Анын сөзү угулса, ар бир адам өзүн бактылуу сезет. Демек, башкалардын сиздин пикириңизди угушун, же сиздин сезимиңизди түшүнүшүн күтүү табигый нерсе. Бирок, ашыкча кобурашканда, унчукпай койгондо же башкалардын кыжырын келтиргенде же сөздөрүңүз өзүңүздү уятка калтырганда, өзүңүздү билдирүүңүз тескери натыйжаларга алып келет.
Жакшы дос же баарлашуучу болуу үчүн, сиз дагы жакшы угуучу болушуңуз керек. Эгерде сиз жакшы сүйлөшүү чеберчилигине ээ экениңизге ишенбесеңиз, анда бул көрсөтмөлөрдү жана сунуштарды карап көрүңүз. Келгиле, 1 -кадамдан баштайлы.
Кадам
2дин 1 -методу: Сиз өтө көп сүйлөп жатканыңызды аныктоо
Кадам 1. Кадимки сүйлөшүүлөрүңүздүн кандай экенин билип алыңыз
Келгиле, сиз жөн гана досуңуз менен түшкү тамакка бардыңыз жана баардык сүйлөшүүдө үстөмдүк кылып жатасызбы деп тынчсызданып жатасыз дейли … дагы. Түшкү тамакты кайра карап көрүңүз жана коргонуу каалоосунан арылыңыз. Ошентип, сиз досуңузга караганда көбүрөөк сүйлөп жатканыңызды анык көрө аласыз. Колдонмо катары төмөнкү суроолорду бериңиз:
- "Ким көбүрөөк сүйлөйт?"
- "Көбүрөөк өзүм жөнүндө же досторум жөнүндө сүйлөштүкбү?"
- "Досумдун сөзүн канчалык көп үзгүлтүккө учуратам?"
2 -кадам. Бул "анализди" коомдук чөйрөлөрдө гана болгон сүйлөшүүлөр менен чектебеңиз
Ошондой эле ар бир адам менен, анын ичинде - бирок чектелбестен - жетекчилер, кесиптештер, апалар жана ресторан кызматкерлери менен кандайча баарлашууңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
3 -кадам. Сүйлөшүүнү кантип баштоону үйрөнүңүз
Сүйлөшүүңүздү өзүңүздүн жашооңуз тууралуу күлкүлүү окуяны айтып берүүдөн жана оюңузду эч кимден сурабай эле баштоо менен баштайсызбы? Же, башка адамга суроолорду берип, ага өз окуясын айтууга, анын жашоосунда эмне болуп жатканын айтып, өз пикирин айтууну артык көрөсүзбү? Жакшы баарлашуу катышуучулардын ортосунда бирдей мүмкүнчүлүктөрдү камсыз кылат, ошондо баланс болот. Шерил Сандберг бизге көбүрөөк ишенимдүү болууну, көбүрөөк бийликке ээ болуу үчүн кол салбоону, бирок өзүңүзгө өтө көп көңүл бурсаңыз, сүйлөшүүнү монополиялап алууну кеңеш кылат.
4 -кадам. Башка адамдын дене тилине көңүл буруңуз
Сүйлөй баштаганда алар көздөрүн айлантышабы же балким чыдамсыздык менен буттарын тапташабы? Бир нерсени түшүндүрө баштаганда, алар бош көз караш мененби же бөлүнүүбү? Алар жөн эле баш ийкеп, маал -маалы менен "ооба, ооба" жана "оох" деп күңкүлдөшпөйт, же мындан ары түшүндүрүп берүүнү каалашпайбы? Же андан да жаманы, оозуңду ачып, башка жакка карап, жанындагы адам менен сүйлөшө баштаганда, алар сени таптакыр көрмөксөнгө салышабы? Эң ачык белгилер абдан жөнөкөй, башка адам "сиз өтө эле көп сүйлөйсүз" деп бир нерсе айтып, кетип калышы мүмкүн. Алардын баары сизди элди зериктиргениңиздин же өтө көп сүйлөп көңүлүңүздү чөгөргөнүңүздүн көрсөткүчү боло алат. Эгерде жогорудагы белгилер сөзүңүздө ырааттуу фактор болсо, анда сиз ашыкча сүйлөп жаткандырсыз.
5 -кадам. Кокусунан сиз ойлогондон көбүрөөк сүйлөшкөн сайын, болбосо өтө көп маалымат катары белгилеп алыңыз
Көбүнчө ачыкка чыгаргыңыз келбеген толук маалыматты берип жатасызбы? Досуңуздун сырыбы же кээде уят кылган өзүңүздүн көйгөйлөрүңүзбү? Же, балким, сиз башка адамдар жөнүндө катуу же зыян келтирүүчү пикирлерге кирип кеткендирсиз. Бул күнүмдүк баарлашууда канчалык тез -тез болуп турарын байкаңыз.
Сиз блокнотту көтөрүп, качан кетип калгыңыз келсе, жазып ала аласыз. Бул канчалык тез -тез болуп турарын билүү сизге жардам берет
2дин 2 -методу: Аз сүйлө, көбүрөөк ук
Кадам 1. Бул көйгөйдү чечүү
Сиз өзүңүздүн анализиңизди жасап, ашыкча сүйлөп жатканыңызды жана аны оңдоону каалап жатканыңызды аныктагандан кийин, сүйлөшүүнү чектөө үчүн олуттуу чараларды көрүүгө убакыт келди. "Билем, бирок өзгөртө албайм" деп дароо ойлобо. Эгерде сиз музыкалык аспапта ойноо, компьютердик оюндар, тамак жасоо, багбанчылык жана башка ушул сыяктуу татаал нерселерди жасай алсаңыз, мага ишениңиз, бул көйгөйлөрдү чечүүнү үйрөнө аласыз. Бул бөлүм сизге кээ бир чечимдерди берет.
2 -кадам. Көбүрөөк угууга жана азыраак сүйлөөгө умтулуңуз
Угуу сизди башка адамга жана анын айткысы келген нерсеге кызыктырганын көрсөтөт. Мындай жакшы угуучуга ээ болуу жагымдуу болмок, анткени жашыруун түрдө ар ким өзү жөнүндө айтууну жакшы көрөт. Эч бир тема өздөрүнөн кызыктуу эмес. Эсиңизде болсун, эгер сиз башка адамга сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк берсеңиз (ачык суроолорду бериңиз, сөзүңүздү бөлбөңүз, дене тилин тууралаңыз жана көз менен байланыш жасаңыз) жана кийинки суроолорду көп бериңиз, алар сизди ойлойт ' көп сөздүн кереги жок болсо дагы, улуу сүйлөшүүчүсүң. Кээ бирөөлөр ойлошот, эгер алар эң көп сүйлөсө, анда алар эң жакшы дегенди билдирет. Төмөндөгү окшоштукту колдонуп, эгер кечки тамакка чакырылган конок баарына берилген тамактын жарымынан көбүн ээлесе, сиз аны улуу конок деп эсептейсизби? Таптакыр жок. Сиз аны орой, өзүмчүл жана коомдук көндүмдөрү жок деп таба аласыз.
3 -кадам. Бардык боштуктарды толтурууга аракет кылбаңыз
Бул топто сүйлөп жатканда эске алуу маанилүү. Тыныгуулар кээде спикер үчүн ойлонуу учуру, ошондой эле айтылганды баса белгилөө мүмкүнчүлүгү болуп саналат. Кээ бир адамдар ойлонуп, жоопторду кылдат иштеп чыгуу үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Пайда болгон боштуктарды толтурууга милдеттүү сезбеңиз. Муну менен сиз спикердин учурун бузуп, анын концентрациясын бузасыз. Эгерде сиз бардык боштуктарды толтурууга аракет кылып жатсаңыз, бул сиз көбүрөөк сүйлөшүп жатканыңызды билдирет жана эл аларды үзгүлтүккө учуратып жатасыз деп ойлойт. 5 секунд күтө туруңуз, айланаңызды караңыз, эгер эч ким сүйлөшкүсү келбесе, пикир же билдирүү берүүнүн ордуна суроолорду бериңиз. Эң башкысы, "күлкүлүү" окуялар менен үзгүлтүккө учурабаңыз. Аларга өзү жөнүндө суроолорду берсеңиз жакшы болмок.
4 -кадам. Сиз талкуулап жаткан тема боюнча бардык майда -чүйдө маалыматтарды же маалыматтарды бербеңиз
Сиз лекция окуп жаткандай угуласыз. Кыскача кыскача маалымат берүү же суроолорго түз жооп берүү жана башка адам чындыгында көбүрөөк маалымат берүүнү каалап жаткандыгын күтүп туруу жакшы идея. Андай болсо, алар дагы суроолорду беришет. Болбосо, алар "оох" же оозеки эмес сигналдар сыяктуу маалымат жетиштүү жана алар кошумча маалыматка муктаж эмес деп жооп беришет.
5 -кадам. Жакшы баарлашуу теннис оюнунда топту урганга окшош экенин унутпаңыз
Эгер кимдир бирөө сизге суроо берсе, мисалы: "Каникулуңуз кандай өттү?", Сиздин эс алууңуз жана жагымдуу эс алуу тажрыйбаңыз жөнүндө кыска, түз жооп бериңиз. Андан кийин, ага сүйлөөгө мүмкүнчүлүк берүү менен жакшылыкты кайтарыңыз. Окшош суроолорду бериңиз: "Эс алууңуз кандай өттү, бул жылы саякатка чыгуу планыңыз барбы?" же “Мен жөнүндө жетиштүү, дем алыш күнүңүз кандай өттү? Үй -бүлөңүз кандай?
Кадам 6. Сүйлөшүүдө башка адамдын атын айтпаңыз
Эгерде башка адам "Бима" сиздин коңшуңуз экенин билбесе, анда комментарийди "Менин кошунам Бима" деп баштаңыз же кийинки сүйлөмдө түшүндүрүңүз. Башка бирөөнүн атын айтуу угуучулардын көңүлүн оорутат. Бул аларга сүйлөшүүнүн бир бөлүгү же келесоо эместей сезиши мүмкүн, же сиз кыйыр түрдө көрсөтүп жатасыз деп ойлошу мүмкүн.
7 -кадам. Акырын сүйлөңүз
Муну сиз мурунтан эле билсеңиз болот, бирок азыркы учурда тез айланып бара жаткан адамдар көбөйүүдө, балким бизди курчап турган технологиялар дүйнөсүнүн таасири. Кээде адамдар толкунданып, токтобой сүйлөй башташат. Алар ушунчалык сабырсыз болгондуктан, сүйлөшүү үчүн эки адам керек экенин унутушат. Бул мамиле эгоизмди көрсөтөт. Кээде өзүңүзгө тынч болууну эскертип коюңуз.
- Досторуңузга чоң жаңылыкты жарыялоодон мурун терең дем алып, өзүңүздү башкарыңыз.
- Кыскасы, сүйлөөрдөн мурун ойлон. Чынын айтсам, сиздин өзгөчө окуяңыз, эгер сиз убакытты бөлүп, эмнени айтууну жана кантип айтууну ойлонсоңуз, чоң таасир тийгизет.
8 -кадам. Эгерде сизде башка жол жок болсо, жок дегенде башка адамдардын сүйлөшүүсүн үзбөөгө аракет кылыңыз
Азыркы тез заманда көптөгөн адамдар убакытты үнөмдөөнү каалашат же башка адамдардын убактысын текке кетиргиси келбейт деген шылтоо менен башка адамдардын сөздөрүн атайылап үзүшөт. Өтө көп адамдар ушунчалык өзүмчүл сүйлөөгө ушунчалык сезимсиз. Кимдир бирөө орой сүйлөп, сизди сүйлөмдү аяктоо мүмкүнчүлүгүн тартып алса, анда башка кишинин жеке окуяларын, ойлорун же комментарийлерин айтып, тынымсыз шыбырап сүйлөп жатканы сейрек эмес. Негизи, жүрүм -турум мындай дейт: “Менимче, сен өзүңдү жетишерлик жагымдуу көрбөйсүң. Ошентип, мен айткым келген нерсени айтам, анткени мен өзүмдү алда канча жагымдуумун деп ойлойм ». Бул аракет адамдардын өз ара аракеттешүүсүнүн эң негизги эрежесин, тактап айтканда, урматтоону этибарга албайт. Андыктан кийинки жолу баарлашууңузга, кандай гана тема болбосун, угууну унутпаңыз. Жеке киргизүү өзүңүздү билдирүүнүн кызыктуу жолу болушу мүмкүн, бирок башкалардын сезимдерин курмандыкка чалбаңыз. Ошентип, жөн гана кыл. Ошентип, сиз "жакшы угуучу" болуу сыймыгына ээ боло аласыз.
Кадам 9. Себепти/натыйжаны эске алыңыз
Өзүңүзгө суроо бериңиз, эмне үчүн мынчалык сүйлөшкөнсүз? Сиз сейрек укканга мүмкүнчүлүк аласызбы? Бала кезиңизде сизге көңүл бурулбай калганбы же сүйлөшүүгө тыюу салынганбы? Өзүңүздү татыксыз сезип жатасызбы? Күн бою өзүңдү жашырып жалгызсырап жатасыңбы? Кофеинди көп ичүүдөн коркуп жатасызбы? Сиз көп учурда кысымга алынасызбы жана сүйлөө ылдамдыгыңызды жогорулатуу менен көнүшүңүз керекпи? Кимдир бирөө тез жана сараңдык менен сүйлөп жатканда пайда боло турган эффект, сүйлөшүүдөн чыгуу үчүн жетиштүү сылык жолду табууга аракет кылуу үчүн, башка адамды басып, чарчатат. Эгерде сиз ашыкча сүйлөп жатканыңызды байкасаңыз, өзүңүздү башкарууга бир аз убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз; терең дем алып, өзүңүздү тынчтандыруу жана аларды жакшыртуунун үстүндө сүйлөө адатыңызды "баштапкы абалга келтирүү" мүмкүн экенин эсиңизге алыңыз.
10 -кадам. Башкаларды соорото тургандай өз оюңузду билдирүүнү үйрөнүңүз
Сиз муну пайдалуу деп табасыз. Эгерде сиз жомок айтууну жактырсаңыз, жакшы окуяны айтып берүүнү үйрөнүңүз жана бул темага көңүл бурууну, угуучунун көңүлүн ачууну, жакшы темпте сүйлөөнү жана угуучунун кызыгуусун сактап калууну билдирет.
- Кыскача айтканда маанилүү фактор. Эгерде сиз окуяны азыраак айтып берсеңиз, угуучу күлкүсү келип же таасирленет.
- Өзүңүздүн эң сонун окуяларыңызды айтып берүүнү практикалаңыз. Драма сабагына катышыңыз. Көңүл буруу үчүн, таланттар шоусуна катышып көрүңүз же комедияга туруп көрүңүз. Эгерде сиз көңүл ачууну жетиштүү деңгээлде өткөрүп жатсаңыз, анда сиз көп сүйлөсөңүз, адамдар каршы болбойт жана сиз башка адамдарга баарлашууга үстөмдүк кылган тартынчаак адамдарды тартасыз.
Кеңештер
- Кимдир бирөө менен биринчи жолу учурашканда (чогуу иштегендер, дем алыш күндөрү достор, жолугушуулар), маек бир темага келмейинче, кезеги менен "кандайсың, күнүң кандай" деп айтканыңды текшер. "Кандайсың" деп саламдашууга такыр эле жооп бербеңиз, анан анын кандай экенин сурап, саламдашууга жооп бербей көпкө чейин кобурай баштаңыз. Саламдашуу кандайдыр бир деңгээлде оозеки "кучакташуу" катары кабыл алынат жана башка адамга аны менен сүйлөшүүдөн чындап ырахат алаарыңызга ишендирет. Окуяңызды айтууга убактыңыз көп, аны менен сүйлөшүүгө өтүүнүн кажети жок.
- Эгерде сиз ашыкча сүйлөп жатканыңызды байкасаңыз, дароо токтоп калуудан коркпоңуз: “Ой, кечиресиз. Мен өтө көп сүйлөйм. Сиз мурда эмне жөнүндө айттыңыз (мурда айткан нерсени айт, же айткысы келгенби)? Сиздин ашыкча сүйлөө тенденцияңызга карата чынчыл болуу эмпатияны жаратат жана бул жөнүндө кабардар экениңизди көрсөтөт.
- Жаман адатты же жаман жүрүм -турумду таштоо үчүн убакыт керек. Көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Балким, сиз жакшы досуңуздан колдоо сурап көрүшүңүз мүмкүн. Машыктыруучуну тандоодо эч кандай жаман нерсе жок.
- Башка адамга тиешелүү суроолорду же/жана кийинки суроолорду берип, активдүү угуучу болууга аракет кылыңыз.
- Тыныгуу болгондо ыңгайлуу болууну үйрөнүңүз. Башка адам жазасын аяктагандан кийин 5ке чейин санаңыз. 10го чейин саноону улантыңыз, бирок баш ийкеп, "оо", "хмм" же "чын эле?" Деп айтууну унутпаңыз. Бул ыкма сиздин ыңгайсыздыгыңызды паузалар менен азайтууга жардам берет жана башка адамга сиз айткысы келген нерсеге кызыкдар экениңизди билдирип, ага үзгүлтүккө учурабоо жөнүндө тынчсызданбастан аткарууга мүмкүнчүлүк берет.
- Бирге тамактанып жатканда маектешиңиздин табагына көңүл буруңуз. Эгерде алар кадимкидей темп менен тамактанып жатышса, бирок табагыңызда алардан көп тамак болсо, бул сиз ашыкча сүйлөп жатканыңызды билдирет. Бир аз сүйлөөгө тормозду басуу убактысы келди.
- Эгерде кимдир бирөө түз же кыйыр түрдө сиз ашыкча сүйлөсөңүз, кечирим суроодон коркпоңуз. Сиз муну аз сүйлөп, көп угуу менен адатты таштоонун мүмкүнчүлүгү катары колдоно аласыз.
- Ишенимдүү адамыңыздан, эгер сиз эски адаттарыңызга кайтып бара жатсаңыз, үнсүз сигнал берүүсүн сураныңыз. Ага кийлигишүүнү сурануу сүйлөшүүнүн багытын жакшыртууга жардам берет.
- Эгер кыз болсоң, ким көп сүйлөйт дегенине көңүл бур. Эгерде сиз аял достордон жана үй -бүлө мүчөлөрүнөн даттанууларды укпасаңыз, бирок эркек достор дайыма аларга нааразы болсо, жигиттер менен сүйлөшүүдө теңчиликти күткөн адатыңыз болушу мүмкүн. Бир жыныстагы сүйлөшүүлөр, адатта, катышуучулардын ортосунда 50-50гө бөлүнөт, эгер кимдир бирөө уялчаак же ашыкча сүйлөбөсө. Сүйлөшүүнү өздөштүрө баштасаңыз, өзүңүздү кармашыңыз керек. Бирок, карама -каршы жыныстагы адамдар катышкан баарлашууда эркектер адатта сүйлөшүүдөн өз үлүшүн алууну күтүшөт жана эгер аялдар өздөрүнө берилген нормадан ашып кете баштаса, өзүн ыңгайсыз сезишет. Сиз муну стенограмманын жардамы менен текшере аласыз жана жүрүм -турумуңузду өзгөртүү же эркек досуңуз же үй -бүлөңүздүн мүчөсү менен чындыкты айтып, жүрүм -турумун өзгөртүүнү сурануу сыяктуу чараларды көрүүнү чечсеңиз болот.
