Мурунду жуу - бул синусун тазалоонун жана дем алуу жолдорунда пайда болгон суук жана аллергиянын симптомдорун басуунун эффективдүү ыкмасы. Физиологиялык физиологиялык эритмени (туздуу) көпчүлүк учурда колдонууга болот. Бирок оорулуунун оордугуна жана абалына жараша физиологиялык физиологиялык эритмелер же башка альтернативалуу эритмелер эффективдүү болушу мүмкүн.
Кадам
Метод 3: физиологиялык туз эритмеси
Кадам 1. Сууну даярдаңыз
240 мл тазаланган сууну таза идишке куюңуз. Эгерде тазаланган суу муздаткычтан жаңы эле алынып салынган болсо, аны бир аз жылуу болгонго чейин бөлмө температурасында отургузуп коюңуз.
Тазаланган сууну гана колдонууга болот. Дистилденген суу идеалдуу тандоо болуп саналат. Бирок, эгерде кран суусу гана бар болсо, адегенде аны кайнатып, бардык зыяндуу химиялык заттарды жана бактерияларды жок кылыңыз. Кайнагандан кийин мешти өчүрүп, аны колдонуудан мурун сууну жылуу температурага чейин коюңуз
Кадам 2. Табигый тузду жана сода кошуу
Тазаланган сууга 1/2 чайык табигый тузду жана 1/2 чайыр сода кошуңуз. Баары эригенче чайкаңыз же аралаштырыңыз.
- Деңиз тузу, туздалган туз же консерваланган туз сыяктуу табигый тузду гана колдонуу керек. Туз тузун колдонбоңуз. Туз тузунун курамында дем алуу жолдорун кыжырданткан өтө көп кошумчалар бар.
- Ас содасын колдонуунун кажети жок. Мурунду жуу үчүн физиологиялык туз эритмесин содасыз эле жасаса болот. Ошентсе да, сода эритменин былжырды жукаруу жөндөмүн жогорулатат, эгерде ал кошулса эритмени эффективдүү кылат.
3 -кадам. Физиологиялык физиологиялык эритмени мурунга акырындык менен чачыңыз
Лампочкалуу шприцти колдонуп, эритмени мурундун мурунуна чачыңыз.
- Эритмени лампа шприци менен соруп алыңыз, андан кийин шприцтин учун оң таноо тешигине салыңыз.
- Раковинага ийилип, башыңызды солго буруңуз. Эритмени мурунга, баштын артына эмес, өйдө карай агуу үчүн лампочканын шприцин акырын кысыңыз.
- Кадимкидей оозуңуз менен дем алыңыз. Эгерде туура жасалган болсо, чечим бир нече секунддан кийин сол таноо же ооз аркылуу чыгат.
- Сол таноодогу процедураны кайталаңыз. Бүткөндөн кийин, мурдуңузда калган эритмелерди алып салуу үчүн мурунду акырын үйлөңүз.
Кадам 4. Керек болгон сайын кайталаңыз
Көпчүлүк учурда, бул ыкма симптомдору басылганга чейин күнүнө бир нече жолу колдонулушу мүмкүн.
- Бул ыкманы алгач күнүнө эки жолу жасаңыз жана керек болсо күнүнө төрт эсеге чейин көбөйтүңүз. Бирок дем алуу жолдору өтө кургап кетпеши үчүн бул ыкманы 7 күндөн ашык колдонууга болбойт.
- Лампа шприцин ар бир колдонгондон кийин жакшылап тазалаңыз.
- Үйдө жасалган физиологиялык эритмени жабык идиште бөлмө температурасында 3 күнгө чейин сактоого болот.
3 методунун 2: кошулмалар менен физиологиялык туз эритмеси
Кадам 1. физиологиялык туздуу эритмени жасаңыз
Таза идишке 240 мл тазаланган суу куюп, андан кийин 1/2 чайык табигый тузду жана 1/2 чай кашык сода кошуңуз. Туз жана сода толугу менен эригенче чайкаңыз же аралаштырыңыз.
- Дистилденген суу идеалдуу тандоо болуп саналат. Бирок, эгерде кран суусу гана бар болсо, адегенде аны кайнатып, бардык зыяндуу химиялык заттарды жана бактерияларды жок кылыңыз. Кайнагандан кийин мешти өчүрүп, аны колдонуудан мурун сууну жылуу температурага чейин коюңуз.
- Деңиз тузу, туздалган туз (туздалган туз), консерваланган туз (консерваланган туз) же йодсуз башка табигый туз сыяктуу табигый тузду гана колдонуу керек. Туз тузун колдонбоңуз.
Кадам 2. Дүүлүктүрүүчү кошуу
Табигый сезгенүүгө каршы ингредиенттер физиологиялык туздуу эритмеден келип чыккан мурундун бүтүшү жана оорунун симптомдорун пайда кылган сезгенүүнү жоюуга жардам берет.
- Ghee колдонулушу мүмкүн табигый сезгенүүгө каршы ингредиенттердин бири болуп саналат. 1 чай кашык майды физиологиялык туздуу эритмеге салыңыз. Жакшылап аралашканга чейин аралаштырыңыз.
- Глицерин менен жылуу сүттү да сезгенүүнү басаңдатуу үчүн колдонсо болот. Физиологиялык физиологиялык эритмеге эки ингредиенттин 1 аш кашыктан 1 аш кашыкка чейин (5-15 мл) аралаштырыңыз.
- Ксилитти физиологиялык туздун айынан күйүү сезимин азайтуу үчүн да колдонсо болот. Мындан тышкары, бул материал кандиданы өлтүрө алат, андыктан синус инфекциясы менен күрөшүүдө пайдалуу. Физиологиялык физиологиялык эритмеге 1/4 аш кашык ксилитти аралаштырыңыз.
3 -кадам. Антисептиктердин ар кандай түрлөрүн колдонуп көрүңүз
Эгерде синустарыңызга вирус же бактерия жуккан болсо, мурунду табигый антисептик кошулган туздуу эритмелер менен жуусаңыз, организм инфекция менен күрөшүүгө жардам берет.
- Алма уксусу, коллоиддик күмүш, грейпфрут үрөнүнүн экстракты жана чийки манука балы вируска каршы жана антибиотикалык касиетке ээ деп эсептелген табигый ингредиенттер. Бул табигый ингредиенттердин 1-2 тамчысын физиологиялык туз эритмесине аралаштырыңыз. 2 тамчыдан ашык кошуу кычышууну жана башка кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
- Же болбосо, физиологиялык туз эритмесине 1/4-1/2 чай кашык суутек перекиси кошулушу мүмкүн. Бул ыкма, айрыкча, синус инфекциясын дарылоодо абдан пайдалуу. Сураныч, суутек кычкылы башка антисептиктер менен колдонулбашы керек жана пайда болгон кыжырданууну басаңдатуу үчүн суутек перекиси менен ксилит порошогун кошуу жакшы идея.
Кадам 4. Эфир майларын кошуудан мурун жакшылап ойлон
Кээ бир эфир майлары мурундун бүтүшүнүн симптомдорун жоюуга жана жеңилдетүүгө жардам берет. Бирок, көбү өтө концентрациялангандыктан, эфир майлары күйүү сезимин жаратышы жана дем алуу жолдорунда кыжырданууну күчөтүшү мүмкүн.
- Эвкалипт, жалбыз, араб ладан жана розмарин - синус оорусун жана басымын басаңдатуу үчүн коопсуз жана эффективдүү эфир майлары. Эфир майынын бир гана түрүн колдонуңуз жана 1 стандарт рецепт боюнча физиологиялык туз эритмесине 1 тамчыдан ашпаңыз.
- Орегано майын колдонбоңуз. Орегано майынын өтө аз өлчөмдөрү да өтө күчтүү жана катуу ооруга же кыжырданууга алып келиши мүмкүн.
- Өзүңүзгө тааныш эфир майларын тандаңыз. Таза эфир майларын колдонуңуз жана сиз тандаган эфир майы денеде колдонуу үчүн коопсуз экенин камсыз кылуу үчүн маалымат издеңиз.
Кадам 5. Мурунду тазалоо үчүн физиологиялык туздун кошулган эритмесин колдонуңуз
Эритме колдонууга даяр болгондон кийин, аны таза лампа шприци менен соруп алыңыз. Лампочканын шприцинин учун мурун тешигине салыңыз жана эритменин мурунга агып кетишин камсыз кылуу үчүн акырын сыгыңыз.
- Раковинага ийилип, башыңызды солго буруңуз.
- Лампочканын шприцинин учун оң мурун тешигине салып, баштын артына карай багыттаңыз, өйдө эмес.
- Эритменин мурдуна агып кетиши үчүн лампа шприцин акырын кысыңыз. Эгерде туура жасалган болсо, чечим бир нече секунддан кийин сол таноо же ооз аркылуу чыгат.
- Сол таноодогу процедураны кайталаңыз.
Кадам 6. Керек болгон сайын кайталаңыз
Бул ыкманы күнүнө 2-4 жолу 7 күнгө чейин жасаңыз же симптомдор басылса эрте токтотуңуз.
- Лампа шприцин ар бир колдонгондон кийин жакшылап тазалаңыз.
- Физиологиялык туз эритмелери адатта жабык идиште бөлмө температурасында 3 күнгө чейин сакталат. Эгерде 3 күнгө чейин бүркөк болуп же кызыктай жыт чыгып калса, чечимди таштаңыз.
3 -метод 3: Башка альтернативалар
Кадам 1. Жылуу сүттү колдонуңуз
Жылуу сүттү физиологиялык туздуу эритмеге кошуп же мурунду кургатып же кыжырдантып жиберсе, мурунду жуу үчүн өз алдынча чечим катары колдонсо болот.
- Пастерленген сүттү колдонуңуз. Чийки сүттө бактериялар жана синус инфекцияларына алып келүүчү же начарлатуучу башка заттар болушу мүмкүн. Көбүнчө суюлтулган сүт коопсуз. Бирок, сүттүн майлуулугу төмөндүгү сүттүн кыжырданууну басаңдатуу жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт, андыктан мурунду тазалоо үчүн натыйжалуу болбой калат.
- Казанга 250 мл сүттү куюңуз, андан кийин козгоону улантып, мешке жай жылытыңыз. Кайнатпаңыз, анткени бул сүттүн бузулушуна жана эффективдүүлүгүнүн төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Сүттү 37 градус Цельсий боюнча адамдын денесинин температурасы менен бирдей ысытыңыз.
Кадам 2. Трифала чечимин чыгарыңыз
Triphala-сезгенүүгө каршы жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгон табигый ингредиент. Бул ингредиент көбүнчө салттуу Ayurvedic медицина практикасында колдонулат.
- Трипала дем алуу жолдорунда кан кетүүнү жок кылууга жардам берет. Сезгенүүгө каршы катары трифала дем алуу жолдорунда мурундун бүтүшү жана шишип кетүү симптомдорун жоюуга жардам берет.
- 1 чай кашык трипала порошогун 240 мл жылуу дистилденген (же тазаланган суу) сууга аралаштырыңыз. 5 мүнөт тик тургула, андан кийин чыпкалап, катуу нерселерди таштаңыз, анткени мурунду тазалоо үчүн суюктук гана колдонулат.
Кадам 3. Hydrastis canadensisтин чечимин жасаңыз
Hydrastis canadensis - көбүнчө табигый дарылоо катары колдонулган чөптөрдүн бири. Бул чөптүн микробго каршы жана кычкылдандыруучу касиетке ээ экенине ишенишет.
- Hydrastis canadensis бириктирүүчү катары дем алуу жолдорундагы кан кетүүнү басаңдатууга жардам берет. Микробго каршы каражат катары бул чөп кээ бир респиратордук инфекциялардын алдын алууга же күрөшүүгө жардам берет.
- 1 чай кашык Hydrastis canadensis порошогун 240 мл жылуу дистилденген (же тазаланган сууга) аралаштырыңыз. 5 мүнөт тик тургула, чыңалгыла жана мурунду тазалоо үчүн суюктукту колдонуңуз.
4 -кадам. Мурунду адаттагыдай эле жууңуз
Тандоо жана табигый мурун тазалоочу чечим түрүн жаса. Эритмени таза лампа шприци менен соруп алыңыз. Шприцтин учун мурун тешигине салыңыз жана эритменин мурунга агып кетиши үчүн акырын кысыңыз.
- Мурдунузду жууп жатканда раковинанын үстүндө же ваннада бүгүлүңүз.
- Лампочканын шприцинин учун бир мурун тешигине салып, башын карама -каршы жакка кыйшайтыңыз. Мурунга чачыраткандан кийин эритме ооздон же башка таноодон чыгат.
- Процедураны эки танооңузга кезек менен аткарыңыз.
Кадам 5. Керек болгон сайын кайталаңыз
Зарыл болсо, бул ыкманы күнүнө 2 жолу 7 күнгө чейин жасаңыз же симптомдор басылса эрте токтотуңуз.
- Лампа шприцин ар бир колдонгондон кийин жакшылап тазалаңыз.
- Колдонулбаган жылуу сүттү ыргытыңыз. Triphala же Hydrastis canadensis суюктугу 24 саат бою бөлмө температурасында герметикалык контейнерде сакталат.
Кеңештер
- Башка синуска каршы дарыларды колдонуудан мурун мурунду жууп салыңыз. Ачык синустар мурундун үзүндүлөрүнө дарыларды эффективдүү түрдө сиңирүүгө жардам берет.
- Эгерде жылуу туздуу эритме ыңгайсыз болсо, эритмени синустарды жуу үчүн колдонуудан мурун акырын жылыт. Бирок, ысык сууну/эритмени колдонбоңуз, анткени ал күйүккө жана башка кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
- Лампа шприцин колдонуу оңой. Бирок, альтернатива катары, стандарттык шприц, сыгуучу бөтөлкө же мурундун кумурасын колдонсо болот. Колдонууга оңой болгонун тандаңыз.
Эскертүү
- Бир аз күйүү сезими нормалдуу, айрыкча башында. Бирок, орточо же катуу оору, мурундан кан агуу же башка көйгөйлөр пайда болсо, процедураны токтотуңуз.
- Мурунду жуугучтун ар кандай түрүн колдонуудан мурун врачыңыз менен кеңешиңиз. Көпчүлүк учурларда, мурунду чайкоочу эритмелер коопсуз колдонулушу мүмкүн, бирок сиздин медициналык тарыхыңыз менен тааныш дарыгер менен кеңешүү жакшы.
- Мурундун бүтүшү өтө оор болсо, мурунду жуубаңыз, анткени бул кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
- Мурундан тез -тез кан кетүүчү, күчтүү рефлекси бар же жакында операция болгон адамдар мурунду жуугучту колдонбошу керек.
- Мурунду жууган эритмелер, адатта, суткасына эң көп 4 жолу катары менен 7 күндөн ашык эмес колдонулушу керек. Мурунду чайкоонун көпчүлүк түрлөрү мурундун үзүндүлөрүн кургатып жиберет жана көп колдонулса ооруну, кан кетүүнү жана башка симптомдорду начарлатышы мүмкүн.
