Кокос дарагына чыгуу кыйын. Кокос дарагына чыгаардан мурун кадимки даракка чыга алышыңыз керек. Ден -соолугу чың кишилер же өспүрүмдөр көп көнүгүү жасашса, кичинекей кокос дарактарына куралдардын жардамысыз чыга алышат. Эгерде ден соолугуңуз начар болсо же сейрек көнүгүү жасасаңыз же көтөрүлгүңүз келген дарак бийик болсо, анда инструменттин жардамын колдонушуңуз керек болот. Кокос дарагына чыкканда жалгыз калбаңыз. Өзгөчө кырдаалда ишенимдүү дос табыңыз.
Кадам
Метод 1дин 2: Куралдарсыз чыгуу
Кадам 1. Кичинекей даракты тандаңыз
Сиз көтөрүлгөн биринчи кокос дарагы кыска болушу керек, эң жакшысы кыска, сиз жерде турганда эң төмөнкү курма жалбырагын кармап турасыз. Туурасы үчүн, жок дегенде, кучактап турган даракты тандоо. Жантайыңкы дарактарга чыгуу дагы оңой.
Кадам 2. Күчтүү кездемеден бут байлоо жасаңыз
Күчтүү материалдан жасалган жипти тандаңыз, мисалы, кокос, джут же джут аркан же күчтүү, жука аркан. Аркандын эки учун учуңуздун таманына сыйып кете тургандай чоң илмекке байлаңыз. Сиз жасаган тегерек кокустун дарагына жакын болушу керек, бутуңуз дарактын эки жагында.
Кокос дарактарына эч кандай шаймандарсыз чыкса да, бул куралдар аны бир топ жеңилдетет
Кадам 3. Бут байлооңузду бутуңузга бекиңиз
Бутуңузду буттун галстукунун эки жагына коюп, бекем байлаңыз. Бул бут галстук бутуңуз дарактын эки жагын кармаганда да даракка жакын болушу керек. Бул сиздин буттарыңызды туруктуу кылат жана бактарга чыгуу үчүн күчтүү түрткү берет.
Бут кийимиңизди жана байпагыңызды чечиңиз. Эгер бут кийимсиз дарактарга чыгууга көнө элек болсоңуз, анда бутуңуз ооруп калышы мүмкүн, бирок машыгуу сайын териңиз калыңдайт. Эгерде сиз чындап эле бут кийим кийгиңиз келсе, ийкемдүү, кармоочу таманы бар атайын альпинисттик бут кийимдерди кийиңиз
Кадам 4. Даракты эки колуңуз менен бекем кармаңыз
Бир колуңуз алдыңызда көкүрөк деңгээлинде. Экинчи кол дарактын карама -каршы жагында. Колуңуз өзүңүздүн салмагыңызды көтөрө турган күчтүү болушу керек. Сиз асылып же асылып жаткан жоксуз, бирок дарактын үстүндө эс алып жатасыз.
- Кээ бир адамдар бактын артына кармалганда өзүн коопсуз сезишет. Бул үчүн колуңузду сөңгөгү артка бурулган дарактын капталына коюңуз. Колуңузду бири -бириңизге карама -каршы коюңуз, ошондо сиз тилкени кармай аласыз.
- Эгерде дарак өтө чоң жана кучакташ кыйын болсо, сөңгөгүнүн айланасына кездеме, тери же резина жип байлаңыз. Сиз ар бир учун бекем кармап же жип менен дарактын дүмүрүнө байлап алсаңыз болот. Бул трюкту колдонуудан мурун кичирээк дарак менен машыгыңыз.
Кадам 5. Бутту дарактын эки жагына коюңуз
Дарактын түбүнө секирип, санды сандарыңыз менен кармаңыз. Андан кийин бутуңуздун таманын дарактын эки жагына баскандай кылып ичке коюңуз. Сандарыңыз сыртка багытталган. Бут байлооңуз даракка жакын экенин текшериңиз.
Эгер денеңиз жетиштүү ийкемдүү болсо, колдоо үчүн чурайыңызды колдонуңуз
Кадам 6. Денеңизди бутуңуз менен өйдө көтөрүңүз
Бутуңузду же колуңузду кыймылдатпай сандарыңызды узартыңыз. Бул кыймыл сиздин тулку бойду көтөрөт.
7 -кадам. Бутуңузду көтөрүңүз
Бутуңузду бир убакта көтөрүңүз, ошондо алар жогорку чекитти кармашат. Позицияны туруктуу кармоо үчүн даракты бекем кармаңыз. Колуңуз күчтүү болсо, бутуңузду дарактан алып, бийик жерге коюңуз. Болбосо, бутуңузду бийик деңгээлге жылдырсаңыз болот, же кыска кадамдарды жасасаңыз болот. Бул үчүн азыраак күч талап кылынат, айрыкча булчуңдар аз болсо, бирок бутуңуздун териси жумшак болсо, ооруйт.
- Бутуңуз дарактын эки жагында экенин тактаңыз, андыктан түйүндү чечпеңиз.
- Бул эң кыйын бөлүгү. Дарактын түбүндө бир нече жолу өйдө -ылдый түшүп көрүңүз, бул сиздин колго тийгенине ишенмейинче.
8 -кадам. Кайталаңыз
Ийгиликтүү көтөрүлгөндөн кийин, сиз азыр баштапкы абалдасыз. Денеңиз бийик болгонго чейин сандарыңызды узартыңыз. Керек болсо бул жерден эс алсаңыз болот. Даяр болгондо, бутуңузду бир тепкичке көтөрүңүз. Бакты бекем кармаганыңызды текшериңиз.
Бийикке чыгууга аракет кылардан мурун дарактын түбүндө машыгыңыз. Жетиштүү машыгуудан мурун коркунучтуу бийиктикке чыкпаңыз. Чарчап же титиреп кетпеш үчүн колуңузда жана сандарыңызда жетиштүү күчкө ээ болууңуз керек, жана денеңиз даракты бутуңуз менен бекем кармаш үчүн ийкемдүү болушу керек
Кадам 9. Кокос жаңгагын алыңыз
Кокос алуунун жолу - аны бутактан ажыраганга чейин буроо. Дарактын айланасында эч ким жок экенин текшерип, кокос жаңгагын таштаңыз. Жетүү оңой болгон жемиштерди алыңыз. Даракка жабышпаңыз.
- Жогорку бөлүгүндөгү кокос жалбырагынын негизи, адатта, асууга же отурууга жетиштүү күчтүү. Эң төмөнкү курма жалбырагынын түбүнө таянбаңыз, анткени бул бөлүк алсыз болуп калат.
- Эгерде сиз мачетаны же макетти колдоно алсаңыз, анда кокос бутагын кесиңиз. Чокуга чыкканда, белиңди жип менен байлап, бутуңдун астына илинип турсун.
10 -кадам
Сиз тепкич менен төмөн түшсөңүз болот, сиз жогоруга кеткендей. Адатта адамдар бутун ылдый түшүрүп жатканда колдорун бирден түшүрүшөт. Бул ыкма назик буттарга зыян келтириши мүмкүн, бирок бутуңуздун териси коюу болгондон кийин бул кокос дарагынан түшүүнүн эң тез жолу.
Метод 2 2: Инструменттердин жардамы менен чыгуу
Кадам 1. Кийүүгө ыңгайлуу ээрди табыңыз
Бул ээр кенен жана жаздык болушу керек жана аскага чыгуу үчүн колдонулбашы керек. Аркан курларын колдонгондор да бар, бирок бул ыкма дарактарга чыгуу үчүн атайын ээрди колдонуу сыяктуу коопсуз эмес.
Кайсы ыкманы колдоно аларыңызды аныктоо үчүн төмөндөгү көрсөтмөлөрдү окуңуз. Акчаны үнөмдөө үчүн бардык жабдууларыңызды бир пакетте сатып алсаңыз болот
Кадам 2. Арканды танда
Бул аркан же тор бекем, ийкемсиз (статикалык) болушу керек, жана галстуктар өрүлгөн, бурулган эмес. Ошентип, сиз жипке байланганда айланып кетпейсиз, бирок бул чындыгында маанилүү эмес, анткени сиз жипке илинбейсиз. Дарактарга чыгуу үчүн атайын аркан же адатта "жыгаччы" деп аталган нерсе - эң жакшы тандоо.
Кадам 3. Кокос дарагына чыгуу машинасын колдонуңуз
Ал даракка орнотулушу мүмкүн жана колу -бутуңузга таяныч болот. Сиз жөн гана колуңуздун жана бутуңуздун абалын көтөрүшүңүз керек жана бул курал өзүнөн өзү кыймылга келет. Кандай болгон күндө да, жогоруда айтылгандай аркан жана ээр менен магистралга байлаңыз.
Бир нече моделдер бар. Чыгуудан мурун моделдин колдонуучусунун окуу куралын окуңуз
Кадам 4. Тик тепкичти колдонуңуз
Бул ыкманы сиз колдонгон тепкичтен кыска болгон дарактарда колдонуу оңой жана коопсуз. Андай мергенчиликти дүкөндөн сатып алсаңыз болот, анткени ал дарактарга аңчылык аттракциондорун куруу үчүн колдонулат. Коопсуз болуу үчүн төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:
- Тепкичиңизди чогултуп, даракка сүйөнүңүз. Аны жерге отургузуп, даракка жип менен байла.
- Дарактын айланасына дагы бир жип байлап, ээриңизге эки учун бекиңиз. Жиптин узундугун жөнгө салыңыз, эгерде сиз тепкичте турсаңыз, жип тартылып калат.
- Тепкичке чыгуу. Белгилүү бир аралыкта, дарактын айланасына дагы бир аркан байлап, кадамдарды жасаңыз.
Кадам 5. Аркан түйүнү менен чыгуу
Кокос дарактарына оңой жана коопсуз чыгуу эч кандай атайын жабдууну талап кылбайт. Сиз түзгөн байланыш так болушу керек болгондуктан, үйрөтүлгөн бирөөдөн үйрөнүңүз. Бул жерде даракка чыгуу үчүн аркан түйүнүн кантип жасоо керек:
- Дарактын айланасына жип байлаңыз, анан ээриңиздин эки учун бекиңиз.
- Башка жип менен бир бутуңуздун эс алышы үчүн жиптин бир укуругун жасаңыз.
- Укуруктун экинчи учун кадимки түйүн жана пруск түйүнү менен дарактын дүмүрүнө байлаңыз.
- Башка бутуңуз үчүн экинчи түйүндү, анан колуңуз үчүн үчүнчү түйүндү жасаңыз.
- Колуңуз менен жипти тартып жатканда бир бутун көтөрүп даракка чыгыңыз. Колуңуздагы жипти кое берип, бутуңузга салмагыңызды салганда, түйүн жипти бекем кармоо үчүн күчтүү болушу керек. Кезек менен жиптин айланасын көбөйтүңүз. Биринчи жолу өтө бийикке чыкпаңыз. Бул ыкмага ишениңиз жана түйүндөрүңүздүн күчүнө ишениңиз.
Кеңештер
- Сиз кокос жалбырагынын түбүнө аман -эсен чыгып, отура аласыз. Кокос жалбырагынын негизи абдан күчтүү жана чоң кишинин салмагын көтөрө алат.
- Сиз эски дөңгөлөктөн резина бетин жасап, кайсы куралга колдонсоңуз болот. Коопсуз болуу жана жыгылып калбоо үчүн, тажрыйбасы бар бирөөдөн аны курууну жана орнотууну сураңыз.
- Бийик даракка чыгардан мурун, бирөөдөн сизди ылдый жактан карап турууну сураныңыз. Бул адам өзгөчө кырдаалда жардам сурап, кокос жаңгагы түшөрдөн мурун адамдарды бактан алыс кармайт.
Эскертүү
- Кокос дарактарына чыгуу - бул туура жана ийкемдүү денени талап кылган коркунучтуу иш. Эгерде денеңиз туура эмес жана ийкемдүү болбосо, көтөрүлүүгө мажбурлабаңыз.
- Тырмактар, такалуу таман буттар же маше кесимдеринен жасалган кадамдар кокос дарагына туруктуу тырыктарды калтырышы мүмкүн. Көрүнбөгөндөн тышкары, бул туруктуу жаракаттар кокос дарактарын илдеттерге жана зыянкечтерге алсыз кылышы мүмкүн. Эгерде сиз даракты кесүүнү чечсеңиз, сиз колдонгон жабдуулар стерилдүү экенин текшериңиз, кесүүдөн мурун жана кийин. Же болбосо, сиз тепкич менен тырмак таман бут кийимдердин айкалышын колдонсоңуз болот: тепкич менен бийикке чыгыңыз, андан кийин мык такалуу бут кийим колдонуңуз. Бул ыкма менен калган издерди кадимки бийиктиктен көрүү кыйыныраак.
