Коркутуу - бул ар кандай формада келген жана чындыгында бардык курактагы адамдардын жашоо сапатына таасир эте турган олуттуу көрүнүш. Чындыгында, бейбаштардын негизги максаты - курмандыктарынын жабыркаганын, жоголгонун жана өзүн эч нерсеге татыксыз сезгенин көрүү. Позитивдүү жооп берүү өзүңүздү коопсуз коргоого, өзүңүзгө болгон ишенимиңизди калыбына келтирүүгө, ал тургай бейбаштыкты токтотууга жардам берет.
Кадам
3 методу 1: Коркутуу менен күрөшүү
Кадам 1. Аларга каалаган реакциясын бербеңиз
Азгырык аларга каршы чыгуу канчалык чоң болсо, дайыма бейбаштык менен күрөшүү сизди татаал көйгөйлөргө алып келерин унутпаңыз. Чындыгында, бейбаштар сенден да күчтүүрөөк экенин сезгиси келет; Мындан тышкары, алар сиздин ачууланган реакцияңызды көргүсү келет. Ошентип, терс же агрессивдүү түрдө жооп берүү сизге зыян келтиргенине канааттандырат! Ошондуктан, алардын аракетине терс жооп бербеңиз; Мага ишен, ошондон кийин алар сени токтотпойт же таштап кетпейт.
- Тынчтыкта жана көзөмөлдө, алардан тынчыңызды албоону сураңыз. Мисалы, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Сиздин азыркы мамилеңиз чындыгында таң калыштуу. Сураныч, токтот ». же “Жетет. Экинчи мындай сүйлөбө ".
- Агрессивдүү же какшыктап жооп бербеңиз.
- Кыска жана түз жооп бериңиз.
- Эгерде алар дагы эле токтотуудан баш тартышса, анда алардын жолунан чыккыла.
- Бузукуга сөз менен да, физикалык иш менен да каршы болбо.
Кадам 2. Бузукунун күчүн сындырыңыз
Эсиңизде болсун, бейбаштар сиздин өзүңүздү билүүнү, өзүңүздү баалоону жана күчтүү нерселериңизди өзүнө сиңирүүнү көздөшөт, андыктан алар сизди оңой башкара алышат. Алар сизге таасир этүүгө жетишкенден кийин, келечекте сизге дагы ушундай кылышат. Андыктан, алардын алдында өз позицияңызды билдириңиз! Алардын каалоосу менен барбай турганыңызды көрсөтүңүз, андыктан алар сизди оңой бута катары көрүүнү токтотот.
3 -кадам. Аныктоо жана рэкетчиликтен алыс болуу
Зөөкүрлөр жалпысынан абдан коркутуучу жана/же агрессивдүү түрдө сени каалагандай кылууга мажбурлашат. Адатта, алар сизге зыян келтирүү үчүн, ар кандай терс тактикаларды колдонушат, алардын алдында тизе бүгүп, каалоолорун ишке ашырышат. Келечекте алардан алыс болуу үчүн потенциалдуу бейбаштардын кайда экенин аныктоого аракет кылыңыз. Төмөнкү бейбаштардын кээ бир өзгөчөлүктөрүн түшүнөбүз:
- Бейбаштар көбүнчө ичимдик ичүү же башка кылмыштарды жасоо сыяктуу тобокелдүү жүрүм -турумга барган адамдар.
- Популярдуу ишенимге карама -каршы, бейбаштар негизинен популярдуу жана өзүнө өтө ишенет.
- Бейбаштар өз курмандыктарына оозеки же физикалык жактан кол салышы мүмкүн.
- Балким, зомбулук көрсөткөн адам ошол эле абалды үйүндө же жашаган конушунда башынан өткөргөн болушу мүмкүн.
Метод 2 3: Коркутуунун өзгөчө түрлөрү менен күрөшүү
Кадам 1. Оозеки коркутуу менен күрөшүңүз
Вербалдык рэкетчилик кимдир бирөө башка бирөөгө зыян келтирүү же басынтуу үчүн бир нерсе айтканда пайда болот. Эгер ошондой болсоңуз, анда өзүңүздү коргоп калуудан коркпоңуз! Керек болсо, башкаларга оозеки кордук көрүп жатканыңызды айтып, алардан жардам сураңыз.
- Эмоция же ачуулануу менен коркутууга жооп бербеңиз.
- Эгерде бейбаш сен менен мушташкысы келсе же сени ургусу келсе, сабырдуу жана позитивдүү болуу менен каалоосуна көңүл бурба.
- Алардын мамилеси жана иш -аракеттери алгылыктуу эмес экенин бейбашка баса белгиле.
- Тынч болуп, анын сөздөрүн кунт коюп ук; андан кийин, тиешелүү суроолорду бериңиз. Мисалы, сурап көрүңүз: “Сиз мени келесоо деп ойлойсуз, туурабы? Эмнеге мындай деп ойлойсуң? Жалпысынан алганда, бейбаштардын өз аракеттерин актоого так себеби жок жана алар менен диалогго барууга даяр болгондон кийин, алардын аракеттерин токтотушат.
2 -кадам. Физикалык рэкетчилик менен күрөшүңүз
Физикалык рэкетчилик коркутуу жана/же көзөмөлдөө максатында жабырлануучуну физикалык жактан кордогондо пайда болот. Коркутуунун бул түрү өтө коркунучтуу жана дароо чечилиши керек. Жардам сурап кайрылгандан коркпоңуз!
- Эгерде сиз физикалык жактан кордук көрсөңүз, дароо башка бирөөгө айт!
- Эгер сиз болсоңуз, бейбаштык катуураак зомбулукка барам деп коркутушу мүмкүн; Башка жагынан алганда, башкаларга айтуудан коркуп же уялууңуз мүмкүн. Сүйлөшүүдөн коркпоңуз! Мага ишен, кимдир бирөө сага сөзсүз жардам берет.
- Физикалык рэкетчиликтин начарлашы көбүрөөк. Андыктан, аны мүмкүн болушунча эртерээк чечкениңизди текшериңиз!
3 -кадам. Интернеттеги бейбаштык менен күрөшүңүз
Бул иш жүзүндө болгонуна карабастан, интернеттеги рэкетчиликтин кесепеттери терс жана олуттуу. Чынында, мындай бейбаштык интернеттеги маектешин оорутуу, басынтуу же коркутуу максатында коркутуу же окшош билдирүүлөрдү жасаганда пайда болот. Бактыга жараша, Интернеттеги рэкетчиликти токтотуу үчүн абдан күчтүү ыкмалар бар:
- Кылмышкер жөнөткөн билдирүүлөрдү этибарга албаңыз. Эсиңизде болсун, кыянатчы сиздин жооп жана ачууланууңузду каалайт. Туура бута эмес экениңизди билдирүү үчүн аларга көңүл бурбаңыз.
- Бул интернет аркылуу ишке ашса да, онлайн коркутуулар же зомбулуктар олуттуу түрдө кабыл алынышы керек. Башкача айтканда, полицияга же башка органдарга билдирүүгө укугуңуз бар.
- Сиздин колуңузда интернеттеги рэкетчиликтин бардык далилдерин сактаңыз; мисалы, кылмышкер жөнөткөн оозеки кыянаттыкты камтыган электрондук катты жүктөп алуу жана жүктөөнү коопсуз сактоо.
- Зөөкүр менен байланышты үзүңүз. Мүмкүн болсо, алардын электрондук почтасын, телефон номерин же сиз менен байланышуу үчүн колдонгон башка ыкмаларды бөгөттөңүз.
- Интернет же башка технология аркылуу башкалар менен коркута турган тажрыйбаңызды бөлүшүңүз.
3 -метод 3: Жардам издөө
Кадам 1. Айланаңыздагы ыктымал рэкетчиликтен кабардар болуңуз
Адатта, бейбаштын стратегиясы - жабырлануучуну бурчка салуу жана жабырлануучуга ар кандай түрдө жардам берүү чынжырын үзүү. Ошондуктан, рэкетчиликтин алдын алуунун бир жолу - бул рэкетчиликтин потенциалын билүү жана эгерде ал пайда болсо, аны менен күрөшүүгө даяр болуу. Чынында, рэкетчилик кылгандар, аларга каршы күрөшүүгө же курмандыктарын колдоого батынган бир -эки адам болсо да, сөзсүз түрдө өз аракеттерин токтотушат. Ар дайым айланаңызды билип туруңуз жана бейбаштыкты токтотуу же аны менен күрөшүү үчүн айтуудан коркпоңуз.
- Мага ишениңиз, бейбаштар, адатта, бир нече киши каршы күрөшсө да, өз аракеттерин токтотушат.
- Сизди кордоп жатканда досторуңуздан жардам сураңыз.
2 -кадам. Жалгыз болбоңуз
Жалпысынан алганда, бейбаштар ооруга оңой көрүнгөн жабырлануучуларды тандайт; Адатта, ар дайым жалгыз жүргөн адамдар алсызыраак көрүнөт, демек, бейбаштар үчүн негизги бута. Андыктан, рэкетчиликти азайтуу үчүн дайыма классташтарыңыз, теңтуштарыңыз же башка жакын адамдарыңыз менен саякаттоого аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз дагы эле мектепте болсоңуз, дайыма ишенимдүү чоңдордун жанында болууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз өзүңүздү кооптуу сезсеңиз, кайда барбаңыз, досуңуз менен кошо жүрүүсүн сураныңыз.
3 -кадам. Кимдир бирөө менен сүйлөшүңүз
Зөөкүрлөр көбүнчө курмандыктарына алар жалгыз калганда кол салышат (же өзүн жалгыз сезишет), ошондуктан жабырлануучу өзүн коргой албайт жана/же аларга каршы бурула албайт. Коркунучтуу жана кыйын көрүнгөнү менен, чындыгында башкалардан жардам суроо - бейбаштын чабуулдары менен күрөшүүнүн жана тиешелүү колдоого ээ болуунун эң жакшы жолдорунун бири. Эч качан коркутуп -үркүтүп жатканда, жардам суроодон коркпоңуз!
- Эгер кимдир бирөөнү кордогонун көрсөңүз, дароо жардамыңызды бериңиз.
- Эгерде балаңыз мектепте кордолуп жатса, анда мугалимден же директордон жардам сурашы керектигин ачык айтыңыз.
4 -кадам. Эксперттен жардам сураңыз
Эгерде сиз катуу рэкетчиликтин курмандыгы болсоңуз, анда кеңешчи же психолог сыяктуу кесипкөй жардам сураңыз. Алар сыяктуу психикалык саламаттык боюнча адистер өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирүүгө жардам берет (же башка рэкетчиликтин курмандыгы), ошондой эле жабырлануучуга таасир этүүчү рэкетчиликтин кесепеттерин азайтуу же ал тургай жок кылуу.
Кеңештер
- Эч качан бейбаштар койгон талаптарды аткарбагыла.
- Эгерде сиз мектепте рэкетчиликти байкасаңыз, дароо башка бирөөгө жана/же ишенимдүү чоң кишиге айт.
- Эгерде сиз досуңуздун физикалык зомбулуктун курмандыгы болгонун көрсөңүз, дароо бул тууралуу ишенимдүү чоң кишиге айтыңыз. Аны менен жалгыз күрөшүүгө аракет кылбаңыз!
- Мектеп даттанууңузга жооп бербесе, багынбаңыз; анын ордуна, дароо башка адамдарга, мисалы, ата -энеңизге, зомбулук көрсөткөндүн ата -энесине, кеңешчилерине жана/же терапевтине даттаныңыз.
- Эгерде досуңуз сизди кордоп жатса, ага көңүл бурбаңыз жана жаңы досторду табууну баштаңыз!
- Мүмкүн болушунча, бейбаш жаныңызда болгондо жалгыз калбаңыз.
- Башкаларга кордук көрсөтүү тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз.
- Бузуку же мушташ үчүн бурулбаңыз.
- Эсиңизде болсун, рэкетчилик сиздин күнөөңүз эмес.
- Позитивдүү нерселерди ойлон. Бузукуну жеңүү үчүн, ар дайым позитивдүү ойлонуп, өзүңүздү алып жүрүңүз!
Эскертүү
- Коркутуу жабырлануучуга чындап эле олуттуу жана терс таасирин тийгизиши мүмкүн; Этият болуңуз, бейбаштыктын курмандыктары өздөрүн өлтүрүп жана/же башка терс таасирлерге дуушар болушу мүмкүн.
- Жөн эле бейбаштыкка күбө болуу адамдын психикалык саламаттыгына терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
