Чын эле апаңыз менен чындап эле уруштуңуз беле? Андай болсо, сиз, кыязы, өзүңүздү бөлмөгө камап, баарынан обочолонууну чечесиз. Тилекке каршы, бул ыкма иш жүзүндө эч кандай оң таасирин тийгизбейт, айрыкча апаң менен болгон мамилеңдин өнүгүшү үчүн! Анын ордуна, айрыкча апаңыз сиздин жашооңузда абдан маанилүү адам болгондуктан, бардык нерсени оңдоого аракет кылышыңыз керек.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Чыр -чатак жөнүндө ой жүгүртүү
Кадам 1. Апаңыздан бир аз аралыкта болуңуз
Апаңызга тынчтанууга убакыт бериңиз, ошондой эле өзүңүзгө кырдаалды ойлонууга убакыт бериңиз. Мүмкүн болсо, үйдөн чыгып кетиңиз, ошондо эки тараптын тең акылын тазалоого жеке мейкиндиги болот. Бул убакытты досторуңуз менен өткөрүңүз же эс алуу үчүн комплексти кыдырып чыгыңыз. Эгер сиз жазалансаңыз жана үйдөн чыга албасаңыз, музыка угуу же досторуңуз менен телефон аркылуу баарлашуу сыяктуу башка эс алуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз.
Кадам 2. Аргументтеги ролуңузду аныктаңыз
Кыязы, апаңыз менен урушуп жатканда терс нерселерди айтасыз. Чын эле күрөштө сиздин күнөөңүз болгон жагын таба аласызбы? Эрежени буздуңбу? Анын алдында катуу сөздөрдү айттыңыз беле? Сиздин академиялык бааларыңыз төмөндөп жатабы? Же апаңдын сага бир нерсе кылууга тыюу салганына кыжырданып жатасыңбы?
- Мушташтагы ролуңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана кеминде үч катаңызды аныктоого аракет кылыңыз. Мага ишен, бул кийинчерээк чын жүрөктөн кечирим суроого жардам берет!
- Кээде эки тарап тең чарчаганда, ачка калганда же маанайы начар болгондо мушташтар болот. Бул факторлор апаңыз менен болгон күрөшүңүздө да көрүндүбү? Мектепте жаман күн өткөргөнүңүз үчүн терс пикирдесизби?
3 -кадам. Кырдаалга анын көз карашы менен кароого аракет кылыңыз
Эми сиз урушту жана анын түпкү себебин жакшыраак түшүнгөндөн кийин, урушуп жатканда апаңыздын көз карашына кирүүгө аракет кылыңыз. Жумуштан жаңы келгендиктен чарчадыбы? Ал ооруп жатабы же өзүн жакшы сезбейби? Ал нерселерге чөгүп кеткенде, сиз дайыма айыптоолорду же мазактоочу билдирүүлөрдү жасайсызбы?
Көптөгөн жылдар бою эксперттик кеңешчилер бейтаптарга өзүн кароого муктаждыгын аныктоого жана көзөмөлсүз талкуудан жана чечим чыгаруудан качууга жардам берүү үчүн HALT стратегиясын (ачка, ачуулуу, жалгызсыроо жана чарчоо үчүн кыска) колдонушкан. Андыктан керексиз уруштарды болтурбоо үчүн өзүңүздүн жана болочок апаңыздын маанайын билүүгө аракет кылыңыз
4 -кадам. Энеңиз менен эмоционалдуу түрдө "ролдорду алмаштырууга" аракет кылыңыз
Көбүнчө, өспүрүмдөр менен жаштар ата -энелердин чечим кабыл алуу процессин түшүнө алышпайт. Сиз да мүмкүн. Башкача айтканда, чечимдин себебин түшүнбөстөн, сиз "жок" деген сөздү угасыз. Андыктан, анын көз карашын жакшыраак түшүнүү үчүн өзүңүздү анын ордуна коюп көрүңүз.
- Келечекте балаңыз менен ушундай күрөштү баштан кечиргениңизде кандай реакция кыласыз? Сиз "ооба" же "жок" дейсизби? Сиз анын орой же сыйлабаган комментарийлерине чыдоого даярсызбы? Эгер балаңыздын коопсуздугу коркунучта экенин сезсеңиз, дале карама -каршы жүйөлөрдү угат белеңиз?
- Бул суроолорго жооп берүү апаңызга болгон боорукердигиңизди жогорулатууга, ошондой эле анын чечимдерине жаңыча көз карашта болууга жардам берет.
2 ичинен 2: Байланыш сапатын жакшыртуу
Кадам 1. Апаңызга жакындап, кечирим сураңыз
Урушкандан кийин апаң экөөңөр бир аз алыстап кеткенден кийин, апаңарга кайрылып кечирим сурагыла. Ошол учурда сиздин ата -эне катары ага болгон бааңыздын деңгээли өзгөрүшү керек эле. Ага жакындагандан кийин, ал мурда сүрөттөлгөн HALT стратегиясын карап жатканда сиз менен сүйлөшүүгө убактысы барбы деп сураңыз.
- Эгер ал сиз менен сүйлөшкүсү келсе, андан кечирим суроодон баштаңыз. Кечиримди оозеки билдирүү туура эмес деп ойлогон бир же эки жүрүм -турумуңузду алып келиңиз. Мүмкүн, сиздин кечирим сураганыңызда: "Кечиресиз, мен мектепке керектүү акча жөнүндө дароо айткан жокмун" деген сыяктуу угулат.
- Андан кийин, катаны толуктоо үчүн эмне кылаарыңызды түшүндүрүңүз. Мисалы, сиз: "Кийинки жолу мен мындай маалыматты мөөнөтүнөн мурда берүүгө аракет кылам, макулбу?"
2 -кадам. Сиз анын көз карашына кирүүгө аракет кылганыңызды түшүндүрүңүз
Апаңа көрсөт, кырдаал жөнүндө ой жүгүрткөндөн кийин, аны менен урушканда, жүрүм -турумуң орунсуз же сыйлабастык экенин түшүндүң. Куулук - бул жүрүм -турумуңуздун пайда болгон күрөшкө эч кандай оң таасирин бербеген кээ бир аспектилерин жеткирүү.
Мүмкүн, сиз анын көз карашын түшүнө билгениңизди көргөндө апаңыз суктанат. Чынында, сиз анын көзүнө дагы жетилген көрүнүшүңүз мүмкүн, билесизби
3 -кадам. Анын баалуулугун жана урматтоосун сезүүгө аракет кылыңыз
Башкача айтканда, аны менен урушпаңыз, орой мамиле кылбаңыз же аны уккандан баш тартпаңыз! Андай сезим болбосо да, экөөңөр урушкандан кийин апаңар бир аз бааланбай калышат. Андыктан, апаңызды барктоо жана урматтоо үчүн төмөнкүлөрдү кылыңыз:
- Анын сөздөрүн угууга жана көңүл бурууга аракет кыл.
- Апаңыз сүйлөп жатканда телефонуңузда ойнобоңуз.
- Анын сиз үчүн кылган иштерин моюнга алыңыз.
- Ага жашооңдо болуп жаткан нерселерди айт.
- Ар кандай маанилүү темалар боюнча анын пикирин сураңыз.
- Анын сөзүн эч качан үзбө.
- Үй тапшырмаңызды эч кимден сурабай эле бүтүрүңүз.
- Апаңызды өзү каалаган ат менен чакырыңыз (мисалы, апа же апа).
- Апаңызды сөкпөңүз же анын айланасында түшүнүксүз жаргон колдонбоңуз.
4 -кадам. Сезимдериңизди сылык билдириңиз
Мүмкүнчүлүк, күрөш сизди укпагандай сезет. Андыктан, апаңыздын сөздөрүн угуп, анын көз карашын түшүнө алаарыңызды көрсөткөндөн кийин, ага сиз үчүн да ушундай кылууга жардам бериңиз. Апаңызды таарынтып алуу коркунучу жок, сезимдериңизди билдирүү үчүн "мен" колдонуңуз. Андан кийин, анын ишенимин же көз карашын кемсинтпестен, муктаждыктарыңызды баса белгилеңиз.
Эгер апаңыз досуңуздун үйүнө бат -баттан келип турганыңызга тынчсызданып жатса, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Мен Уитнинин үйүнө көп барам, анткени анын ата -энеси жаңы эле ажырашып кетишкен. Мен сенин тынчсызданууңду түшүнөм жана сен мага жардам бере аласың деп үмүттөнөм, ошондуктан Уитни менен мектепте жана үйдүн башка жумуштарында жакшы иштеп жүрөм"
5 -кадам. Апаңыз менен тил табышыңыз
Аны менен болгон күрөшүңүздүн оң таасири кандай? Чындыгында, экөөңүзгө тең жагымдуу болгон ишти табуу сиз менен апаңыздын ортосундагы мамилени чыңдайт, ошондой эле аны менен болгон баарлашууңуздун сапатын жакшыртат. Андыктан, апаңыздын убактыңызды бөлгөнгө аракет кылыңыз, мисалы, сыналгы көрүү, түштөн кийин чуркоо же багбанчылык, апаңыздын ушул кезге чейин сиз билбеген жагын табуу үчүн. Натыйжада, ага болгон урмат -сыйыңыз жана сүйүүңүз сөзсүз түрдө жогорулайт!
Кеңештер
- Апаңа ыраазычылыгыңды билдирүү менен, ал сени жана пикириңди баалашы оңой болот.
- Апаңызга үй жумуштарына жардам берүүнү сунуштаңыз. Муну күнөөңүздү жана ага болгон ыраазычылыгыңызды көрсөтүү үчүн кылыңыз.
Эскертүү
- Уруш учурунда апаңызды сөкпөңүз жана катуу сөздөрдү колдонбоңуз! Эсиңизде болсун, экөө тең апаңызды сыйлашпайт.
- Катаңызды толук түшүнмөйүнчө кечирим сурабаңыз. Эгер аргументте өз ролуңузду аныктоодон мурун жеткирилсе, кечирим сурашыңыз чынчыл эместей сезилет.
