Жеке гигиена дененин ден соолугун жана гигиенасын камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү. Пабдарды (жамбаштын чачын) дарылоо менен, жыныс аймагындагы жана айланасындагы ыңгайсыздыктан, бактериялардан жана микробдордон сактануу жана алдын алуу мүмкүн.
Кадам
Метод 1 2: Пабдарды таза кармоо
Кадам 1. Пабдарды ысык суу менен жууп салыңыз
Самындар же парфюмерия сиздин жыныстык аймагыңызды дүүлүктүрүп же дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Жыныстык аймактын атайын рН деңгээли бар жана кээ бир самындар аны өзгөртө алат.
- Керек болсо пабыңызды тазалоо үчүн атайын pH балансталган тазалагычты колдонуңуз. Сиз аны дарыканадан же супермаркеттен сатып алсаңыз болот.
- Пабдарды тазалоо үчүн дезодорант, тальк, шампунь же нымдуу аарчыны колдонбоңуз. Эгерде сиз жыныстык чөйрөдөн жагымсыз жытты сезсеңиз, бул нерселерге азгырылышы мүмкүн.
Кадам 2. Пабыңызды нымдуу сүлгү же салфетка менен сүртүңүз
Даараткананы колдонгондон кийин нымдуу сүлгү же кагаз менен аарчыңыз. Бул пабдарыңызды таза сактоого жардам берет.
Дааратканадан кийин жыныстык аймакты дайыма тазалап туруу, жыныстык зонада зыяндуу бактериялардын таралышын токтотуу үчүн маанилүү. Паблар тукум улоо үчүн стратегиялык жерлер
3 -кадам. Пабдарды кургак кармаңыз
Ным дүүлүгүүнү пайда кылышы мүмкүн. Ыңгайсыздыкты жана бактериялардын көбөйүшүн алдын алуу үчүн пабдарды кургак кармаңыз.
- Жуунгандан кийин кийим кийүүдөн мурун пабдарды жакшылап кургатыңыз.
- Бош кийимдерди кийип, нейлон, синтетика же нымдуулукту сактай турган тар кийимден алыс болуңуз. Бул температура ысык болуп, публикалар тердегенде өзгөчө маанилүү
4 -кадам. Пабыңызды кыркыңыз
Ашыкча чачтар жыныстык аймактагы микробдорду жана таштандыларды кармап калышы мүмкүн. Пабдарды акылга сыярлык узундукка кыскартуу аны таза сактоого жардам берет.
Эгерде сизде өтө көп пабдар бар болсо, анда өзүңүздү ыңгайсыз сезе аласыз. Бирок, пабдар жетилгендиктин символу жана көптөгөн пабдардын болушу жаман эмес. Пабдарды таза жана жакшы кароо жеке ден соолук жана гигиена үчүн маанилүү милдет
Метод 2ден 2: Паблардан арылыңыз
Кадам 1. Пабдарды кылдаттык менен кырып салыңыз
Эгерде сиз пабдан кутулууну көздөп жатсаңыз, кыруу момго караганда азыраак оорутат жана үнөмдүү. Ыңгайлуу кырынуу үчүн төмөнкүлөрдү кылыңыз:
- Чачты кыркардын алдында кыскартыңыз. Чачты мүмкүн болушунча кыскартуу үчүн кайчыны колдонуңуз. Бул чачты устара менен кармалып калуудан жана териден тартуудан сактайт.
- Пабдарды кыруу үчүн арналган устара тандаңыз. Көпчүлүк устара иштейт, бирок эгер сиз аялуу жана жетүү кыйын аймакта кырдырууну пландап жатсаңыз, анда атайын устара кыркуулардын жана кыркуулардын алдын алат. Мисалы, кээ бир устара кыска же лосьон менен капталган
- Тешикчелерди ачуу жана орой чачтарды жумшартуу үчүн кырынардан мурун душка түшүңүз. Адатта, чачтар башындагы түктөргө караганда калыңыраак болот.
- Чачыңызды кырып жатканда терини коргоого жардам берүү үчүн кыруу кремин колдонуңуз. Бирок, жыныс мүчөсүнө крем сүйкөө болбойт, анткени ал дүүлүктүрүү жана сезгенүүнү пайда кылат.
- Алоэнин майын же баланын майын кырккандан кийин бериңиз. Химиялык заттарды жана жыпар жыттарды камтыган нымдагычтарды колдонбоңуз.
Кадам 2. Пабыңызды мом менен алып салыңыз
Момду профессионал же үй шартында жасаса болот. Бирок, жыныстык момдор абдан оор болушу мүмкүн. Аны азайтуу үчүн момдон 30 мүнөт мурун аспирин же ибупрофенди алыңыз. Мумкундун ыңгайлуу болушун камсыз кылуу үчүн:
- Муунганга чейин паблар см болгонго чейин күтө туруңуз. Мом чачтын түбүнө жабышып калат, аларды алып салууну жеңилдетет.
- Үйдөгү мом комплектинин көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз. Кээ бир түзмөктөрдө мом казан же чөйчөк болот, аны жылытуу керек жана пабга сүйкөө керек. Калгандары дароо колдонулган мом тилкелери.
- Ысык момдун жыныстык аймакка сүйкөө алдында анын температурасын текшериңиз. Райондогу күйүк абдан ыңгайсыз болот. Момдун температурасын билегиңиздин артына кичине жабыштырып текшериңиз. Момдун температурасы жетишерлик ысык болушу керек, ал териге оңой колдонулушу мүмкүн, бирок күйүккө алып келгидей ысык эмес.
- Териге дем алуу үчүн жана кыжырданууну болтурбоо үчүн момдон кийин ич кийимди жана пахтадан жасалган ич кийимдерди кийиңиз.
Кадам 3. Пабыңыздын айрым бөлүктөрүн алып салууну карап көрүңүз
Бир нече ар кандай көрүнүштөр жана стильдер бар, алар сиз пубес аймагында аракет кылсаңыз болот. Кээ бир мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:
-
Учуу тилкеси:
Бул көрүнүш жыныстык органдын үстүндө ичке тик чач сызыгын калтырат. Бул сызыктын туурасынын жана узундугунун өлчөмү сизге байланыштуу.
-
Бикини мому же кыркуу:
Бул көрүнүш сиз бикини же ич кийим кийип жатсаңыз көрүнүп турган пабдарды ыргытып жиберет.
-
Толугу менен жылаңач же бразилиялык мом:
Бул көрүнүш бардык жыныстык чачыңызды ыргытып жиберет.
