"Жаман көз" же "азгыруучу көз" менен бирөөнү тиктеп туруунун сыры эмнеде? Ишенесизби же ишенбеңиз, мунун баары окуучуларыңыздын чоңдугуна жараша болот. Окумуштуулар чындыгында бир нерсеге болгон көз карашыбыз окуучунун чоңдугуна таасир этерин билишти (пупиллометрия дүйнөсүнө кош келиңиз). Демек, эгер сиз душманыңызга тике карап же кимдир бирөөнү сүйүп калгыңыз келсе, бул макала сиз үчүн жазылган!
Кадам
Метод 3 3: Ыкчам чоңойтуу техникасы
Кадам 1. Караңгы бөлмөнү элестетип көрүңүз
2014 -жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар кээде караңгы формаларды же жагдайларды элестетүү менен окуучуларын кеңейте алышат. Түн ортосунда кара кемпингге кол салган кара аюуну элестетсеңиз болот жана көзүңүз бир азга ачылат.
2 -кадам. Алыста турган нерселерге көңүлүңүздү буруңуз же көзүңүздү бурбаңыз
Көзүңүз алыстан көрүүгө ылайыкташа баштаганда окуучуларыңыз чоңоет. Мунун дагы бир жолу - күтүүсүздөн көзүңүзгө көңүл буруу, мүмкүн болушунча көрүүңүздү бүдөмүк кылуу. Эгерде сиз муну туура кылсаңыз, анда көзүңүз абдан эс алат; эгер сиздин көрүүңүз эки эселене баштаса, анда сиз көзүңүздү жумуп, кайра баштооңуз керек болушу мүмкүн.
Бул ыкма менен сиз өз көзүңүздү байкай албайсыз, андыктан өзүңүздү жаздырышыңыз керек же байкоо жүргүзүү үчүн кимдир бирөөдөн жардам сураңыз
Кадам 3. Көзүңүздү караңгы бөлмөгө багыттаңыз
Белгилүү болгондой, каракча жарыкты көбүрөөк сиңирүү үчүн кеңейет. Эгерде бөлмөдө жарыкты өчүрө албасаңыз, анда дагы эле көзүңүздү терезелерден жана жарык булактарынан алыстатып, каректериңизди кеңейте аласыз.
4 -кадам. Ашказаныңызды катуулатыңыз
Көздүн кареги кеңейип кеткенин билүү үчүн ашказанды ичине тартып, булчуңдардын чыңалууларын күзгүдөн карап туруңуз. Негизги механизм белгисиз болсо да, кээ бир адамдар окуучуну ушундай жол менен кеңейте алышат. Эгер чыңалып, ийилгенден кийин эч кандай өзгөрүүнү байкабасаңыз, башка техникага өтүңүз.
Кадам 5. Сиздин адреналинди ала турган нерсени элестетиңиз
Сиз толкунданганда, же окситоцин менен адреналиндин сексуалдык жактан стимулдаштырылганында окуучулар кескин түрдө кеңейет. Окуучуларды кеңейтүүдөн тышкары, бул эки гормондун жардамы менен мээңиз жарышып, булчуңдарыңыз чыңалып, дем алууңуз тездейт. Biofeedback аркылуу адамдар адреналиндин деңгээлин төмөндөтүү же көбөйтүү аркылуу "жөнгө салууну" үйрөнө алышат.
Метод 2 3: Күчтүү чоңойтуу техникасы
Кадам 1. Аллергиянын белгилери үчүн көз тамчыларын колдонуңуз
Аллергияны дарылоо үчүн биржадан көз тамчыларын сатып алыңыз. Бул дары көздү чоңойтушу мүмкүн. Биринчи көрсөтмөлөрдү окуп чыгууну унутпаңыз жана пакетте көрсөтүлгөн сунушталган дозадан ашык колдонбоңуз.
Кадам 2. Эспрессо же деконгестант алыңыз
Симпатикалык нерв системасына таасир этүүчү стимуляторлор каракчанын булчуңдарын окуучуну кеңейтүүгө түрткү болот. Буларга кофеин, эфедрин, псевдоэфедрин жана фенилэфрин кирет. Акыркы үчөө рецептсиз деконгестанттардын көбүндө кездешет.
Кадам 3. 5-HTP кошумча алуу менен карап көрөлү
Бул дарыканалардан же ден соолукту чыңдоочу дүкөндөрдөн таба турган рецептсиз дары-дармектер. 5-HTP кабыл алуу жалпысынан коопсуз болгону менен, өтө жогору доза "серотонин синдрому" сыяктуу зыяндуу таасирлерди жаратышы мүмкүн. Жөн гана сунуш кылынган дозаны алыңыз жана 5-HTPден толугу менен алыс болуңуз, эгерде сиз жакында LSD, кокаин, антидепрессанттарды, В витаминдеринин жогорку дозаларын же серотониндин деңгээлин жогорулатуучу башка заттарды алсаңыз.
Кадам 4. Дарыгер сунуштаган башка заттардан алыс болуңуз
Кээ бир рецепт боюнча жазылган көз тамчылары окуучуну кеңейтет, бирок олуттуу терс таасирлери бар, алар дарыгер тарабынан каралышы керек. Эгерде сиз метадон терапиясында болсоңуз же каректердин кысылышын шарттаган медициналык шартка ээ болсоңуз, аны кантип дарылоо боюнча дарыгерден кеңеш сураңыз.
Бир катар мыйзамсыз дары -дармектер да каректердин кеңейишине себеп болот. Бул дары -дармектер көпчүлүк өлкөлөрдө мыйзамсыз деп эсептелет жана каректердин кеңейишине же кысылышына алып келүүчү башка заттар менен бирге кабыл алынганда ден соолукка коркунуч туудурат
3 -метод 3: Окуучуларды кыскартуу
Кадам 1. Жаркыраган табигый жарыкка караңыз
Жаркыраган терезеге бир нече секунд карап туруңуз. Бул сиздин окуучуларыңыздын дароо кичирейишине алып келет. Сыртта болсоңуз, көлөкөдө эмес, күн жаркырап турган жерге жөө барыңыз.
- Сиз чырактын жарыгын колдоно алсаңыз да, табигый жарык эффективдүү болот.
- Күнгө тике караба, анткени ал көзүңө зыян келтирет.
Кадам 2. Өзүңүзгө жакын нерсеге көңүл буруңуз
Эгерде сиз фокусту бетиңиздин алдында турган нерсеге бурсаңыз, окуучу кичирейет. Бир көздү жаап, манжаңызды ачык көздүн алдына коюу менен баштасаңыз болот. Практика менен, эч нерсе көрүнбөгөн учурда да көзүңдү жумуп, фокустоону үйрөнө аласың.
3 -кадам. Дары -дармектерди карап көрөлү
Окуучуларды кичирейтүү үчүн колдонулган ар кандай дары -дармектер бар, бирок алар, адатта, дарыгердин көрсөтмөсү менен же ал тургай дарыгердин жардамы менен гана берилет.
Апийим окуучуларды кыскарта алат, бирок анын дээрлик көпчүлүгү дээрлик бардык өлкөлөрдө мыйзамсыз деп эсептелет. Бул зат, айрыкча, каректердин кысылышына же кеңейишине алып келүүчү башка препараттар менен айкалышканда олуттуу зыян келтириши мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сиз интернеттеги таанышуу профили үчүн өзүңүздүн сүрөтүңүздү жайгаштырып жатсаңыз, аны түзөтүү менен окуучуларыңызды чоңойтуңуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер эркектерге бир эле аялдын эки сүрөтү көрсөтүлсө, бирок сүрөттөрдүн бири окуучулар чоңураак көрүнүшү үчүн түзөтүлгөн болсо, эркектер түзөтүлгөн сүрөттөгү аялды "достук" жана "сулуу" деп ойлошу мүмкүн.."
- Түсү ачык жана орто күрөң түстөгү көздөр окуучуларды көрүнүктүү кылып көрсөтөт.
Эскертүү
- Каракчыны атайылап кеңейтүү жана кысуу көздүн оорушуна алып келиши мүмкүн. Көз булчуңдарыңыз ооруп же чыйрыгып жатса, бул аракетти бир -эки күнгө токтотуңуз.
- Нервиңизди ашыкча стимулдаштырбоо үчүн окуучу жаркыраган жарыкта кичирейет. Күнөстүү күнү же кимдир бирөө жарк же жарык менен сүрөткө түшүп калса, окуучуларыңызды кеңейтпеңиз, анткени көзүңүздүн көрүүсү бузулушу мүмкүн.
- Белладонна экстракты же атропинди камтыган дарыларды колдонбоңуз. Бул коркунучтуу дары, аны дарыгер гана жазышы мүмкүн.
