Бойдок жашоого же жыныстык катнашта боёлбогон жашоо образына кызыгасызбы? Андай болсо, түшүнүңүз, мындай жашоо чындыгында жашоо үчүн оңой эмес, бирок ошол эле учурда ал сизге ар кандай пайдаларды бере алат. Чечимдин артында кандай гана себеп болбосун, дайыма жыныстык катнашсыз дени сак жана толук кандуу жашоо мүмкүн эмес экенин унутпаңыз. Андыктан, биринчи кезекте чечкиндүүлүгүңүздү бекемдөө менен саякатыңызды баштаңыз. Андан кийин, пайда болушу мүмкүн болгон азгырыктардан качуунун ар кандай жолдорун үйрөнүңүз. Эгерде сиз азыр кимдир бирөө менен романтикалык мамиледе болсоңуз же аны кылгыңыз келсе, каалоолоруңузду өнөктөшүңүз менен (же потенциалдуу өнөктөшүңүз менен) бөлүшүүнү унутпаңыз жана алар менен жеке мамилеңизди бекемдөөнүн башка жолдорун издеңиз.
Кадам
3 методу 1: бойдок жашоо образын кабыл алуу
Кадам 1. Бойдоктук сиз үчүн эмнени билдирерин аныктаңыз
Жалпысынан алганда, бойдоктук ар кандай сексуалдык активдүүлүктөн баш тартууну билдирет. Бирок, ар бир адам бул аныктаманы ар башкача чечмелей алат. Ошондуктан, бойдок жашоо сиз үчүн эмнени билдирерин ойлонуп көрүңүз жана бул каалоонун артында турган себептерди табыңыз. Бул ошол милдеттенмени жакшыраак карманууга жардам берет.
- Мисалы, сиз рухий практиканын бир бөлүгү катары бойдок жашоо образын тандай аласыз. Ошондой эле, сиз өзүңүздү жеке өнүктүргүңүз келиши мүмкүн, же жөн эле үйлөнгөнгө чейин жыныстык катнашка баргыңыз келбейт. Кээ бир учурларда, бойдок болуу чечими ыктыярдуу түрдө кабыл алынбашы мүмкүн, мисалы, сиз ооруп жатканда, физикалык жактан жыныстык катнашта боло албаганда же өнөктөш менен келишим түзүүдө.
- Бойдок болуу чечимин кабыл алгандан кийин, сиз өбүү, кучакташуу же башка тийүү сыяктуу физикалык байланыштын бардык түрүнөн оолак боло аласыз.
Кадам 2. Чечимиңизди күчөтүү үчүн бойдоктуктун артыкчылыктарын түшүнүңүз
Бойдокчулукта жашоо кээде кыйын болушу мүмкүн, бирок күмөн саноолор пайда болгондо анын артыкчылыктарын эстеп калууга аракет кылыңыз. Жалпысынан алганда, бойдок жашоодо көбүрөөк көңүл бурулат. Мындан тышкары, диний себептерден улам бойдок жашасаңыз, сиздин руханийлигиңиз сөзсүз түрдө жогорулайт. Бойдок жашоонун денеңиздин ден соолугуна ар кандай оң пайдалары бар, билесизби! Алардын айрымдары:
- Сиз жыныстык жол менен жугуучу оорулардын коркунучу алдында эмессиз.
- Каалабаган кош бойлуулуктун кереги жок.
- Денеңиздин чачын кадимкидей дарылоонун кажети жок.
3 -кадам. Чечимди сиз үчүн маанилүү кылган себептерди табыңыз
Эгер бойдок жашоо ачык себепке негизделсе, жашоо оңой болот. Андыктан бойдок жашоого болгон каалооңуздун негизин аныктоого аракет кылыңыз. Андан кийин, келечекте милдеттенмелериңизди сактоо үчүн ошол себептердин тизмесин колдонуңуз!
Сиз "Өзүмө көбүрөөк көңүл бурууга көбүрөөк убакыт", "Рухий жактан өсүү" жана "Кош бойлуулуктан сактануу" деп жазсаңыз болот
Вариация:
Мүмкүн, сиздин бойдок болуу чечимиңиз ыктыярдуу же сизди көзөмөлдөй албаган себептерге негизделген. Мисалы, сиз жыныстык катнашта боло албаган, же жыныстык катнашта боло турган шеригиңиз жок адамга үйлөнүшүңүз мүмкүн. Мындай учурда бойдоктук сиз үчүн маанисиз болуп калышы мүмкүн, бул табигый нерсе.
Кадам 4. Кааласаңыз, жыныстык каалоону токтотуу үчүн мастурбация кылыңыз
Эгерде бойдок болуу тандооңуз диний себептерге негизделген болсо, анда сиз да мастурбациядан алыс болуңуз. Бирок, мастурбация чындыгында бойдок жашоого мажбур болгондор үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн. Жалгыз болгондо, бул жүрүм -турумуңуз аркылуу сексуалдык каалооңузду таштоого аракет кылыңыз.
- Секс кылгыңыз келген, бирок кыла албагандар үчүн мастурбация маанайды жакшыртууга жана стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
- Эгерде сиз жүрүм -турумуңуз туура эмес деп ойлосоңуз, анда мындай кылуунун кажети жок.
Кадам 5. Эгер мажбурлап бойдок жашоо үчүн күрөшүп жатсаңыз, терапевт менен иштеңиз
Баары эле бойдок жашоо чечими менен бактылуу жана канааттанбайт, айрыкча, эгер чечим жеке эркинин негизинде кабыл алынбаса. Эсиңизде болсун, жыныстык каалоо жана аны кыла албаганыңызга нааразы болуу кадимки көрүнүш. Эгерде пайда болгон кыйынчылыктар барган сайын тынчсыздандыра турган болсо, терс эмоциялардан арылуу үчүн, ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү үчүн жана шарт менен күрөшүү үчүн жаңы стратегияларды табуу үчүн терапевт менен кеңешип көрүңүз.
- Догдуруңуздан ишенимдүү терапевтке жолдомо сураңыз же интернеттен сизге жакын терапевт табыңыз.
- Кээде, терапия сессияларынын наркы камсыздандыруу компаниясы тарабынан жабылат. Андыктан, сизди камсыздандыруу компаниясы менен камсыздандырууну текшерүүнү унутпаңыз.
3 -метод 2: Азгырыктан качуу
Кадам 1. Сизди азгыра турган жагдайлардан алыс болуңуз
Унутпаңыз, азгырылуу мүмкүнчүлүгү дайыма бар! Андыктан, сексуалдык каалооңузду козгой турган же милдеттенмелерди бузууга түрткү бере турган жагдайларды аныктоого аракет кылыңыз, андан кийин бул жагдайлардан качуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз!
Мисалы, кийинчерээк башка жыныстагы адамдар менен үйгө барууга жакын болсоңуз, барларга барбаңыз. Бир бөлмөдө сексуалдык жактан жагымдуу болгон адам менен жалгыз мамиледе болбоңуз
Кадам 2. Сиздин бойдок жашоо образыңызды колдой турган күн тартибине ээ болуңуз
Бул кадам айрыкча, эгер сиз бойдок жашоого жаңыдан кирсеңиз керек. Башкача айтканда, пайда болгон ар кандай азгырыктарды жоюу үчүн бойдок жашоого болгон берилгендигин сактап калуу үчүн жаңы адаттарды кабыл алууга аракет кыл. Андан кийин, бул адаттардан пайдаланып, милдеттенмелерди бузууга алып келүүчү эски адаттарды алмаштырыңыз.
Мисалы, сиз күнүңүздү рухий энергияңызды жогорулатуу үчүн тиленүү же медитация кылуу менен баштасаңыз болот. Жумуштан кийин денеде топтолгон энергияны бошотуу үчүн көнүгүүлөрдү жасап, кадимкидей кылган иштерден алыс болуңуз. Андан кийин, түнкүсүн сиз секс жөнүндө ойлонууга түрткү бере турган телеберүүлөрдү көрүүнүн ордуна хобби менен алектенүүгө же китеп окууга көңүл бурсаңыз болот
3 -кадам. Сиз үчүн маанилүү нерселерге көңүлүңүздү буруңуз
Бойдок жашоодо жашагандан кийин, айрыкча, сексуалдык нерселер жөнүндө ойлобогонуңуз үчүн, психикалык энергияңыздын деңгээли жогорулашы ыктымал. Мындан тышкары, бир максатка көңүл буруу ар кандай сексуалдык каалоолордон баш тартууга жардам берет. Андыктан, сиз үчүн маанилүү болгон максаттарды, хоббилерди же кызыкчылыктарды аныктоого аракет кылыңыз. Андан кийин, психикалык энергияңызды ошол нерселерге арнаңыз.
Мисалы, эгер бойдок болуу чечими диний көз караштарга негизделген болсо, анда сиз рухий жетишкендикке көңүл бурсаңыз болот. Же, сиз ошондой эле мансапка, билимге жана келечекте жетүүнү каалаган максаттарга, мисалы, роман жазууга көңүл бурсаңыз болот
Кадам 4. Пайда болгон азгырыктарга каршы туруу үчүн өзүн өзү таануу тажрыйбасынан пайдаланыңыз
Өзүн-өзү таануу учурга көңүл бурууга жардам берет. Мына ошондуктан бул сизди тынчсыздандырган сексуалдык ойлор менен күрөшүү үчүн эң сонун көнүгүү. Ал үчүн кайра жерге түшүү үчүн терең дем алып, бир убакта бардык беш сезимди иштетүү керек.
Угуп, сезип, жыттап, даамын татып көргөн нерселерди чогултуп алыңыз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен дубалдарына шыбалган сүрөттөрү бар абдан жарык бөлмө көрүп жатам. Мен кошуна бөлмөдөн музыка уктум. Кондиционерден салкын абанын демин сездим. Мен кулпунайдан жасалган эрин бальзамын жыттап, сезип турам"
Кадам 5. Сиздин чечимди колдоого даяр болгон досторду табыңыз
Балким, сиздин сексуалдык активдүү досторуңуз бойдок жашоого болгон каалооңузду түшүнө алышпайт. Ошондуктан, жашоосунда ушундай чечимдерди кабыл алып жаткан адамдар менен мамилени бекемдөөгө аракет кылыңыз, анткени алар, албетте, сиздин каалоолоруңузду түшүнүп, керектүү кеңештерди бере алышат. Бул кишилерди сиздин жаныңызда, ал тургай ар кандай онлайн жамааттарда табууга болот. Күчтүү колдоо системасын куруу үчүн алар менен үзгүлтүксүз баарлашыңыз.
Мүмкүнчүлүк, сиз Facebook же Meetup.com тиркемесинде ушундай каалоолору бар адамдардын тобун таба аласыз
Кадам 6. Көнүгүү аркылуу топтолгон энергияны бошотуңуз
Кыязы, бойдок жашоо сиздин денеңизге физикалык энергия топтойт. Андай болсо, көңүл ачуу, үзгүлтүксүз көнүгүү аркылуу аны чыгарууга аракет кылыңыз!
- Мисалы, жакын жердеги фитнес борборунда такай басып, чуркап же көнүгүү жасай аласыз.
- Башка адамдар менен физикалык байланышта болууну талап кылган спорттон алыс болуңуз, мисалы бий, күрөш же командалык спорт. Абайлаңыз, үчөө тең жыныстык каалоону тутандырышы мүмкүн.
3 -метод 3: Романтикалык мамилеге ээ болуу
Кадам 1. Потенциалдуу өнөктөшкө аны менен мамилеге кирүүдөн мурун чечимиңизди билдириңиз
Унутпаңыз, кээ бир адамдар бойдок жашоону каалашпайт! Андыктан, кимдир бирөө менен терең мамилеге кирүүдөн мурун, теманы көтөргөнүңүздү текшериңиз. Биринчи жолугушууда учурда бойдок жашоодо жашап жатканыңызды түшүндүрүңүз жана бул каалоолор түбөлүккө созулабы же үйлөнгөндөн кийин өзгөрөбү, баса белгилеңиз.
Сиз айта аласыз: "Үйлөнгөнгө чейин бойдок болуу мен үчүн абдан маанилүү принцип болчу", же "жаракаттан улам бойдок жашоо образын өткөрүүгө туура келди"
Вариация:
Эгерде сизде мурунтан эле өнөктөш болсоңуз, аны менен бирге бойдок жашоо чечимин талкуулаңыз. Себептериңизди түшүндүрүп, ага чечимди түшүнүүгө убакыт бериңиз. Кээ бир учурларда, сиздин өнөктөшүңүздүн көз карашы ар кандай болушу мүмкүн, андыктан экөөңүз тең компромисске барууга даяр болушуңуз керек. Мисалы, ал сиздин чечимиңизди колдошу мүмкүн, бирок ага маал -маалы менен мастурбация кылууга уруксат беришиңиз керек.
Кадам 2. Башка адамдар менен маанилүү мамилелерди түзүүгө басым жасаңыз
Чынында эле, мазмундуу мамиле - бул сексуалдык активдүүлүктү алмаштыра турган жакындыктын бир түрү. Ошондуктан, өнөктөшүңүздүн же сизге жаккан адамдын алдында жеке нерселерди ачууга аракет кылыңыз. Андан кийин, жоопту кунт коюп ук. Мага ишен, бул ыкма экөөңөрдүн мамилеңерди бекемдөөдө жана тереңдетүүдө эффективдүү!
Эгер кимдир бирөө сиз менен сүйлөшүп жатса, анда кантип жооп берүүнү ойлобо. Тескерисинче, аны угууга көңүл буруңуз. Андан кийин сөздөрдү кайра кайталап, укканыңызды көрсөтүңүз
Кадам 3. Өнөктөшүңүзгө сүйүү көрсөтүүнүн башка жолдорун табыңыз
Чынында, жыныстык катнаш - бул өнөктөш менен болгон интимдик мамилени жогорулатуунун жалгыз жолу эмес. Башкача айтканда, өнөктөшүңүз менен болгон ынактыкты кучактоо, кучакташуу, ал тургай кол кармашуу аркылуу сактоого болот. Андан тышкары, сиз ага тамак бышырсаңыз, күнүмдүк муктаждыктарына жардам берсеңиз же белек берсеңиз болот. Өзүңүздүн өнөктөшүңүзгө болгон сүйүүңүздү көрсөтүүнүн жолдорун табыңыз.
- Өнөктөшүңүз жактырган нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Мисалы, өнөктөшүңүз белин сүрткөндө же үй тапшырмасына жардам бергенде өзүн бактылуу сезиши мүмкүн.
- Өнөктөшүңүз менен бири -бириңизге сүйүү көрсөтүүнүн жолдорун талкуулаңыз. Ошентип, экөөңөр дайыма бир көз карашта болосуңар. Мисалы, сиз: “Мен сизди чындап сүйөм жана муну күн сайын көрсөткүм келет. Мен сени бактылуу кылуу үчүн эмне кылсам болот деп ойлойсуң?"
4 -кадам. Жубайларга жыныстык мамиледе болбогон романтикалык мамилени сактап калуу үчүн кеңеш берүүгө аракет кылыңыз
Эгерде эки тараптын каалоолору башка болсо, жыныстык катнашсыз турмуш куруу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, кабатыр болбоңуз, анткени жубайлардын кеңешинин жардамы менен нике мамилеси сакталып кала берет! Кеңеш берүү процессинде сиз жана өнөктөшүңүз бири -бириңиздин сезимдериңизди талкуулап, мамиледе болуп жаткан ар кандай өзгөрүүлөрдү чече аласыз жана жашоодо мындан ары карай туура жолду аныктай аласыз.
- Ишенимдүү терапевтке жолдомо берүү үчүн дарыгерден жардам сураңыз же интернеттен эң жакын терапевтти табыңыз.
- Кээ бир камсыздандыруу компаниялары премиум ээсинин терапиясынын баасын жабууга даяр. Ошондуктан, камсыздандыруу чегиңиздин түрүн текшерүүнү унутпаңыз.
Кеңештер
Бойдок жашоо - бул жеке чечим. Ошондуктан, бул милдеттенмелерди бузууга башка адамдардын таасир этүүсүнө жол бербеңиз
Эскертүү
- Азгырыктар күчөп турганда, ишенимиңерди карманууга даяр болгула.
- Кээде жыныстык катнашта болгуңуз келсе, бирок түгөйүңүз жок болсо, бойдокчулук чыдабай калышы мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, мастурбация ар дайым маселени чечүүнүн варианты болушу мүмкүн!
