Ачыткы инфекциясы, кычыштырган жерди кычыштырат жана күйгүзөт, аялдарда кеңири таралган оору. Аялдардын 75% га жакыны өмүрүндө жок дегенде бир жолу ачыткы инфекциясына чалдыккан. Бирок, ачыткы инфекцияларын алдын алууга жардам бере турган кадамдар бар. Туура кийинүү, гигиенаны сактоо, жашоо образыңызды жана диетаңызды өзгөртүү аркылуу ачыткы инфекциясын алдын алууну үйрөнүңүз.
Кадам
3 методу 1: Жыныс зонасын таза жана кургак кармоо
Кадам 1. Аба агымын камсыз кылган кездемеден тигилген бош кийимди кийиңиз
Спандекс сыяктуу жасалма кездемеден тигилген колготкаларды кийбеңиз. Анын ордуна, пахтанын кездемелери сыяктуу аба агымын камсыз кылган табигый кездемеден тигилген кенен кийимдерди кийиңиз. Тыгыз кийим вагиналдык аймакта нымдуулукту жаратышы мүмкүн жана жасалма кездемелер аба агымына, ошондой эле табигый кездемелерге жол бербейт. Бул эки фактор тең грибоктук инфекциялардын ыктымалдыгын жогорулатат.
- Эгерде сиз колготки же спандекс леггинси кийишиңиз керек болсо, жыныстык мүчөсүнө кебез тигилгенди тандаңыз. Кебез кездеме вагиналдык аймакта нымдуулукту сиңирүүгө жардам берет.
- Эгерде сиз грибковый инфекцияларга өтө сезгич болсоңуз, анда колготки же леггинс кийбеңиз. Тескерисинче, жыныс мүчөсүн кургак кармоо үчүн кенен юбка жана шым кийиңиз.
Кадам 2. Тер же башка нерселерден улам нымдуу болсо, дароо кийимди алмаштырыңыз
Нымдуу кийимдерди көпкө кийбеңиз. Эгерде кийимиңиз жана/же ич кийимиңиз сууда сүзүүдөн же көнүгүүдөн ным болуп калса, мүмкүн болушунча тезирээк таза, кургак кийимге алмаштырыңыз. Жыныс аймагын кургак кармоо ачыткы инфекциясынын алдын алууга жардам берет.
3 -кадам. Чылап коюунун ордуна душка түшүңүз
Ысык сууга чылап коюу ачыткы инфекциясын жуктуруп алат. Демек, эгер сиз грибоктук инфекцияга жакын болсоңуз, душка түшкөнүңүз жакшы. Кындын сыртын тазалоо үчүн жумшак самын же дене жуугучту колдонуңуз.
- Кындын ичин тазалабаңыз, анткени ал кындын рН балансын бузушу мүмкүн.
- Ысык сууга чылап койбоңуз.
4 -кадам. Жыты жок гигиеналык каражаттарды жана тампондорду сатып алыңыз
Жыпар жыттуу тампондордогу атыр кындын бактерияларынын балансын бузуп, ачыткы инфекциясына алып келиши мүмкүн. Башка жыпар жыттуу продуктылар да бул тең салмактуулукту бузушу мүмкүн. Андыктан химиялык заттарды же жыттарды камтыган продукцияларды колдонбоңуз.
- Душтарды, аялдык дезодорант спрейлерди жана кын тазалоочу каражаттарды колдонбоңуз.
- Баланын порошогун же талькты жыныс мүчөсүнө колдонбоңуз. Талктын колдонулушу энелик бездин рагына байланыштуу болгон. Кээ бир изилдөөлөр жыныстык чөйрөдө тальк колдонгон аялдарда жумурткалардын рагынын 30-60% га жогорулашын болжолдошот.
Кадам 5. Заара кылгандан кийин алдыдан артка сүртүңүз
Аялдарга көбүнчө көтөн чучук менен кындын жакындыгы үчүн алдыдан артка сүртүүнү үйрөтүшөт. Тумшуктан чыккан жаман бактериялар, эгер алар жыныс кынына өтсө, ачыткы инфекциясына алып келиши мүмкүн. Жаман бактериялардын кынга жетүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн, заара кылгандан кийин алдыдан артка сүртүү маанилүү.
Метод 2ден 3: Диетаны жана Жашоону Өзгөртүү
Кадам 1. Йогурт же пробиотикалык кошумчаны күн сайын алыңыз
Пробиотиктерди, мисалы лактобацилл жана ацидофилди алуу, ачыткы инфекциясынын алдын алууга жардам берет. Пробиотиктердин эки түрү тең табигый вагиналдык флоранын бир бөлүгү жана вагиналдык бактериялардын тең салмактуулугун сактоого жардам берет.
- 240 г чейин йогурт жеп көрүңүз Күн сайын бир стакан йогурт жеп көрүңүз.
- Күнүмдүк пробиотикалык кошумча алууну карап көрүңүз.
Кадам 2. Антибиотиктерди колдонууну азайтыңыз
Антибиотиктерди колдонуу грибоктук инфекция менен байланышкан. Андыктан антибиотиктерди, айрыкча кеңири спектрдеги антибиотиктерди колдонбоңуз, анткени өтө зарыл болбосо, жакшы бактериялар жаман бактериялар менен бирге өлтүрүлүшү мүмкүн. [Сүрөт: Ачыткы инфекциясын алдын алуу кадамы 9-j.webp
3 -кадам. Кант диабети бар болсо, кандагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөңүз
Кант диабети менен ооругандар грибоктук инфекциянын коркунучу жогору. Ошентип, кант диабети менен ооруган болсоңуз, этият болуңуз. Ачыткы инфекцияларынын жана башка кыйынчылыктардын ыктымалдыгын азайтуу үчүн кандагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөңүз.
4 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Стресс ачыткы инфекциясына да байланыштуу болгон. Демек, ачыткы инфекциясына жакын болсоңуз, стрессти азайтуу маанилүү. Күнүмдүк жашооңузга терең дем алуу көнүгүүлөрү, йога же медитация сыяктуу эс алуу иштерин кошуңуз.
3 методу 3: Медициналык дарылоону колдонуу
Кадам 1. Ачыткы инфекциясынын белгилерин билиңиз
Ачыткы инфекциясынын симптомдоруна быштакка окшош коюу агуу, кычышуу, кыжырдануу жана вульванын жана кындын айланасынын кызарышы кирет. Грибоктук инфекция кайра -кайра пайда болушу мүмкүн. Кээ бир аялдар жыл сайын 4 же андан көп жолу ачыткы инфекциясына кабылышат.
Эгерде сизде тез -тез ачыткы инфекциялары болсо, дарыгерге кайрылыңыз. Дарыгерлер инфекциянын негизги себебин таап, тиешелүү алдын алуу чараларын сунуштай алышат
Кадам 2. Догдуруңуздан симптомдоруңузду аныктоону сураңыз
Дарыгерлер симптомдорду аныктап, пайда болгон оору чындап эле грибоктук инфекция экенине ынануу үчүн аныктай алышат. Сиздин врач ачыткы инфекциясынын диагнозун вагиналдык текшерүүдөн кийин гана ырастай алат. Бирок, эгер сиздин симптомдоруңуздун себеби белгисиз болсо, анда врачыңыз вагинальды агууну микроскоп менен текшериши мүмкүн.
Кадам 3. Ачыткы инфекциясын дарылаңыз
Грибоктук инфекциялар көбүнчө грибокко каршы агенттер менен дарыланат. Сиздин дарыгер Diflucan 2 г бир жолу оозеки дозасын же көпчүлүк дарыканаларда рецептсиз сатып алса болот Diflucan же clotrimazole сунуш кылышы мүмкүн. Бардык азол дарыларынын коопсуздугу жана эффективдүүлүгү бирдей.
- Препаратты колдонуу боюнча таңгакта жана/же дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- Бир күндүк, үч күндүк же беш күндүк колдонуу эрежелери бар рецептсиз сатып алына турган ачыткы инфекциясынын дарыларынын бир нече түрү бар. FDA бул дарынын коопсуздугун жана эффективдүүлүгүн далилдеди.
- Дары -дармектердин кээ бир түрлөрүн рецепт боюнча сатып алуу керек. Мисалы, Diflucanдын бир дозасын рецепт боюнча гана сатып алууга болот.
