Кээде кийинки күнү маанилүү иш -чарага катышууга туура келсе да, күтүлбөгөн жерден жаңы безетки пайда болот. Мындай кырдаалда, албетте, мүмкүн болушунча тезирээк ошол безеткиден арылгыңыз келет. Сиз дагы эле безеткилерден бат эле, балким, бир түндө арылууга аракет кылсаңыз болот, бирок анын безеткинин бардык түрлөрүнө же теринин бардык түрлөрүнө эффективдүү экенине эч кандай кепилдик жок.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Бетти туура тазалоо тартибин колдонуу
1-кадам. Бетиңизди ашыкча жуубаңыз
Эгерде сиз мурунку түнү териңизди көп тазаласаңыз, безеткилерден бир түндө арылам деп ойлошуңуз мүмкүн. Негизи, бетиңизди тез -тез жууп туруу терини кургатат жана кыжырдантат. Эгерде безеткини кетирүү үчүн жасаган аракеттериңиз терини өтө кургак калтырса, анда эртеси дагы безеткилер менен ойгонууңуз ыктымал. Бетиңизди күнүнө эки жолу жууп туруу териңизди таза кармоо үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн.
Беттеги безетки толугу менен кетпесе дагы, бетиңизди туура жыштык менен жууп туруу безеткинин айланасындагы кызарууну азайтып, анын бар экенин жашырууга жардам берет. Башка жагынан алганда, бетиңизди ашыкча жуусаңыз, кургак тери кызарып, кыжырданат
Кадам 2. Жумшак, майсыз тазалоочу каражатты колдонуңуз
Бетиңизди туура жыштыкта жуугандан тышкары, туура тазалоочу каражатты колдонуңуз. Катуу же химиялык заттары бар самындар да терини кургатып салышы мүмкүн. Кургак тери чындыгында мунай өндүрүүнү стимулдайт, бул дагы жарылууларга алып келиши мүмкүн. Анын ордуна, жумшак, майсыз жана бензоил пероксиди же салицил кислотасы сыяктуу дерматолог сунуштаган ингредиенттен жасалган тазалагычты колдонуңуз.
"Майсыз" болгондон тышкары, тазалагычтар "nonnegnenic" (безеткилерди пайда кылбоо жана аны начарлатпоо үчүн түзүлгөн) же "non-comedogenic" деп да жазылышы мүмкүн. Бул энбелгилердин эч мааниси жок, анткени алар продукт тешикчелерди бекибейт дегенди билдирет
Кадам 3. Терини тазалоо үчүн манжаларыңыздын таза учтарын колдонуңуз
Кир жуугучтар, сетка губкалары же терини тазалоочу башка тазалоочу куралдар да безеткилерге тери үчүн өтө абразивдүү болгондуктан кыжырданууну жана кызарууну пайда кылышы мүмкүн. Курал менен терини сүртүүнүн кажети жок, болгону таза манжанын учу менен терини тегерек кыймыл менен акырын тазалаңыз. Терини таза сүлгү менен акырын кургатыңыз; аны сүртпөңүз, анткени бул безетки менен теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
Абразивдүү болгондон тышкары, көптөгөн эксфолианттар нымдуу абалда калып, ваннанын текчелерине илинип, бактериялардын көбөйүшүнө шарт түзөт. Териңизди ушинтип тазалоо үчүн жабдууларды колдонуу менен сиз чын эле арылгыңыз келген тешикчелүү бактерияларды жайылтып жиберет
Кадам 4. Проблемалуу аймактарды безеткинин дарысы менен дарылаңыз
Сизге бет терисине өтө катуу мамиле жасабоо сунушталганы менен, белгилүү бир көйгөйлүү аймакты дарылоонун эч кандай жаман жери жок. Бензойл пероксиди бар безеткилер бар аймактар үчүн атайын арналган безетки кремин издеңиз жана аны продукттун көрсөтмөсүнө ылайык колдонуңуз. Терини тазалагандан кийин безетки кремин түз безеткиге сүйкөп коюңуз. Кремди колдонуу үчүн таза манжаңызды же кебезди колдонсоңуз болот.
Кадам 5. Нымдагычты камтыган лосьон колдонуңуз
Эгерде тазалангандан кийин калган териңиз өтө кургак сезилсе, бензойл пероксиди менен майланган жерди кошпогондо, нымдагыч лосьон сүйкөп коюңуз. Сиз тешикчелериңизди бекитип, жарылып кетпеши үчүн "комедогендүү эмес" деп аталган лосьон тандашыңыз керек. Сиз дүкөндөрдүн көбүндө безетки лосьонун ала аласыз.
2ден 2 -бөлүк: Терини таза кармоо жана жетиштүү эс алуу
Кадам 1. безеткини чыгарбаңыз
Кээде безеткилерден бир заматта арыла алсаңыз, эң оор көйгөйлөрдүн бири - бул бир күндүн ичинде бет тырыктарын айыктыруу. Безеткинин пайда болушу же безеткилери безеткидеги бактерияларды жайылтуу менен гана чектелбестен, бетти сүрүп кетирет жана безеткилердин өзүнөн өзү кетишине караганда айыгууга көп убакыт кетет.
Кадам 2. Мурунку күндөрү оор косметикалык каражаттарды колдонбогула
Эгерде бүгүн сиз түшүнөсүз, эгер сиз кааласаңыз, тазаланган тери эртеңки, косметикалык каражаттардан алыс болуңуз. Сиз безеткилериңизди жабуу үчүн колдонулган тактарсыз өзүңүздү жылаңач сезишиңиз мүмкүн, бирок терини мөөнөтүнөн мурда таза жана кемчиликсиз кармоо аракети безеткинин айыгып кетишине мүмкүнчүлүк берет.
- Косметиканын жалпы эрежелеринин бири - бул фундаменттер менен кремдердин кызарышы тешикчелерди тыгып кетет, ал эми жарык, порошок, минералдык же сууга негизделген косметикалык каражаттар андай кылбайт. Тазалоочулар үчүн сиз "майсыз", "акнегендүү эмес" же "комедогендүү эмес" деп жазылган косметиканы издесеңиз болот. Бирок, тезирээк жыйынтыкка жеткиңиз келсе, бетиңизди толугу менен жылаңач калтыруу - эң жакшы вариант.
- Эгерде сиз мурунку күнү косметикадан такыр баш тарта албасаңыз, кечке чейин косметикалык калдыктардан арылуу үчүн териңизди жакшылап тазалаңыз. Канчалык чарчасаңыз да, жатар алдында сөзсүз түрдө бетиңизди жууп туруңуз, анткени макияжды бир түнгө калтыруу аз эмес, көбүрөөк безеткилер менен ойгонууга кепилдик берет.
- Бетиңизди тазалоо үчүн колдонулган губка сыяктуу эле, косметикалык аппликаторлор көбүнчө өтө кир. Кир болгон аппликаторлорду ыргытып, мүмкүн болсо, косметиканы колдонуу үчүн кебезди же кебезди колдонуңуз. Эгерде сиз аппликаторду колдонушуңуз керек болсо, аны дайыма жууп, мүмкүн болушунча жаңысына алмаштырыңыз.
3 -кадам. Майлуу азыктарды колдонбоңуз
Майлуу продуктулар, айрыкча чач азыктары, сиздин бетиңизге түшүшү мүмкүн жана безеткилердин оордугун күчөтүшү же жаңы безеткинин пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Мүмкүн болушунча майлуу чачтардан алыс болуңуз жана чачыңызга спрей чачканда же чачыңызга гель сүйкөсөңүз, бетиңизди коргоңуз.
4 -кадам. Чачыңызды бетиңизге жаап албаңыз
Эч кандай продуктуларды колдонбостон тазаланган чачтарда да тешикчелерди жабуучу табигый майлар бар. Сизге эртеден кечке чачыңыздын артына жашынуу ыңгайлуураак болушу мүмкүн, айрыкча косметикалык каражаттарды колдонбосоңуз, анткени бул сиздин териңиздеги безеткилерди тез тазалайт, бирок безеткилерди бир түндүн ичинде жок кылуунун эң жакшы жолу - чачыңызды жаппоо. сенин жүзүң
5 -кадам. Бетиңизге тийбеңиз
Күнү бою безеткиге тийүү азгырык болушу мүмкүн, бирок кир, майлуу манжалар тезирээк арылууга жардам бербейт. Андыктан колуңузду жүзүңүздөн алыс кармаганга аракет кылыңыз. Бул кеңештер уюлдук телефондорго да тиешелүү. Көптөр бул жөнүндө ойлонушпайт, бирок биз телефондорубузду күнү бою кир колубуз менен кармап, чөнтөгүбүздө жана баштыктарыбызда сактайбыз, алар дагы кир жана микробдордун уюгу. Телефонуңузду бетиңизге жабыштыруу менен, телефонуңуздан микробдорду жүзүңүзгө өткөрүп бересиз. Эгерде сиз безеткилерден тез арылууну жана жаңыларынын пайда болушуна жол бербөөнү кааласаңыз, үн күчөткүчтүн мүмкүнчүлүгүн колдонуп же баарлашуу үчүн текстти колдонгонуңуз жакшы.
Кадам 6. Солярийди колдонбоңуз
Ультрафиолет нурлары безеткини кургатат жана бир түндө безеткилерден арылуунун керемет дабасы болот деген ишеним - бул жомок. Андыктан, күнгө күйүүдөн же тери түтүгүн колдонууга шашпаңыз. Чындыгында, күндөн ашыкча тердөө же тешикчелерди караңгылатуучу майларды колдонуу сиз дарылоого аракет кылып жаткан безетки көйгөйүн күчөтүшү мүмкүн.
Эгерде сиз териңизди дарылоо үчүн дерматологго кайрылган болсоңуз жана өзгөчө ретиноиддерди камтыган дары -дармектерди алган болсоңуз, анда териңиз кадимки териге караганда УК нурларына сезгич болуп калат. Ошондуктан, ультрафиолет нуру - бул начар тандоо
7 -кадам. Тиш пастасын колдонбоңуз
Көптөгөн адамдар тиш пастасы бир түндүн ичинде безеткилерден арылуу үчүн эң сонун керемет даба боло алат деген мифти уккан, бирок бул туура эмес. Тиш пастасында безеткини азайтууга жардам бере турган сода жана суутек перекиси сыяктуу ингредиенттер бар болсо да, алар безеткинин көйгөйлөрүн дарылоо үчүн атайын даярдалган стандарттык бет тазалагычтарга жана бензоил пероксидине караганда эффективдүү боло тургандай түрдө иштелип чыккан эмес. Мындан тышкары, тиш пастасынын жана башка ингредиенттердин рНи терини дүүлүктүрүп, дарылана турган жердин кызарышына алып келиши мүмкүн жана безеткинин көрүнүктүүрөөк болуп калышы мүмкүн.
8 -кадам. Толук 8 саат уктаңыз
Уйку - бул организм үчүн табигый калыбына келтирүүчү убакыт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиз уктап жатканда клетканын айлануусу сегиз эсе ылдамыраак ишке ашат. Ошентип, териңизге 8 саат уктоо - теринин абалын жакшыртуунун эң жакшы жолу.
Кадам 9. Кадимки тери тазалоо процедураңызды улантыңыз
Эгер эртеси ойгонсоңуз жана безетки дагы эле бетиңизде болсо, паника кылбаңыз. Сиз башка адамдарга караганда безеткиге көз жумуп коёсуз. Унутпаңыз, безетки дүйнөнүн акыры эмес. Бул жерде сүрөттөлгөндөй бет тазалоо тартибин улантыңыз. Эгерде териңиздин абалы үч айдын ичинде толук айыкпаса, дерматологго кайрылып, безеткинин күчтүү дарыларына рецепт сураңыз.
Кеңештер
- Тең салмаксыз диета теридеги май чыгаруучу бездерге таасир этиши мүмкүн. Бирок, майлуу же канттуу тамак безеткилерди пайда кылат деген түшүнүк - бул жомок. Тилекке каршы, териңиздин абалын жакшыртуу үчүн денеңизди бир түндө тазалоого аракет кылсаңыз да, таасири өтө аз.
- Уктаар алдында муздун бир бөлүгүн алып, бетиңизге сүртүп тазалангандан кийин тешикчелерди жабыңыз.
