Көбүбүз ушак айтканды жакшы көрөбүз жана кимдир бирөө сиз жөнүндө терс сөздөрдү айтса, жүрөгүбүз ооруйт. Досуңуз же кесиптешиңиз сиз жөнүндө ушак айтып жатканын билүү үчүн, алардын айткандарына жана кылган иштерине көңүл буруңуз. Бул макалада ушакчылар менен кантип күрөшүү керектиги жана ушак -айыңдын жайылышын токтотуу, жумушта же мектепте дени сак жана пайдалуу мамилелерди орнотуу түшүндүрүлөт.
Кадам
3 -метод 1: Анын сөзүнө көңүл буруу
Кадам 1. Ал чынчыл эмес комплимент айтып жатканына көңүл буруңуз
Ал сени менен сүйлөшүп жатканда, кунт коюп ук. Ушак айткан адамдар көбүнчө ушакташып жаткан адамдын ачуусун же көңүлүн калтырышат. Бул эмоцияларды ал сиз менен болгон мамиледе болгондо көрүүгө болот, мисалы, терс сөздөр түрүндө таарынычтуу же чынчыл эмес комплименттер.
- "Мен жөн эле тамашалап жатам" деп айтканын четке какса да, ачуусун жашыруу кыйынга турушу мүмкүн.
- Ыклассыз комплименттин мисалы: "Куттуктайбыз, ооба, сизди университетке кабыл алышты деп уктум. Бул чоң жетишкендик окшойт … мамлекеттик мектептин бүтүрүүчүсү үчүн."
Кадам 2. Ал сураганда качып кетсе, байкаңыз
Адатта ушак айткан адамдар сезимдери тууралуу чынчыл болгусу келбейт. Ал 1 же 2 суроо берип, сизден бир нерсени жашырып жатканын билиңиз. Эгерде ал жооп берүүдөн баш тартса же чынчыл эмес көрүнсө, анда ал көңүлүн башка бирөө менен бөлүшкөн болушу мүмкүн.
Мисалы: эгер сиз кесиптешиңиздин командадагы көрсөткүчтөрүңүздөн көңүлү калды деп шектенсеңиз, андан: "Биздин команданын ишине канааттанбайсызбы?" Эгерде ал бул маселени талкуулоодон качса же баш тартса, анда ал буга чейин сезимдерин башка бирөө менен бөлүшкөн болушу мүмкүн
3 -кадам. Жакшы досуңузга айтып, ал сиз жөнүндө ушактарды укту беле деп сураңыз
Ишенимдүү досуңузга барып, алар сиз жөнүндө ким ушак айтып жатканын билишеби деп сураңыз. Ушакчы менен беттешкенде анын атын атабаганыңызды текшериңиз. Эмнеге ушакташып жатканыңызды билгиңиз келгенин түшүндүрүңүз, анткени анын иш -аракеттери ушунчалык оор болду.
- Мисалы: досуңа айт: "Лиза мен жөнүндө ушак айтып жатат окшойт. Ушактарды уктуң беле? Мен маалымат берсең, мен Лизага айтпайт элем. Ал мага эмнеге жинди болду экен деп таң калам".
- Сен жөнүндө ушак айтып жүргөн досуңдун ишенимин эч качан бузба. Балким, досуңуз сизди колдоо үчүн ушак -айыңга кошулат.
4 -кадам. Ушакчылар башка адамдар жөнүндө кантип сүйлөшкөнүнө көңүл буруңуз
Сени менен сүйлөшкөндө ушакташкан адамдар, адатта, башка адамдар менен сүйлөшкөндө сен жөнүндө ушакташат. Эгерде сизде ушундай мамиле кылган досторуңуз болсо, ушак сөзгө айланбоо үчүн алардан алыс болуңуз. Башка адамдар жөнүндө сүйлөшө баштаганда, аларга улантпоону эскерт.
Аларга айт: "Мен башка адамдар жөнүндө ушак айткым келбейт. Бул жакшы эмес. Биз да ушакташууну каалабайбыз, туурабы?"
Метод 2 3: Анын аракеттерин байкоо
Кадам 1. Байкаңыз, эгер сиз жакындаганда адамдардын тобу күтүүсүздөн токтоп калат
Шок абалында болгондой бири -бирин карап турган адамдардын тобун байкаңыз жана сиз келгенде сүйлөшүү дароо токтойт. Алар сенин көз карашыңдан да качышат. Ушак айтканды жактырган адамдар, ушак айтып жаткан адам менен тирешүүдөн абдан коркушат, анткени алар сезимдери ачыкка чыгат деп коркушат. Кокустан сиз жөнүндө сүйлөшүп жатканда, алардын сүйлөшүүсүн үзүп салсаңыз, алар ыңгайсыз көрүнөт.
Кадам 2. Белгилеңиз, кээ бир адамдар сиз менен жолукканда мамилесин өзгөртөт
Сиз жөнүндө ушак айткан адамдар, адатта, терс сезимдерин жашыра албай кыйналышат. Ал бийликтеги адамдар (мисалы, мугалимдер же башчылар) сиз жөнүндө терс ойлор менен бөлүшөт деп үмүттөнөт. Эгер алар күтүүсүздөн сизге башкача мамиле кылышса, анда алар сиз жөнүндө ушак тараткан бирөөнүн таасири астында калышы мүмкүн.
Мисалы: эгерде сиздин жетекчиңиз адаттагы жумушуңузду эч кимге эскертүүсүз өткөрүп берсе, анда сиз башчыңыздан өзгөрүүнүн себебин сурашыңыз керек
3 -кадам. Ал сиз менен баарлашуудан качса, байкаңыз
Ал сиз менен жолуккусу келгендей качып кеткиси келгендей аракет кылып жатканына көңүл буруңуз, мисалы көз тийбесин, кирсеңиз бөлмөдөн чыгып кетиңиз же сизди көрбөй жаткандай түр көрсөтүңүз. Ошондой эле ал электрондук аппараттардын шыңгыраган үнүн тез өчүрөбү, ошого көңүл буруңуз. Чөнтөк телефонунун коңгуроосун күтүүсүздөн өчүргөн кишилерге, адатта, арыз жазгысы келген досу SMS жазып же чалган. Ал муну сен үчүн ушак айтууда өзүн күнөөлүү сезгени үчүн же ачууланганын алыскы аралыкка сигнал бергиси келгени үчүн жасайт.
Эгер ишенгиңиз келсе, качуу теориясын колдонуңуз. Эгер кимдир бирөө досторуңуз менен сиз жөнүндө ушак айтып жаткандай сезилсе, басып өтүп отуруңуз. Эгерде ал дароо ордунан туруп, бөлмөдөн чыгып кетсе, сиздин шектенүүңүз туура болушу мүмкүн. Бул мамиле дагы сизди коркутууга болбойт деген билдирүүнүн бир жолу
4 -кадам. Аны менен көп жүргөн досторуна көңүл буруңуз
Сизден качкан адамдар менен дос болгон адам, адатта, ушундай мамиле кылат. Эгер досторуңуз сизге жаман мамиле кылган адамдар менен көп сүйлөшүп жаткандай сезилсе, анда алар сиз жөнүндө ушакташат же сизге зыян келтирүүнү каалашат.
Кадам 5. Бул телефондун экранын камтыса, байкаңыз
Эгерде сиздин эң жакын досуңуз сиз аларга жакындаганда муну жасаса, анда алар ким менен сүйлөшүп жатканын билүүңүзгө кыжыры келгендиктен же сизди жамандап жатышканын билишинен коркушкандыктан болушу мүмкүн. Телефондун экранын жаап коюу сиз жөнүндө ушак айтып жатканынын белгиси болушу мүмкүн.
3 -метод 3: Сизди ушактаган адамдар менен иштөө
Кадам 1. Көйгөйлүү жүрүм -турумга көңүл бурбаңыз
Көбүнчө, адам тынчсыздануусунан улам өзүн жаман алып жүрөт (мисалы, ушак айтканды жакшы көрөт). Эгерде сиз тааныган адамдар сиз жөнүндө ушакташса, бул сизге караганда мүнөзүнө байланыштуу. Сылык -сыпаа болуп, бул кишиге көңүл бурбаңыз. Көңүл буруу менен анын жүрүм -турумуна сыйлык бербеңиз.
Өзүңүздү баалуу сезүү үчүн, сизди колдогон жана сүйгөн досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен баарлашыңыз
2 -кадам. Коркпоңуз
Бир нерсе кылгандан кийин же кимдир бирөөнү жакшы билбейм деп корккондон кийин күнөө кылуу сизди чындыкка жатпаган нерселер жөнүндө ойлонууга мажбур кылат. Тынчсызданууңуз тастыкталмайынча ушакчыларды элестетип, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Эгерде коркуп жатсаңыз, терең дем алыңыз же жүрөгүңүздү тынчтандыруу үчүн сейилдеңиз.
3 -кадам. Өзүңүздүн жүрүм -турумуңузга баа бериңиз
Эгерде сиз өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз, анда сиздин жүрүм -турумуңузду оңдоп -түзөө үчүн эмне кылуу керек экенин билүү үчүн бир нече интроспекция жасаңыз. Эгер кокустан досуңуздун көңүлүн оорутуп же атайылап терс таасирин тийгизип койсоңуз, анда ал башка бирөө туура эмес ойлоп калса, сиз жөнүндө ушак айтууга себеп болот. Эгерде сиз эч кандай туура эмес иш кылбасаңыз, анда өзүңүздү өзгөрткөнүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Башка адамдар сиз дарыланууга татыксыз болсоңуз да, сиз жөнүндө ушак айта алышат.
4 -кадам. Ушак айтып жаткан адам менен таанышып, өзүн алып жүрүүсүн сураныңыз
Эгерде сиз ушакты аткарбасаңыз, анда анын жүрүм-турумун токтотуу үчүн аны менен жекеме-жеке сүйлөшүүгө алып келиңиз. Жүрүм -турумду кабыл алуу кыйын болсо да, орой болбостон, каалаганыңды чынчылдык менен айт. Достукту же жакшы иштөө мамилесин куруу үчүн башкаларды урматтоону каалагандай урматтоону эскерт.
Мисалы: "Мен кимдир бирөө мен жөнүндө ушак таратып жатат деп шектенип жатам. Бул чындап эле акылга сыйбаган иш. Эгер менде көйгөй болсо, анда биз жакшы сүйлөшө алабыз. Кандайча чогуу иштешип, бири -бирибизди сыйласак болот. Биз эң жакшысы жөнүндө ойлонобуз бул көйгөйдү чечүү"
Кадам 5. Бул улана берсе, начальнигине айт
Эгерде ал сизди ушактоо менен кордоону же каралоону уланта берсе, анда анын үстүнөн расмий түрдө арыз жазуу жакшы, мисалы, жумуштагы кадрлар бөлүмүнө же мектептеги кеңешчи. Өз алдынча чече албасаңыз, жардам суроодон тартынбаңыз.
