Ооба, эркектер анын кандай сезимде экенин билишет. Ал ачууланып жатат! Бирок ал мага себебин айтпайт! Бул менин күнөөмбү? Мен анын туулган күнүн унуттум беле? Салтанат? Мен эмне кылышым керек?? Бирөөнү көңүл ачуу тобокелдүү, көп убакытты талап кылган жана татаал процесс болушу мүмкүн. Бирок, туура техника, сөздөр жана кылдат аракет менен, сиз аны үмүтсүздүктөн кайтарып, жүзүнө жылмаюу тартуулай аласыз!
Кадам
Метод 1дин 3: Жагдайга жетүү
Кадам 1. Адегенде эмне болгонун билүүгө аракет кылыңыз
Мүмкүн болсо, бир нерсе айтуудан мурун анын эмне үчүн ачууланганын билүүгө аракет кылыңыз. Тез кырдаалды баалоо. Жакында аны кыжырданткан эмне болду? Өзүңүздү анын ордуна коюңуз: эгер сизди бир нерсе бактысыз кылса, анда ал да бактысыз болушу мүмкүн. Эгер сиз анын эмне үчүн бактылуу эмес экенин түшүнө алсаңыз, анда эмнени айтып, эмнени жакшыртпаш керек экенин жакшыраак түшүнөсүз.
Кадам 2. Андан эмне болгонун сураңыз
Эмне болуп жатканын билсеңиз дагы, андан сурашыңыз керек. Аны суракка алуу, эгер сиз кырдаалды туура эмес түшүнсөңүз, кыйынчылыктан алыс болууга жардам берет, бирок ага көйгөйлөрү тууралуу айтууга мүмкүнчүлүк берет.
Билип коюңуз, ал эч нерсе туура эмес деп айтуусу мүмкүн же ал чарчап калгандай түр көрсөтүшү же кичинекей көйгөй катары ойлошу мүмкүн. Эгер андай кылса, ага капа болуу эч нерсе эместигин жана эгер кааласа, бул жөнүндө сүйлөшүүгө даяр экениңизди эскертип коюңуз
3 -кадам. Ага жардам берүү үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз
Эгер ал сизге эмне болгонун айтса же сиз билген нерселериңизди ачык айткыңыз келсе, ага жардам берүү үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз. Бирок, ага чын жүрөктөн жардам берүүгө даяр экениңиз маанилүү. Ал куру сунушту жактырбайт.
3 -метод 2: Аны сооротуу
Кадам 1. Ал сүйлөсүн
Сүйлөшүүгө уруксат берүү анын өзүн жакшы сезүүсүнүн эң жакшы жолу болушу мүмкүн. Эч кимге окшоп, аялдар көбүнчө кыжырданышат, анткени аларды эч ким укпай турганын сезишет. Алар өздөрүн кароосуз, бааланбаган жана үнсүз сезишет. Анын айткандарын угуңуз жана бул анын өзүн жакшы сезиши үчүн жетиштүү болушу мүмкүн.
2 -кадам. Аны кучактаңыз
Кучакташуунун түрү кырдаалга жана мамилеңиздин түрүнө жараша болот. Эгерде сиз өтө жакын болбосоңуз же ал абдан капа болбосо, бир тараптан кучакташуу жетиштүү болот жана сиз аны колдогонуңузду көрсөтөт. Эгерде сиз тыгыз мамиледе болсоңуз же ал оор катачылыкты башынан кечирип жатса, анда бекем кучакташууну ойлонушуңуз керек (ал сиздин ийниңизде ыйлай турган түрү, анткени ал чындыгында керек).
3 -кадам. Ага канчалык кам көрөрүңүздү айтыңыз
Ага кам көрүп жатканыңызды, ал сиз үчүн канчалык маанилүү экенин жана анын жабыркаганын көрүү канчалык оор экенин айтып, өзүңүздү бир топ жакшырта аласыз. Кыйынчылыкка туш болгондо өзүбүздү жалгыз сезүү оңой, жана анын жалгыз эместигин жана ага кам көргөн адамдар дагы эле бар экенин көрсөтүү анын көңүлүн көтөрөт.
4 -кадам. Аны күлдүрүңүз
Адамдар күлкү эң жакшы дары деп айтышат. Күлүү менен биз көйгөйлөрүбүздү унутуп, кайра өзүбүздү бактылуу сезе алабыз (бир аз болсо да). Көңүлүн көтөрүү үчүн аны күлдүрүңүз, бирок тамашалоодон же таарынткан нерседен сак болуңуз, анткени бул ишти начарлатышы мүмкүн.
-
Ага ыр ырдап бер. Акылсыз болууга аракет кыл. Ыр ырдоо - бул эң сонун ыкма. Жаман ырдайм деп кабатыр болбоңуз, анткени анын күлкүсү келип турат (жана начар ырдоо жардам берет!). RENTтен ошол көрүнүштөрдү башкарып же сынап көрүүгө мүмкүн болгон укмуштуудай түрдө Менин Канаттарым астында Ырдай баштаңыз.
Аялдын көңүлүн көтөрүү 7Bullet1 -
Тамаша окуяны айтып бериңизчи. Ага орто мектепте башыңыздан өткөн абдан уят окуяны айтып бериңиз. Сиз эмнени айткым келгенин билесиз: бул сизди өлгүдөй сезет, бирок баарын күлдүрөт. Же ага колледждеги чогуу окуган адамды мас абалында жана уктап, туалетте отурган учуруңуз тууралуу айтып бериңиз.
Аялдын көңүлүн көтөрүү 7Bullet2 - Youtube күлкүлүү видеолордун ойнотмо тизмелерин чогултуу. Low Rider фондо ойногондо котенок ташбакага минеби, ата -энелер балдарына Хэллоуин момпосуйлары жегенин айтышат, куудул Эдди Иззарддын клиптери, Youtube көрсөтүүлөрү анын кыйынчылыктарын унутуп, көңүлүн көтөрүүгө жардам берет.
5 -кадам. Аны жылмайып коюңуз
Сиз аны күлдүрүп эле койбостон, өзүңүздү жакшы сезе турган иштерди жасашыңыз керек. Ал үчүн кам көрүүңүздү көрсөткөн жана анын жүзүнө жылмаюу тартуулаган жакшы нерсе кылыңыз. Таттуу менен келесоонун кемчиликсиз аралашмасын табууга аракет кылыңыз.
-
Бардык жерде кичинекей жазууларды калтырыңыз. Анын кандай сулуу экенин айт. Ага күлкүлүү окуяларды эстет. Туш келди нерселерге тамашалуу сын калтырыңыз. Сиз туш келди фактылар менен жазууларды да калтырсаңыз болот.
Аялдын көңүлүн көтөрүү 8Bullet1 -
Акылсыз сүрөт. Сиздин сүрөт тартуу жөндөмүңүз канчалык ачуу болсо, ошончолук жакшы. Сүрөттүн эмне жөнүндө экенин айтуу өтө кыйын болсо, тамашалуу штампты колдонуңуз. Сиз татынакай болуп, экөөңүздүн сүрөтүңүздү же акылсыз болуп, бийик шапкечен балык менен чай ичип жаткан мышыктын сүрөтүн тарта аласыз.
Аялдын көңүлүн көтөрүү 8Bullet2 - Ага CD түзүңүз. Сиз аны эстете турган ырларды, көңүлүңүздү чөгөргөн ырларды же жөн эле ага жагат деп ойлогон ырларды чогултсаңыз болот.
Кадам 6. Ага маселени унутуп коюңуз
Сиз анын көйгөйлөрүн унутуп коюунун башка жолдорун да таба аласыз. Чыгуу жана бир нерсе кылуу - жашообуздагы тоскоолдуктарды жана стресстик кырдаалдарды жеңүүнүн эң жакшы жолу.
-
Чыгып кет. Тамак ичүү үчүн же сейилдөөгө чыксаңыз болот. Адатта анын акылын көйгөйдү унутуп коюуга шарт түзө турган чөйрөдөн чыгарыңыз. Иш үчүн концентрация канчалык көп болсо, ошончолук жакшы.
Аялдын көңүлүн көтөрүү 9Bullet1 - Чогуу кылган нерселериңиз тууралуу сүйлөшүңүз. Колледждеги кечеден кийин шаардын ортосунда ошол мас досуңузду, ал башкарылбай турган тургузууну жашырууга жардам бериши керек болгон орто мектепти же идиш жуугуч жарылганда жумуш убактыңызды эстей аласыз. Ушул сыяктуу эскерүүлөр жөнүндө сүйлөшүү аны ичине алып келиши мүмкүн, анын акылын башка жакка алып кетиши мүмкүн.
-
Оюн ойноо же кино көрүү. Карточка жана стол оюндары чындыгында кайтып келүүдө (Карталарды Адамзатка каршы көрүңүз!) Жана кинолор-бул жаман эмоциялар менен күрөшүүнүн эзелтен берки жолу (Эгемендүүлүк күнүн көргөндөн кийин ким өзүн жакшы сезбейт?).
Аялдын көңүлүн көтөрүү 9Bullet3
3 -метод 3: Белгилүү жолдордон качыңыз
Кадам 1. Аны конкурска айлантпаңыз
Бул эч кимди жакшы сезген эмес. Бул жөн гана сиз үчүн баарын жасоо жолу.
2 -кадам. Теманы тез алмаштырбаңыз
Ага бардык сезимдерин сыртка чыгарууга убакыт бер. Эгерде сиз аны жакшы сезүүгө убакыт бөлгүңүз келбесе, биринчи кезекте ага аралашпаңыз.
3 -кадам. Аны толугу менен көз жаздымда калтырбаңыз
Сиз ага көңүл бурбай жаткандай же анын көйгөйлөрүн азайтып жаткандай сезимде болушун каалабайсыз. Эгерде ал чындап эле бул жөнүндө айткысы келбесе, анда бул башкача. Бирок эч нерсе болбогондой түр көрсөтпө.
4 -кадам. Ага жакындабаңыз
Бул аны менен жыныстык катнашта боло турган убак эмес. Эгер сиз ага көбүрөөк жаккыңыз келсе, жөн гана жакшы, колдоочу дос болуңуз. Ал муну кийин эстейт.
5 -кадам. Ага жылмаюу деп айтпаңыз
Кимдир бирөөнү жылмайтуу - бул өтө пайдасыз жана коркунучтуу адамдардын жалпы сөзү. Сиз муну чын жүрөктөн айтсаңыз болот, бирок бул ага автобустагы көкүрөгүн тиктеген бардык карыяларды эстетет.
Кеңештер
- Жакшы сезүү үчүн аны бекем кучактаңыз. Кээде, бул жөн эле керек.
- Жалпысынан алганда, сиз кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз. Ага эң мыкты өнөктөш болгуңуз келгенин көрсөтүңүз. Өзүңүздү унутуп, ага өзүңүздү арнаңыз. Сиздин боорукердигиңиздин кыска мөөнөттүү эффекттери гана жакшы болбойт (ал өзүн жакшы сезет, анын ыраазычылыгы жана ыраазычылыгы жакшы), бирок узак мөөнөттүү эффекттер (чоң байланыш сезимдери, бекем мамилелер, сиз эң укмуш экениңизди далилдейт) адам эч качан) экөөңүзгө тең пайдалуу болору шексиз. Андыктан, кеткиле, балдар! Айымдын көңүлүн ачып, пайдасын көрүңүз!
- Абайла. Аны кайра ачуулантыш үчүн эч кандай акылсыздык кылбаңыз жана айтпаңыз! Акыл -эсиңизди колдонуңуз.
- Анын чындыгында ким экенин бил. Анын кандай ойлогонун, эмне ачууланганын, эмне бактылуу кылганын бил. Жаман нерселерди козгобостон аны менен кантип баарлашууну билиңиз. Ал сизге ишенээрин билиңиз жана ал сизге бир нерсе айтуудан баш тартканда муну эстен чыгарбаңыз, анткени ал абдан жумшак түрткү менен сүйлөйт.
- Чыдамкай болушу. Бул процесс бир нече саатка созулушу мүмкүн. Бирок аны аягына чейин ээрчиш керек! Узак убакыттан кийин көңүлүң чөгүп турса, абал ого бетер начарлайт. Тынчтык жана түшүнүү. Эч качан үнүңдү чыгарба! Ага ачуулануу анын өзүн жакшы сезиши күмөн.
- Өзүмчүл болбо. Өзүңүздү жана муктаждыктарыңызды унутуңуз! Бул, айрыкча, сиз күчтүү, узак мөөнөттүү мамиле түзүүнү көздөп жатканыңызда, бирок өзгөчө мындай жагдайларда! Ал сенден маанилүү. Жардамды эффективдүү сунуштоо үчүн сиз ушул ойдо болушуңуз керек. Сиз анын кызматчысы болосуз - ал эмнени кааласа, ошону аткарыңыз, эгер ал аны бактылуу кыла турган болсо. Бул ага чындап кааласа орун берүүнү камтыйт - ал адегенде жардам берүүдөн баш тарта алат, кийинчерээк ачылат. Эгерде сиз мамилеңиздин күчтүүлүгүнө жана өз ара урматтоо деңгээлиңизге ишенсеңиз, анда ал сизден коркунучтуу же мыйзамсыз эч нерсе кылууну талап кылбайт. Андыктан өзүңүздү биринчи орунга койбоңуз! Сен жакшы болосуң, ал өзүн жакшы сезет.
