Туруктуу романтикалык мамиле биздин жашообуздун эң бактылуу жагы болуп, кимдир бирөө менен бирге өсүү жана жашоо мүмкүнчүлүгү болуп калышы мүмкүн. Бирок, керектүү адамды керектүү убакта таап, бул мамилени баштоо үчүн көп убакыт жана күч керек. Жакшы мамиле үчүн ылайыктуу өнөктөш табуу канчалык маанилүү болсо, сиз дагы өзүңүздүн каалоолоруңузду билишиңиз, өзүңүздү сыйлашыңыз жана позитивдүү маанайыңызды сактап калышыңыз керек.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Мамилелердеги тоскоолдуктарды жоюу
Кадам 1. Өзүңүзгө мамиледен эмнени каалаарыңызды сураңыз
Көп адамдар бир нерсеге (сүйүү, жыныс, бакыт) ээ болуу үчүн мамиледе болууну каалашат деп ойлошсо, дени сак мамиле башка адамга сүйүүнү, жашоону жана жакындыкты берүүгө даяр болгондо гана түзүлөт.
2 -кадам. Өзүңүздү урматтаңыз
Өзүңүзгө болгон сүйүүңүз жана урматтооңуз жетишпесе, мамиледе көптөгөн көйгөйлөр жаралат. Ошондой эле мурунку мамилелердеги ийгиликсиздиктер, чечилбеген балалык жаракаттар ж.
- Өзүн-өзү сыйлоо-бул болгон нерсени кабыл алуу жана каталар үчүн өзүңдү кечирүү. Бул нерселерди колдонууну үйрөнгөнүңүздө, өнөктөшүңүздү сүйүүнү, кабыл алууну жана кечирүүнү үйрөнөсүз.
- Өзүңүздү сыйлоо менен, сиз кандай мамилеге татыктуу экениңизди жана татыктуу экениңизди түшүнөсүз, анткени бул мүмкүн болгон зомбулук менен мамиленин пайда болушуна жол бербөө үчүн өтө маанилүү.
3 -кадам. Өткөн менен күрөшүү
Мурунку мамилеңиздеги же никеңиздеги чечилбеген маселелер жаңы мамилеңизге таасир этүүсүн каалабайсыз. Мурунку мамилеңиздин бузулушуна эмне себеп болгонун билип, ошол эле каталардын болушуна тоскоол боло аласыз.
- Терапевт мамиленин үлгүлөрүн так көрсөтүүгө жана сиз күрөшүп жаткан көйгөйдү чечүү үчүн конструктивдүү планды иштеп чыгууга жардам берет.
- Жүрүм -турум моделдерин өзгөртүү эч качан кеч эмес. Эгерде сиз өзүңүздү жакын мамиледе боло албай жаткандай сезсеңиз же туруктуу мамилени сактап кала албасаңыз, анда билиңиз, муну ар дайым убакытты жана жетиштүү жетекчиликти алуу менен бурууга болот.
4 -кадам. Статуска ээ болуу үчүн мамилени баштабаңыз
Коомдук кысымдар кээде биз баардык мамиледе болушубуз керек деген сезимди жаратат. Бул жөн эле миф. Эсиңизде болсун, мамиленин жоктугу начар мамиледе болгондон дагы жакшы. Биринчиден, потенциалдуу өнөктөшүңүзгө чындап кызыкдар экениңизди текшериңиз.
5 -кадам. Бул тартуу убакыттын өтүшү менен өсүшү мүмкүн экенин моюнга алыңыз
Бир көргөндө сүйүү - бул сонун сөз, бирок ал баардык мамилеге тиешелүү эмес. Эгерде сиз дароо эле кимдир бирөөгө тартылганын сезбесеңиз, анда бул адам сизге туура келбеши мүмкүн, анткени түбөлүктүү сүйүү акырындык менен өсө берет, ал эми бир кездеги достор акырындык менен сүйүшүп кетиши мүмкүн. Туура адамды өнөктөш катары тандоодо сырткы көрүнүшү менен оңой эле алаксыбаңыз. Достук, тамашакөй жана кызыккан сыяктуу инсандар сиздин келечегиңизде чоң жолду басып өтүшү мүмкүн жана сиз бул адамга өзүңүздү тарткандырсыз.
Кадам 6. Өнөктөшүңүздү алмаштыргыңыз келбейт
Кийин мамилеңиздин башында сизге жакпаган кээ бир нерселерди көз жаздымда калтыруу оңой, кийинчерээк бул кишиден өзгөрүүнү суранам деп ойлоо. Кантсе да, биз өзүбүздү качан жана качан гана каалайбыз. Андыктан, эгер сиз чындап эле узак мөөнөттө кабыл ала албаган нерселер болсо, мамилеге кирүүдөн мурун жакшылап ойлонуп көрүңүз.
7 -кадам. Кичинекей нерселерге "жок" деп айтпаңыз
Кээ бир үлгүлөрдү (мас болуу, баңгиликти колдонуу же жоопкерчиликсиз жүрүм -турум) кабыл алуу өтө кыйын болушу мүмкүн, бирок сизди кыжырданткан башка кичинекей нерселер бар, мисалы, тамакты оозуңуз менен чайноо, эксцентрик кийим тандоо же ар кандай музыкалык табит. Эгерде чын эле ушундай адам сизди кызыктырса, аларды жакындыктан алыс болуу үчүн шылтоо катары колдонбоңуз.
3төн 2 бөлүк: Кимдир бирөө менен жолугушууну жана жолугушууну сурануу
Кадам 1. Окшош кызыкчылыктары бар адамдарды кайдан жолуктурууга болорун билип алыңыз
Эгер кимдир бирөө менен жолугуу кыйын болуп калса, кандай иш -чаралар сизге жакканын ойлонуп көрүңүз. Бөлүшүлгөн кызыкчылыктар мамилеңизге чоң жардам бериши мүмкүн.
- Клубга кошулууга аракет кылыңыз, ошондо сиз сырткы сейилдөө, окуу же бий сыяктуу хоббиңиздин бирин жасай аласыз.
- Ыктыярчы кандайдыр бир себептерден улам, мисалы, шорпо, жаныбарлардын короосунда же саясий кампанияларда.
- Курс алуу. Жакынкы кампуста же жергиликтүү жамааттын кеңсесиндеги курстар жөнүндө билип алыңыз. Ашпозчулук, тил же искусство сабактары абдан кызыктуу болуп, баарлашуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү ачат.
2 -кадам. Тандоосуз эле дал келген агенттиктин кызматтарынан пайдаланыңыз
Кээ бир адамдар үчүн онлайн таанышуу абдан пайдалуу болушу мүмкүн, ал эми башкалар үчүн бул аларды ыңгайсыз кылат жана стихиялуулукту көрсөтө албайт. Эгерде сиз интернеттеги жолугушууга баргыңыз келсе, бул билдирүүнү эстен чыгарбаңыз: сиз үчүн идеалдуу дал келүүнү аныктоо формуласы бар болсо дагы, кимдир бирөөнү таануу үчүн көп убакыт талап кылынат жана сиз барышыңыз керек бул процесс аркылуу өзүңүз.
Кадам 3. Кадимки жолугушууга барыңыз
Эгерде сиз өзүңүзгө жаккан адамга жолугуп калсаңыз, аны таанып -билүүгө аракет кылыңыз жана аларды эч нерсеге үмүттөнбөстөн иш -аракеттерге чакырыңыз. Кофе чогуу ичүү ар дайым жакшы чечим болушу мүмкүн. Башка жолдор бар, кантип таанышканыңызга жараша, мисалы, экөөңүз жаратылышты сүйгөндөрдүн тобунда таанышсаңыз, аны досторуңуз менен сейилдеңиз. Эгерде сиз экөө тең музыканы сүйсөңүз, анда ал сиз менен концертке баргысы келип жатканын билүүгө аракет кылыңыз.
- Көп адамдар менен коомдук жайда жолугушууну сунуштоо эң жакшы. Бул сизге экөөңүз тең нейтралдуу чөйрөдө бири -бириңиздерди таанып -билүүңүздөрдү коопсуз сезе тургандыгыңызга кепилдик берет.
- Үзгүлтүксүз жолугушуулар дагы расмий чакыруу мүмкүнчүлүгүн жок кылат.
Кадам 4. Четке кагууну кабыл алууга даяр болуңуз
Четке кагуу - таанышуунун ажырагыс бөлүгү жана аны позитивдүү түрдө чечүүнү үйрөнүү керек.
- Жеке баш тартууну кабыл албаңыз. Адамдардын мамиледе болбошунун ар кандай себептери бар, жана көбүнчө сиз муну көзөмөлдөй албайсыз.
- Конструктивдүү мамилени көрсөтүңүз. Эгер сиз бир нече жолу четке кагылган болсоңуз, артка чегинип, мамилеңизди жакшыртуу үчүн кандайдыр бир жол барбы деп сураңыз. Балким, сиз өтө тез аракеттендиңиз же чындыгында кызыкчылыктарыңызды бөлүшпөгөн жолугушууну тандадыңыз. Бирок, баш тартканыңыз үчүн көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Позитивдүү болуп, өткөндү унутуп, жашооңузду улантыңыз.
- Сезимдериңизди этибарга албаңыз. Четке кагууну кабыл алуу, адатта, абдан кыйын. Эгерде сиз кайгырсаңыз же ачуулансаңыз, муну моюнга алыңыз. Сезимдериңизди басууга аракет кылбаңыз, ошондо бул көйгөйлөрдүн бардыгын бат эле унутуп коёсуз.
5 -кадам. Сүйлөшө баштаганда жыныстык мамиледен алыс болуңуз
Жаңы эле жолуккан адам менен интимдик жүрүм -турум көрсөтүү экөөңөрдүн достугуңарды бузушу мүмкүн. Эгерде сиз бул кишини жактырсаңыз, анда жыныстык мамилеге байланыштуу эмоциялар пайда болот, алар сиз менен күрөшүүгө даяр эмес болушу мүмкүн. Кошумчалай кетсек, жыныстык жол менен жугуучу инфекция же кош бойлуулуктун алдын алуу сыяктуу көйгөйлөр пайда болгон учурда, бирөөңүз же экөөңүз тең жоопкерчиликти алууга даяр эместирсиз. Эң жаманы, ал адам жөн эле бир жакка жок болуп кетиши мүмкүн!
Эгерде сиздин сүйлөшүүңүз жыныстык катнашка болгон каалоону көрсөтсө, ага кысым көрсөтүүгө жол бербеңиз. Кечиктирүү каалооңуз четке кагуу эмес экенин, тескерисинче, сизге жакканын жана учур келгенге чейин күтүүнү каалаарыңызды түшүндүрүңүз. Эгер сиздин сүйлөшүүңүз түшүнүксүз болсо, андан алыстоого аракет кылыңыз, анткени бул зомбулуктун же зомбулуктун жаман белгиси болушу мүмкүн
Кадам 6. Досторуңуз же үй -бүлөңүз менен жүргөнүңүздө экөөңүздөрдүн мамилеңизге көңүл буруңуз
Сүйлөшүү мезгилинде, балким, сиз таанышууга жакын кээ бир адамдар менен таанышасыз, ошо сыяктуу эле сиздин күнүңүз сизге жакын кээ бир адамдар менен жолугушат. Бул учурда экөөңүздөрдүн мамилеңиздер кандайча уланаарын билүү үчүн канчалык ыңгайлуу экениңизди сезүүгө аракет кылыңыз.
Кээде, экөөңөр тең өзүн толугу менен ыңгайсыз сезесиңер. Эч нерсе эмес, эң башкысы, убактыңызды бөлүп, экөөңүздүн жашооңуздагы эң жакын адамдар менен байланышууга аракет кылыңыз
Кадам 7. Өзүңүздү үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен жакын кармаңыз
Жаңы мамилелер, адатта, абдан көңүл бурат, бирок жаңы сүйүү мамилеңиздин кызыкчылыгына кирип кетпейт. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен байланышып турууга, чалууга жана аларды дайыма көрүүгө аракет кылыңыз. Сүйүү мамилелери келип -кетерин унутпаңыз, бирок бул адамдар ар дайым сиз менен болот.
8 -кадам. Жаман жышаандардан сак болуңуз
Мамиле туура багытта эмес экенин көрсөтө турган бир нече белгилер бар. Интуицияңызды угуңуз, бул адамга карата кандай сезимде экениңизге көңүл буруңуз. Эгерде сиз өзүңүздү бааланбагандай, өзүңүздү ишенимсиз сезсеңиз же кемсинтсеңиз, анда мамилени дароо токтотуп, убактыңызды туруктуу мамилени издөөгө жумшаганыңыз оң. Бул жерде сиз кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканыңыздын кээ бир белгилери бар:
- Аракечтер: Экөөңөр ичип жатканда гана байланышасыңар.
- Жараксыз жүрүм -турум: адамдар кээде ажырашуу же ишене албоо сыяктуу мурунку тажрыйбасынан улам милдеттенмелерди кабыл алуу абдан кыйын.
- Начар вербалдык байланыш: бир адам кызыгуусун дене тили менен көрсөтө алышы керек, мисалы, көз тийүү же тийүү, антпесе алар сизди ойлобошу мүмкүн.
- Көрө албастык: хоббиңиз, досторуңуз же үй -бүлөңүз сыяктуу маанилүү деп ойлогон нерселериңизге убакыт бөлгөнүңүз өнөктөшүңүзгө жакпайт.
- Көзөмөлчүлөр: алар сиз эмнени айтышыңызды, ойлонушуңузду же сезишиңизди жөнгө салууга аракет кылышат.
- Жыныстык катнаштан кийин гана: экөөңүз дайыма төшөктө чогуу убакыт өткөрөсүз.
- Жалгыз убакыт жок: бул адам сиз менен жалгыз убакыт өткөргүсү келбейт (төшөктөн башка.)
3төн 3 бөлүк: Жаңы мамилелерди түзүңүз
Кадам 1. Чогуу кыла турган нерселерди издеңиз
Сүйүүңүздүн башталышынын кубанычы басыла баштаганда, чогуу убакыт өткөрүүгө жана мамилеңизди бекемдөөгө милдеттенме алыңыз. Экөөңөрдүн эмне кылгыңар келерин талкуулап, бош убактыңарды үзгүлтүксүз өткөрүп туруу үчүн чогуу пландар түзгүлө.
Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, өнөктөшүңүз менен жаңы нерселерди жасоо сиздин толкунданууңузду арттырып, экөөңүздү жакындата алат
Кадам 2. Үзгүлтүксүз баарлашыңыз
Чынчыл жана жылуу баарлашуу сиздин мамиледе абдан маанилүү. Сезимдерди, коркууларды жана каалоолорду бөлүшкөндө өнөктөштөрдүн ортосундагы байланыш бекем болот.
3 -кадам. Бири -бириңизге көз каранды болбоого аракет кылыңыз
Карым-катнаш менен өзүн өзү таануунун ортосундагы тең салмактуулукту орнотуу кыйын болсо да, бул сиздин сүйүү жашооңуз үчүн абдан маанилүү болушу мүмкүн. Бирге болуудагы өз ара көз карандысыздык, экөөңөр тең жакшы көргөн нерселериңер менен жеке өсө беришиңерди билдирет. Гана эмес, бул башкаларга көз каранды болуу сыяктуу зыяндуу мамилелердин үлгүлөрүнүн алдын ала албайт (сиз өзүңүздүн баалуулугуңузду жана инсандыгыңызды түзүү үчүн өнөктөшүңүзгө көз каранды болгондо); ал экөөңөр тең бири -бириңердин артыкчылыктарыңарды жана күчтүү жактарыңарды көрө алгыдай мамилени стимулдаштырып жана жаңырта алат.
4 -кадам Чыр -чатактан коркпогула
Мамиле улана берсе, пикир келишпестиктер дээрлик кутулбайт. Тынчсыздандыруучу нерселерди ачууга келгенде, коопсуздук сезимине ээ болуу өтө маанилүү, андыктан анын кесепеттери жөнүндө кабатыр болбоңуз. Бири -бириңерди угуп туруп, адилеттүү түрдө талашкыла. Андан кийин, экөөңүздөрдүн кызыкчылыгыңыз үчүн келишим түзүп, чечим табыңыз.
