Өрттөнгөн тема жөнүндө сүйлөшүү, кокусунан башка адамдын сезимине зыян келтирүү коркунучун жаратышы мүмкүн. Катуу пикирде болуу жакшы. Бул бир нерсеге кам көрүүнү билдирет, бирок кээде башкалардын сезимдерине жана тажрыйбаларына сокур болуп калышы мүмкүн. Күчтүү пикириңиз менен башкаларды капа кылуу коркунучун азайтуу үчүн, эффективдүү баарлашуу үчүн ким менен сүйлөшөөрүңүздү карап көрүңүз. Тиешелүү түрдө жооп берип, пикириңизди билдирүү керекпи же жокпу, ойлонуп көрүңүз.
Кадам
4 -метод 1: Сиз сүйлөшүп жаткан адам менен таанышыңыз
Кадам 1. Сиз тааныбаган адамдардын тобунда баарлашууну жеңил кылыңыз
Жакшы таасир калтыруу үчүн, бул күчтүү пикирлерди билдирүүнүн учуру эмес, катышуучулардын пикирин билбей туруп, сиздин күчтүү пикириңиз менен кокусунан кимдир бирөөнүн сезимине доо кетирүү коркунучу бар.
Жумуш маегинде, жаңы социалдык топко кошулуу же досторуңуз же кесиптештериңиздин үй -бүлөсү менен таанышуу - бул сиз аларды жакшыраак тааныганга чейин бекем пикирлерди карманышыңыз керектигинин мисалдары
Кадам 2. Жаңы, бирок пикирлеш адамдардын тобу менен сылык түрдө бөлүшүңүз
Пикирдеш адамдардын тобуна кошулуу менен, сиздин пикириңиз башкаларга таарынып калабы деп кабатыр болбоңуз, бирок колдонулган тилге этият болуңуз. Тон жана тилиңиз сиздин билдирүүңүздүн кабыл алынышына таасир этет. Бул адамдардын сиздикине окшош бир шарты бар болсо да, алар өз ишенимдерин билдирүүдө айырмачылыктар болушу мүмкүн.
Сиз жөн гана алгачкы жолугушууларда сөздөрдү тандоодо өтө этият болууңуз керек. Башка мүчөлөр менен өзүңүздү ыңгайлуу сезгенден кийин, байланыш үлгүлөрү табигый болуп калат
3 -кадам. Досторуңуз менен оюңузду ачык билдириңиз, бирок жумшак болууну да унутпаңыз
Жакын досторуңуз башкаларга караганда сиздин күчтүү пикириңизге чыдайт, бирок алар менен талашып -тартышат. Бул дени сак алмашуу, бирок дайыма бири -бирибизди урматтоону унутпайлы.
Эч ким талаш -тартышка оңой түшпөйт, андыктан катаал сөздөр менен мамилени бузбаңыз. Пикир келишпестиктер тынчтык жолу менен сакталышы үчүн, "сиз" эмес, "мен" деген сөздү колдонууга басым жасаңыз (анткени бул колдоочу угулат)
4 -кадам. Качан талашуу керектигин кылдаттык менен карап көрүңүз
Эгерде сиз өзүңүздүн пикириңизге каршы күчтүү топто болсоңуз, унчукпаганыңыз оң. Ар дайым пикирге ээ болуунун кажети жок. Сиз жөн гана байкоочу болууну тандай аласыз.
Эгер сиздин пикириңизди бөлүшүү сиз үчүн абдан маанилүү болсо, атүгүл жогорудагыдай топто, биринчи мүчөлөрдүн бири менен мамиле түзүүнү ойлонуп көрүңүз. Сиз адегенде аны менен адилеттүү пикир алмашсаңыз болот. Эгерде сиз кийинчерээк башка мүчөлөр менен пикириңизди бөлүшүүнү чечсеңиз, анда жок дегенде бир колдоочусуңуз бар
Метод 2 4: Чыңалуу күчөгөндө белгилерди таануу
Кадам 1. Ээги катып, тиштери кычырап жатканын байкаңыз
Кимдир бирөөнүн чыңалуусунун алгачкы белгиси - бул жаагын кысуу, кээ бирөөлөр муну качан жасаарын байкабайт, андыктан бул сиздин пикириңиздин кандай кабыл алынып жатканынын жакшы көрсөткүчү. Эгерде сиз кимдир бирөөнүн жаагы кысылып жатканын байкай баштасаңыз, билдирүүнү жумшартыңыз же пауза кылыңыз, ошондо адам чыңалууну жеңе алат.
Эгерде сиз өзүңүздүн чыңалып жатканыңызды байкай баштасаңыз, жаагыңызды бошотуңуз. Эсиңизде болсун, бул жөн гана сүйлөшүү жана эмоцияга алдыруунун кажети жок
Кадам 2. көлөмүн текшерүү
Чыңалуу болгондо көлөмү жогорулайт. Көтөрүлгөн үндөр, адатта, түшүнүксүз сезилгенде капалануу сезимине жооп болуп саналат. Чынында, көптөгөн адамдар түшүнбөгөн сезимдерди угулбайт же угулбайт деп сүрөттөшөт. Чыңалууну азайтуу үчүн, сүйлөшүүнү тиешелүү көлөмгө кайтарыңыз. Бул үчүн, жөн гана көлөмүн өзүңүз төмөндөтүңүз. Башкалар табигый түрдө сиздин үнүңүзгө дал келе баштайт.
Эгерде сиз өзүңүздүн үнүңүздүн көтөрүлө баштаганын байкасаңыз, аны дароо азайтуунун эффективдүү жолу - “Ой, мен өтө катуу сүйлөп жатам. Кечиресиз, мен үнүн азайтам ". Бул кырдаал кызып баратканын моюнга алып, сүйлөшүүнү кадимки обонго кайтарат
3 -кадам. Экспресс деңгээлин өлчөө
Апыртылган же апыртылган сөздөргө көңүл буруңуз. Артка жана артка кадам таштоо, буттардын солкулдашы, муштумдун түйүлүшү, колдун ашыкча кыймылдары жана буттардын тапталышы тынчсыздануунун белгиси болушу мүмкүн. Сиз башка адамдын сиздин кыймылыңыздын күчөшүнө же күчөшүнө болгон пикириңизге ыраазы эместигин байкайсыз. Сиз белгини артка чегинүү белгиси катары таанууңуз керек.
Бул укканга эң сонун убакыт. Башкаларга сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк берүү жана аларга түшүнүктүү болууга жардам берүү чыңалууну жеңилдетет
4 -кадам. Сүйлөшүүдө үн тонусун байкаңыз
Сүйлөшүүнүн чыңалып баратканын дагы бир белгиси - бул колдонулган тилдин түрү. Эгерде сиз баарлашууңуз агрессивдүү же мыскылдуу болуп баратканын байкасаңыз, анда сүйлөшүүнү токтотууга убакыт келип жетиши мүмкүн. Эгерде чыңалуу болсо, сүйлөшүүнү калыбына келтирүү өтө кыйын болушу мүмкүн, андыктан теманы өзгөртүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Чыңалуу басылганда талаштын темасына кайтып келсеңиз болот.
Сүйлөмдөрүңүздө күлкүлүү жана агрессивдүү сөздөрдү колдонуудан алыс болуңуз. Бул сезимдерди тереңирээк оорутат
Метод 3 3: Башка мүмкүнчүлүктөргө ачык болуу
Кадам 1. Сүйлөгөнгө караганда, кунт коюп ук
Сүйлөшүүнүн темасы сиз баалаган пикирди камтыса, сүйлөшүүнү монополиялаштыруу абдан кызыктырат. Тилекке каршы эмес, угуучу болууга аракет кылыңыз. Түшүнүңүз, эгер сиз бир нерсени талап кылсаңыз, анда чынында башка адамды укпайсыз; Чындыгында, башка адам дем алуусун токтоткондо, эмне айткыңыз келип жатканын ойлоп жатасыз. Башка бирөөнүн көз карашын түшүнүүнү үйрөнүңүз.
Башкалардын көз карашын толук жана туура жазуу ниети менен угууга аракет кылыңыз. Бул айтылгандарды түшүнүүгө жардам берет
2 -кадам. Сылык сылыктык менен татаал суроолорду бериңиз
Сиз менен макул болбогон бирөөдөн сурануу туура, бирок бул анын позициясын түшүнүү жана пикир келишпестигин жеңбөө экенин түшүнүү. Сүйлөшүүнүн максаты ой жана тажрыйба алмашуу болушу керек; бул талашты ким жеңери жөнүндө эмес.
Башкаларды сизге татаал суроолорду берүүгө үндөңүз. Бул өзүңүзгө жана башкаларга болгон ишенимди орнотууга жардам берет
3 -кадам. Бирден ашык туура пикир бар экенин моюнга алыңыз
Сиздин пикириңиз туура эмес болушу мүмкүн, бирок, балким, бул жалгыз жол эмес. Башка мүмкүнчүлүктөрдү изилдөө үчүн оюңузду ачыңыз же жок дегенде сиздин жана башка адамдын пикири туура эмес болушу мүмкүн.
Муну чындап түшүнүү үчүн, сиз тараптарды алмаштырып, бири -бириңиздин пикириңизди айтсаңыз болот. Бул ыкма эки тарапты жакшыраак түшүнүүгө жардам берет
4 -метод 4: Көз карашы күчтүү адамдардын сезимдерине зыян келтирүүдөн алыс болуңуз
Кадам 1. Талаш -тартыш үчүн триггерлерден алыс болуңуз
Эгерде сиз белгилүү бир тема боюнча бекем пикири бар адамды билсеңиз, анда бул темадан алыс болуңуз. Муну алып келбөө менен же кимдир бирөө талаш -тартышты жаратышы мүмкүн болгон теманы сүйлөй баштаганда, сылык түрдө жол бербөө менен андан сактансаңыз болот. Дааратканага барууну каалоо же телефон чалуу сыяктуу шылтоолорду колдонсоңуз болот. сыртта.
Эгерде сиз кимдир бирөө менен жаңы эле жолугуп, ал кишинин күчтүү пикири бар деп шектенсеңиз, анда дин жана саясат темасынан оолак болгонуңуз дурус болот. Эки тема тең карама -каршы келет, андыктан булардын бири же экөө боюнча күчтүү пикирлери бар окшойт нерселер
2 -кадам. Уккула жана башкалардын ишенимдерине урмат көрсөткүлө
Эгерде сиз кимдир бирөө менен баарлашып жатсаңыз, анда анын ишенимин урматтаңыз. Бирөөнүн ишенимине жана пикирине шек келтирүү эч нерсе эмес. Талаштуу темалардагы талкуулар эки тарапты тең тартууга жана бири -биринин ой жүгүртүүсүн кичине жакшыртууга алып келиши мүмкүн, бирок катаал же какшык сөздөрдү колдонуу эки тарапты тең алыстатып жибериши мүмкүн. Эмне үчүн кимдир бирөө ушундай сезимде болушу мүмкүн жана башка альтернатива барбы деп сураңыз.
Терс сөздөрдү айтуудан алыс болуңуз, мисалы, "эгер бул … келесоо болмок". же "акылсыз гана болмок …" Бул билдирүүлөр сизге каршы болгон адамдын сезимин козгой алат
Кадам 3. Жеңил темага өтүү
Сиз сылык түрдө сүйлөшүүнү үзүп, көңүлүңүздү жаңы темага бурсаңыз болот. Сиз үзгүлтүккө учураганыңыз үчүн алдын ала кечирим сурап, башка темада билдирүү же суроо бере аласыз.
Мактоо - бул теманы талкуулоодо кимдир бирөөнүн интенсивдүүлүгүн азайтуунун эң сонун жолу. Айтып көрүңүз: “Кечиресиз, мен сиздин сөзүңүздү үзүп койгом, бирок сиздин бут кийимиңиз сонун экенин түшүндүм. Аны кайдан сатып алдың? »
Кеңештер
Бир пикирге ээ болуу маанилүү, бирок көп маалыматка ээ болуу маанилүү
Эскертүү
- Сүйлөшөм деп эле оюңузду билдирбеңиз.
- Алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз, анткени ал сүйлөөдө этиятсыздыкты жаратып, кийин өкүнүүгө алып келет.
