Ооз жуугучту туура колдонуу демди сергитет, көңдөйдүн алдын алат жана гингивитти дарылайт. Эң маанилүү кадам - бул ооз жуугучту туура тандоо. Ооз жуугучту тишти тазалоодон мурун же андан кийин, же тиш доктуруңуз сунуштаса, көбүнчө колдонуңуз. Ооз жуугучту стоматологиялык ден соолукту чыңдоо үчүн кантип колдонуу керектиги тууралуу көбүрөөк билүү үчүн 1 -кадамды караңыз.
Кадам
Метод 3: ооз жуугучту тандоо
Кадам 1. Ооздун жагымсыз жытын жашыруу үчүн косметикалык ооз жуугучту колдонуңуз
Эгерде сиздин максат демиңизди сергитүү болсо, анда жытты жаап -жашыруу үчүн ар кандай продукттарды тандап алсаңыз болот. Бул ооз жуугуч оозуңузду жаңы сезип, жаман жытынызды убактылуу жакшыртат. Косметикалык оозду чайкоо-жыпар жыттуу тамактарды жегенден кийин чайкоо үчүн жакшы чечим, мисалы, сарымсак соусу кошулган спагетти. Жалбыздын демин сергитерлик функциялары бирдей, бирок азыраак калориялуу.
- Бирок, эгер сизде өнөкөт дем алуу көйгөйү болсо, косметикалык ооз жуугучтар көйгөйдүн булагын чечпеши мүмкүн. Бул оозду чайкоо жагымсыз жытты гана жашыра алат, бирок аны пайда кылган бактерияларды өлтүрбөйт. Косметикалык ооз жуугучту колдонуу оозуңузду жана жагымсыз жытты тазалоо үчүн гана колдонулат.
- 15 стакан жалбыздын же жалбыздын эфир майын бир стакан сууга куюп, өзүңүздүн косметикалык ооз жуугучту жасай аласыз.
Кадам 2. Бактериялар менен күрөшүү үчүн микробго каршы ооз жуугучту колдонуңуз
Эгерде сиз оозуңузду тазалоочу ооз жуугучту издеп жатсаңыз, анда микробго каршы ингредиенттерди камтыган ооз жуугучту тандаңыз, ал бляшкаларды азайтат жана гингивитти пайда кылган бактерияларды өлтүрүү менен дарылоого жардам берет. Тиш пастасынын текчесинен биржадан антибактериалдык этикетка менен ооз жуугучту издеңиз.
- Бактерияга каршы ооз жуугучту колдонуу, көбүнчө бактериялар пайда кылган жаман жыттын булагы менен күрөшүүгө жардам берет.
- Сиз ошондой эле антисептикалык ооз жуугучту колдонуп көргүңүз келиши мүмкүн. Бул ооз жуугуч бактерияларды, козу карындарды, протозоаларды жана вирустарды өлтүрүүгө жөндөмдүү. Бирок, антисептикалык ооз жуугучтардын курамында алкоголь көп болгондуктан, оозуңузду кургатып, кыжырданууну жаратышы мүмкүн.
Кадам 3. көңдөйдү болтурбоо үчүн курамында фтор бар ооз жуугучту колдонуңуз
Эгерде сиздин максатыңыз көңдөйдүн алдын алуу болсо, анда фтор бар ооз жуугучту тандаңыз. Бул оозду чайкоо тиштердин көңдөйүнүн пайда болушуна алып келген жаракаттарды азайтууга жардам берет. Фтор көпчүлүк соода тиш пасталарында кездешет жана көптөгөн шаарларда сууга кошулат. Бирок, эгер тишиңиз айрыкча көңдөйгө жакын болсо, кошумча фторду эске алууңуз керек болот.
Фтор көңдөйдү азайтса да, кээ бир илимпоздор аны айлана -чөйрөгө жана организмге уулуу деп эсептешет. Фторду күн сайын колдонууну чечүүдөн мурун, анын артыкчылыктары менен кемчиликтерин изилдеңиз
Кадам 4. Дарылоо үчүн рецепт боюнча ооз жуугучту колдонуңуз
Эгерде сизде инфекция же ден соолуктун башка абалы болсо, анда дарыгер же стоматолог бул көйгөйдү чечүү үчүн атайын ооз жуугучту жазып бериши мүмкүн. Врачтын көрсөтмөсү боюнча ооз жуугучту колдонуңуз. Дозасы жана терс таасирлери үчүн рецепт боюнча окуу.
Кадам 5. Боектор жана химиялык заттардан сактануу үчүн чөп чайкоочу каражаттарды колдонуңуз
Эгерде сиз ооз жуугучту колдонууну каалап жатсаңыз, бирок тишти күн сайын чайкоо үчүн эмнени колдонууну так билгиңиз келсе, оозеки ден соолукка пайдалуу чөп чайкоочу каражатты тандаңыз (же өзүңүз жасаңыз). Гвоздика, жалбыз жана розмарин - антибактериалдык, антисептикалык жана муздатуучу касиеттеринен улам, оозеки жана стоматологиялык препараттарда салттуу түрдө колдонулган өсүмдүктөрдүн мисалдары.
Метод 2 3: Ооз жуугучту эффективдүү колдонуу
Кадам 1. Кичинекей чөйчөккө 20 мл ооз жуугучту куюңуз
Бул тишти бир жолку тазалоо үчүн жетиштүү болгон ооз жуугучтун стандарттык суммасы. Сиздин ооз жуугуч бөтөлкөңүз туура сумманы аныктоо үчүн колдоно турган кичинекей чыны (көбүнчө капкак) менен келиши мүмкүн. Эгерде оозуңузду жуугуч бөтөлкө кичинекей чыны менен келбесе, аны өлчөө үчүн атайын кичинекей чөйчөктү колдонуңуз. Кээ бир фтордуу кир жуугучтар 10 мл гана талап кылат. Канча колдонуу керек экенин билүү үчүн ооз жуугучтагы этикетканы окуңуз.
Сиз рецепт боюнча ооз жуугучту колдонбосоңуз, сумманын туура экенине ынануунун кажети жок. Өзүңүздү ыңгайлуу сезип турганыңызда чайкоо үчүн жетиштүү колдонуңуз
Кадам 2. Оозуңузга төгүңүз
Оозуңузга чөйчөктү алып келиңиз жана бүт мазмунун бир убакта төгүңүз. Чайкоодо ооз жуугуч чыкпашы үчүн оозуңузду жабыңыз. Ооз жуугучту жутпаңыз. Ооз жуугучта жутулбашы керек болгон катуу химиялык заттар болушу мүмкүн.
Кадам 3. 30 секунддан 1 мүнөткө чейин тиштериңиздин ортосун чайкаңыз
Канча убакыт чайкоо керек экенин билүү үчүн бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Ооз жуугуч тиштердин алдыңкы жана арткы бетине тийип турганын тактаңыз. Тиштериңизге жана алдыңкы тиштериңизге, тилиңиздин астына жана оозуңуздун чатырына тийгенче чайкаңыз.
Кадам 4. Ооз жуугучту таштаңыз
Чайкоо бүткөндөн кийин аны канализацияга ыргытыңыз. Дренажды чайкап, оозду жуугуч калдыктардан тазалаңыз.
Ооз жуугучтун түрүнө жараша, анын эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн суу ичүүдөн же тамак ичүүдөн мурун 1/2 саат же андан көп күтүүгө туура келет. Качанга чейин күтүү керек экенин билүү үчүн бөтөлкөдөгү көрсөтмөнү окуңуз
3төн 3кө чейинки ыкма: Ооз жуугучту качан колдонууну билүү
Кадам 1. Тишти тазалоодон мурун ооз жуугучту колдонуңуз
Америкалык стоматологиялык ассоциациянын маалыматы боюнча, ооз жуугучту щеткадан мурун да, кийин да колдонсоңуз болот - экөө тең бирдей эффективдүү. Эң маанилүүсү - сапаттуу ооз жуугучту колдонуу.
Кадам 2. Каалаган убакта демиңизди сергитүү үчүн колдонуңуз
Тамактангандан кийин демиңизди сергитүү үчүн кичинекей бөтөлкө ооз жуугучту күнү бою алып жүрсөңүз болот. Эгерде сизде жагымсыз жыт көйгөйү болсо, аны күн бою жалбыздын ордуна колдонуңуз.
3 -кадам. Чайкоо жана тиш тазалоо үчүн ооз жуугучту колдонбоңуз
Ооз чайкоо - бул оозеки жардамды толуктоочу, алмаштыруучу эмес. Тиш доктуруңуз сунуштаган щетканы жана тишти тазалоону унутпаңыз. Көпчүлүк учурда, тишиңизди күнүнө эки жолу, тишти күнүгө бир жолу тазалоо керек. Тишти жууган сайын же эртең менен жана кечинде оозуңузду жуугучту колдонуңуз-адатыңызга ылайык.
4 -кадам. Стоматологдон кошумча кеңеш сураңыз
Эгерде сиз гингивит, өнөкөт жаман жыт же көңдөйдү дарылоо үчүн ооз жуугучту колдонсоңуз, тиш доктурга кайрылып, туура ооз жуугучту колдонууну унутпаңыз. Оозду чайкоо сиздин көйгөйүңүздү чечүү үчүн жетишерлик натыйжалуу болбошу мүмкүн, андыктан тишиңиз начарлап кете электе кам көрүңүз.
Кеңештер
- Ооз жуугучту колдонгондон кийин дароо суу менен чайкабаңыз. Ооз жуугучтун пайдасы утилизациядан кийин дагы эле сакталып турат жана суу менен чайкоо аны суюлтат жана таасирин азайтат.
- Жалбыздын курамы жогору болгон кээ бир ооз жуугучтар оозуңузду кургатышы мүмкүн, андыктан аларды колдонууну чектеңиз.
- Тишиңизге пайдалуу фтор бар ооз жуугучту колдонуңуз.
Эскертүү
- Ооз жуугучту жутпаңыз.
- Балдарды ооз жуугучтан алыс кармаңыз. Же фторсуз ооз жуугучтар учурда балдар үчүн жеткиликтүү болгондуктан, колдонуу керек болгон сумма тууралуу тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
- Жалбыз кээ бир адамдар үчүн өтө күчтүү болушу мүмкүн.
- Ар дайым оозуңузду тазалоо боюнча көрсөтмөлөрдү окуңуз. Ооз жуугучту көп жутсаңыз, уулануунун тез жардам кызматына чалыңыз.
- Кээ бирөөлөр бир нече жолу чайкоону сунушташат, кээде ооз жуугучтун өлчөмү да башкача.
- Курамында спирт бар ооз жуугучтардан оолак болууга аракет кылыңыз, анткени алар рак жана башка ден соолукка коркунуч жаратат.
