Адам ашыкча ишенсе же жашоонун тузун өтө татып көрбөсө, "аңкоо" деп эсептелинет. Наиф адамдар көбүнчө айланасындагы адамдарга абдан ишенишет жана алар көбүнчө аңкоо адамдардын табигый күнөөсүздүгүнөн пайдаланышат. Натыйжада, аңкоо адамдар ушунчалык оңой алданат же жабыркайт. Бирок, жөнөкөйлүктү дайыма эле жаман нерсе катары ойлобоңуз. Наитивдүүлүк оптимист болуп, ишкердикти жогорулатууга жардам берет. Бирок, эгер сиз өтө эле аңкоо болгуңуз келбесе, алардан качуунун ордуна, өзүңүздү жаңы тажрыйбаларга ачышыңыз керек. Ошондой эле коомдук кырдаалдарда белгилүү бир чараларды көрүү керек.
Кадам
2дин 1 -бөлүгү: Дүйнөнү көрүү үчүн көзүңүздү ачуу
1 -кадам. Ар кандай тектүү адамдар менен таанышыңыз
Кээде адамдар дүйнөнү тар көз карашта болгондуктан же жөн гана чектелген жашоо тажрыйбасына ээ болгондуктан, аңкоо деп эсептелет. Сыртка чыгуу жана ар кандай жашоодо жашаган адамдар менен баарлашуу, дүйнөнү чоңураак түшүнүүгө жардам берүүчү окуу тажрыйбасы болушу мүмкүн.
- Сиз бай үй -бүлөдө чоңойгонуңуз жана бактысы жокторго көз жумуп койгонуңуз үчүн жөнөкөйлүк деп эсептешиңиз мүмкүн. Ар кандай социалдык -экономикалык жактан келген достор сизге канчалык бактылуу экениңизди түшүнүүгө жардам берет.
- Чакан шаарларда өскөн адамдар көбүнчө шаардык жашоо образына ишенчээк болуп эсептелет. Шаарды зыярат кылуу жана анда жашаган адамдар менен байланышуу сизге күч берет жана сиздикинен таптакыр башка дүйнө жөнүндө билим берет.
- Ар түрдүү маданияттагы адамдардын ортосунда түзүлгөн достук, башка адамдарга болгон боорукерликти өрчүтүүгө жана башка маданияттардын ишенимдерин жана тажрыйбаларын урматтоого жардам берет.
- Эмне үчүн коңшуңуздагы маданий клубга кошулууга, же жаңы тил үйрөнүүгө аракет кылбайсыз. Эгерде сиз ар кандай маданияттагы жана социалдык статустагы адамдарды билсеңиз, анда алардын каада -салты, көз карашы жана тажрыйбасы жөнүндө суроолорду бериңиз (албетте, сылык -сыпаа). Сиз уккусу келгенче үйрөнө аласыз.
Кадам 2. Жаңы тажрыйбаларга катышыңыз
Кээ бирөөлөр аңкоо болушат, анткени алар абдан коргоочу чөйрөдө тарбияланган. Балким, ата -энеңиз сизди конокко барууга же теңтуштарыңыз менен сейилдөөгө уруксат бербегендир, ошондуктан сиз кээ бир окуяларды өткөрүп жибергенсиз.
- Дүйнөгө жана андагы адамдарга болгон көз карашыңызды өзгөртүү үчүн, кызыктуу иш -аракетти ойлонуп көрүңүз жана өткөрүлгөн тажрыйбаңызды толтуруңуз. Улуттук паркта парашют менен секирүү, сейилдөө/кемпинг, роман жазуу же жаңы тил үйрөнүүгө эмне үчүн болбосун?
- Жаңы тажрыйбалар жаңы мээ клеткаларынын өсүшүн стимулдайт. Ошентип, сиз жүрүм -турумдук репертуарды иштеп чыгып, айта турган көптөгөн окуяларга ээ болбостон, мээнин ден соолугун чыңдайсыз.
3 -кадам. Ыңгайлуу зонаңыздан чыгыңыз
Эгерде сиз ушул убакка чейин бир эле нерсени кылсаңыз, күтүлбөгөн жерден башкача кылып койсоңуз, жаңы чакырыкка туш болосуз. Эгерде сиз өзүңүздүн талантыңыздын канчалык терең экенин жана канчалык жөндөмдүү экениңизди эч качан биле албайсыз, эгер сиз өзүңүз кирген кутудан чыгууга аракет кылбасаңыз.
- Орто жашоого чечкиндүү болбоңуз, анткени сиз ыңгайлуусуз. Бардык аракеттериңизде өзгөчө бир нерсеге жетүүгө аракет кылыңыз. Дүйнө жөнүндөгү билимиңиз ошону менен көбөйөт.
- Ыңгайлуу аймактан чыгуу сиздин жашооңузду жаңыртып, ушул убакка чейин катуу уктап жаткан бөлүгүн табууга жардам берет. Дагы жаңы жана татаал мүмкүнчүлүктөрдү колдонуу өндүрүмдүүлүктүн жогорулашына, чыгармачылыктын жана канааттануунун өсүшүнө алып келет.
4 -кадам. Көбүрөөк саякаттаңыз
Башка провинциядагы шаарга барасызбы же дүйнө жүзүн кыдырасызбы, жаңы жерлерди көрүү дүйнөнү кичирейткендей кылат. Сиз "кабыктын" астынан чыгып, саякаттоо менен тажрыйбалуу болосуз.
- Байкуш адамдарда социалдык көндүмдөр өнүкпөй калышы ыктымал, ал жерден ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү азыраак. Бирок, дүйнөнүн ар кайсы жерлерине баруу менен, сиз социалдык көндүмдөргө ээ болуп, жергиликтүү жана глобалдык деңгээлде башкалар менен болгон мамилеңизди өзгөртө аласыз.
- Мисалы, жалгыз саякаттоо табигый инстинктти жакшыртат жана кыйынчылыктарды жаратат, ошондуктан үйгө келгенде, жаңы досторду табууда, ресторанда жалгыз тамактанууда же тасманы жалгыз көрүүдө оңой болот. Жалгыз учуу дагы ишенимди жогорулатат жана көңүлүн шеригинен ажыратат, ошону менен жаңы адамдар менен таанышуу жана жаңы тажрыйбага катышуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
- Жаңы тажрыйбаларга ачык болууга милдеттүү экениңизди текшериңиз. Сиз тааныган маданияттан абдан айырмаланган маданиятка киргенде башыңыздан өткөн "маданият шоку" реалдуу жана эгер сиз жетишерлик аңкоо болсоңуз, анда чоңураак таасир этиши мүмкүн. Саякаттап жүргөнүңүздө, сиз ар кандай окуяларга жана адамдарга туш болооруңузду жана бул окуялар сизге ыңгайсыздык жаратканда, сизге кыйын болушу мүмкүн экенин түшүнүңүз. Мунун баары башка жерде жашоону үйрөнүүнүн бир бөлүгү.
5 -кадам. Ыктыярчы
Ар башка улуттагы адамдар менен таанышуу, жардамга муктаж болгондорго жардам берүү сыяктуу эле жашоого жаңы көз караш менен кароого жардам берет. Мындан тышкары, сиздин тажрыйбасыздыгыңыздан чыгуу аракеттериңиз да көйгөйлөрдү чечип, коомду жакшыртууга жардам берет.
- Ишенсеңер да, каалабасаңар да ыктыярчылардын иши ден соолукка пайдалуу. Бул физикалык жана психикалык ден соолукка оң таасирин тийгизет, анын ичинде адамга жашоонун максатын жана канааттанууну берет.
- Эмнени сунуш кыла аларыңызды карап көрүңүз. Көптөгөн ыктыярдуу жумуштар атайын көндүмдөрдү талап кылбайт, бирок эгер сиз компьютерди жакшы билсеңиз же "баарлашкан" болсоңуз, анда сиздин жөндөмүңүзгө жана мүнөзүңүзгө дал келген мүмкүнчүлүктөрдү таба аласыз.
2дин 2 -бөлүгү: Социалдык жактан дагы этият болуңуз
1 -кадам. Кыраакылыкты жогорулатыңыз
Жаңы нерселерди бат -баттан жасап тургандан кийин, кайда болбоңуз, дайыма жакшы жана жаман адамдар бар экенин түшүнөсүз. Айланаңызда кандай адамдар бар экенин билип алыңыз.
Кадам 2. Кимдир бирөөгө ишенсе болобу же жокпу, чечиңиз
Жаңы эле таанышып жаткан адамыңызга көңүл буруңуз, же ал ишенимдүү же жокпу, чечүүдөн мурун. Ага ишенүүгө болбой тургандыгын далилдегенге чейин ага күмөн саноонун пайдасын бериңиз.
- Эгерде сиз тез эле тил табыша турган болсоңуз, анда жаңы таанышуулар менен биринчи жолугушууга кимдир бирөөнү алып барыңыз, ошондо сиз жаңы достукту же мамилени баштоодон мурун экинчи пикирди ала аласыз.
- Адамдын мээси кимдир бирөөгө ишенүүгө болобу же жокпу чечим кабыл алуу үчүн бир нече миллисекундтарды алат, андыктан бирөөгө эң жакшысына ишенүү оңой болсо, өзүңүзгө капа болбоңуз. Анча -мынча аңкоо болуу, сиз циник болуш керек дегенди билдирбейт.
3 -кадам. Адепсиздиктин белгилерин таануу
Жаңы адамдар менен таанышуу сергитүүчү жана кызыктуу болушу мүмкүн, бирок кимдир бирөөнүн жаман ниети болушу мүмкүн деген айрым кеңештерге көңүл буруу керек.
- Калп айткан адамдар ар дайым четке карабайт. Эң тажрыйбалуу жалганчылар калп айткандан кийин көзүңө тике карай алышат.
- Тынчы жок кыймыл дагы абийирсиздиктин белгиси болушу мүмкүн, айрыкча, эгер ал кээ бир окуялар же окуялар учурунда гана пайда болсо жана бул көнүмүш адат эмес.
- Адепсиздикти көрсөткөн башка дене тили: бир нече жолу тазалоо же жутуу, моюндун түбүнө жакын жайгашкан колдор (мисалы, шуру менен ойноо), артка таянуу, башты көрсөтүү же кыйшайтуу сыяктуу "бекем кыймылдардын" жоктугу. Кимдир бирөө калп айтып жатканын далилдөө үчүн бир белги жетиштүү эмес жана бул жүрүм -турумдун көбү жөн эле нервдин белгилери. Бирок, эгер сиз бир эле учурда бир нече белгини көрсөңүз, анда бул абийирсиздиктин белгиси болушу мүмкүн.
- Сизге чоң кызыгуу көрсөткөн жаңы адамдардан этият болуңуз. Сиздин киришүүңүздү эртерээк түшүнүүгө аракет кылган адамдар, айрыкча, сиздин жеке жашооңузга, жумушуңузга же каржылык абалыңызга кызыгуу көрсөтсө, этият болушу керек. Мындай кишинин сиз менен дос болууга болгон ниети болушу мүмкүн.
4 -кадам. Көбүрөөк угуп, азыраак сүйлө
Жаңы таанышуулар менен өзүңүздү ыңгайлуу сезмейинче майда нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. Өзүңүз жөнүндө ашыкча айткандан көрө, башка бирөөнүн айтканын көбүрөөк угуу жакшы. Ошондой эле, жаңы достор менен мындай жүрүм -турум көбүрөөк жагымдуу болушу мүмкүн, анткени адамдардын көбү өзү жөнүндө сүйлөшүүнү жакшы көрүшөт жана кимдир бирөө угууга даяр болгондо толкунданышат.
- Сырларыңызды бекем сактаңыз. Акылсыз адамдар көбүнчө бейтааныш адамдарга өтө тез ишенишет. Жеке жашооңуз жана бизнесиңиз тууралуу эч кимге билдирбеңиз, үй -бүлөңүздөн жана эң жакын досторуңуздан жана ишенимдүү өнөктөштөрүңүздөн башка. Көп окуяларды бөлүшүүдөн алыс болуңуз.
- Импульсивдүү сүйлөбөңүз. Эгерде сиз сүйлөө алдында сейрек ойлонгон адам болсоңуз, өкүнүшүңүз мүмкүн болгон нерселерди айтпаш үчүн чара көрүңүз. Бир азга токтоп, айтуудан мурун сөздөрүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
5 -кадам. Адамдарды окуганды үйрөнүңүз
Адамдын айтканы менен ичинде терең сезилгени, адатта, эки башка нерсе. Сөздөр баарлашуунун 7% ын гана түзөт, 55% дене тили жана 30% үн тонусу.
- Жаңы досуңуз эңкейип жатабы же сизге жакындап келе жатабы? Бул адам сизди жактырбай турганын көрсөтүшү мүмкүн.
- Сиздин тааныштарыңыз колдорун таманынын астына, чөнтөгүнө же аркасына тайдырабы? Бул анын болуп жаткан сүйлөшүүгө же өз ара аракеттенүүгө кызыкдар эместигин көрсөтүшү мүмкүн.
- Шектүү дене тилине көңүл буруңуз. Маектеш сиз менен түзмө -түз бетме -бет кездешип, ачык колдун абалын көрсөтүп жатат, ал болуп жаткан нерсеге ыңгайлуу экенин көрсөтүп турат.
- Сиздин тааныштарыңыз тиштерин кычыштырабы же эриндерин тазалашабы? Бул анын учурдагы абалында чыңалуусун сезиши мүмкүн.
- Эгерде сиздин оюңузча, бул адам шектүү же чынчыл эмес болсо, дароо ал адамдан алыстаңыз. Инстинкттериңизге ишенүүнү үйрөнүңүз.
Кадам 6. Башка адамдарды "оңдоого" мүмкүн эместигин түшүнүңүз
Кээде, эгерде алар башкаларга жардам берүү, аларды сүйүү, аларга ишенүү ж. Бул романтикалык мамилелерде көп кездешет. Анча ишенчээк болбоо үчүн, ар бир адам өзүнүн жүрүм -турумуна жана иш -аракеттерине жооп берерин кабыл алыңыз.
Мисалы, мамилени ден соолукка зыян келтире турган жалпы симптом - бул сүйгөн адамынын туура эмес жүрүм -турумун токтотушу же жакшыраак адамга айланышы үчүн сүйгөнүн "сүйө алам" деп ишенүүсү. Сиз өнөктөшүңүздү колдой алсаңыз да, кимдир бирөөнү сүйүү менен аны "оңдоого" болбойт
7 -кадам. Өзүңүзгө ишениңиз
Эгер сен аңкоо адам болсоң дагы, дүйнөнү сунуштай турган уникалдуу нерсең бар. Чындыгында, аңкоо адамдар тажрыйбалуу адамдарга караганда көбүрөөк тобокелчиликке жана өндүрүмдүүлүккө ээ болушу мүмкүн, бирок дайыма өздөрүнөн күмөн санашат. Өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой кабыл алууну үйрөнүңүз.
8 -кадам. Өзүңүзгө убакыт бериңиз
Сиздин жөнөкөйлүгүңүздү бир заматта өзгөртүү мүмкүн эмес. Айланаңыздагы адамдарга көбүрөөк кам көргөн адам болууга көнүү үчүн өзүңүзгө бир аз убакыт бериңиз. Жаңы мамилени баштоодон мурун, кимдир бирөөнүн ниеттерин баалоодо өзүңүздү жакшы сезгенге чейин бир аз убакыт бөлүңүз.
Эскертүү
- Качан жаңы чөйрөдө же жаңы тааныштар менен жолукканда, кимдир бирөөгө дарегиңизди же өзгөчө кырдаалдарда сиз менен байланышуу ыкмасын көрсөтүү менен кайда экениңизди билдириңиз. Коомдук жайларда жаңы адамдар менен таанышыңыз.
- Өтө көп маалымат берүү сүйлөшүүнү жекече кылат. Жеке маалыматыңызды социалдык медиада бөлүшүүдөн сак болуңуз.
