Көптөгөн адамдар тиштеринин пайда болушуна тынчсызданышат жана башка адамдар аларды байкап калышынан коркушат. Эгерде сизди тишиңиз начар деп ойлосоңуз, тиштериңизди жакшыраак кылуу үчүн жасай турган бир нече жөнөкөй кадамдар бар. Тиш дарылоо, ишенимдүү болуу же тиш доктурга кайрылуу менен болобу, тишиңиз жакшыраак көрүнөт жана тишиңиздин кандай көрүнгөнүнө ишениңиз.
Кадам
Метод 3 3: Ишеним
Кадам 1. Тишиңиздин анчалык деле жаман эмес экенин түшүнүңүз
Тишиңиз начар деп ойлосоңуз дагы, тишиңизден да жаман адамдар дайыма болот. Сиз тиштериңиздеги кемчиликтерди, мисалы, алдыңкы тиштердин кыйшайышы, үстүңкү жана астыңкы тиштердин ортосундагы боштуктар же актыгынын жоктугу, сизди эч ким көргүсү келбегендей көрүнүктүү жана көрксүз деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, адатта, андай эмес. Сиз күн сайын тишиңизге карап, ар бир кемчиликти көрөсүз. Көпчүлүк адамдар тишиңизге көп маани беришпейт жана сиз көргөн кемчиликтерди эч качан байкабайт.
Муну алар көрүшсө да, көпчүлүк адамдар буга маани беришпейт. Тиштери кемчиликсиз адамдар аз
2 -кадам. Жөн гана жылмайыңыз
Уялчаак болсоңуз дагы, тишиңиз менен сыймыктанууңуз керек. Эгерде сиз ишенимдүү болуп көрүнүп, чын жүрөктөн жылмайсаңыз, анда эч ким жаман тиш сыяктуу нерсеге көңүл бурбайт. Ишеним жана жылмаюу тишиңиз кандай абалда болбосун жакшы таасир калтыра алат.
Күзгүгө ишенимдүү жылмайып машыгыңыз
3 -кадам. Башка адамдардын көңүлүн оозуңуздан чыгарбаңыз
Эгерде сиз чындап эле тишиңиз үчүн тынчсызданып жатсаңыз, башкалардын көңүлүн тиштериңизден алыс кармоого аракет кылыңыз. Ачык жана коюу түстөр менен помада же эрин боёкту колдонбоңуз. Бул адамдардын көңүлүн дароо сиздин көзүңүзгө бурат. Тескерисинче, ачык түстөгү эрин жылтыраткычын же бальзамды колдонуңуз. Бул сиздин эриниңизди кадимкидей жана эч нерсеге карабай көрсөтөт.
Ошондой эле колуңузду оозуңузга жакындатпаңыз жана тырмактарыңызды тиштебеңиз. Эгер мындай кылсаңыз, анда адамдар сиздин оозуңузду жана тиштериңизди көрүшөт, бул сиз каалагандай эмес
4 -кадам. Көзүңүзгө көңүл буруңуз
Эгерде сиз башка адамдар тишиңизге өтө көп көңүл буруп жатат деп тынчсызданып жатсаңыз, алардын көңүлүн ошол аймактан алысыраак бурууга аракет кылыңыз. Макияж жасасаңыз, ачык түстөгү тушь же боёк кийип көрүңүз. Эгерде сиз макияж жасабасаңыз, уникалдуу көз айнек тагынып, тишиңизге эмес, көзүңүзгө көңүл буруңуз.
Өзгөчө жылмайганда, көзүңүз менен ачык айт. Көзүңүздү эмоцияңызды көрсөтүү үчүн, жылмаюуңузду жылуу жана жагымдуу кылуу үчүн эле эмес, башкалардын көңүлүн тишиңизден алыс кармоо үчүн колдонуңуз
Кадам 5. Башка жүз өзгөчөлүктөрүнө көңүл буруңуз
Эгерде сиздин эң жакшы өзгөчөлүгүңүз тишиңиз болбосо, сырткы көрүнүшүңүздүн жаккан бөлүктөрүнө көңүл бурууга аракет кылыңыз. Бул адамдардын көңүлүн сырткы көрүнүшүңүздүн тиштериңизге эмес, сизге жаккан бөлүгүнө бурат. Эгер зер буюмдарды тагынсаңыз, жалтырак же салбырап турган сөйкө сыяктуу көзгө урунуучу сөйкө тагыңыз. Мындай сөйкө элдин көңүлүн бурууда натыйжалуу болот.
- Көбүрөөк аксессуарларды колдонуп көрүңүз. Жаңы калпак табыңыз, жаңы билерик же билек манжети сатып алыңыз, салкын бут кийим кийиңиз же жаркыраган шуру тагыңыз. Бул адамдар сиздин стилиңизге көңүл бурат жана тишиңизге көңүл бурбайт.
- Чачыңызды жагымдуу стилде кыркыңыз. Чачыңызга көңүл буруу үчүн кескин же коюу түстү колдонуп көрүңүз. Ошондой эле уникалдуу чач жасалгасын сынап көрсөңүз болот.
6 -кадам. Тишиңизди көрсөтпөңүз
Эгерде сиз дагы эле тишиңизге кооптонуп жатсаңыз, тишиңизди көрсөтпөстөн өзүңүздү ишенимдүү көрсөтүүгө аракет кылсаңыз болот. Көптөр ушинтип жылмайышат, андыктан сиз да аракет кылсаңыз кызыктай көрүнбөшү керек. Ошентип, сиз тишиңизди көрсөтпөстөн эле жагымдуу жана достукка ээ болосуз.
- Күзгүнүн алдында ар кандай жолдор менен жылмайып машыгыңыз. Оозуңузду бир аз ачуу менен жана жылмайып көрүңүз, кайсы жылмаюу жакшы, бирок ошентсе да табигый окшойт.
- Жылмайган позалардын эски сүрөттөрүңүздү карап көрүңүз жана сизге кайсы жылмаюу көбүрөөк жакканын билиңиз.
Метод 2 3: Тиштериңизди жакшыраак кылыңыз
Кадам 1. Тишти агартуучу продукцияны колдонуп көрүңүз
Эгерде тишиңиздин көйгөйү тиштериңиздин ак эмес экени болсо, анда сиз тишти агартуучу каражатты колдонуу менен аларды агарта аласыз. Бул сизге, эгерде сизде башка стоматологиялык көйгөйлөр болсо дагы, жылмаюуңузга көбүрөөк ишенүүгө жардам берет. Сиз аракет кыла турган көптөгөн тиш агартуучу продуктулар бар. Баштоо үчүн, сиз аракет кыла турган эң жакшы жана эң арзан тиш агартуучу продукт - бул агартуучу тиш пастасы. Бул продуктту колдонуу оңой, анткени сиз аны кадимки тиш пастасы сыяктуу колдоносуз.
- Ошондой эле тишти агартуучу гелди колдонуп көрүңүз. Бул продукт гелди тишке жабыштырбоо үчүн лоток менен жабдылган. Бул продукттун баасы кымбатыраак болушу мүмкүн, айрыкча тиш формасына жараша формаланган стоматологдон атайын лоток алсаңыз.
- Сиз ошондой эле тишти агартуучу тилкелерди сынап көргүңүз келиши мүмкүн. Бул продукт аларды агартуу үчүн тиштериңизге жабышып калат. Колдонуунун баасы кымбат болушу мүмкүн, анткени бул продукциянын баасы абдан кымбат жана аны кайра -кайра колдонууга туура келет.
- Эгерде сиз тишти өтө агартууну кааласаңыз, анда тиш доктурга кайрылып, профессионалдуу тиштерди агартуу үчүн дарылансаңыз болот.
Кадам 2. Тишиңизди тазалаңыз
Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалоо сыяктуу жөнөкөй нерсе, жалпы стоматологиялык ден соолугуңузду жакшыртууга жана тишиңизге ишенүүгө жардам берет. Тишиңизди тазалоо тишиңиз кыйшык болсо дагы тиштердин көрүнүшүн жакшырта алат. Тишиңизди тазалоо тишиңизди сактайт жана стоматологиялык жардамды татаал көйгөйлөрдү чечүүнү жеңилдетет.
Фтор бар тиш пастасын тандаңыз. Мындай тиш пастасы фтору жок тиш пастасына караганда, тиштин чиришин жана көңдөйүнүн алдын алууда жакшыраак болот
3 -кадам. Тишти тиш жиби менен тазалаңыз
Тишти тазалоо - бул күнүмдүк стоматологиялык дарылоо гана эмес. Күн сайын тиштериңизди кадимки жип же тиш чукугуч менен тазалаңыз. Бул тиш щеткасы тазалабаган бактерияларды, бляшкаларды жана тамактарды тиштерден тазалоого жардам берет. Ошондой эле тишиңиздин ден соолугун чыңдап, жакшы көрүнөт.
Ооз чайкоо менен чайкоо тиштериңизге кам көрүүгө жана жылмаюуңуз менен өзүңүзгө ишенимдүү болууга жардам берет. Мындан тышкары, ооз жуугуч бактерияларды өлтүрүп, демиңизди сергитет
Кадам 4. Кантты керектөөнү азайтыңыз
Диетанын ашыкча канты тиштин түшүшүнүн негизги себеби болуп саналат. Кант жеген сайын тишиңизге зыян келтирүүчү кислоталар да жаралат. Бир эле учурда таттуу тамактын бир нече түрүн жештин ордуна, 4-5 саат сайын бир түр менен жегенге аракет кылыңыз. Бул тиштериңизге кантты көбүрөөк керектээрден мурун турукташууга убакыт берет.
- Газдалган суусундуктарда, ширелерде жана "таттуу кошулбайт" деп жазылган продуктыларда жашырылган канттарга көңүл буруңуз. Бул азыктарда тишке зыян келтире турган кант бар. Диеталык газдалган суусундуктарды, кантсыз продуктыларды же табигый таттууларды колдонуп көрүңүз, анткени бул тиштериңизге зыян келтирбейт жана тишиңизге кам көрүүгө жардам берет.
- Кантты толугу менен колдонууну токтотуунун кажети жок, жөн гана күн сайын керектелген канттын көлөмүн азайтыңыз.
- Эгерде сиз диетаңыздагы канттын көлөмүн азайтууда кыйналып жатсаңыз, шекерсиз таттууларды жеп көрүңүз.
Кадам 5. Тишке зыян келтире турган башка иштерден алыс болуңуз
Тишиңизди начарлата турган дагы бир нече аракеттер жана адаттар бар. Тамеки тартууну токтотушуңуз керек, анткени тамеки тартуу тиштердин түсүнө зыян келтириши мүмкүн. Кофе, кара газдалган суусундуктар, чай жана кызыл шарап да тишиңиздин түсүн бузушу мүмкүн, андыктан алардын керектөөсүн күн сайын азайтыңыз.
- Эгерде сиз чындап эле кара түстөгү суусундуктарды жактырсаңыз, тиштериңиздеги боектордун таасирин азайтуу үчүн аларды самандан ичип көрүңүз.
- Кургак ооз да тиштин түшүүсүнө алып келиши мүмкүн, андыктан көбүрөөк суу ичүү же кантсыз сагыз чайнап оозуңузду нымдуу кармоо үчүн аракет кылыңыз.
3төн 3кө чейинки ыкма: Кесипкөй жардам сураңыз
Кадам 1. Тиш доктурга кайрылыңыз
Эгерде тишиңиздин чириши жашооңуздун сапатына таасир эте тургандай катуу болсо, анда бул маселени чечүүңүз керек болот. Тиш доктурга кайрылыңыз жана сиздин абалга жардам бере турган чечимге кайрылыңыз. Стоматологдор сизге тиштерди тазалоодо, тишти агартууда, тиштериңиздин ак жана дени сак болушу үчүн герметик кошууда, тиштин чиришин оңдоп, жок болгон тиштерди алмаштырууда же саргылт, жарылган же тегиз эмес тиштерди жабуу үчүн шпалдарды кошууда сизге жардам бере алышат.
- Эгерде сиз стоматологиялык жардамдын баасына тынчсызданып жатсаңыз, стоматологиялык мектептен же жергиликтүү программа аркылуу арзан стоматологиялык жардам сурасаңыз болот. Интернетте жана социалдык медиада ар кандай булактар аркылуу сиз жашаган аймакта арзан стоматологиялык жардам жөнүндө маалыматты таба аласыз.
- Тиштериңиздин дени сак жана жакшы көрүнүшү үчүн алты айда бир жолу тиш доктурга кайрылып турушуңуз керек.
Кадам 2. Ортодонт менен байланышыңыз
Эгерде сиз тиштериңиздин тегиз эмес түзүлүшүнө тынчсызданып жатсаңыз, ортодонтко кайрылууга туура келиши мүмкүн. Ортодонт же стоматолог ортопедия (тиштердин жана беттин түзүлүшү) боюнча адистешкен, тиштериңиздин жайгашуусуна байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдү оңдой алат. Кымбат болсо да, сиз көйгөйдү ортодонтиялык процедуралар менен чече аласыз, мисалы, кашаа, тунук тегиздөөчү же кашаа.
Сиздин аймакта ортодонтко кайрылуу үчүн, тиш доктуруңузга жолдомо кат сурашыңыз керек болот
3 -кадам. Психологго кайрылууну ойлонуп көрүңүз
Эгерде сиз тиштериңиз менен жакшыраак сезүүнүн ар кандай жолдорун колдонсоңуз, бирок эч нерсе иштебесе, анда сизде стоматологиялык маселелерге караганда тереңирээк өзүн өзү сыйлоо сезими менен көйгөй болушу мүмкүн. Психолог же кеңешчи сизге тиш доктурга көрүнүү же стоматологиялык дарылоо жөнүндө социалдык тынчсыздануу жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берет.
