Сандалдарды сатып алгандан кийин кийүү дайыма эле ыңгайлуу боло бербейт. Туура сандал тандоо маанилүү, бирок эң жакшы сандалдарды тандоо да алгач ыңгайсыз сезилиши мүмкүн. Сандалдарды жумшартуу өтө оор болбошу керек, бирок процессти жеңилдетүү үчүн кыла турган нерселериңиз бар. Ыңгайлуураак болуу үчүн, туура сандалдарды тандап, сандалдарыңызды жаңыртып, жумшартыңыз.
Кадам
Метод 3: Сандалдарды жумшартуу
Кадам 1. Узак сейилдөө үчүн бара жатсаңыз, жаңы сандал кийүүдөн алыс болуңуз
Бут кийимдерди жумшарта баштаганда алгач кыска аралыкта кийиңиз. Болбосо, бутуңуз ыйлап, кесилип, өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Эгер бут кийимге көнө элек болсоңуз, буттун булчуңдарынын оорушун да сезе аласыз. Бут кийимдерди колдонуунун алгачкы бир нече мезгилинде өтө эле катуу болбогула.
Эгерде сандалдын тийиштүү аркалык таянычы жана жаздыкчасы жок болсо, бул сандал узак убакытка колдонууга жараксыз экенин билдирет. Жалгыз гана чокуга чыгуу үчүн арналган сандалдар, бирок алар биринчи басуу үчүн жасалган
Кадам 2. Бут кийимдер менен кыска сейилдөө
Сандалдарды жумшартууга жардам берүү үчүн үйдү жана бакчаны курчап алыңыз. Мүмкүн болсо, пляжга барып кум үстүндө басуу. Андан кийин, бутуңузду эс алуу үчүн жылаңайлак кетиңиз. Сандал кийүүнү токтотуңуз, анткени алар сизге ыңгайлуу эмес.
3 -кадам. Бут кийим менен коюу байпак кийиңиз
Эгерде сандалдар өтө тар болсо, сунуу үчүн сандалын кийүүдөн мурун калың байпак кийиңиз. Дал келген сандалдар менен байпактар жакшы көрүнбөшү мүмкүн, андыктан аны үйдө эле кийүү керек. Процессти тездетүү үчүн, калың байпак кийип, сандалдарды жылытуу үчүн фенди колдонсоңуз болот.
Бул этапка жүн байпак ылайыктуу
Кадам 4. Буттарды чака сууга салыңыз
Бул ыкма булгаары сандалдар үчүн гана иштейт, бирок эгерде сиздин сандалдарыңызда Биркенсток сыяктуу тыгындар болсо, муну жасабаңыз. Нымдуу болгонго чейин сандал кийип, чака сууга бир нече секундага кадам таштаңыз. Бүткөндөн кийин, түсүн өзгөртпөө үчүн калган сууну сүлгү менен сүртүп коюңуз. Андан кийин ным болгондо сандал кийип жүрүңүз. Бул ным сандалдарды жумшартууга жана кийилгенде бутуңузда өзүн ыңгайлуу сезүүгө мүмкүндүк берет.
Эгерде сиз чака сууга кирүүнү каалабасаңыз, сандалыңызга суу чачуу үчүн чачыраткычты колдонуңуз
Кадам 5. Буттун оорушун алдын алуу үчүн көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз
Колдоосу жок сандалдар убакыттын өтүшү менен бутуңузга зыян келтириши мүмкүн. Бутуңузду туура туташтырбасаңыз, сандалдар таманга жана бутка кысым жана чыңалуу алып келиши мүмкүн. Сиз муну машыктыруу жана арка менен манжаңызды чыңдоо аркылуу алдын аласыз.
- Буттун догосун бекемдөө үчүн бутуңузду полго тегиз коюңуз. Манжаларыңыздын түбүнө тыйын, бутуңуздун аркасына калем салыңыз. Арка булчуңдарыңызды тартыңыз. Тыйын ылдый түшүрүлүшү керек, бирок калем болбошу керек. Бутуңузду бош кармаңыз жана 5 жолу кайталаңыз.
- Бутуңузду бүгүп, бармактын тарамышы менен бекемдеңиз. Сүлгүнүн үстүндө туруп, манжаларыңызды көтөрүп, бутту бүгүңүз. Андан кийин, бутуңузду сүлгүгө кайра караңыз. Манжаларыңызды ичине бүгүп, арканын астына орун түзүүгө аракет кылыңыз. Ар бир бутту беш жолу кайталаңыз.
Метод 2 3: Сандалдарды жакшыртуу
Кадам 1. Самынды сандалдарга сүртүңүз
Бул ыкма булгаары сандалдарда гана иштейт. Самынды бутуңуздун таманына, манжаларыңызга, чурайыңызга жана таманыңызга сүйкөй турган жерлерге сүртүңүз. Бул теринин бир аз созулушуна жардам берет. Самын ошондой эле бутуңуз менен сандалдын ортосундагы сүрүлүүнү жумшартат. Идеалында, ээр самын колдонуу керек. Нымдуу чүпүрөк менен сүртүп, сандалы кургак болгонго чейин сүртүңүз.
Кадам 2. Band-Aid же моль терисинин шыбагын коюңуз
Банд-Аидди бутка сүйкөй турган бөлүгүнө сандалдын ичине чаптаңыз. Band-Aid же калың тери кийип жүргөнүңүздү текшериңиз. Кадимки гипс оңой эле сыйрылып кетет, ал эми тери көбүнчө калың, бирок жабышчаак тери сатып алууну унутпаңыз.
Band-Aid Friction Block (фрикцияга каршы) таякчаларын сатып алсаңыз болот. Бул болжол менен 100,000 IDR турат жана кичинекей дезодорант таякчасына окшош
3 -кадам. Арка таянычтарын сатып алыңыз
Эгерде сиздин бут кийимиңиз бутуңуздун аркасын колдобой турганын же жаздык басуу үчүн ыңгайлуу эмес экенин сезсеңиз, кошумча жаздык жана колдоо үчүн сандалыңызга табан кошуңуз. Бул атайын туфлилерди сандалдын ички зонасында кошумча жумшактык үчүн сатып алса болот. Бут кийимдерди жана катуу бут кийимдерди ойлоп таптаңыз. Бул аксессуар нымды сиңирүү үчүн да идеалдуу.
Dr. Scholl анын арка колдоого ар кандай бар
Кадам 4. Пятка туткаларын колдонуңуз
Эгерде сиз сандал өтө чоң экенин сезсеңиз, тамандын туткасын артына салыңыз. Бул аксессуар тайып кетүүдөн сактайт жана тапичкеде калган боштукту бөгөйт. Пятки туткалары губка, замша жана резинадан турган ар кандай материалдардан жасалган.
Trader жана Dr. Scholl's бул аксессуарды түзөт
5 -кадам. Суу өткөрбөгөн сандалдар
Сандалдар кездемеден жасалган учурда гана бошотулушу керек. Бут кийимиңизди чечүү суунун агып кетүүсүн алдын алат, андыктан алар сүрүлүүгө жана ыйлаакчаларга алып келбейт. Бут кийимдерди чечүү үчүн бал момун сатып алып, бут кийимдин сыртынан сүртүңүз.
Сандалдын түрүнө жараша, материал буга чейин суу өткөрбөйт
3 методу 3: Туура сандал тандоо
Кадам 1. Сандалдын түрүн тандаңыз
Сандал кийип жүргөндө жасай турган иштериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул иш -аракет алуу керек сандалдын түрүн аныктайт. Туура эмес сандал тандоо, адатта, кийүүгө ыңгайлуу болсо дагы, аларды ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Сандалдын түрүнөн тышкары, ачык же жабык манжалуу дизайнды каалаарыңызды чечкениңиз оң. Бут кийимдердин кээ бир түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет:
- Жөө сейилдөөчү бырыштуу табаны, ортоңку таманы катуу жана манжалары күчтүү коробкалар болушу үчүн иштелип чыккан. Жөө сандалдардын боосу буттарды бекем жаап турушу керек.
- Суу сандалдары жөө сандалдардан жеңил болушу керек. Бул сандалдар да суу өткөрбөөчү болушу керек. Сандалдын бул түрү көбүнчө жээкте, бассейнде жана кайыкта жүргөндө кийилет.
- Бут кийимдердин негизги стили сырткы келбетине артыкчылык берет. Физикалык активдүүлүк үчүн бул түрдөгү сандалдарды кийбеңиз. Бул сандалдар көбүнчө үйлөнүү жана той сыяктуу өзгөчө учурларда кийилет.
- Flip flops/ huarache жөө басууга ылайыктуу. Бул сандалдар сейилдөөчү сандалдардан жеңил. Флип-флоптордо, адатта, резинадан жасалган таман жана бармактын айланасында манжалар бар.
Кадам 2. Күчтүү материалды тандаңыз
Бутуңузду жакшы кармап туруучу жана узакка созула турган сапаттуу сандалдарды сатып алууну сунуштайбыз. Тандалган материалдын түрү керектүү сандалдын түрүнө жараша болот. Кээ бир сапаттуу сандал материалдарына тери, замша жана кездемеден жасалган боолор кирет. Нейлон жана полиуретан суу ишмердүүлүгү үчүн ылайыктуу материалдар. Табан үчүн эс тутум көбүгүн, этилен-винил ацетатын жана күчтүү резина материалдарын издеңиз, алар узак убакытка созулат жана жакшы колдоо көрсөтөт.
Кадам 3. Жакшы брендди тандаңыз
Бут кийим тигүүгө адистешкен сапаттуу, күчтүү сандалдарды чыгаруучу брендди издеңиз. Мисалы, Birkenstock жана Tevas жакшы колдоого алынган жана ыңгайлуу сандалдарды жасоо менен белгилүү (эң жакшы көрүнүшү жок болсо дагы). Haviana flip-flops жалпысынан ыңгайлуу жана модалуу.
Дүкөндүн кызматкерлеринен кеңеш сураңыз же сунуштарды интернеттен издеңиз
Кадам 4. Күндүн аягында сандал кийип көрүңүз
Эртең менен ойгонгондо бутуңуз эң кичинекей. Күн өткөн сайын буттар шишип кетет. Өтө кичинекей сандал сатып албаш үчүн түштөн кийин же кечинде сандал кийип көрүүнү сунуштайбыз.
Бийиктикке чыгуу сыяктуу физикалык активдүүлүктөн кийин бутуңуз канчалык шишип кетерин карап көрүңүз
Кадам 5. Бут кийимдердин туура келерин текшериңиз
Сизге керектүү иш үчүн эң жакшы сапаттагы сандалдарыңыз бар болсо да, алар бутуңузга туура келбесе, өздөрүн ыңгайлуу сезишпейт. Бут кийимдери илинип калган жок; манжалар да, такалар да жок. Буттун өлчөмү таманга дал келиши керек. Бут кийимдер өтө чоң болбошу керек, андыктан алар бутка сүрүлбөйт жана сүрүлбөйт, бул ыйлаакчаларды пайда кылат.
- Бешиктин кеңдигине жана бутунун эң кеңири бөлүгүнө ылайыкташтырылгандыгын текшериңиз.
- Бут кийимдердин тыгыз жайгашышын текшериңиз, бирок бутуңузду кыспаңыз.
Кеңештер
- Ыйлаакчаларды сыйрып албаңыз. Ылдамдыкты тезирээк айыктырууга же жөн эле доктурга кайрылууга жардам бере турган көптөгөн продуктылар бар.
- Сандалдын ийкемдүүлүгүн текшерип көрүңүз, бир колуңуз менен бармактын кутусунун түбүн кармап, экинчи колуңуз менен манжаңыздын учун көтөрүңүз. Бармактын кутусу үстөлдөн оңой көтөрүлүшү керек.
Эскертүү
- Жарылган ыйлаакчалар бактериялардын териге кирип, көйгөйлүү шарттарды козгошуна шарт түзөт. Дарыгерден же фармацевттен аны кантип дарылоо боюнча кеңеш сураңыз.
- Эгерде тырмактарыңыз саргайып же өңү өзгөрүп кетсе, анда сиз грибоктук инфекцияны дарылашыңыз керек болот.
