Бузукулар ар кандай формада жана өлчөмдө келишет жана ар бир адам, айрыкча балалык кезинде, аны менен күрөшүшү керек - акыркы статистика көрсөткөндөй, ар бир 4 баланын бири рэкетчиликке дуушар болот. Бирок, рэкетчилик мектептерде гана эмес, офисте, үйдө, аскерде, оюн аянтчасында, ал тургай бала багууда да олуттуу көйгөй болуп саналат. Зулумга этияттык менен мамиле кылуу керек жана бузулган чөйрөнү бузуу керек.
Кадам
3 методу 1: Коргонуу механизмдерин иштеп чыгуу
Кадам 1. Алардын рэкетчилигине минималдуу реакцияны көрсөтүңүз
Өзүңүздү жаман сезип жатканыңызды жана алар сизге таасир этүүдө ийгиликтүү болгонун көрсөтпөңүз; жөн эле аларды таштап. Бузукулар адамдарга өзүн бактысыз же ыңгайсыз сездирүү менен канааттанат, ошондуктан аларга реакция кылуу алардын моралдык абалын гана жогорулатат. Бузукулар көңүл бурууну каалашат жана эгерде аларга сезимдериңерди оорутуп жатканын көрсөтсөңөр, алар муну кылуудан да бактылуу болушат.
- Бузукунун мүнөзүнө жараша, бул ыкма сизди күйгүзө алат, андыктан жагдайды жакшылап окуңуз. Кээ бир бейбаштар, эгерде алар сизди өздөрүнүн иш -аракеттерине эч кандай таасирин тийгизбесе, сизди коркутуп -үркүтүшөт (анткени алар андан ырахат алышат).
- Акылга сыйбаган адамдар менен рационалдуу сүйлөшө албайсың. Кадыр -барк менен чыгып, убактыңыз менен кыла турган маанилүү нерселериңиз бар экенин айт. Эгерде бейбаштык улана берсе, өзүңүздү коргоңуз. Зомбулуктун улана береби же жокпу, мааниси жок, эзилгендер үчүн турганыңды текшер.
Кадам 2. Ичиңиздеги күчтү сезиңиз
Ар бир адамдын ичинде чыдоого күчү бар; Кептин баары, бейбаштар сизди адам катары алсыз жана барксыз экениңизге ишендирүүгө аракет кылышат. Бул туура эмес - алардын сизди кемсинтүүгө жана өзүңүздү алсыз сезүүгө болгон аракетинен сак болуңуз.
Кээде алар бизде адам катары болгон нерселерибиздин бардыгын бизден алышы мүмкүн деп ойлоп калабыз. Алардан күчтүү экениңизге ишениңиз, анткени тереңде сиз алардан күчтүүсүз
3 -кадам. Мектепте жана социалдык кырдаалда бейбаштыктан алыс болуңуз
Эгер алар сиз менен бир багытта бара жатса, башка жакка барууга аракет кылыңыз; эгер алар сени таба алышпаса, анда сени коркутушпайт. Мүмкүн болушунча алардан алыс болууга аракет кылыңыз, бирок алардан качып жатканыңызды көрсөтпөңүз. Эгер алардан качып жатканыңызды билишсе, алар муну ийгилик же коркуу катары көрүшөт жана сизди ого бетер коркутушат.
Дайыма досторуңуз менен сейилдеңиз - сиз бирге болгондо өзүңүздү коопсуз сезесиз. Көпчүлүк бейбаштар достору менен болбосо коркушат. Алар кыйынчылыкка кабылгылары келбейт, эгерде досторуңар жаныңарда болсо, алар кыйынчылыкка кабылышы мүмкүн
4 -кадам. Бейбаштар сиздин сезимдериңизге зыян келтирбесин далилдөө үчүн тамашалабаңыз
Бул бейбашка гана жагат жана алар өзүнө болгон ишенимди төмөндөтүү үчүн жаракатка акаарат кошушат. Сиз ошол эле тешикке түшөсүз жана дагы эле алардын бутасы болосуз.
Коркутуу күлкүлүү эмес жана коркутууга макул болуу, бул сизге да, башкасына да тийип жатса, маселени курчутат. Тамашалар бул кырдаалда ылайыктуу эмес, бирок алар сиздин стрессти бошотот окшойт. Тамашалашуу кырдаалды курчутат
Кадам 5. Кордукту эзүүчүгө кайтаруу
Эгер сиз муну эл алдында кылсаңыз, ал айланаңыздагы досторду же курмандыктарды бейбашка күлдүрүшү мүмкүн. Алар өздөрүн ыңгайсыз сезишет, анткени алар сизге үстөмдүк кыла албайт. Эсиңизде болсун, бейбаштыкка көңүл бурбаңыз, анткени алар адамдарды эмоционалдык жактан коркутат.
Эгерде сизди физикалык жактан кордогон болсо, бейбашты мазактоодон алыс болуңуз, анткени муну менен сиз жеңе албай турган чыр -чатакка алып келесиз. Кырдаалды начарлаткандын ордуна, кеткиле. Коркунучту сезсеңиз, бийликке зомбулук жөнүндө билдириңиз
6 -кадам. Зулумдук кылуучу
Адатта, бейбаштар анча акылдуу эмес болгондуктан, сиз муну кыла аласыз. Төмөнкү ойлорду колдонуңуз:
- Алардын айткандарына күлкүлө, жана алардын кемсинтүүлөрү канчалык жаман болсо, ошончолук катуураак күлүшүңөр керек. Сиздин күлкүңүз - бейбаштар көргүсү келбеген нерсе; алар сенин ыйлаганыңды көргүсү келет.
- Алардын алдында оюңуздан чыккан сөздөрдү мүмкүн болушунча катуу кыйкырыңыз. Сизге булар сиздин жолуңузга тоскоолдук кылса же жалпысынан алаксыткан сөздөрсүз нерселерди жасаса гана, буларды сынап көрүүнү сунуштайбыз. Жаббервокинин биринчи аяты, көптөгөн адамдар унуткан ыр же мүмкүн болушунча өз сөзүңүз сыяктуу ар кандай булактардан келген сөздөрдү келтириңиз. Бузукулар сиздин күлкүңүз же жок дегенде качып кетишиңизге таң калышат. Эгер алар сени жинди деп ойлошсо, анда эч нерсе эмес!
3төн 2 -ыкма: Күчтү түзүңүз
1 -кадам. Каратэ, кунг -фу, таэквондо жана ушул сыяктуу согуш өнөрүнүн курстарына катышыңыз
Бул курс сиздин ишенимиңизди жогорулатат, дене түзүлүшүңүздү үйрөтөт жана чабуулдук жана коргонуу жөндөмүнө ээ болууга мүмкүнчүлүк берет. Бейбаштар өздөрүнөн алсызыраак деп ойлогон курмандыктарды тандашат, андыктан жоокердин аурасын иштеп чыгуу аларды сизден алыстатууга жардам берет. Өзүн өзү коргоо жөндөмү алсыз көрүнбөөгө үйрөнүүгө жардам берет.
Күрөшчүдөй көрүнүүнүн кереги жок, жөн гана туруктуулук аурасы бар адам болуу керек. Өзүңүздү коргой албаганыңыз үчүн онтоп жибергенден көрө, кол салууга даяр болуу жана аны жасабоо жакшы
Кадам 2. Акылдуу болуңуз жана айланаңыздан кабардар болуңуз
Качуу жолдорун, конфликттик аймактарды, коопсуз аймактарды жана чектерди табуу үчүн айлана -чөйрөңүздү изилдеңиз. Бузукунун моделдерин, анын ичинде мүмкүн болгон мамилелерди изилдеңиз, анткени бейбаштыктын көбүнчө кол алдындагылары бар. Оппонентиңизди жана анын чөйрөсүн билүү сизге качууга жана түз каршылашууга жардам берет.
Ишеним менен жүрүңүз. Жогорку ишеним жана катаал аура менен жүрүңүз. Башыңыз менен басып жаткан жериңизди карап, көзүңүздүн жардамы менен айланаңыздагы адамдарды сүзүңүз. Өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз да, өзүңүзгө болгон ишенимди колдонуңуз, анткени башка адамдар да ошондой кылышат
3 -кадам. Коргонуу үчүн кээ бир кыймылдарды үйрөнүңүз
Бул күрөшүүгө аргасыз болгон учурда өзгөчө маанилүү. Кара курдун кереги жок, жөн гана өзүн-өзү коргоо кыймылдары керек. Бардык күчүңүз менен жана тартынбастан машыгыңыз.
- Чурайдагы тепкич сизди качып кеткиче бейбаштын башын айлантып, уятка калтырат. Алар башкалар тарабынан басынтууга көнгөн эмес.
- Эгерде чурай аларды уят кылбаса, кабыргалар астындагы жерди байкап көрүңүз же тизелериңизди тепкилеңиз.
- Эгерде бейбаш сени басса же тартса, анда бул сенин пайдаңа деп ишен. Өзүңүздү тең салмакта кармоо үчүн колуңуздан келишинче аракет кылыңыз, сол колуңуз менен алардын колунан кармап, оң колуңуз менен ээгиңизге урунуңуз. Анан бош колуңуз менен алардын туткунун бошотуңуз.
- Андан кийин, биринчи мүмкүнчүлүктө, коопсуз жерге чуркап, жардам сураңыз.
4 -кадам. Өзүңүз жөнүндө жана канчалык улуу экениңиз тууралуу түшүнүктү өнүктүрүңүз
Өзүңдүн күчтүү, алсыз жактарыңды жана максаттарыңды бил. Эмнени каалаарыңызды жана эмнеге жете алаарыңызды билиңиз. Өзүңүздүн бул түшүнүгүңүз оозеки бейбаштыкты жеңүүдө сизге жардам берет, анткени алардын мазактоосу жан дүйнөңүзгө жетпейт. Вербалдык бейбаштар, адатта, эл алдында кемсинтишет жана алардын сөздөрү чындыкка эмес, эң сонун нерсеге негизделген.
- Ушактар менен күрөшүүгө аракеттениңиз: Баарына ушак чындык эмес экенин жана бейбашка көңүл буруу керектигин айт. Аларга терс көңүл буруңуз. Алардын бейбаштыкка болгон умтулуусун баса белгиле жана эгерде алар адамдарды кордоого туура келсе, алардын жашоосу кандай аянычтуу болмок.
- Кордуктар жана бейбаштардын сага кылган мамилеси чындыкка жана өзүңө эч кандай тиешеси жок; баары алардын канааттануусу үчүн. Алар өздөрүн ишенимсиз жана бактысыз сезишкендиктен эзишет. Алар сени кордоого ыраазы болгондо, алар башкаларды да кордогон болот.
5 -кадам. Кайра аларды коркутууга азгырылбаңыз
Зулум кылгандар менен бир чуңкурга түшкүң келбейт. Эмне үчүн алар сизди коркутуп жатканын билишибиз керек жана алардын аргументтеринде жылчыктар табылганда, алар менен эч качан ушундай кылбаңыз. Бул аларга күч гана берет жана сен алар сыяктуу жаман болуп чыга келесиң.
Андан кийин, эгер сен да ошондой кылсаң, алар сыяктуу эле көп кыйынчылыктарга кабыласың. Эгерде күтүүсүз окуялар болуп, тиешелүү органдар билип калса, чыныгы бейбаштар ким экенин эч ким билбейт - сен же алар
3 -метод 3: Коркутуунун алдын алуу
Кадам 1. Сиз же башкалар туш болгон рэкетчиликтин түрлөрүн аныктаңыз
Коркутуу ар кандай формада болушу мүмкүн - кээ бирөөлөр физикалык, оозеки же психикалык жана эмоционалдык жактан коркутушат. Көптөгөн бейбаштар бул айкалыштардын баарын колдонушат. Кандай гана бейбаштык кылбаңыз, алардын мамилесин түшүнүшүңүз керек.
- Зөөкүр сени физикалык жактан коркутуп жатабы? Агрессивдүү бейбаштар эч ойлонбостон тепкенди, урганды жана кармаганды жакшы көрүшөт. Андан кийин алар физикалык күрөштү башташат жана сизди күнөөлөшөт же сиз баштаган деп ырасташат.
- Кордоочу сизди кемсинтүүнү же оозеки түрдө таарынтууну жактырабы? Мындай бейбаштык сизди лакап, мазактоо ж.
- Бузуку сиздин досуңуздай болуп, анан сизди башкалардын алдында эскертүүсүз кордогонбу? Бул эмоционалдык басуунун бир түрү. Эмоционалдык рэкетчиликтин башка түрлөрүнө кам көрүүчү нерселериңизге/кишилерге зыян келтирүү же зыян келтирүү менен коркутуу, сизди кемсинтүүчү нерселерди жасоо (далыңызга жамаачы коюу сыяктуу) же адамдарды жек көрүү үчүн жалаа жабуу кирет. Аркасынан бычак сайганды жактырган кыйыр бейбаштар, адатта, ар кандай мүмкүнчүлүктөрдө ушактарды таратышат, адамдарды алыстатышат жана курмандыктарын кемсинтишет.
2 -кадам. Кибер рэкетчилик чыныгы рэкетчилик сыяктуу эле жаман экенин түшүнүңүз
Кибер зөөкүрлөр жабырлануучуларын тез кабарлашуу, электрондук почта жана башка онлайн байланыш каражаттары аркылуу коркутушат. Кибер зөөкүрлөр менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - бул алардын билдирүүлөрүн этибарга албоо жана алар айткан нерсени окубоо. Бузукуну тосууну унутпаңыз.
Эгер бул сиздин башыңызга келсе, анда бул реалдуу дүйнөдөгү коркутуу сыяктуу жаман экенин унутпаңыз. Керек болсо ата -энеңизге, жетекчиңизге же полицияга өзүңүздүн жагдайыңыз тууралуу айтуудан тартынбаңыз. Зулумдукка чыдоо мүмкүн эмес
3 -кадам. Бардык зомбулукту бийликке билдириңиз
Ата -энеңизге, мектеп кеңешчисине, директорго, начальникке, полицияга же бейбаштык менен күрөшө турган же жазалай турган жана коопсуздугуңузду коргой турган башка бирөөгө айтууну ойлонуп көрүңүз. Көйгөйүңүз бүтүшү үчүн көйгөйүңүз жөнүндө сүйлөшүү өтө маанилүү. Сиз алдыга кадам таштап, аны жеңе аласыз.
- Эгер кабар берсеңиз, бейбаштын ала турган жазасы жөнүндө кабатыр болбоңуз. Аларга кабар бербесеңиз да, сизди коркутууну улантышат жана алардын эркин канааттандыруу сиздин же алар кордогон адамдын көйгөйүн чечпейт. Сиз дагы эң жакын досуңузга айта аласыз - сиздин эң жакын досуңуз сиз үчүн, ал эми убактысы келгенде сиз эң жакын досуңуз үчүн турасыз.
- Эгерде сиздин мектепте рэкетчилик жөнүндө сурамжылоо болсо, аты -жөнүңүздү жазууну унутпаңыз. Аны жазуудан тартынба. Сизден тажрыйбалуу бирөө менен сүйлөшүүңүз суралышы мүмкүн жана бул адатта абдан пайдалуу. Сиз өзүңүздү кичирээк сезишиңиз мүмкүн, бирок сиз чындыгында эзүүдөн күчтүүсүз.
4 -кадам. Башкаларга алардын абалы менен күрөшүүгө жардам бериңиз
Бузукулар - бул өзүн жакшы көрсөтүүгө аракет кылган адамдар. Аларга жөн гана көңүл буруу керек, балким, алар коркутууну үйдөн же досторунан үйрөнүшкөн. Зулумдук болбосо, алардын эч нерсеси жок! Сиз коркутуунун азабын башыңыздан өткөргөндүктөн, башкаларга кантип жардам берүүнү билесиз.
- Башка адамдарга кордук көрсөтүүдөн кийин өзүн эркин сезүүнүн эң оңой жолу - зомбулукка болгон көз карашын өзгөртүү. Аларга бейбаштар бактысыз, көңүлү чөккөнүн жана эмоцияларын башкарууга аракет кылып, өзүн жакшы сезе аларын баса белгиле. Өкүнүчтүү, туурабы?
- Эгерде кимдир бирөө сизге келсе жана алар сиздей абалга туш болсо, анда алар менен бирге көйгөйүн билдириңиз. Аларга сиз көрсөткөн моралдык колдоо жардам берет. Эгер алардын күчү жок болсо, анда алар сенин күчүңдү сиңирип алышы мүмкүн.
Кадам 5. Рекетчилик жөнүндө сөздү жайылтыңыз
Коркутуу - бул чоң көйгөй, жана аны этибарга албаган көйгөй эмес. Көйгөйүңүздү мисал катары алып, көйгөйүңүз тууралуу айтып бериңиз. Мектебиңизден рэкетчилик боюнча семинар өткөрүүнү сураныңыз. Ар бир адамга бейбаштык күн сайын болорун түшүндүрүү. Бул маселени эл көрсө гана чечүүгө болот.
Сиз өзүңүздү жалгызмын деп ойлошуңуз мүмкүн же сизде ушундай көйгөй бар башка бирөөнү тааныбайм деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул сиздин сүйлөшүүдөн тартынууңуздан улам болушу мүмкүн. Сүйлөй баштасаңыз, сизди колдогон адамдардын саны таң калыштуу
Кеңештер
- Зулумдардын сөзүн укпагыла - алардын сөздөрү ыйлоого татыктуу эмес! Алардын сөздөрү максаттарыңызга жетүүгө тоскоолдук кылбасын! Сөздөрү эч нерсе эмес экенин далилдөө үчүн аларга болгон ишенимиңизди көрсөтүңүз.
- Аларды этибарга албаңыз жана кетиңиз - бул сиздин эң жакшы вариантыңыз. Алар жөн гана көңүл бурууну каалашат.
- Кээ бир бейбаштар сизден кызганат. Алар сизде талант жок болгондуктан эле кордоп жатышат, андыктан кылган ишиңиз менен сыймыктаныңыз. Элди мазактоо эч кандай кызыктуу эмес. Чындыгында, алар жүрөгүнүн түпкүрүндө, сиз кыла турган нерсени жасоого батынышпайт.
- Эмне кылсаңыз да, чоң коркунуч же жаракат болбосо, бейбаш менен күрөшпөңүз.
- Коркунуч сезилээр замат бирөөгө айт. Эгерде сиз сегиз жыл бою кордук көргөн адамдар жөнүндө үрөй учурган окуяларды окусаңыз, алардын негизги көйгөйү - байланыш.
- Эсиңизде болсун, бейбаштык сизге зыян келтирбейт. Чындык тескерисинче болсо да, алар жөн гана бийликте экенин далилдегиси келет; алар коркоктор. Улуу адамдар өз күчүн алардан алсыздарды кемсинтүү менен эмес, башка жолдор менен көрсөтүшөт. Алардан коркпогонуңузду көрсөтүңүз.
- Бул күндөрү мектептер рэкетчиликке каршы эффективдүү чечим эмес. Сиз далил келтиришиңиз керек, жана көптөгөн адамдар эмоционалдык зомбулуктун далилин бере алышпайт. Ошондой эле бейбаш калп айтып, жалган күбөлөрдү колдоно аларын унутпаңыз. Мектепке билдирүүдөн мурун биринчи ата -энеңе айт.
- Качан бейбаштын өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн экенин ойлонуп көрүңүз - балким, алар оорулуу, достору аз, коркуулары барбы же башка нерсе. Андан кийин бул жагына кандай караарыңызды ойлонуп көрүңүз - балким алар сизден жогору экениңиз үчүн кызганышат. Бул ойлорду колдонуп, айланаңызда бул темалардан оолак болуп, кырдаалды жөнгө салууга жардам бериңиз жана көңүлүңүз чөгүп турганда, эмне кылганыңызды жакшыраак эстеп көрүңүз.
- Ар дайым тынч болуңуз, анткени бул сиздин терс реакцияңызды көргүсү келген бейбашты адаштырат.
- Эгерде сиздин мектеп сиздин рэкетчилик жөнүндөгү билдирүүңүзгө жооп бербесе, ата -энеңизден сизди зөөкүрдү кууп чыгуучу жеке мектепке которууну суранууга аракет кылыңыз.
- Эгерде бейбаш сизди интернетте кордоп жатса, анда алардын скриншотун тартып алыңыз, ошондо алар сизди коркутуп жаткандыгын далилдеп, кабарлап, бөгөттөп, кайраттуулук менен чогултуп, башкаларга сизди бейбаштык кылгысы келгенин айтууга.
- Эгерде бейбаш сен жөнүндө жаман сөздөрдү айтса, аларга көңүл бурба. Жашоодо эмнени каалаарыңды билесиң жана чоңойгондо аларды кайра көрбөйсүң.
- Алар менен жакшы мамиледе болууну же алар токтогонго чейин капалантууну унутпаңыз.
Эскертүү
- Дагы, алардын айткандарына көңүл бурбаңыз. Аларга алданып калбаңыз. Эгерде алар жакшы болууга аракет кылышса жана чын жүрөктөн көрүнсө, аларга экинчи мүмкүнчүлүк бергиле. Эгер мындай кыймыл жасалма болуп көрүнсө, ага көңүл бурбаңыз.
- Эгерде сиздин бейбаштарыңыз чоң кишилер болсо, бул - кыйноо. Дароо бирөө менен сүйлөшүңүз.
- Көптөгөн балдарга бейбаштар сени жөн эле мазактаса, алар зордук -зомбулук көрсөтпөсүн үйрөтүшөт. Бул дайыма эле туура боло бербейт, анткени эзүү өз түрүн уланта берет. Эгерде сиз бейбаштыктын айланасында болсоңуз, этият болуңуз, бейбаштык сизди кордогондо, коомдук жайда же башка адамдар менен (өзгөчө бийлик) болууну унутпаңыз.
- Ар дайым бийликке (полицияга, мугалимге же ата -энеге) айткыла жана силерди укмайынча токтотпогула. Мыкаачыга көңүл бурбоо аны менен күрөшүүнүн бир жолу болушу мүмкүн, бирок ачык сүйлөө жакшы.
