Этек кир учурунда сууда сүзүү ашказандагы ооруну басаңдатууга жардам берет, ошондой эле орточо интенсивдүү көнүгүү. Көптөгөн аялдар сууда сүзүү учурунда этек кирин чогултуу үчүн тампон колдонушат, бирок бул аппараттарды колдонууну жактырбагандар же колдоно албагандар да бар. Бактыга жараша, менструация учурунда сүзгүсү келген аялдар тампонду колдонбостон аракет кыла турган бир нече варианттар бар.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Башка куралдарды колдонуу
Кадам 1. Кайра колдонулуучу этек стаканды колдонуп көрүңүз
Силикон же резина этек стакандары кайра колдонулуучу, ийкемдүү жана коңгуроого окшош формада. Бул объект айыз суюктугун жайгаштыруу үчүн кызмат кылат. Эгерде ал туура салынса, ал агып кетпейт жана эгер сиз сүзгүңүз келсе тампонго эң сонун альтернатива болуп саналат.
- Этек стакандары сууда сүзүүдө тампонго альтернатива болуудан башка көптөгөн пайдаларды сунуштайт. Менструалдык чөйчөктөрдү жылына бир гана жолу алмаштыруу керек жана дүкөнгө тез -тез барып, акчаны үнөмдөөнүн кажети жок. Бул чөйчөктү ар 10 саат сайын бошотуу керек. Менструалдык чөйчөктү колдонуу этек кир учурунда жагымсыз жыттардын пайда болушун азайтат.
- Кээ бир аялдарга этек кир чөйчөгүн салуу жана алуу кыйын болуп калат жана бул процесс өтө кир болот. Эгерде сизде миома же ылдый түшүүчү жатын болсо, анда сизге ылайыктуу чөйчөктү табуу кыйын болот.
- Эгерде сиз спираль колдонуп жатсаңыз, этек кирин колдонордон мурун акушер менен кеңешип көрүңүз. Бул объекттерди коюу спиралдын абалын өзгөртүшү мүмкүн жана сиз муну алдын алуу үчүн керектүү чараларды көрүшүңүз керек.
- Менструалдык чөйчөктөрдүн ар кандай өлчөмдөрү бар. Ошентип, сизге ылайыктуу чөйчөктү табуудан мурун бир нече өлчөмдү сынап көрүүңүз керек болот. Сиз аны онлайн сатып алсаңыз болот.
- Сууга түшүүдөн мурун чөйчөктү салыңыз жана кадимки сууга түшүүчү костюмга кирип, өзүңүз каалаган башка чөйчөккө алмаштыргыча салып коюңуз.
- Кайра колдонулуучу этек стаканын салуу жана алып салуу жөнүндө wikiHow макаласын окуй аласыз.
Кадам 2. Бир жолу колдонулуучу этек стаканды колдонуп көрүңүз
Алардын баасы тампондордон же кайра колдонулуучу чөйчөктөрдөн кымбат болушу мүмкүн, бирок бир жолу колдонулуучу этек стакандары ийкемдүү, киргизүүгө оңой жана сууда сүзүү учурунда сизди коргоо боюнча чоң жумушту аткарат.
- Кайра колдонула турган чөйчөктөрдөгүдөй эле, сиз бир жолу колдонулуучу чөйчөктөрдү салып, алып салууну ыңгайсыз сезе аласыз, анткени бул процесс өтө эле начар жана аны кындын ичине түшүрүү үчүн убакыт керек болот.
- Кайра колдонула турган чөйчөктөрдөгүдөй, бул бир жолу колдонулуучу чөйчөктөрдү сууда сүзүүдөн мурун салып, сууга түшүүчү костюмуңузду кадимки кийимиңизге алмаштырып, башка вариантка өтмөйүнчө калтырыңыз.
- WikiHow макаласын окуп, бир жолку этек кириңизди кантип алып салууну үйрөнсөңүз болот.
Кадам 3. Деңиз губкасын колдонуңуз
Эгерде сиз алардагы химикаттардан коркуп тампондордон алыс болсоңуз, анда табигый деңиз губкасы сиз үчүн жакшы чечим болмок. Деңиз губкасынын тампондары деңизден алынат жана курамында химиялык заттар жок. Мындан тышкары, бул пункт кайра -кайра колдонулушу мүмкүн.
- USFDA (Америка Кошмо Штаттарынын Азык -түлүк жана Дарылар Башкармалыгы) токсикалык шок синдромун пайда кылуу мүмкүнчүлүгүнө байланыштуу этек кир үчүн деңиз губкаларын колдонууга уруксат бербейт.
- Тампон менен деңиз губкалары да ушундай иштейт: алар этек кир суюктугун сиңирип алышат. Деңиз губкасынын артыкчылыгы - бул табигый, сиңирүү жөндөмү жогору жана денеңиздин формасына ылайык келет. Мындан тышкары, аны колдонуунун ортосунда жууп, алты айга чейин кайра колдонсо болот.
- Сиздин этабыңызда колдонуу үчүн сатып алган деңиз губкасы ушул максатта жасалганын текшериңиз. Көркөм кол өнөрчүлүк же башка максаттар үчүн сатылган деңиз губкаларын химиялык заттар менен дарыласа болот. Sea Clouds же Jade & Pearl Sea Pearls чыгарган губкаларды колдонуп көрүңүз.
- Этек кир учурунда деңиз губкасын колдонуу үчүн, аны жумшак самын менен жууп, жакшылап чайкоо менен баштаңыз. Андан кийин, дагы эле нымдуу болуп турганда, ашыкча сууну сыгып алып, кындын ичине салып, манжаларыңыздын ортосуна бекем кысып, көлөмүн азайтыңыз.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Мезгилди коргоо үчүн көп колдонулбаган башка продуктуларды колдонуу
Кадам 1. Диафрагма маалыматы үчүн дарыгериңизден сураңыз
Диафрагма-резинадан жасалган, чөйчөккө окшогон кичинекей купол, кындын ичине терең салынган. Бул аппарат бойго бүтүрбөөчү каражат катары иштейт жана сперманын жатын моюнчасына кирүүсүнө бөгөт коюу үчүн иштелип чыккан. Бул курал этек кир учурунда коргоочу каражат катары арналган эмес. Бирок, эгерде разряд өтө көп болбосо, аны тампонго альтернатива катары сүзүп жатканда колдонсоңуз болот.
- Диафрагманы кындын ичинде 24 саатка чейин калтырууга болот. Эгерде сиз жыныстык катнашта болсоңуз, кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн диафрагманы денеде кеминде 6 саат калтырышыңыз керек. Диафрагма сизди жыныстык жол менен жугуучу оорулардан коргобойт.
- Диафрагма заара жолдорунун инфекцияларынын коркунучун жогорулатат. Эгерде сиз латекске аллергия болсоңуз, диафрагманы колдонбоңуз. Ичтин же жамбаштын оорушу туура эмес өлчөмдөгү диафрагмадан улам келип чыгышы мүмкүн, андыктан 5 килограммга же андан ашык салмакка ээ болгондо диафрагманы алмаштырууну унутпаңыз.
- Диафрагманы алып салуу менен жууп, жумшак самын менен жууп, анан чайкап кургатыңыз. Балдардын порошогу же бет порошогу сыяктуу каражаттарды колдонбоңуз, анткени алар диафрагмага зыян келтириши мүмкүн.
- Дагы, этек кир учурунда коргоо үчүн диафрагманы колдонуу сунушталбайт. Эгерде разряд жеңил болсо жана тампон колдонууну каалабасаңыз, анда диафрагманы салып көрүңүз. Бирок, эң биринчи диафрагма качып бараткан суюктукту бөгөөдө эффективдүү экенин текшерип көрүү жакшы. Эгерде сууда сүзгөндөн кийин жыныстык катнашта болсоңуз, анда бул диафрагманы денеңизде алты саатка калтырууну унутпаңыз.
Кадам 2. Жатын моюнчасынын капкагын колдонуп көрүңүз
Диафрагма сыяктуу эле, жатын моюнчасынын капкагы көбүнчө бойго бүтүрбөөчү каражат катары колдонулат. Бирок, алар этек кир суюктугун тосо алышат, андыктан тампон ордуна сууда сүзүү учурунда колдонсоңуз болот.
- Жатын моюнчасынын капкагы - бул кынга салынган силикон чөйчөк. Диафрагмага окшош, анын милдети - сперманын жатын моюнчасына кирүүсүнө тоскоолдук кылуу аркылуу кош бойлуулуктун алдын алуу.
- Эгерде сизде латекске же спермицидге аллергия болсоңуз же токсикалык шок синдрому болгон болсоңуз, анда моюнчанын капкагын колдонбоңуз. Эгерде сизде вагиналдык булчуңдардын көзөмөлү начар болсо, же заара жолдорунун инфекциясы, жыныстык жол менен жугуучу оорулар же кын ткандарыңызда жаралар бар болсо, аны колдонбоңуз.
- Этек кир учурунда жатын моюнчасынын капкагын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул үзгүлтүксүз этек кир катары колдонуу үчүн сунушталбайт, бирок эгерде этек кириңиздин аягына жакындап калсаңыз жана аны сууда сүзүү учурунда гана колдонууну кааласаңыз, алар тампонго альтернатива болушу мүмкүн.
3төн 3 бөлүк: Адаттарды өзгөртүү
Кадам 1. Бүт денеңиз менен сүзбөңүз
Эгерде сиз тампондорго ылайыктуу альтернатива таба албасаңыз, сууга чөгүп кетпестен сууга түшүңүз.
- Күнгө күйүү, чылап коюу, кол чатырдын астында эс алуу жана бассейндин алдында бутуңузду чөктүрүү - бул тандоолордун бири. Мындан тышкары, бул иш учурунда санитардык салфетка да кийсе болот.
- Менструация нормалдуу экенин унутпаңыз. Досторуңузга этек кириңиз келгендиктен сүзө албай турганыңызды айтуудан уялышыңыз мүмкүн, бирок алар түшүнүшөт.
- Эгерде этек кири келгенде өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, өзүңүздү начар сезип жатканыңызды же сууда сүзгүңүз келбей турганын айтсаңыз болот.
Кадам 2. Суу өткөрбөөчү ич кийимди кийиңиз
Суу өткөрбөй турган ич кийимдер этек кир келгенде сууда сүзүү же машыгуу үчүн ыңгайлуу болгон коопсуз альтернатива боло алат.
- Суу өткөрбөөчү ич кийим кадимки ич кийимге же бикининин түбүнө окшош, бирок канды сиңирүүгө жардам берүүчү жашыруун катмары бар.
- Эгерде сиз суу өткөрбөөчү ич кийим менен сүзүүнү пландап жатсаңыз, ич кийимдин бул түрү этек кирдин оор суюктугун өзүнө сиңирбей турганын билиңиз. Бул кийимдерди этек кирдин акыркы күндөрүндө же заара көп чыкпаганда гана колдонсо болот.
Кадам 3. Чыккан суюктук өтө көп эмес болгонго чейин күтө туруңуз
Купальниктин астында жашынууга эффективдүү жана оңой болгон тампондорго альтернатива табуу оңой эмес. Ошондуктан, этек кирдин агымы оор болгондо, эгер сүзгүңүз келсе анын азайышын күтүңүз.
- Туура колдонулса, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар этек кирди кыскартат. Гормоналдык контрацептивдер этек кир учурунда кан кетүүнү да азайтат. Эгерде сиз сууда сүзүүнү жактырсаңыз жана тампондорду жактырбасаңыз, анда бул параметрди этек кир циклин кыскартуу үчүн колдонсоңуз болот.
- Ошондой эле, этек кирге келүү ыктымалдуулугун төмөндөтүүчү Seasonale же башка бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичсеңиз болот. Seasonale сиздин этекти активдештирүүчү "активдүү эмес" плацебо таблеткасын ичердин алдында үч ай бою күн сайын "активдүү" гормоналдык таблеткаларды ичүү үчүн иштелип чыккан. Кээ бир аялдар активдүү таблеткаларды ичип жатканда дагы эле бир аз капыстан кан кетет, бирок бул ыкма этек кир качан келерин алдын ала айтууга жардам берет, ошондо этек кир келбей калганда сууда сүзүү ишин пландаштыра аласыз.
- Спортто активдүү болууга аракет кылыңыз. Үзгүлтүксүз көнүгүү этек кирин кыскартып, жеңилдетет. Эгерде сиз чындап эле сууда сүзүүнү жактырсаңыз, анда көп сүзсөңүз, этек кир циклинин кургакчыл мезгилде өзгөрөөрүн байкасаңыз болот. Бирок, эгерде этек кириңиз анормалдуу түрдө кыскарса же таптакыр токтоп калса, себебин же кош бойлуу экениңизди аныктоо үчүн доктурга кайрылыңыз.
Кеңештер
- Эгер тампонду кантип колдонууну билбегендиктен тартынчаак болсоңуз, анда аны кантип жасоо керектиги боюнча кеңештер жана ыкмалар үчүн wikiHow макалаларын текшерүүнү унутпаңыз.
- Эгерде сиз тампон колдоно албасаңыз, бойдок бойдон калсаңыз жана кыздык пардыңыз өтө тар болсо, анда сиз аппаратты салуу керек болгон башка ыкманы колдоно албай каласыз.
- Эгерде сиз чындап эле сууда сүзүүнү жактырсаңыз жана бул сизде көп кездешүүчү көйгөй болсо, этек кирин токтото турган же жеңилдете турган контрацепцияны колдонуп көрүңүз (өзгөчө Мирена же үзгүлтүксүз ОКП).
Эскертүү
- Сууда болуу этек кир суюктугунун чыгышын токтотпой турганын унутпаңыз. Суунун басымы кээ бир аялдар үчүн бул этек кирди жеңилдетиши мүмкүн, бирок сүзүү аны токтото албайт. Эгерде сиз эч кандай коргоосуз сүзүүнү чечсеңиз, анда суудан чыкканыңызда суюктук кайра чыга башташы мүмкүн экенин билиңиз.
- Сууга чөккөндө кездемени же бир жолу колдонулуучу төшөктөрдү колдонбоңуз. Суу подкладкаларды ным кылып, денеңизден чыккан суюктуктарды сиңире албайт.
- Коопсуздукту камсыздоо үчүн этек кир учурунда жатын моюнчасынын капкагын же диафрагмасын колдонуудан мурун акушер -гинекологго кайрылыңыз.
