Качан мамилелер оңунан чыкпаса, бир азга алыстоо кээде көйгөйлөрдү чечүүнүн эң жакшы жолу болуп калат. Бирок, бул ыкма туруктуу чечим болбогондуктан, мамиледен качып калууга жол бербеңиз. Эгерде сиз такыр эле бирөөдөн качышыңыз керек болсо, төмөнкүлөрдү кылыңыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Терс адам менен ажырашуу
Кадам 1. Ажыратуу керекпи же жокпу, карап көрүңүз
Эгерде сиз качууга аракет кылып жаткан адам өтө интрузивдүү болбосо жана жашооңуздун сапатына чоң таасирин тийгизбесе, маселени чечүүнүн жөнөкөй жолдорун колдонуңуз.
Мисалы: эгер тажаган адамдан алыстагыңыз келсе, тексттерге жооп бербеңиз же телефон чалбаңыз. Эгер ал сизди белгилүү бир жерде жолуктурууну суранса, баш тартпаңыз жана адаттагыдай эле сүйлөшүүнү токтотуңуз, ошондо ал дароо кеңешти алат
Кадам 2. Ага мындан ары аны менен баарлашкыңыз келбей турганын айт
Бул абдан жагымсыз сүйлөшүү жана адатта маектешинин сезимин оорутат. Бул чечимди кабыл алганда мүмкүн болушунча сабырдуу болуңуз. Аны күнөөлөбөңүз же ачууланбаңыз. Сиз жөн гана анын себебин түшүндүрүп, анан аны менен көпкө урушпаш үчүн кетүүңүз керек. Эгерде бул сиз кабыл алган чечим болсо, сүйлөө алдында мүмкүн болушунча даярданыңыз.
- Кимдир бирөө менен аны кайра көргүсү келбегенин айтууга укугуңуз бар, бирок алар сиздин чечимди кабыл албашы мүмкүн.
- Билгиле, адамдар мындай чечимдерге каршы чыгышат. Бирок, эгер сиз аны менен мындан ары эч нерсе кылгыңыз келбейт деп чечсеңиз, жеке өзүңүз менен бөлүшүү менен сый көрсөтүңүз, өзүңүздү андан алыс кармаңыз. Дал келүү болбогондуктан мамилени же достукту токтоткуңуз келгенин түшүндүрүңүз. Келечекте дагы дос болом деп үмүттөнөсүң, бирок азырынча аны менен баарлашкың келбейт.
Кадам 3. Байланыштын бардык линияларын ажыратыңыз
СМС жазууну, чалууну же аны кайра көрүүнү токтотпоңуз. Чечимиңизди жеткиргенден кийин, башкача айтканда мамилени бузуп, айтканыңызды кылыңыз. Эгерде сиздин мамилеңиз өзгөрүлмөлүү болсо, анда ал чаташып калат жана процесс кыйыныраак болот. Бирок, эч качан орой мамиле кылбаңыз жана ага карата жек көрүүнү көрсөтпөңүз.
Кадам 4. Юридикалык кайрылууну колдонууну карап көрүңүз
Эгер ал сизди же сизге эң жакындарын коркутса, полицияга билдирип, камакка алыңыз. Сиз соттон эч жакка чыкпоо үчүн баш коргоо чарасын чыгарууну сурансаңыз болот. Бул ыкманы колдонуңуз, эгер сиз чындап эле коркунучтуу жана кооптуу болсоңуз, анткени бул ыкма өтө экстремалдуу.
Биринчиден, жергиликтүү сот аркылуу доо арыз менен кайрылыңыз жана судья сиздин талабыңыз боюнча чечим чыгармайынча процесстен өтүңүз. Бул ыкма сиз туш болгон көйгөйдүн чечими болушу мүмкүн
3төн 2 бөлүк: Негативдүү адамдардан оолак болуу
1 -кадам. Ал мурда барган жерге келбеңиз
Ал кайда баратканын билүүгө аракет кылыңыз, андыктан аны менен жолукпаңыз, мисалы, ал достору менен кайда жүрөт, үйү же эгер сиз аны менен мектепке барсаңыз эс ала турган жер.
Кадам 2. Күнүмдүк жашооңузду өзгөртүңүз
Кимдир бирөөдөн качуу эки тарап үчүн тең стресстүү болушу мүмкүн, бирок сиз бүт жашооңузду өзгөртүүнүн кажети жок. Муну экөөңөр бири -бириңерди көрбөө үчүн күнүмдүк жашооңорду бир аз өзгөртүү менен жеңсе болот. Эгерде сиз кайсы бир кафеде тез -тез жолугуп калсаңыз, башка кафени издеп көрүңүз.
3 -кадам. Качкыңыз келген адамга көңүл бурбаңыз
Аны менен байланышпаңыз, анткени ал сизге жакындап, сүйлөшүүнү баштайт. Аны бир жерден көрсөңүз, аны көрбөгөндөй кылыңыз. Эгерде сиз кесилиштерден өтсөңүз, башыңызды ийкеңиз жана басууну улантыңыз. Аны менен өз ара аракеттенүүнүн кереги жок, тескерисинче ал жок окшойт.
Кадам 4. Аны менен жалгыз жолугуу мүмкүнчүлүгүнөн алыс болуңуз
Балким, экөөңөр бир жерде, мисалы, жумушта же мектепте иштесеңер, көп жолугаттырсыңар. Аны башка кесиптештери менен жолуктурууну тактаңыз. Ал дагы эле иштеп жатса, сааттан кийин офисте калбаңыз. Аны кечеде көргөнүңүздө, элге кошулуңуз. Ошентип, алар менен жолугуп, баарлашуунун кажети жок.
Кадам 5. Качуу планын даярдап, аны аткарыңыз
Сиз аны менен мындан ары дос болгуңуз келбей турганын, бирок дагы эле сиз менен байланышып тураарын билгенден кийин, андан чыгуу планы бар. Ачуулануунун ордуна, ал келип сени сүйлөшүүгө чакырганда сылык болгула. Бирок, сиз чынчыл болушуңуз керек, анткени сиз аны менен мамилелешүүнү каалабаганыңыз үчүн чынчыл болууга толук укугуңуз бар.
Эгер ал сүйлөй берсе, шылтоо изде, мисалы: “Кечиресиз, мен азыр барам! Кеч болуп калды, бул жерде!"
3төн 3 бөлүк: Каалаган жашооңуз менен жашаңыз
Кадам 1. Башка адамдардын айынан жашооңузду кескин түрдө өзгөртпөңүз
Жолугушуудан качуу үчүн, күнүмдүк жашооңузду оңдоп койсоңуз эч качан оорубайт. Бирок, аны менен жолугушууну ойлоп, жашооңуз коркунучка толуп кетпесин. Туруксуз мамиледен улам жашооңузду өзгөртпөңүз.
Бирөөдөн качуу үчүн жумушту таштабаңыз же колледжди калтырбаңыз. Дагы бир мисал: эгер ал белгилүү бир убакта спортзалда болорун билсеңиз, бир саат мурун же бир сааттан кийин келиңиз
Кадам 2. Ыңгайлуу шарт түзүңүз
Терс адам менен ажырашкандан кийин, алар сиздин жашооңузга кайра таасир этпесин. Позитивдүү адамдар менен убакыт өткөрүү менен жашоодон ырахат алыңыз. Досторуңуз менен көңүл ачып, өзүңүз болуңуз. Өзүңүзгө жаккан нерселерди көңүлдүү адамдар менен жасаңыз.
Мисалы: терс адамдар менен баарлашуу сиздин мүнөзүңүздү өзгөртүүгө жол бербеңиз. Көбүрөөк квалификациялуу адам болуңуз жана коркутууну каалабаңыз
3 -кадам. Өткөндү унутуп, жашооңузду улантыңыз
Бирок, ачуулануудан арылуу керек. Бир канча убакыт өткөндөн кийин, ал мындан ары аны менен мамиле кылгың келбей турганын түшүнөт. Аны менен сүйлөшкөндө сылык болгула, айрыкча ал кесиптеш болсо. Керек болгондо гана өз ара аракеттениңиз. Эмоцияңызды башкара алган соң, бул адам сиздин жашооңуздагы көйгөйлөрдүн булагы болбой калат.
Кайра аны менен дос болгуңуз келеби, чечиңиз. Эгерде сиз мындан ары бул мамиле жөнүндө ойлобосоңуз, балким, аны жашооңузда кайра кабыл ала аласыз. Бирок, сизге зыян келтирген сүйүктүүңүздү кайра кабыл алуу оңой эмес, анткени сүйүү толугу менен өчкөнчө күтүүгө туура келет. Андан кийин, коомдук иштерде аны менен баарлашууну баштаңыз
Кеңештер
- Аны менен сүйлөшкүңүз келбей турганын түшүнүңүз. Эгер ал сени баарлашууга чакырса, мындай деп айт: "Кечиресиз, мен Суси менен беш мүнөттөн кийин соода борборунда жолугушуум бар".
- Зордук -зомбулук болгон учурда, сиздин ажырашып кеткениңизди түшүнүшү үчүн, баш коргоо чарасын сурап, мыйзамдуу чара көрүңүз.
- Досуңуздан ал сиз менен сүйлөшүп жатканда, сүйлөшүүнү бурууга жардам сураңыз.
- Эгер ал сени куугунтуктай берсе, өзүңдү кандай сезип жатканыңды жана эмне үчүн андан качып жатканыңды түшүндүр. Чындыкты айтуу менен көйгөйлөрдү чеч.
- Ал сүйлөп жатканда анын сөзүн бөлбөңүз. Сабырдуу угуучу болуңуз, экөөңүздөр байланышта болуп, ишти начарлатпаңыздар.
- Сылык бол жана достор менен жакшы мамиледе бол. Эгер тажатма же жаман адам менен жашасаңыз, аны таштаңыз.
- Эч качан башка адамдарга кол салбаңыз.
