Башкаларды сыйлоо жөндөмү жеке жана кесиптик жашоодо ийгиликке жетүүдө маанилүү роль ойнойт. Сиз башкалардын сезимин түшүнүү жана баарына сылык мамиле кылуу менен урмат көрсөтө аласыз. Эгерде кимдир бирөө сүйлөп жатса, сөзүн бөлбөй же орой сүйлөбөй кунт коюп ук. Пикир келишпестиктер болсо дагы, сиз баарлашып, сүйлөшүп жаткан адамды урматтай аласыз. Эсиңизде болсун, эгер сиз дайыма башкаларды сыйласаңыз, сиз да урматталасыз.
Кадам
Метод 1: 4: Сыйлыктардын баалуулугуна жараша урматтал
1 -кадам. Өзүңүздү урматтаңыз
Башкаларга урмат көрсөтүүнү өзүңдөн баштоо керек. Жеке чечимдерди кабыл алуу укугуна жана эркиндигине ээ экениңизди билип, өзүңүздү урматтаңыз. Өзүн-өзү сыйлоо бул укукту ден соолукту чыңдоого жана жашоонун керектөөлөрүн канааттандырууга чектөө коюу үчүн колдонууну билдирет. Сиз өзүңүзгө, өзүңүздүн аракеттериңизге жана сезимдериңизге жооптуу жалгыз адамсыз, башка эч кимге эмес.
- Бул башкалардын өтүнүчүн күнөөлүү же терс сезбестен четке кагууга болот дегенди билдирет.
- Эгерде кимдир бирөө сизди сыйлабаса жана адамдык кадыр -баркыңызды этибарга албаса, анда "мен менен антип сүйлөшпө" же "мага тийишпе" деп айтууга толук укугуң бар.
2 -кадам. Башкаларга кандай мамиле кылгың келсе, ошондой мамиле кыл
Адамдар сага жакшы мамиле кылышын кааласаң, баарына жакшы мамиле кыл. Эгер адамдар сиз менен жайбаракат сүйлөшсүн десеңиз, баарына тынч сүйлөңүз. Эгер кимдир бирөө сени менен туура эмес мамиле кылса, башкаларга жаман мамиле кылба. Башка адамдардан күткөндөй позитивдүү нерселерди айт жана жаса.
Мисалы: эгер кимдир бирөө сизге кыйкырса, тынч үн менен жана түшүнүктүү сөздөр менен жооп бериңиз
3 -кадам. Өзүңүздү башка бирөөнүн ордуна коюңуз
Башкалардын көз карашын баалоо кыйын болот, эгер сиз алардын сезимдерин жана башынан өткөргөндөрүн түшүнө албасаңыз. Мисалы: эгер сиз досуңуз менен чатакташып жатсаңыз, анда сиз дагы ошол нерсени башыңыздан өткөрсөңүз, кандай сезимде болоруңузду элестетиңиз. Бул сизге боорукердик көрсөтүүгө мүмкүндүк берет, анын көз карашын түшүнүүгө жана боорукерлик менен жооп берүүгө жардам берет.
- Эмпатия - бул практика менен өнүктүрүлө турган жөндөм. Эгер сиз аларды түшүнө билсеңиз, башка адамдар менен көбүрөөк байланышта болосуз.
- Мисалы: эгер сиз түшүнбөгөн нерсе болсо же кимдир бирөө менен пикир келишпестик болсо, аны түшүндүрүүнү же мисал келтирүүнү сураңыз.
4 -кадам. Ар бир адамдын кадыр -баркын урматтаңыз
Сиз жактырган адамдарды эле эмес, баарын сыйлашыңыз керек. Ар бир адамдын адамдык укуктарын урматтаңыз, алардын тегине жана сизге болгон мамилесине карабай. Эгер кимдир бирөөгө капа болсоңуз да, ачуулансаңыз дагы, алар дагы деле урматтоого татыктуу.
Эгер жүрүм -турумуңузду башкара албай кыйналып жатсаңыз жана катуу же ооруткан нерсени айткыңыз келсе, бир нече терең дем алыңыз. Бул тынчтандыруу үчүн сүйлөөнү кечеңдетүүгө жардам берет
Метод 2 4: Өз ара урматтоо менен баарлашуу
Кадам 1. Башка адамдардын сезимдерине аяр мамиле жасаңыз
Башка бирөөнүн көңүлүн оорутууну каалабасаңыз да, сиздин сөздөрүңүз кокусунан сизди таарынтып же капа кылышы мүмкүн. Сүйлөгөнгө чейин, башка адам сиздин айтканыңызды кантип чечмелээрин ойлонуп көрүңүз. Ал реакция кылганда же жооп бергенде анын сезимдерин урматтаңыз. Кылдат ойлонуу менен назик маселелерди көтөрүңүз. Позитивдүү сөздөрдү тандаңыз, анткени сиздин сөздөрүңүз башка адамдарга чоң таасирин тийгизет.
Мисалы: эгер сиз досуңуздун көңүлүн ооруткан планды жокко чыгаргыңыз келсе, анын сезимдерин түшүнөрүңүздү көрсөтүңүз: "Кечиресиз, көңүлүңүз калаарын билем, бирок мен жолугушууну жокко чыгарышым керек. Экөөбүз кантип жолугушабыз? эртең?"
2 -кадам. Башкаларга сылык жана сылык мамиле кылыңыз
Буйрук берүүнүн ордуна, суранычтарды коюңуз. Сага жардам берүү үчүн жумшаган убактысын жана аракетин баалаарыңды көрсөтүү үчүн башка бирөөдөн бир нерсе сураганда "рахмат" жана "сураныч" деп сылык мамиле кыл.
Адептүүлүктү көрсөтүүнү үйрөнүңүз, мисалы: сүйлөшүүдө кезегиңизди күтүп туруу, улгайган кишиге же кош бойлуу аялга орун берүү, ирээттүү кезекте туруу
3 -кадам. Көңүл буруңуз
Башка адамдар сүйлөп жатканда жакшылап көңүл буруңуз. Айтканыңды ойлогондун ордуна, анын айтканын кунт коюп ук. Телевизорду же телефонду өчүрүү менен алаксыткан нерселерден арылыңыз. Өзүңүзгө эмес, маектешиңизге гана көңүл буруңуз.
- Угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн нейтралдуу жооп бериңиз, мисалы: "Ооба", "Анда …" же "Макул" деп.
- Эгерде сиздин көңүлүңүз башка нерсеге алаксып жатса, кайра сүйлөшүүгө катышуу үчүн ал айтканын кайталоосун сураныңыз.
4 -кадам. Позитивдүү пикир калтырыңыз
Эгерде сиз дайыма сүйлөшүп жаткан кишини сындап, сындап, кемсинтип, соттоп же кемсинтип жатсаңыз, анда ал сиздин айтканыңызга каршы чыгып, сизди кордук көргөндөй сезиши мүмкүн. Эгер айткыңыз келген нерсе болсо, аны ыраазы болгондой сезе тургандай айтыңыз.
Мисалы: эгер сиздин бөлмөлөшүңүздүн жүрүм -туруму сизди капалантса, ага билдириңиз же өтүнүч бериңиз. "Ванна тыкан калганда аны жек көрөм" дегендин ордуна, "душтан кийин ваннаны тазалоого каршы эмеспи?" же "ваннаны күн сайын таза кармасак болмок"
Кадам 5. Суроо бергенде гана пикириңизди бериңиз
Сиздин пикириңиз туура болсо да, башкаларга кереги жок болушу мүмкүн. Андыктан өзүңүздүн пикириңизди сураганда гана берүү жакшы. Башка адамдарга, алар менен макул болбосоңуз да, өз алдынча чечим чыгарууга уруксат бериңиз.
- Башка бирөөлөр таарынычын сезишпейт, бирок сиз дайыма өз пикириңизди билдирсеңиз, алар таарынышат.
- Мисалы: эгер сиз досуңуздун өнөктөшүн жактырбасаңыз, анда ал сизге суроо бербесе же анын коопсуздугу үчүн эч нерсе айтпаңыз.
Метод 3 3: Чыр -чатакты өз ара урматтоо менен чечүү
1 -кадам. Башка адамдардын пикирин урматтаңыз
Башка адамдардын ойлорун, пикирлерин жана кеңештерин ачык ой менен угуңуз. Сиз макул болбосоңуз да, адегенде анын айткандарын этибарга албастан ойлонуп көрүңүз.
Башка адамды жана анын айткандарын баалаарыңызды көрсөтүңүз. Сүйлөшүүнү улантуунун ордуна, анын көз карашы башка болсо да, анын айткандарын түшүнүп, айткандарын угуу үчүн суроолорду бериңиз
2 -кадам. Позитивдүү сөздөр менен сүйлөңүз
Башка адамдар менен баарлашуунун ар дайым жакшы жолдору бар экенин унутпаңыз. Бул сезимдерди ооруткан сөздөр менен түшүнүк бергендердин ортосундагы айырма. Эгерде сиз көңүлүңүздү ооруткан же ачууланган сөздөрдү айтууга жакын болсоңуз, айрыкча, пикир келишпестиги болгондо, позитивдүү сөздөр менен сүйлөөнү адатка айлантыңыз.
- Мисалы: айтуунун ордуна: "Сен эч качан тамактанган сайын төлө "," аны кечээ тамактанганда төлөдүм. Бул жолу кантип төлөйсүз?"
- Башкаларды кемсинтпеңиз, шылдыңдабаңыз, кемсинтпеңиз жана мазактабаңыз. Эгерде бул талкуу учурунда болуп калса, анда сиз аны сыйлабайсыз дегенди билдирет. Дагы бир жолу талкууну улантыңыз.
3 -кадам. Башкаларга жамандык кылсаңыз кечирим сураңыз
Күнөөлүү болсоңуз жоопкерчиликти алыңыз. Ката кетирүү табигый нерсе, бирок мойнуңузга алып, башка адамдарга кандай кесепеттерге алып келерин ойлонушуңуз керек. Кечирим сураганда, өкүнүп, туура эмес иш кылгандыгыңызды моюнга алыңыз. Мүмкүн болушунча мамилени жакшыртууга аракет кылыңыз.
Мисалы: "Сага кыйкырганым үчүн кечирим сурайм. Мен сага орой мамиле кылдым жана сыйлабадым. Мындан ары мен сага сылык сүйлөйм"
Метод 4 4: Иш аркылуу урматтоо
1 -кадам. Башка адамдардын чек араларын урматтаңыз
Кимдир бирөөнү бир нерсеге мажбурлоо башка адамдарды урматтоонун жолу эмес. Эгер кимдир бирөөнүн чегин билсеңиз, аны бузбаңыз же аны өзгөртүүсүн талап кылбаңыз. Ал койгон чек араларды каалагандай урматтаңыз.
Мисалы: вегетариан менен тамактанганда, эттен жасалган тамакты сунуштабаңыз. Эгерде кимдир бирөө башка рухий жашоону башкарып жатса, анда анын ишенимдери адаштыруучу же жаңылыш деп шылдыңдабаңыз
Кадам 2. Ишенимдүү бол
Башкалардын сизге ишенүүсүн камсыз кылуу үчүн, сиз ишенүүгө татыктуу адам экениңизди көрсөтүңүз. Мисалы: эгерде досуңуз сырды сактоону суранса, сөзүңүзгө туруңуз. Эч кимге сырын ачып берген ишенимине чыккынчылык кылба.
Иш -аракеттериңиз жана сөздөрүңүз менен чынчыл болуңуз, анткени башкалар сиздин ишенимге татыктуу экениңизди өздөрү көрүшөт
3 -кадам. Ушак айтпаңыз жана ушак таратпаңыз
Башка адамдарды ушактоо же ушак менен бөлүшүү - жаман жүрүм -турум жана абийирсиздик. Ушакчы адам өзүн коргой албайт же башынан өткөргөндөрүн түшүндүрө албайт, ал эми башкалар өздөрүн эркин баалайт. Башка адамдар жөнүндө сөз болгондо, ушак айтпаңыз жана жалган маалымат таратпаңыз.
Мисалы: эгер кимдир бирөө ушак айта баштаса, айт: "Мен алардын артында башка адамдар жөнүндө айткым келбейт, анткени бул аларга адилетсиздик"
4 -кадам. Бардыгын урматтаңыз
Күнүмдүк жашооңузду баарына адилеттүү мамиле кылуу жана расасына, динине, жынысына, келип чыккан өлкөсүнө же улутуна карабай теңчиликти сактоо менен жашаңыз. Башка улуттагы адамдарга адилетсиздик кылуунун ордуна, бири -бириңерге урмат -сый менен мамиле кылгыла.
