Ар бир нике башкача болгону менен, ар бир үй-бүлө курган эркек-аял баш ийиши керек болгон жалпы универсалдуу көрсөтмөлөр бар. Бул макаланы окуп, никеңизди кантип бекем сактоону жана эң жакшы күйөө болууну үйрөнүңүз.
Кадам
3 методу 1: дени сак мамилелерди сактоо
Кадам 1. Кантип баарлашууну үйрөнүңүз
Ачык жана чынчыл баарлашуу дени сак мамиленин эң маанилүү аспектиси жана ачкычы ишенимди бекемдөө. Жакшы баарлашуу болбосо, жөнөкөй түшүнбөстүк толук кандуу талашка айланып кетиши мүмкүн. Өзүңүздүн мамилеңизди бекем кармап, ашыкча талашып -тартышуудан алыс болуңуз, жөн гана өзүңүздү дайыма билдирип туруңуз.
- Убакыттын өтүшү менен ачуулануунун ордуна аларды пайда кылган көйгөйлөрдү талкуулаңыз.
- Чыр -чатак учурунда дипломатиялык болууну үйрөнүңүз. Аялыңыз сизди сындаса, өтө коргонбогонго аракет кылыңыз. Анын сыңарындай, аны менен маселе козгогондо ачууланбоого жана ачууланбоого аракет кылыңыз.
- Аны ук. Жакшы баарлашуучу болуу жөн эле сүйлөөнү билүү эмес. Сүйлөшүп жатканда аялыңызга көңүл бөлүү маанилүү. Анын көзүнө караңыз, суроолорду бериңиз жана эгер ал маанилүү нерсе жөнүндө сүйлөп жатса, телефонуңузга же компьютериңиздин экранына карабаңыз.
- Эгерде кандайдыр бир себептерден улам маанайыңыз начар болсо, аны этибарга албоонун же ага орой мамиле кылуунун ордуна ачык айт. Ошентип, ал жүрөгүңүзгө болгон мамилеңизди албастан сизге керектүү орунду бере алат.
Кадам 2. Компромисске даяр бол
Дени сак мамиле - бул өз ара байланыш. Үйлөнүү жолуңузда аны бактылуу кылуу үчүн сөзсүз түрдө кээ бир нерселерден баш тартууга туура келет жана тескерисинче. Эгерде сиздердин бирөөңүздөр эч нерсе албай туруп талаптарга көнө берсеңиздер, жолдо жек көрүүчүлүк пайда болушу мүмкүн.
Кадам 3. Керек болгондо убакыт бөлүңүз
Кандайдыр бир узак мөөнөттүү мамиледе, бир же эки тараптын тең эс алуусуна жана өзүнө көңүл буруусуна жалгыз убакыт керек болушу табигый нерсе. Бир аз убакыт бөлүүнүн эч кандай жаман жери жок, бирок аны алып келип, аны жүрөгүнө жакын кабыл албашына ынануу абдан маанилүү.
- Аптасына же айына "бекер" күндү коюп, өзүңүздүн жеке ишиңизди кыла бериңиз жана ага да ошондой кылсын. Эгер балалуу болсоңуз, бирөө сыртта жүргөндө аларга көз салып турсаңыз болот.
- Эч качан аялыңа ал менен сүйлөшпө деп калп айтпа. Эгер ал сени чындап сүйсө, анда сен жалгыз калууң керекпи же жигиттер менен сыртта түнөшүң керекпи, түшүнөт.
Метод 2 3: Үйдө кантип болуу керек
Кадам 1. Үйдө жардам берүү
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, орточо аял күйөөсүнө караганда жумасына 10 саат көбүрөөк үй жумуштарын жасайт! Стресске себеп болгон ашыкча үй жумуштары жана башка иштер эркектерде да, аялдарда да сексуалдык каалоону төмөндөтөт. Идиш жууп, чаң соргуч, ваннаны тазалоо, короо жумуштарын жасоо, оңдоо иштерин жүргүзүү ж.
- Үйдө жардам берүүнүн ачкычы - сизден ачык эле суралбаган учурда. Үйдү тазалоо жана иретке келтирүү сиздин жубайыңыз сыяктуу эле сиздин милдетиңиз экенин унутпаңыз.
- Эгер балалуу болсоңуз, аялыңызга балдарды мектептен алып кетүүнү, бошобой калганда аларды кароону ж.б.у.с.
2 -кадам. Анын гигиеналык нормаларын урматтаңыз
Кээ бир адамдар башкаларга караганда башаламан чөйрөдө жашоого ыңгайлуу. Экөөңөр тең өз үйүңөрдө өзүңөрдү эркин сезишиңер үчүн, үйүңөр тазалыкты эң катуу сындаган адамдардын стандарттарына жооп берерине ынангыла.
Сиз кир жуугучта түнөп калган кир идиштер менен көйгөйүңүз жок болгондуктан, балким, сиздин жубайыңызда жок жана муну сыйлашыңыз керек. Эгерде аялыңыз баш аламан болсо, анда -санда ага тегерегин тазалоону эскертип коюңуз
3 -кадам. Өзүңүздү тазалаңыз
Сиздин графигиңиз үй жумуштарына кошумча убакыт калтырбаса дагы, өзүңүз жасаган башаламандыкты тазалабоого эч кандай себеп жок. Колуңдан келбеген нерсе - идиш -аякты өзүң жууп, кийимиңди коюп, кир кийимиңе өзүң кам көр.
Эгерде сиз жума ичинде бошобой жатсаңыз, дем алыш күндөрү тамак жасоого, тазалоого жана/же үй жумуштарына бир -эки саат бөлүңүз
Кадам 4. Кээ бир сырларды сактап калуу
Башка адамдар менен жашоо этият болбоону жана бири -биринин жагымсыз жактарын көрүүнү билдирет. Бул сооронучтун деңгээли жакындыктын чыныгы белгиси болсо да, убакыттын өтүшү менен бири -бириңизге болгон сексуалдык тартылуу деңгээлин бузушу мүмкүн.
Жеке гигиенаны сактаңыз, душ этикетин урматтаңыз жана жакшы формада болууга аракет кылыңыз
Метод 3 3: Чоң таасир этүүчү кичинекей дене тили
Кадам 1. Күн сайын физикалык байланышка чыгыңыз
Үзгүлтүксүз тери менен байланышта болуу окситоцин аттуу химиялык заттарды бөлүп чыгарат, ал стрессти азайтат жана узак мөөнөттүү келечекте жакындык сезимин кошот.
Физикалык байланыш дайыма эле жыныстык мамилени билдирбейт. Бөлүнгөн сайын аны менен өбүшүп, кайра көрүшкөндө аны кучактап, жакшы кино көрүп жатып эркелеңиз
2 -кадам. Бирге күлүңүз
Ар бир үй -бүлөнүн өйдө -ылдый жактары болот жана оор мезгилден өтүүнүн бирден -бир жолу - юмор сезимин сактоо жана анда -санда келесоо болуу. Сиз жалгыз куудул болбошуңуз керек, бирок аны күн сайын (жана өзүңүздү) жылмайтууга аракет кылышыңыз керек.
- Жандуу комедия шоусуна билеттерди алыңыз, досторуңуз менен көңүл ачыңыз же бирге машыгыңыз; күлкүңдү уланта турган нерсе!
- Үзгүлтүксүз күлкү алуу сиздин никеңизди гана жакшыртпастан, кан басымыңызды төмөндөтүү, мээге кычкылтек агымын көбөйтүү жана стресстин деңгээлин азайтуу аркылуу ден соолугуңузду чыңдайт.
3 -кадам. Аны таң калтырыңыз
Анын манжасына шакек кийгизгениңиз анын сүйүүсүн жеңүү үчүн болгон аракетин токтотушуңуз керек дегенди билдирбейт. Мезгил -мезгили менен, мамиленин башында кылган таттуу романтикалык дене тилин жасаңыз. Анын гүлдөрүн алып келиңиз, сүйүктүү шоусуна билеттерди алыңыз же түштөн кийин романтикалык сюрпризди пландаңыз.
Кеңештер
- Эгерде сиз жана жубайыңыз көп уруша турган болсоңуз, анда жубайларга терапия алуу пайдалуу болушу мүмкүн. Объективдүү адамдын көз карашын алуу сизге жана жубайыңызга дени сак компромисске жетүүгө жардам берет жана сизге жалгыз жете албаган кээ бир түшүнүктөрдү бериши мүмкүн.
- Үй -бүлө курулган сайын, сиз аялыңыздын адаттары, үлгүлөрү жана каалоолору тууралуу көбүрөөк билесиз. Анын өзгөчөлүктөрүн баалай билүү сизге жакыныраак болууга жана жакындыктын терең деңгээлин түзүүгө жардам берет.
