Өчпөй турган жөтөл чындап эле бактысыз болушу мүмкүн жана сиз тезирээк андан арылгыңыз келет. Жөтөл - бул сасык тумоонун жалпы терс таасири, бирок аллергия, астма, кислота рефлюкс, кургак аба, тамеки, ал тургай кээ бир дары -дармектерден улам келип чыгышы мүмкүн. Жөтөл абдан оорутуп жана кыжырды келтирет, андыктан жөтөлдөн тез арылуу үчүн бул кеңештердин айрымдарын аткарып көрүңүз.
Кадам
3 -жылдын 1 -бөлүгү: Табигый жөтөлгө каршы каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Балды колдонуңуз
Бал - жөтөлдү басаңдатуунун жана тамакты тынчтандыруунун эффективдүү жолу. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, бал жок дегенде жөтөлдү басаңдатуучу рецептсиз дарылар сыяктуу эффективдүү, кээде андан да эффективдүү. Бал былжыр челди жабууга жана жумшартууга жардам берет, андыктан жөтөлдөн улам уктай албай кыйналып жатсаңыз, түнкүсүн ичүү абдан жакшы.
- Бал чоңдорго да, балдарга да ылайыктуу, бирок балды 1 жашка чейин бербеңиз, анткени бул ымыркайлардын ботулизм оорусуна чалдыгуусун күчөтөт.
- Сиз балды түз ичсеңиз болот. Жөтөлгөндө бир нече саат сайын 1 аш кашыктан алып көрүңүз. Дагы бир вариант - лимон кошулган стакан жылуу чайга 1 аш кашык бал (же андан көп) кошуу.
- Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, бал жөтөлдү басууда декстрометорфан сыяктуу эффективдүү, көбүнчө рецептсиз жөтөлдү басуучу каражаттардын курамында.
Кадам 2. Мия тамырынан чай ичкиле
Мия тамыры чайы дем алуу жолдоруңузду тынчтандырып, сезгенүүнү жеңилдетет жана какырыкты бошотот. Ал үчүн 2 аш кашык мия тамырынын кургатылган чөйчөгүнө салып, ичине 250 мл кайнак суу куюңуз. 10-15 мүнөт демдеңиз. Күнүнө эки жолу ичкиле.
- Эгерде сиз стероиддик дарыларды ичсеңиз, же бөйрөгүңүздө көйгөй бар болсо, мия тамырын чай ичпеңиз.
- Мия тамырынын активдүү ингредиенти болгон гликирриза кээ бир адамдар үчүн терс терс таасирлерин алып келиши мүмкүн. Андыктан дарыканадан же дарыканадан DGL же дегликирризинделген мия издеңиз, ал ошончолук натыйжалуу.
3 -кадам. Тимьян чайын ичип көрүңүз
Timi кээ бир өлкөлөрдө, мисалы Германияда, дем алуу органдарынын ооруларын дарылоодо колдонулат. Тимьян тамактын булчуңдарын басаңдатып, сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Сууну кайнатып, сууну жана 2 аш кашык порошокту 10 мүнөт чыныга салып коюңуз. Аны ичердин алдында чыңап алыңыз.
- Анын тынчтандыруучу таасирин күчөтүү үчүн бал менен лимон кошуңуз. Бал менен лимон даамын дагы даамдуу кылат.
- Тимьян майын жутпаңыз. Жаңы же кургатылган тимьян жалбырагын гана колдонуңуз.
4 -кадам. Катуу момпосуйдан ырахат алыңыз
Эгерде сизде жөтөлдүн сагызы жок болсо жана сиз лозенждерди ичүүнү жактырбасаңыз, адатта тынчтандырып, жөтөлүңүздү катуу лозенжди соруп токтотсоңуз болот.
- Какырык чыгарбаган кургак жөтөлдү дээрлик бардык таттуу момпосуйлар менен басууга болот. Катуу момпосуйлар шилекейиңизди көбөйтүп, жутуп, жөтөлүңүздү басат.
- Эгерде сиз какырык менен жөтөлсөңүз, лимон сагызы сизге көбүрөөк пайдалуу болушу мүмкүн.
- Катуу момпосуй 6 жаштан жогору балдар үчүн жөтөлгө каршы эффективдүү каражат.
Step 5. Куркума аракет кылыңыз
Куркума - бул көптөгөн адамдарда жөтөлдү дарылоодо эффективдүү экени белгилүү болгон салттуу жөтөл дарысы. Бир стакан жылуу сүткө бир чай кашык куркума аралаштырып көрүңүз. Ошондой эле кургак жөтөлдү дарылоо үчүн куркума порошогу менен бир чай кашык балдын аралашмасын колдонуп көрсөңүз болот. Куркума чайын даярдоо үчүн 4 стакан кайнак сууга 1 аш кашык куркума кошуңуз. Кет, анан чыңал. Жөтөлдү басаңдатуучу таасирин күчөтүү үчүн аны лимон менен бал менен аралаштырыңыз.
Кадам 6. Жалбыз менен имбирди лимон ширесине эритип алыңыз
Имбирь какырыкты суюлтууга жардам берет. Имбирь жана жалбыз да тамагыңыздын артындагы кыжырданууну басат жана жөтөлгө себеп болот. Бул аралашмага балды эффективдүү кылуу үчүн кошуңуз.
- 4 стакан сууга 3 аш кашык майдаланган имбирь жана 1 аш кашык кургатылган жалбызды кошуңуз. Сууну кайнатыңыз, андан кийин отту азайтыңыз. Көлөмү азайганга чейин кайнатыңыз, андан кийин чыпкаңыз. Бир нече мүнөт муздатыңыз, андан кийин бир стакан бал кошуп, толугу менен ээригенче аралаштырыңыз. Ар бир нече саатта 1 аш кашыктан алыңыз. Бул аралашманы муздаткычта 3 жумага чейин сактоого болот.
- Лимон ширесине бир жалбыз момпосуй кошсоңуз болот. Момпосуй ээригенче кичинекей казанда жылыт. Бал кошуп көрүңүз. Бул аралашмага 1 аш кашык (15 мл) бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
Кадам 7. Эфир майларын колдонуп көрүңүз
Эфир майларын буу менен аралаштыруу дем алып, пайдасын сиңирүүгө жардам берет. Чай дарагынын майын жана эвкалипт майын колдонуп көрүңүз, экөө тең дем алуу жолдорун ачып, ачат. Бул майдын антивирустук, антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиеттери бар, андыктан ал бактериялар жана вирустар менен күрөшүүгө жардам берет.
- Сууну кайнатып, идишке салыңыз. Болжол менен 1 мүнөт муздатыңыз. 3 тамчы чай дарагынын майын жана 1-2 тамчы эвкалипт майын кошуңуз. Аралаштыруу. Жакын келип, бууңузду кармоо үчүн башыңызды жаап коюңуз. Күнүнө 2-3 жолу 5-10 мүнөт терең дем алыңыз. Сууга өтө жакын калбоо үчүн, ысык буудан бетиңизди оорутпаңыз.
- Чай дарагынын майын ичпеңиз. Бул май жутулганда уулуу болот.
Кадам 8. Бурбон менен жөтөл сиропун жасаңыз
Эгерде сиз эффективдүү жөтөл сиропун чоңдорго гана жасоону кааласаңыз, бир стакан лимон сууга бир аз виски аралаштырсаңыз болот.
- Микротолкундуу мешке 60 мл бурбон вискисин, 60 мл лимон ширесин жана 60-125 мл сууну аралаштырыңыз.
- Микротолкундуу мешке 45 секундага жылытабыз.
- Аралашмага 1 аш кашык (15 мл) бал кошуп, аралаштырып, микротолкундуу мешке 45 секундага кайра ысытыңыз.
Кадам 9. Салттуу кореялык каражаттарды колдонуп көрүңүз
Эгерде сизде сууктан же сасык тумоодон улам жөтөлүп жатсаңыз, анда бул кореялык ысытма дарысын жасап көрүңүз. Бул каражат джюбери татымалдар, бал жана башка азыктандыруучу ингредиенттер менен аралаштырат.
- 25 кургатылган джюберди (кесилген), 1 чоң Азия алмурутун (төрттөн бөлүп, өзөгүн), 7,6 см имбирдин тамырын (кесилген), 2ден 3 даршын таякчасын жана чоң казанда 2,8 л сууну аралаштырыңыз. Капкагын жаап, орточо отко кайнай баштаганга чейин жылытыңыз.
- Жылуулукту орточо төмөндөтүңүз жана 1 саат бышырыңыз.
- Ширени чыпкалап, таштандыларды ыргытыңыз.
- Таттуу кылуу үчүн 1-2 аш кашык (15-30 мл) бал кошуңуз. Тамагыңызды тынчтандыруу жана жөтөлүңүздү бир нече мүнөттө токтотуу үчүн бул каражаттын жылуу чөйчөгүнөн ырахат алыңыз. Сиз кыла турган эң жөнөкөй нерселердин бири - бул денеңизди эс алуу жана терең дем алуу.
Кадам 10. Туздуу суу менен чайкоо
Туздуу суу кекиртектин сезгенүүсүн басаңдатуу үчүн колдонулат, бирок шишикти азайтып, какырыкты кетирүү менен жөтөлгө да жардам берет. 250 мл жылуу сууга 1 чай кашык тузду аралаштырып, толугу менен ээригенче аралаштырыңыз, андан кийин 15 секунд чайкаңыз. Суу түгөнгөнчө кайталаңыз.
Кадам 11. Алма уксусун колдонуп көрүңүз
Алма уксусу жөтөлдү дары -дармексиз дарылоодо колдонулат. Сиз алма уксусун жылытып, бир чай кашык бал кошулган чай сыяктуу же алма сидры менен муздак суусундук катары ичсеңиз болот.
3төн 2 бөлүк: Медицина менен жөтөл менен күрөшүү
1 -кадам. Деконгастантты алыңыз
Деконгестанттар мурундун бүтүшүн азайтуу жана өпкөдөгү жана башка аба жолдорундагы какырыкты кургатуу аркылуу жөтөлдү басаңдатууга жардам берет. Сиз деконгестанттарды таблеткалар, суюктуктар жана мурун спрейлери сыяктуу ар кандай жолдор менен колдоно аласыз.
- Фенилэфрин менен псевдоэфедринди камтыган таблеткаларды жана суюктуктарды издеңиз.
- Деконгестанттарды ашыкча колдонуу дем алуу жолдорун кургатып, кургак жөтөлгө алып келиши мүмкүн.
- Мурунду 2-3 күн гана колдонуңуз. Андан да чындыгында бөгөттү күчөтүшү мүмкүн.
2 -кадам. Лозенждерди колдонуп көрүңүз
Ментол пастелин колдонуп көрүңүз, анткени алар эң эффективдүү вариант. Бул лозенгдер кекиртегиңиздин арт жагын оорутат, жөтөлдүн рефлексине тоскоол кылат жана жөтөлүңүздү батыраак токтотот.
- Какырык менен жөтөл үчүн, horehound лозенгдери көбүнчө пайдалуу болот. Horehound - ачуу таттуу даамы бар чөп, андыктан какырыкты чыгаруучу катары иштейт, андыктан какырыкты тезирээк чыгарып, жөтөлүңүздүн тезирээк айыгып кетишине мүмкүндүк берет.
- Кургак жөтөл үчүн сиз тайгак карагай пастелин колдоно аласыз. Бул пастилкалар тайгак карагайдын сөңгөгүнөн жасалган. Анын курамындагы ингредиенттер тамакты каптап, жөтөлдүн рефлексин басаңдатып, азап -кайгыңызды токтотушу мүмкүн.
Кадам 3. Көкүрөккө сүртүүнү колдонуңуз
Ментол же камфораны камтыган рецептсиз майлар көпчүлүк какырык таштарын жана кургак жөтөлдү бошотушу керек.
- Бул линимент теринин бетине гана колдонулушу керек жана жутуу коопсуз эмес.
- Балдарга линимент колдонбоңуз.
4 -кадам. Жөтөлдү басуучу каражатты колдонуп көрүңүз
Рецептсиз жөтөлдү басуучу каражаттар түн ортосунда какырык менен жөтөлдү басаңдатуу үчүн эң жакшы колдонулат.
- Жөтөлдү басуучу каражаттар жөтөлгө алып келүүчү какырыктын агымын тосот жана мээңизге жөтөлдүн рефлексин бөгөөнү көрсөтөт. Бул дары жакшы чечим, эгерде сиз уктап жатканда же башка себептерден улам жөтөлүңүздү убактылуу токтотушуңуз керек, бирок ооруп жатканда жөтөлдү басуучу каражаттарга ишенбеңиз, анткени бул өпкөгө какырыкты кармап калышы мүмкүн. бактериялык инфекциянын коркунучу.
- Декстрометорфан же антигистамин камтыган жөтөлдү басуучу каражаттарды издеңиз.
- Препаратты колдонууда этият болуңуз, эгер сизде негизги симптом жөтөл болсо. Жөтөл тамчыларындагы антигистаминдер жана деконгестанттар былжырды кургатып, катуулатат, дем алуу жолдоруңуздан алып салууну кыйындатат.
- 4 жашка чейинки балдарга жөтөлгө каршы дары бербеңиз.
Кадам 5. Какырык чыгаруучу каражатты колдонуңуз
Какырык чыгаруучу каражаттар какырыкты жукартып жиберет, андыктан сиз аны жөтөлө аласыз. Эгерде жөтөлүңүз өтө коюу какырык менен коштолсо, экспекторанттар идеалдуу.
4 жашка чейинки балдарга жөтөлгө каршы дарыларды бербеңиз, анткени ал олуттуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн
3төн 3 бөлүк: Башка жолдор менен жөтөл менен күрөшүү
Кадам 1. Суюктуктарды ичүү
Дене суюктуктарына болгон муктаждыктарды канааттандыруу, жөтөлдү какырык же кургак жөтөл менен айыктырууда маанилүү. Суюктуктар тамагыңыздан тамчылаган какырыкты бошотуп, жөтөлүңүзгө себеп болот. Сиз спирт ичимдиктерин же кофеинди камтыган суусундуктарды (денеңизден суюктуктарды ала турган) жана кычкыл цитрус суусундуктарын жана ширелерин (тамагыңызды кыжырдантышы мүмкүн) кошпогондо, каалаган ичимдикти колдонсоңуз болот.
- Жөтөлгөнчө жок дегенде күн сайын 8 стакан (250 мл) ичүүгө аракет кылыңыз.
- Белгилей кетсек, бул үч айлыктан бир жашка чейинки балдарга бере турган жалгыз дарылоо. Балдарга күнүнө төрт жолуга чейин 1-3 чай кашыктан (5-15 мл) тунук суюктукту бериңиз. Жылуу суу же алма сидрин колдонуп көрүңүз.
Кадам 2. Жылуу суунун буусу менен дем алыңыз
Жылуу ваннага түшүп, буу менен дем алыңыз. Бул мурундун тыгынын ачууга жардам берет, ал көкүрөккө тамып, жөтөлгө себеп болот. Жардам берүүнүн дагы бир жолу - кургак абаны нымдоо, бул да жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Түнкүсүн, нымдагычты күйгүзүп, жылуу буу менен дем алыңыз.
- Бул ыкма чөп, аллергия жана астма менен шартталган жөтөлгө пайдалуу.
- Нымдагычты дайыма тазалоо керек. Же чындыгында аларды чечүүгө жардам берүүдөн да көп көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бул машинанын ичинде көк жана бактериялар пайда болуп, ным менен бирге абага тарайт.
3 -кадам. Жөтөлүүңүздү өзгөртүңүз
Инстинктивдүү түрдө, тамагыңыз кычышса эле катуу жөтөлө баштасаңыз болот, бирок акырындык менен жөтөлүү чындыгында жөтөлдүн чабуулунан тезирээк арылууга жардам берет. Бул какырык менен жөтөлүп жаткан учурда өзгөчө пайдалуу. Жөтөлө баштаганда, көп жолу болсо да, акырындык менен жасаңыз, андан кийин бир чоң жөтөл менен аяктаңыз. Кичинекей жөтөлдөр акырындык менен какырыкты дем алуу жолдорунун башына алып келет, ал эми чоң жөтөл аны сыртка чыгарат.
Мындай жол менен жөтөлүү тамагыңыздын кыжырдануусун алдын алат. Тамактын кыжырдануусу андан ары жөтөлгө алып келиши мүмкүн болгондуктан, тамагыңыздын кыжырдануусунан сактоо жөтөлүңүздү тезирээк жеңүүгө жардам бериши керек
4 -кадам. Дүүлүктүрүүчү материалдарды абадан алып салыңыз
Өнөкөт жөтөл көбүнчө абадагы дүүлүктүргүчтөрдөн келип чыгат же начарлайт. Бул ингредиенттер өнөкөт синустун дүүлүгүүсүнө алып келип, какырыктын чогулушунан улам өнөкөт жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Эң ачык дүүлүктүрүүчү - тамекинин түтүнү.
Парфюмериялар жана ваннадагы дезодоризаторлор өнөкөт жөтөлдү пайда кылары белгилүү жана жөтөлүңүздүн тезирээк айыгып кетишин кааласаңыз, жок дегенде жөтөл учурунда оолак болуңуз
Кеңештер
- Антибиотиктер сейрек кездешээрин билиңиз - жада калса жөтөлдү дарылоо үчүн. Антибиотиктер бактерияларды өлтүрөт, мунун баары аларды вирустардан же жугуштуу оорулардан улам жөтөлгө каршы натыйжасыз кылат. Врачыңыз жөтөлүңүз бактериялык инфекциянын белгиси деп шектенсе гана антибиотиктерди жазып берет.
- Эгерде сизде дем алуу кыйын болсо, ингаляторду колдонуңуз же жанында ингалятор бар.
- Кофе же чай сыяктуу суюктуктар иммундук функцияңызга тоскоол болот.
- Денеңизди суу менен камсыздоого аракет кылып жатканда, жылуу суу ичиңиз, анткени муздак суу тамагыңызды кыжырдантат.
