Табурет түсү бир катар оорулардан, ошондой эле көңүл бурууну талап кылган конкреттүү потенциалдуу көйгөйлөрдөн кабар бериши мүмкүн. Табуретканын ар кандай түстөрү жөнүндө чаташтыруунун кажети жок, анткени маркердин айрым түстөрүн аныктоону үйрөнүү менен сиз кичинекей көйгөйлөрдү түшүнүп, андан сактай аласыз. Ичеги -карын ооруларын текшерүү үчүн дарыгерге качан баруу керектигин да биле аласыз.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Табурет түс белгилерин изилдөө
Кадам 1. Кызыл же кара түскө көңүл буруңуз
Бул эки түс потенциалдуу түрдө тамак сиңирүү системаңыздагы көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн. Ачык кызыл жана кара табурет ичегиде кан кетүүнү же геморрой сыяктуу анча олуттуу эмес көйгөйдү көрсөтөт.
Табуретти кара же кызыл кыла турган башка факторлор да бар, мисалы, тамак -аш жана дары -дармектер. Бирок, тынчсыздануу пайда болсо, доктурга кайрылуу керек
Кадам 2. Ак, боз же ачык түстөгү табуретка көңүл буруңуз
Өт заъдын түсүнө таасирин тийгизет, андыктан заъдын түсү өттүн жоктугун көрсөтөт. Бул олуттуу көйгөйдүн белгиси болгон өт түтүгүндө тоскоолдук бар экенин билдириши мүмкүн. Эгерде сизде ак же ачык отургучтар өткөн болсо, сөзсүз түрдө доктурга кайрылыңыз.
3 -кадам. Күрөң табурет эң нормалдуу шарт экенин унутпаңыз
Табуреткалардын түсү ар кандай, күрөңдөн сарыга чейин, ал тургай жашыл нормалдуу жана дени сак деп эсептелсе, орточо күрөң түстө шоколаддын тилкесине окшошуп кетет.
Зааранын күрөң түсү тамак сиңирүү системасындагы узун процесстер аркылуу пайда болот. Негизинен, бул түс гемоглобин белогунан келип чыгып, боордо билирубинди пайда кылат
4 -кадам. Белгилүү бир азыктар табуретканын түсүн өзгөртө турганын унутпаңыз
Тамак -аштын түсү, жашыл жалбырактуу жашылчалар, ал тургай кызылча да табуретканын түсүн өзгөртө алат. Бул нормалдуу. Мисалы, капуста же шпинат сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчаларды жегенде, заъды жашыл кылып, кызылчаны жегенде табуретка кызарып калышы мүмкүн. Кооптонуунун кереги жок, айрыкча бул тамактарды жеген болсоңуз.
Кызыл табуретка сейрек ичегинин олуттуу көйгөйлөрүнүн белгиси. Ал тургай ачык кызыл түстөгү табурет кичинекей кан кетүүнү жана геморрой сыяктуу кичинекей шарттарды гана көрсөтүшү мүмкүн
5 -кадам. Майга бай азыктар кээде сары табуреткке алып келерин унутпаңыз
Эгер сары табурет өтсө, бул тамак сиңирүү органдарында майдын аз сиңишинин белгиси болушу мүмкүн. Майды сиңирүүдө көйгөйлөрдү жаратуучу көптөгөн нерселер бар, андыктан бул сары табурет 2 күндөн ашык созулса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Катуу же майлуу жытка ээ болгон сары табурет глютенге көйгөйдү же аллергияны көрсөтүшү мүмкүн. Дарыгерлер бул чын эле себеп болгонун аныктай алышат
Кадам 6. Учурда алып жаткан дарыларды унутпаңыз
Көптөгөн дары -дармектер, витамин кошулмаларынан диареяга каршы жана рецепт боюнча дарылар табуретканын түсүн өзгөртө алат. Эгерде бул дарыларды колдонуунун натыйжасында пайда болсо, бул түс өзгөрүү нормалдуу, андыктан дайыма ичкен дарыларыңыздын этикеткасындагы эскертүүлөрдү же терс таасирлерин окуп чыгыңыз.
Темир кошулмалары табуретти жашыл же кара түскө бурушу мүмкүн, ал эми висмут субсалицилаты (пепто бисмолдогу диареяга каршы дары) да заъды кара түскө айландырышы мүмкүн
7 -кадам. Жаңы төрөлгөн наристелердин көбүнчө кара, калың табурет өтөөрүн унутпаңыз
Төрөлгөндөн кийин бир нече күндүн ичинде наристенин жалаякында кадимки кара табурет табылат. Бул табурет 2-4 күндүн ичинде, бала денесинен бардык меконийди чыгаргандан кийин өтөт. Адатта, андан кийин баланын табурети жашыл түскө боёлуп, жумшак консистенцияга ээ болот.
- Эмизүү учурунда баланын табурети адатта жумшак жана сары же жашыл түстө болот. Бул нормалдуу.
- Формула менен азыктанган наристелер көбүнчө эмчек эмизген балдарга караганда жумшак, бирок күңүрт түстөгү заъды өтүшөт. Бул абал да нормалдуу.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Доктурга баруунун убактысы келгенин билүү
Кадам 1. Кара же ачык кызыл түстүү табуреткаңыз болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Бул диетанын же дарынын өзгөрүшүнөн улам болушу мүмкүн болсо да, бул эки түс ашказан -ичеги жолунда кан кетүүнү да көрсөтүшү мүмкүн. Эгер заъыңызда кан бар болсо, же ичегилердин кыймылынан кан кетсе, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз.
Эгерде сиздин табуреткаңыз ачык кызыл же кара түстө болсо жана сиз жакында эле диареяга каршы дары -дармектерди, кызыл боекторду камтыган азыктарды же жаңы дарыларды кабыл алган болсоңуз, табуреткаңыздын түсү олуттуу көйгөйдү билдирбеши үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 2. Табурет түсү сейрек өтө олуттуу медициналык көйгөйдүн белгиси экенин түшүнүңүз
Көпчүлүк учурларда, табурет түсүнүн өзгөрүшү дарылануучу абалдан же жөн эле диетанын өзгөрүшүнөн келип чыгат. Табурет түсүнүн өзгөрүшү сейрек учурларда тез жардам бөлүмүндө дарыланууну талап кылат, ал тургай тынчсызданууну жаратат.
Ар дайым диетанын өзгөрүшүн же дары -дармектердин терс таасирлерин байкап туруңуз, эгерде табуреткаңыздын түсү күтүүсүздөн өзгөрүп кетсе
3 -кадам. Эгер тынчсызданып жатсаңыз, доктурга кайрылыңыз
Себебине карабай, эгер сиз табуреткаңыздын түсүнө же тамак сиңирүү системаңыздын өзгөрүшүнө тынчсызданып жатсаңыз, эң коопсуз жана эффективдүү дарылоо ыкмасы - дарыгерге кайрылуу. Дарыгер чындап тынчсыздана турган нерсе бар же жок экенин аныктай алат.
Эгерде сиз табурет жөнүндө сүйлөшүүдөн уялсаңыз же нервденсеңиз да, эмне жөнүндө тынчсызданып жатканыңызды дарыгериңизге айтышыңыз керек. Коопсуз кадамдарды жасоо жана дарыгерге кайрылуу эң жакшы вариант
Кадам 4. Заъдын түссүздүгүнө байланыштуу башка симптомдорду карап көрүңүз
Эгерде табурет түсүнүн өзгөрүшү капысынан ичтин оорушу же ичтин коштоосу менен коштолсо, бул диетанын өзгөрүшүнөн да олуттуу нерсени билдириши мүмкүн. Эгерде табурет түсүнүн өзгөрүшү күтүлбөгөн симптомдор менен коштолсо, доктурга кайрылыңыз.
Кара же кызыл түстөгү диарея, дароо дарыланууга тийиш болгон олуттуу ооруну көрсөтүшү мүмкүн
3төн 3 бөлүк: Тамак сиңирүү ден соолугун сактоо
Кадам 1. Организмдин суюктукка болгон муктаждыгын канааттандыруу
Жетиштүү дене суюктугу менен сиз сиңирүү процессин ишке киргизип, жеңилдете аласыз. Суу заъды жумшартууга жана ич катуу сыяктуу көйгөйлөрдөн сактоого жардам берет. Суу ошондой эле сиз жеген тамагыңыздан кээ бир пайдалуу заттарды сиңирүүгө жардам берет.
Ар дайым жаныңызда суу бөтөлкөсүн алып жүрүүгө аракет кылыңыз. Бүткөндөн кийин суу бөтөлкөсүн толтуруп, күнүнө 1-2 литр суюктук ичүүгө аракет кылыңыз
2 -кадам. Туура тамактануу
Туура тамактануу эмне жегениңиз менен гана эмес, аны канчалык тез жана канчалык тез жегениңиз менен да аныкталат. Жылмакай сиңирүүнү камсыз кылуу үчүн, жай тамактанууга аракет кылыңыз. Шашпаңыз жана өтө тез тамактаныңыз. Бул ашказандын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Бир убакта ашыкча жебей, азыраак бөлүктөрдү жегенге аракет кылыңыз.
Албетте, сиздин диетаңыз чоң айырмачылыкты жаратат! Мөмө-жемиш сыяктуу жипчеге бай азыктарды колдонуп көрүңүз. Ошондой эле, кайра иштетилген продуктуларды жана алкоголду колдонууну азайтууга же чектөөгө аракет кылыңыз
3 -кадам. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Үзгүлтүксүз көнүгүү дененин жалпы ден соолугун жакшырта алат. Тактап айтканда, тамак сиңирүү ден соолук үчүн, көнүгүү ичтин булчуңдарын чыңдап, тамак сиңирүү процессин стимулдайт. Жумасына жок дегенде бир нече жолу жөө басуу же чуркоо адатына көнүүгө аракет кылыңыз.
Сиз ошондой эле лифттин ордуна тепкич менен чыгуу же эшиктин жанынан алысыраак унаа токтотуучу жай тандоо сыяктуу жөнөкөй нерселерди пайдаланып көнүгүүнү күнүмдүк жашооңузга киргизсеңиз болот
4 -кадам. Стресстин деңгээлин көзөмөлдөңүз
Стресс денеңизге жана тамак сиңирүү процессине зыян келтириши мүмкүн. Стресс ич катууга, диареяга, ичтин оорушуна, ал тургай аппетитин жоготууга алып келет. Эгерде сиздин стресстин деңгээли жогору болсо, күнүмдүк медитация же керексиз стресстен алыс болуу сыяктуу сиз үчүн иштеген стресстен арылууга аракет кылыңыз.
Эскертүү
Эгерде сиз табуреткаңыздын түсүнө тынчсызданып жатсаңыз, дарыгерге кайрылыңыз
Окшош wikiHow макалалары
- Жоон ичеги рагынын симптомдорун таануу
- Табуретти анализдөө
- Табурет үлгүсүн алуу
