Кайсы көз басымдуу экенин билүүңүздүн бир нече себептери бар. Кызык болуудан тышкары, микроскоп, телескоп же камераны фокустуу экраны жок фокустоо сыяктуу бир көздү колдонгон иштерди аткаруу үчүн да пайдалуу. Сиздин офтальмолог дагы кээ бир дарылоо үчүн сиздин үстөмдүк кылган көзүңүздү аныктоону каалашы мүмкүн. Сиз өзүңүздү үйдөн оңой эле биле аласыз. Бирок көңүл буруңуз, натыйжалар сиз сынаган аралыкка жараша өзгөрүшү мүмкүн.
Кадам
Метод 1дин 2: Сиздин үстөмдүк кылган көзүңүздү баалоо
Кадам 1. Жөнөкөй көрсөтүүчү тестти колдонуп көрүңүз
Эки көзүңүз тең ачык болуп, сөөмөйүңүздү алысыраак бир жерге көрсөтүп коюңуз. Бир көзүңдү жум, анан экинчи көзүңдү алмаштыр. Манжаңыз бир көзү жабылганда объекттен жылып же алыстап бараткандай көрүнөт. Эгерде манжа кыймылдабаса, анда сиз жапкан көз-бул үстөмдүк кылбаган көз.
Тесттин дагы бир варианты - колуңузду алдыңызга чейин сунуп, манжаларыңыз менен үч бурчтуу тешикти түзүү. Бул тешик аркылуу болжол менен 3 метр алыстыктагы нерсеге эки көзүңүздү тең ачып карап туруңуз. Кыймылдабай туруп, бир көзүңдү, анан экинчи көзүңдү жум. Объекттер бир көзүңдү жумганда "үч бурчтук терезеден" чыгып кетет окшойт. Эгерде объект кыймылдаса, сиз үстөмдүк кылбаган көз менен карап жатасыз
Кадам 2. "Hole in Card - Remote" тестин аткарыңыз
Бул тест 3 метр алыстыктагы нерсеге кайсы көзүңүз менен багытталганын текшерет. Сиз муну өзүңүздүн үйүңүздө оңой жасай аласыз.
- Диаметри болжол менен 4 см болгон кагазга тешик жасаңыз. Экинчи кагазга 2,5 см бийиктикте кат жазыңыз.
- Тамгалары бар кагазды көздүн деңгээлинде дубалга чаптаңыз. 3 метрге чейинки аралыкты өлчөгүлө.
- Дубалдагы тамгалардан 3 метр алыс туруңуз. Тесилген кагазды эки колуңузду алдыга сунуп кармаңыз. Сиздин колдоруңуз полго параллель болушу керек.
- Кагаздын тешиктери аркылуу дубалдагы тамгаларды караңыз. Каттарды көргөндөн кийин, биринчиден, бир досуңдун бир көзүн, анан экинчи көзүн жап. Ордуңузду жылдырбаңыз жана өзгөртпөңүз. Катты көрө алган көз сиздин үстөмдүк кылган көзүңүз. Эгерде сиз эки көзүңүз менен тең көрө алсаңыз, анда бул тестте үстөмдүк кылган көз жок.
3 -кадам. "Hole in Card - Close Range" тестин аткарыңыз
Бул тест Hole in Card - Distance тестине окшош, бирок жакын аралыкка фокустоодо кайсы көздү колдонгонуңузду текшерет. Сиз муну үйдөгү объектилерди колдонуу менен тез жана оңой жасай аласыз.
- Бул сыноо үйдөгү үңкүр, мылтык же ушул сыяктуу нерселерди колдонуу менен жасалышы мүмкүн. Кагазга бийиктиги жана туурасы 4 мм болгон кат жазыңыз. Бул катты өйдө/тешиктин ички базасына чаптаңыз.
- Очукту/уячаны кагаз же жука алюминий менен жабыңыз. Аны бекитүү үчүн резина же лента колдонуңуз. Кагаздан же алюминийден 4мм кичинекей тешик жасаңыз. Тешик каттын үстүндө болушу керек, андыктан тешиктен карасаңыз, катты көрөсүз.
- Үстөккө/уячаны столго коюп, тамгаларды көрүү үчүн ылдый караңыз. Чоңойгонго тийбеңиз/көзүңүздү тешикке басыңыз. Сиздин башыңыз 30-60 см болушу керек.
- Тамгаларды көргөндө башыңды кыймылдатпа. Досуңдун бир көзүн, анан экинчи көзүн жум. Тамгаларды көрө алган көз - үстөмдүк кылган көз. Эгерде эки көз тең тамгаларды бирөөсү жабылганда так көрө алса, анда бул тесттин үстөмдүк кылуучу көзү жок.
Кадам 4. Конвергенция тестин аткарыңыз (бир чекитке көңүл буруңуз)
Бул тест эң жакын аралыкта кайсы көздүн үстөмдүк кыларын текшерет. Натыйжалар башка тесттердин жыйынтыгынан айырмаланышы мүмкүн.
- Акимди ал. Кагазга кат жаз. Тамгалар бийиктиги жана туурасы 4 мм болууга тийиш. Позициясын өзгөртпөшү үчүн каттарды сызгычка чаптаңыз.
- Акимди эки колуңуз менен алдыңызда кармаңыз. Тамгалар көздүн деңгээлинде болушу керек. Тамгаларга көңүл буруңуз. Акырындык менен эки колуңуз менен сызгычты түз мурунга карай жылдырыңыз.
- Бир көзүңүз катка көңүл бурбай калганда токтотуңуз. Бул сыноодо үстөмдүк кылбаган көз. Эгерде сызгыч мурунга тийгенге чейин эки көзү тең фокусталса, бул сыноодо эч кандай үстөмдүк кылуучу көз жок.
Метод 2 2: Маалыматты колдонуу
Кадам 1. Чеберчилигиңизди өркүндөтүңүз
Эгерде сиз кайсы бир спортту ойносоңуз же хоббиңиз болсо, анда сизди бир көзгө көз каранды кылсаңыз, үстөмдүк кылган көздү колдонууну ойлонуп көрүңүз. Бирок эстен чыгарбаңыз, көздүн үстөмдүгү аралыкка жараша өзгөрүшү мүмкүн. Андыктан көздүн үстөмдүгүнүн эң актуалдуу жыйынтыктарын карап көрүңүз, андан кийин үстөмдүк кылбаган көздүн ордуна ошол көздү колдонуңуз. Сиздин үстөмдүк кылган көзүңүз үстөмдүк кылган колуңуздун же бутуңуздун карама -каршы жагында болушу мүмкүн. Бир көзгө таянууга мажбур кылган иш -чаралар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Мылтык менен көздөңүз
- Жаа атуу
- Чоң алдын ала көрүү экраны жок камерага объектти буруу
- Телескоп же микроскоп менен көрүү
Кадам 2. Бул маалыматты офтальмологуңуз менен талкуулаңыз
Бул үстөмдүк кылуучу көздү билүү моновизиондук линзаларды тагынган адамдар үчүн өзгөчө маанилүү (көздү коррекциялоо, бири жакындатуу үчүн, экинчиси узак аралыкта). Эгерде врачыңыз моновизиондук линзаларды жазып берсе, анда ал сиздин көзүңүздүн үстөмдүгүн текшерет. Monovision линзалардын эки түрү бар:
- Контакт линзалар. Моновизуалдуу линзаларды тагынган адамдардын үстөмдүк кылган көзүндө алыстан көрүү үчүн рецепт линзасы жана үстөмдүк кылбаган көздө окуу үчүн линзасы бар.
- Моновидениени өзгөртүү. Колдонуучу үстөмдүк кылбаган көзгө бифокалдык же мультифокалдык линзаны жана басымдуу көзгө аралыктан көрүү үчүн линзаны тагат.
3 -кадам. Көзүңүздү бекемдөө үчүн көнүгүүлөр тууралуу дарыгерден сураңыз
Эгерде сиз бир көзүңүздүн өтө алсыз экенин сезсеңиз, анда аны көнүгүү жасоо менен бекемдей аласыз. Бирок ар дайым кандайдыр бир көнүгүүнү баштоодон мурун көздүн оордугун болтурбоо үчүн доктурга кайрылыңыз. Сиздин дарыгер сунуштай алат:
- Конвергенция көнүгүүсү. Бул көнүгүүдө сызгычты же калемди акырын мурунга карай жылдырыңыз. Объект кош көрүнө баштаганда, объект кайра чогулганга чейин токтогула жана фокус кылгыла. Керек болсо, калемди бир аз жылдырып, кайра аракет кылыңыз.
- Окуу алыстыгына үстөмдүк кылбаган көзүңүздү жакындатыңыз, анан аны жылдырыңыз. Догдуруңуздан ар кандай учурларда фокусту канча убакытка чейин сактоо керектигин сураңыз. Андан кийин көзүңүздү жумуп, бир мүнөткө эс алыңыз.
