Терең венанын тромбозу же терең венанын тромбозу (DVT) - терең венада, адатта, музоодо, санда же жамбашта тромб пайда болушунун натыйжасында пайда болгон медициналык абал. Сиздин организм убакыттын өтүшү менен дени сак жашоо образы менен кичинекейден орточо бөлүктөрдү эритип алат. Бирок, ар дайым тромбдун айрым бөлүктөрүнүн жарылып кетишине жана мээге туташкан өпкө же артериялардын кан тамырларынын бөгөлүшүнө алып келүүчү DVTтин веналардагы кан агымын тосуу же токтотуу коркунучу бар. Натыйжада ден соолукка олуттуу көйгөйлөр, атүгүл өлүмгө алып келет. Эгерде сизде DVT коркунучу бар болсо, сизге алдын алуу чараларын көрүүгө жана пайдалуу дарылоого кайрылууга кеңеш берилет.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Тобокелдик факторлорун жоюу
Кадам 1. Арыктаңыз, айрыкча семирип кетсеңиз
Эгерде сиз ашыкча салмактан же семирип кетсеңиз, DVT коркунучу алда канча жогору. Дененин чоң салмагы денеде кандын айланышын кыйындатат, өзгөчө буттарды жана сандарды канга кайра жүрөккө жеткирүү. Натыйжада, кан басымы жогорулап, тамырлардын бузулушуна алып келет, бляшкалардын пайда болушуна жана тромбдордун пайда болушуна алып келет. Арыктоо жүрөгүңүздүн жана кан тамырларыңыздын ишин жеңилдетет, ошону менен DVT жана атеросклероздун коркунучун азайтат.
- Жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрүн көбөйтүү (мисалы, басуу) жана калория керектөөнү азайтуу менен арыктаңыз.
- Күнүмдүк керектөөнү 500 калорияга кыскартуу, ай сайын болжол менен 1,8 кг май ткандарын азайтат.
2 -кадам. Тамекини таштаңыз
Эгер өнөкөт чылым чеккен болсоңуз, DVT коркунучу дагы бир топ чоң. Тамекидеги ар кандай химиялык кошулмалар кандын уюшуна, ошондой эле кан айланууга жана кан тамырларга тоскоолдук кылышы мүмкүн-натыйжада каныңыз калыңдап, ашыкча уюп калат (гиперкоагуляция)-бул DVT жана башка кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Тамекини акырындык менен таштоого аракет кылыңыз (никотиндин жардамы менен), таптакыр таштаңыз жана/же сунуштоочу үндөрдүн же гипнотерапиянын жардамы менен.
- Кандын уюшу венага бөлүнүп, венага агып баштаганда, ал эмболияга айланып, жүрөккө же өпкөгө баруучу кан тамырларды тосуп коет. Бул кээ бир учурларда күтүлбөгөн жерден өлүмгө алып келиши мүмкүн. Өпкө эмболиясын өнүктүргөн адамдардын бир бөлүгү (10-15%) көп өтпөй өлөт.
- Болжол менен 2,000,000 америкалыктар жыл сайын DVTге дуушар болушат жана тамеки чегүү олуттуу фактор болуп саналат.
3 -кадам. Физикалык жактан активдүү болгула
Узак убакыт отуруу DVT үчүн коркунуч болуп саналат. Ошентип, жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрүн басуу, чуркоо, велосипед тебүү же сууда сүзүү менен көбөйтүңүз. Сиздин музоо булчуңдарыңыз экинчи жүрөк сыяктуу иштейт, буттун веналарындагы канды кайра жүрөккө кайтарууга жардам берет, бирок кадимки көнүгүүлөрдүн бир түрү менен келишим түзгөндө гана.
- Эгерде сиз жумуш үчүн отурсаңыз же учакта саякаттап, бир нече саат бою туура көнүгүү жасай албасаңыз, жок дегенде, отурганда бутуңузду жана сандарыңызды кыймылдатыңыз.
- Гипске оролгон сынган бут өзгөчө DVT коркунучу алдында турат. Андыктан, буттарыңыз өйдө көтөрүлгөн абалда манжаларыңызды кыймылдатууга аракет кылыңыз.
- DVTдин эң кеңири таралган белгилери жана симптомдору: музоонун же ылдыйкы бөлүктүн шишиги, кызарышы жана оорушу (айрыкча веналардын боюнда), денени көтөрүүдө кыйынчылыктар (айрыкча чуркоодо) жана тери жылуу же тийип тургандай сезилет.
- Сиздин DVT белгилери жумшак болушу мүмкүн. DVT менен ооругандардын жарымы текшерилгенде симптомсуз.
Кадам 4. Басымдуу байпактарды кийиңиз
Кысым байпактары буттун астындагы булчуңдарды жана кан тамырларды колдойт, бул шишикти/шишикти, ошондой эле DVT коркунучун азайтат. Тыгыз байпак айрыкча веналары жетишсиз (клапандардын агып кетиши) же кеңейген (варикоз) адамдар үчүн абдан маанилүү. Бул байпактар тизелериңизге жетиши керек, же жогору, манжалары жабык же ачык. Бул байпактарды интернеттен, медициналык жабдуулар дүкөндөрүнөн, кээде дарыканалардан же физиотерапевттердин клиникаларынан сатып алса болот.
- Дарыгер 2 же 3 класстагы байпактарды сунуштабаса, 1 -класстагы байпактарды эң аз басым менен сатып алыңыз.
- Машина, автобус же учак менен саякаттоо сыяктуу жогорку тобокелчиликтерди жаратууда кысылган байпактарды колдонуңуз. Кээде "ийкемдүү учуучу байпак" этикеткасы менен сатылган мындай басымдуу байпактар, тамандарга жамбашка караганда катуураак сезилет, бул кан агымын көбөйтөт.
Кадам 5. Кофеинсиз суюктуктарды көбүрөөк ичүү
Жетиштүү суюктуктарды алуу кандын көлөмүнө чоң таасирин тийгизет жана аны "суюлтат", ошону менен DVT коркунучуңузду азайтат. Андыктан көп суу жана жаңы жемиш ширелерин ичкиле, өзгөчө ысык жана/же кургак климатта жашасаңыз. Кофеин, кара чай, алкоголсуз суусундуктар жана энергетикалык суусундуктар сыяктуу кофеиндүү суусундуктардан алыс болуңуз, анткени кофеин - заара чыгаруучу жана организмди суусуздандыруучу диуретик.
- Кургакчылык мезгилинде күн сайын 3,8 литр суу ичүүгө аракет кылыңыз.
- Жаңы мөмө -жемиштердин көбү суюктуктун жакшы булагы экенин унутпаңыз.
3төн 2 бөлүк: Альтернативдүү терапияны издөө
1 -кадам. Бут массажы
DVTге жол бербөө үчүн, музооңузга жана саныңыздын булчуңдарына массаж жасоого жардам бере турган массажистти же досуңузду табыңыз. Массаж булчуңдардын чыңалуусун басаңдатып, кан менен лимфа суюктугунун айлануусун жакшыртат. Төмөнкү музоолоруңузга укалоону баштаңыз жана сандарыңызга чейин иштеңиз, ошондо сиз веналарга жүрөгүңүзгө канды кайтарууга жардам бересиз. Массажды 30 мүнөт баштаңыз, андан кийин улантыңыз. Массажистке (же досуңузга) мүмкүн болушунча катуу басууга уруксат бериңиз.
- Ар дайым массаждан кийин сууну көп ичип, сезгенүүчү кошулмаларды жана сүт кислотасын денеңизден тазалаңыз. Болбосо, башыңыз ооруп же жеңил айланат.
- Эгерде сизде симптомдор (шишик жана оору) менен коштолгон курч DVT бар болсо, анда массаждан алыс болуңуз жана бул тууралуу дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам 2. Акупунктураны дарылап көрүңүз
Акупунктура - бул ооруну жана сезгенүүнү басаңдатуу жана кан айланууну жакшыртуу үчүн ичке ийнелер теринин же булчуңдардын энергия түйүндөрүнө киргизилген дарылоо. Адатта, дарыгерлер сунуштабаса да, бут ден соолук көйгөйлөрүнүн рискин азайтуу үчүн акупунктура абдан натыйжалуу болушу мүмкүн. Салттуу кытай медицинасынын принциптерине негизделген акупунктура ыңгайсыздыкты басаңдатуучу ар кандай кошулмаларды, анын ичинде эндорфиндерди, серотонинди чыгаруу менен иштейт.
- Бутуңуздагы симптомдорду басаңдатууга жардам бере турган акупунктуралык пункттардын бардыгы бутта эмес-алардын айрымдары денеңиздин башка бөлүктөрүндө терең жайгашышы мүмкүн.
- Акупунктураны ар кандай саламаттыкты сактоо адистери, анын ичинде бир нече врачтар, хиропрактиктер, натуропатиялар, физиотерапевттер жана массажисттер-NCCAOM тарабынан күбөлөндүрүлгөн ар ким жүргүзөт.
3 -кадам. Вибрация терапиясын карап көрөлү
Буттун саламаттыгына байланышкан көйгөйлөрдүн өнүгүү коркунучун азайтуу үчүн кызыктуу альтернативалуу терапия - бул вибрация терапиясы. Бутуңузду дирилдөөчү түзүлүшкө коюу менен, музооңуздун жана саныңыздын булчуңдары жыйрылып, кичинекей веналарга кан айдоого жардам берет. Ооруну басаңдатуу үчүн нервдерди стимулдаштыруу менен термелүү жыштыгы булчуңдарды да тынчтандырып, бекемдей алат.
- Толук дене титирөө комплекттерин реабилитацияда табуу кыйын, адатта үйдө сатып алуу жана колдонуу үчүн өтө кымбат, андыктан бутуңуздун таманына жана астыңкы буттарыңызга дирилдөө үчүн кичинекей түзүлүштү карап көрүңүз.
- Сиз кармап турган дирилдөөчү аппарат - булчуңдарыңыздын булчуңдарын дүүлүктүрүү үчүн жакшы болушу мүмкүн болгон дагы бир вариант.
- Эгерде сизде симптомдору бар курч DVT бар болсо, мындай вибрациялык терапияны колдонбоңуз жана аны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Медициналык жардамга кайрылуу
Кадам 1. Үй -бүлөлүк дарыгерге барыңыз
DVTден качууга болгон аракеттериңизге карабай, эгер бутуңуз (айрыкча торпокторуңуз) шишип, кызарып, тийип оорутса жана бир нече күндүн ичинде оңолбосо, доктурга кайрылыңыз. Догдуруңуз сиздин бутуңузду жана таманыңызды текшерет жана сизге үй -бүлөлүк медициналык тарыхыңыз, диетаңыз жана акыркы саякатыңыз тууралуу суроолорду берет. Эгерде сиз аял болсоңуз, анда дарыгериңиз кош бойлуу экениңизди, жакында төрөгөнүңүздү, бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичип жатканыңызды же гормон алмаштыруучу терапияда жүргөнүңүздү сурашы мүмкүн, анткени эстрогендин жогорку деңгээли кандын уюшуна алып келиши мүмкүн.
- Төрөттү көзөмөлдөөчү таблеткалар колдонуунун биринчи жылында эң жогорку тобокелчиликке кирет, бирок заманбап бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын формулалары ондогон жылдар мурунку предметтерине караганда коопсуз болуп калышат.
- Эгерде сизде DVT бар деп шектенсе, врачыңыз гепарин сыяктуу канды суюлтуучу дарыны (антикоагулянтты) жазып бериши мүмкүн. Канды суюлтуучу дары-дармектер кандын уюшуна жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт, бирок алар бар болгон тромбдорду ээритпейт.
- Сиздин үй -бүлөлүк дарыгер жүрөк жана кан тамыр адиси эмес. Ошентип, сиз адиске кайрылууңуз керек болушу мүмкүн.
Кадам 2. Адиске жолдомо сураңыз
Кардиологдор жана тамыр адистери буттардын жана дененин башка бөлүктөрүндө пайда болушу мүмкүн болгон кан тамыр көйгөйлөрүн айырмалоо үчүн жогорку деңгээлде даярдалган. Диабетикалык нейропатия, веналык жетишсиздик (астыңкы венанын капкакчасынын агышы), бөлүмдүн синдрому (ылдыйкы буттун булчуңдары), поплитеалдык артериянын кармалышы, бактериялык инфекциялар жана целлюлит, анын ичинде буттардын шишигине жана оорушуна алып келүүчү бир катар олуттуу шарттар бар.
- Адис ультрадыбышты текшерип, бутунун жогору жагындагы шишикти, же венографияны (боёк менен рентгендик изилдөө) бутунун астындагы шишикти издей алат. УЗИ текшерүүсүнүн жыйынтыктары маал -маалы менен салыштырылып, тромбдун чоңоюп же кичирейип баратканын көрүшөт.
- Адис D-dimer кан анализин тапшырышы мүмкүн. D-dimer-бул тромб акырындык менен ээригенде пайда болгон химиялык зат.
Кадам 3. Дарыгер менен күчтүү дары варианттары жөнүндө сүйлөшүңүз
Эгерде DVT аныкталса, врачыңыз тромбдун өсүшүн токтотуу үчүн күчтүү дары -дармектерди жазып, акыры аны ээрите алат. Гепарин сайгандан кийин, сизге канды суюлтуучу башка дарылар инъекция жолу менен берилиши мүмкүн (мисалы, эноксапарин) же варфарин (Кумадин) сыяктуу таблеткалар. Эгерде сиздин DVT олуттуу болсо, анда врач сизге тромболитикалык дарыны кан тамырга сайып бериши мүмкүн, ал тромбдорду тез ээритет.
- Сизге кан айланууну көзөмөлдөөнү талап кылбаган жана жакында FDA тарабынан мындай дабигатран, ривароксабан же апиксабан тарабынан жактырылган оозеки дары -дармектер берилиши мүмкүн.
- DVT үчүн көбүнчө тромболитикалык препараттар-стрептокиназа, урокиназа жана рекомбинант ткандардын түрү плазминоген активатору (r-tPA).
- Тромболитиктер акыркы жылдары жаңыртылганына карабастан, алар олуттуу ички кан кетүүгө алып келиши мүмкүн жана көбүнчө өмүргө коркунуч туудурган DVTде гана колдонулат, андыктан алардын башка DVTлерде колдонулушу талаштуу.
- Эгерде сиз канды суюлтуучу дарыларды иче албасаңыз, анда врачыңыз тромбдун венага киришине жол бербөө үчүн ич көңдөйүнө кичинекей чыпканы коюп, коркунучтуу абалга алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз ооруканага жатсаңыз, таманыңызга же таманыңызга басым жасоо үчүн механикалык түзүлүш бир нече күн колдонулушу мүмкүн. Бул аппарат канды суюлтуучу дары-дармектер менен бирге колдонулганда өзгөчө пайдалуу.
Кеңештер
- Эрте дарылоо өпкө эмболиясы сыяктуу кыйынчылыктардын рискин азайтат.
- Узакка отуруп же турбаңыз. Көбүрөөк кыймылдаңыз, өзгөчө сиз отурган абалда иштесеңиз.
- Бутуңузду денеңиздин башка бөлүгүнөн жогору кармоо (дубалга таянуу же кээ бир жаздыктарга таянуу) жумушта көпкө туруп шишикти басаңдатууга жардам берет.
- Отуруп жатканда бутуңузду же таманыңызды кесүүдөн алыс болуңуз.
- Ар бир жарым саатта жок дегенде бир нече мүнөт бөлүп, кан агымын жакшыртыңыз.
Эскертүү
- Эгерде сизде акыркы үч айда жамбаш же тизе оңдоо операциясы болгон болсо, анда дары -дармектер менен деле узак сапарларга чыгуу сунушталбайт.
- Генетикалык факторлордун да ролу бар. Эгерде сиздин үй -бүлөңүздүн мүчөсүндө DVT болсо же башка кан уюу көйгөйлөрү, мисалы, өпкө эмболиясы болсо, сизде тобокелдик жогору.
