Кээде биз түш көрүп жатканыбызды, айрыкча коркунучтуу түш көрүп жатканыбызды аныкташыбыз керек. Мындан тышкары, эгер сиз аң -сезимдүү түрдө түш көрүүнү кааласаңыз жана катуу сокку болгондо же белгилүү бир окуяга туш болгондо ойгонуп жатканыңызды же түшүңүздө экенин аныктоону кааласаңыз, анда түш фазасын аныктай аласыз. Кыялдарыбыз кээде биз ойгонгондо болгон нерсеге караганда реалдуу сезилет. Бул макалада сиз уктап жатканыңызды же ойгонуп жатканыңызды кантип аныктоо керектиги түшүндүрүлөт.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Көргөн нерселериңиз аркылуу ырастоо
Кадам 1. Күнүмдүк жашооңузду кылып жатып түш көрүп жатканыңызды текшерүүнү адатка айлантыңыз
Төмөнкү сунуштар өтө эле уккулуктуу угулса да, ачык түш көрүүгө жөндөмдүү адамдар күнүмдүк жашооңузда түш көрүп жатканыңызды текшерип көрүүнү сунушташат. Бул ыкма сизди ойгонгондо текшерүүгө көндүрөт, андыктан бул адат түштөрдө ишке ашат.
- Төмөнкү реалдуулуктардын бирин текшерүүнү адатка айлантууну кыялданып жатканыңызды билүү үчүн ойготуу текшерүүсүн жасаңыз: бир нече текстти окуу, объекттерди жылдырууга аракет кылуу же саатка кароо. Адат түшүндө пайда болуп, бирок адаттагыдай иштебесе, бул ийгиликсиздик сиз түш көрүп жатканыңыздын белгиси.
- Эгерде сиз сергек болсоңуз, эмне үчүн түш көрдүңүзбү же жокпу аныкташыңыз керек деп өзүңүзгө суроо бериңиз. Сиз дары ичип жатасызбы же ууланып жатасызбы? Кырсык болдубу? Сиз галлюцинация кылып жатасызбы? Балким баш мээси чайкалган же башка жаракат алгандыр? Эгерде сиз жаракат алсаңыз же психикалык же эмоционалдык жактан майып болсоңуз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз же бирөө менен байланышыңыз.
Кадам 2. "Чындыкты текшерүүчү тестти" жасаңыз
Түш көргөндө айланадагы шарттар адаттагыдан башкача болот. Чындыкты текшерүү түшүнүктүү кыялдарды көзөмөлдөө жана түштөргө активдүү катышууга мүмкүнчүлүк берүү үчүн керек. Көптөгөн түшүнүктүү кыялкечтер ойгонуп жатып реалдуулукту текшеришет, ошондуктан алар көбүрөөк түш көрүшөт.
3 -кадам. Айлананы байкоо менен текшериңиз
Түш көрүп жатканда, көргөн нерселериңиз абдан алдамчы болушу мүмкүн, ал эми бурмалоо өтө кеңири таралган, ал тургай кадимки эле көрүнүш. Эгерде түшүңүздөгү окуя сиздин үйүңүздө же сиз көп барган жерде болсо, анда көбүнчө ал жакта көргөн нерселериңизге көңүл буруңуз. Мурда көргөнүңүздөн айырмасы барбы? Мисалы: көбүнчө сүрөттөрдү илип турган дубалдарда азыр терезелер барбы? Эгерде алар башкача болсо, бул сиздин түш көрүп жатканыңызды тастыктайт.
4 -кадам. Айланаңыздагы адамдарды байкаңыз
Эгерде сиз өлгөн адам менен сүйлөшүп жатсаңыз, анда түш көрүп жатсаңыз керек. Эмне үчүн аны менен сүйлөшүп жатканыңызга жооп берүү үчүн түш жоромолу керек, бирок адаттагыдай эле өлгөн адам менен жолугуу - бул түш көрүп жатканыңыздын анык белгиси.
- Эгерде сиз жакын досторуңуз сыяктуу душмандарыңыз менен жакын баарлашып жатсаңыз, анда сиз кыялданып жатсаңыз керек!
- Чоң атаңыз күтүлбөгөн жерден укмуштуудай күчкө ээ болду беле же азыр сизди кордогон досуңуз боорукердик кылдыбы?
- Эгерде сиз бейтааныш чөйрөдө болсоңуз, анда сиз тааныган бирөө барбы же сиз тааныбаган адам барбы?
- Чыныгы жашоодо жолуктура албаган адамдар барбы? Мисалы, сиз күтүлбөгөн жерден 8 жаштагы эжеңиз бар, ал эми чыныгы дүйнөдө сиз жалгыз баласызбы? Же сиз өзүңүзгө окшош адамдын жанында турасызбы же сүйлөп жаткан жаныбарды, ойдон чыгарылган мүнөздү же табияттан тышкаркы жандыкты көрүп жатасызбы? Кыязы, сиз түш көрүп жатасыз.
- Керемет кылгандар барбы? Мисалы, адамдар кадимки нерселерге таң калуу менен карашат, объектилерди калкып чыгарганда таң калышпайт, кадимки нерседен коркушат же вулкандын атылганын көрүшпөйт.
- Адамдар эмнени билиш керек экенин билишпейби? Мисалы, география мугалими деп ырастап, бирок Ява аралынын кайда экенин билбегендер барбы?
- Баары, анын ичинде чет өлкөлүктөр да сиздин атыңызды билеби? Анын сыңарындай, алар чоочун адам билбеши керек болгон нерсени билишеби? (Мисалы, көчөдө чоочун адам, аны сизге алдын ала айтпастан эле багып алууну каалаарыңызды билет).
5 -кадам. Өзүңүздү караңыз
Колуңузга, бутуңузга, бутуңузга ж.б. Бул кадимки формабы? Денеңиздин өлчөмү нормалдуубу? Дененин кызыктай бөлүктөрү барбы? Чачыңыз кандай, түсү жана узундугу бирдейби же адаттагыдан айырмаланабы? Кандай экениңизди аныктоо үчүн күзгү издеңиз. Түш көрүп жатканда, сиздин сырткы көрүнүшүңүз адаттагыдан бүдөмүк же бурмаланган чагылуулар менен айырмаланышы мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Өзүңдү сына
Кадам 1. Өзүңүздүн күчтүү жана жөндөмүңүздү текшерүү аркылуу текшерүү жүргүзүңүз
Сиз учууну же өтө оор нерселерди көтөрө алууну кыялдансаңыз керек. Бирок, түшүнүктүү кыялды күнүмдүк жашоодо ишке ашыруу үчүн физикалык көнүгүү үчүн колдонсо болот. Саламаттыкты сактоо адистери жаракаттан айыгууга жардам берип, денелерин айкын түштөр аркылуу айыгып жатканын элестетүүнү суранышат. Бирок бул жөндөмдөр түштө гана бар. Андыктан текшерүүнү адатка айлантыңыз:
- Аба аркылуу учууга же учууга аракет кылып жатат. Эгер сиз муну ишке ашыра алсаңыз, кыялданып жатасыз.
- Сиз кадимкидей сүйлөй аласызбы? Эгер үнүңүз каргылданып же такыр үн чыкпаса, кыязы, сиз түш көрүп жатасыз.
- Жерге секирүү. Айдын үстүнөн секире аласызбы же учуп жүргөн абалда көпкө тура аласызбы? Сиз түз эле секирип, жерге күрсүлдөп түшө аласызбы?
- Сиз баспай туруп объекттерди башка жерге же бөлмөгө жылдыра аласызбы?
- Электрондук приборлорду же жарыкты ойлонуу менен эле күйгүзүп же өчүрө аласызбы? Ошондой эле, түштөрдө жарыктын жарыктыгына баскычтын жайгашуусу таасир этпейт. Бирок, бардык эле түшүнүктүү кыялдануучулар бул ыкмага ишенүүгө болоруна макул эмес, анткени жарык өчүп, күйүп турганда кадимки көрүнүштү башынан өткөргөндөр бар.
- Сиз жөн гана каалоо менен бир нерсени алып келе аласызбы?
- Төмөндө айтылган ажаткана түшүндөй эле, кээде түшүндө адамдар заара ушатышат, бирок аны кайра жасоо зарылдыгын сезишет. Чыныгы дүйнөдө бул сизде заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы бар экенин билдириши мүмкүн, бирок эгер сиз өзүңүздү жакшы сезсеңиз, бул түш көрүп жатканыңызды көрсөтүшү мүмкүн.
- Сиз жаш болушуңуз керекпи же жашыңызбы?
- Сиз эч качан жыныстык катнашта болбогонуңузга же бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонгонуңузга карабай кош бойлуусузбу?
Кадам 2. Күнүмдүк окуяларды текшерүү
Ишенимдүү тесттердин бири - бул сиздин ойгонуу адаттарыңыз бурмаланган же карама -каршы келгенин салыштыруу. Мисалы, эгер сиз ачкычты ачуу үчүн адатта бир жолу бурсаңыз, бирок үч жолу бурсаңыз, бул сиз түш көрүп жатканыңызды билдирет, анткени бул сергек болгондо мүмкүн эмес.
3 -кадам. Окуу тестин тапшырыңыз
Ойгонгондо, текстти окуп, башка жерден издеп, анан дагы эле ошол бойдон калганын көрүп туруп кайра окуп көрүңүз! Муну акылыңыз түш көрүп жатканыңызды аныктай алгыдай кылып жасаңыз. Түш көргөндө тексттеги сөздөр өзгөрүп кетет, ошондуктан окуу кыйын. Сиз түш көрүп жатканыңызды ырастап, көзүңүздү тексттен алып, кайра окууңуз керек, анткени түш көргөнүңүздө, текст өзгөрүшү ыктымал.
- Төшөктүн жанында бир аз окугула. Эгерде сиз жакында эле түшүнүктүү түш көрсөңүз, анда сиз дагы эле кыялданып жаткандырсыз. Болбосо, сергек экениңизди текшерүү үчүн даярдаган текстти окуңуз.
- Санарип сааттарды же дубал сааттарын караңыз. Эгерде сиз саатка карап жатып ар кандай бурмалоолорду көрсөңүз, кыялыңызда болушу мүмкүн, мисалы: сандар бүдөмүк, өзгөрүүдө же мааниси жок.
- Татаал үлгүлөрдү, тексттин ар кандай формаларын жана сааттардын номерлерин издеңиз. Кирпич, пол плиткалары же эмеректердин уникалдуу дизайнын байкоо менен түш көрүп жатканыңызды аныктаңыз. Кандайдыр бир өзгөрүү болдубу же ошол эле көрүнүшпү?
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Кыял менен реалдуулуктун айырмасын билүү
Кадам 1. Түш көрүп жатканыңызды көрсөткөн белгилерди билиңиз
Ойгонуп эмес, түш көрүп жатканыңызды билдире турган кээ бир жалпы белгилер жана тажрыйбалар бар. Кыялдар, адатта, биз билбеген коркунучтан улам пайда болот жана дээрлик ар бир адам башынан өткөргөн. Бирок, илимпоздор түштөрүбүздү башкара аларыбызды жана керексиз түштөрдү алдын алууну төмөнкү жолдор менен далилдешти:
- Уктаар алдында каалаган нерселериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
- Сиз каалаган нерсени билдирген сүрөттү карап жатканыңызды элестетиңиз.
- Уктап калганча сүрөттү ойлонуп көрүңүз.
Кадам 2. Адатта физикалык жагын камтыган түштөрдөн сак болуңуз
Түш көрүп жатканда, физикалык сезимдер абдан кеңири таралган жана чындыгында учуп бараткандай, жыгылып же чуркап жүргөндөй сезилет. Бул сезим, адатта, сизди коркутат, андыктан түшүңүздөн ойгоносуз. Түш көрүп жатканда төмөнкү окуялар көп кездешет:
- Коргоосуз эркин учуңуз.
- Эч качан жерге тийбестен кулайт (кулап кетүү сени ойготушу мүмкүн).
- Желмогуздар, жаман адамдар же чоочун жандыктар кууп же кол салышат.
- Паралич, анткени сиз эч нерсе кыймылдай албаганыңыз үчүн бир жерде отуруп же тура аласыз.
- Бүдөмүк көрүнүш, анткени сиз ойлорду жана аракеттерди башкара албоо менен коштолгон так көрө албайсыз.
- Дененин бөлүктөрүнүн жоголушу, мисалы: жоголгон тиштер көбүнчө түшүндө пайда болот.
3 -кадам. Өзүңүзгө суроо бериңиз, эгер сиз кээ бир нерселер жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, түшүңүздү тез -тез көрөсүзбү?
Түшүңүздө, адатта, бир нерсе кыла албайсыз, жылаңач каласыз, күтүлбөгөн нерселерди баштан кечиресиз жана сизди нервке салуучу окуяларга туш болосуз, мисалы:
- Белгисиз жерде жоголуп кетиңиз.
- Шаардын борборунда жүргөндө, автобуста, класста отурганда эл алдында жылаңач болуу.
- Сиз көнүп калган унаа анча жакшы иштебейт, айрыкча бир нерсеге жол бербөө үчүн дароо кетүүгө туура келсе.
- Экзамен тапшырыңыз, бирок сиз такыр окубагандыгыңыз үчүн жоопту билбейсиз!
- Дааратканада болуу. Бул түш жаман болушу мүмкүн, анткени сиз туалетке отуруп, төшөктө заара кылып жатканыңызга ишенесиз, бирок кичинекей балдар гана мындай түш көрүшөт!
4 -кадам. Сиз сыналгы же кино көрүп жатасызбы, же китеп окуп жатасызбы?
Андай болсо, көрүп жаткан же окуган нерселериңиздин мааниси бар -жогун текшериңиз. Кээ бир шоулар (Spongebob сыяктуу) кээде кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок алар көңүл ачуу дүйнөсүндө дагы деле мааниси болушу керек. Кээ бир фантастикалардын кээде мааниси жок, бирок эгер сиз көрүп жаткан нерсе мааниси жок расмий иш болсо, анда сиз кыялданып жаткандырсыз.
- Сюжеттин мааниси барбы же жөн эле туш келди кокустуктардын тизмегиби?
- Окуянын каармандарын түшүндүрүү кыйынбы? Кыялдын белгиси катары каралышы үчүн, ал жөн гана "жаман аңгеме жазуучу" болбошу керек. Мисалы, эгерде Спок эмоционалдуу учурга туш болуп жатса, бул сиз түш көрүп жатканыңыздын белгиси эмес. Бирок, эгерде бул каарман маанайынын кескин өзгөрүшүн башынан өткөрсө жана ар ким муну нормалдуу деп ойлосо, анда сиз кыялданып жатсаңыз керек.
- Кереметтүү мүнөздүн өзгөрүшүн көрдүңүз беле? Мисалы Rugrats/Star Wars, Arthur/The X-Files же Star Trek/My Little Pony). Кызык мүнөздөгү өзгөрүүлөр кээде болот, бирок алар сиз түш көрүп жатканыңыздын белгиси болушу мүмкүн.
- Сиз окуя менен таанышсыз, бирок сюжети башкача? (Мисалы, сиз Finding Nemoну көрөсүз жана Марлиндин барракуда менен интеллектуалдык түрдө талашып -тартышуусун көрөсүз).
- Түпнускага салыштырмалуу мааниси барбы? Мисалы, эгер Гермиона Грейнджердин атасы да сыйкырчы болсо, анда сиз түш көрүп жаткандырсыз, анткени Гарри Поттерде ата -эненин экөө тең маглдар.
- Шоу окуяга дал келбейби? Мисалы, сиз аниманияда кадимкидей сүйлөгөн жаныбарды көрүшүңүз мүмкүн, бирок аны сөөктөрдө көрсөңүз, кыялданып жаткандырсыз.
Кадам 5. Кайда экениңизди карап көрүңүз
Анткени кээде түшүндө бул мааниге ээ болбойт.
- Ал жакка кантип жеткениңиз эсиңиздеби? Болбосо, жана сизде эч кандай психикалык көйгөйлөр жок болсо, балким сиз кыялданып жатасыз. Ал жакка кантип жеткениңизди билсеңиз да, даярданууңузду же саякатка чыгууну эстебесеңиз же эртең менен ойгонгонуңузду эстебесеңиз, түшүңүзгө кириши мүмкүн. Адашып кетсеңиз да, кантип адашып кеткениңизди эстей аласызбы?
- Сиз аралашкан жердесизби? Мисалы, сиз турган жериңизди "Денпасарга окшош, бирок Бекасиге окшош" деп сүрөттөй алсаңыз, кыялданып жаткандырсыз.
- Сиз реалдуу эмес жердесизби? (Хогвартс же Нарния сыяктуу).
- Ал жерде мындай болушу күмөн болгон нерсе бар беле? (Мисалы, чөп кызгылт көк же бир нерсе болсо).
- Сиз реалдуу дүйнөдө мүмкүн болбогон жерден башка жакка бара аласызбы? (Мисалы, Пунчакта ачык эшиги бар Сурабаядагы имарат).
- Сиз кеңсеңиздин сыртында иштейсизби, же каникулда кампуска же мектепке келесизби/сиз бүтүргөнсүзбү/ал жакта мектепте окуган эмессизби? Эгер сиз мектепте же окууда болсоңуз, кантип сүзүү сыяктуу сыйкырдуу нерсени үйрөндүңүз беле?
