Гомофобия - гомосексуалдарды басмырлоо, коркуу жана жек көрүү. Ал коркунучка негизделген зомбулук, жек көрүүчүлүк же аракеттерди камтыган ар кандай формаларды алат. Гомофобияны бир адам же бир топ адамдар башынан өткөрүшү мүмкүн жана коркунучтуу чөйрөнү түзүшү мүмкүн. Бактыга жараша, сиз гомофобия кылбоону тандай аласыз. Дүйнөгө болгон көз карашыңды өзгөртүү үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн жана албетте талыкпаган эмгекти талап кылат. Бирок, сиз коопсуз жана бактылуу дүйнөнү түзүү үчүн ачык маанайда болууну үйрөнө аласыз.
Кадам
Метод 4: Интроспекциялык ишенимдер
1 -кадам. Сезимдериңизди жазыңыз
Эгерде сиз гомофобиядан баш тартууга аң -сезимдүү чечим кабыл алсаңыз, сизди же башка адамды түйшөлткөн кээ бир сезимдер же аракеттер жөнүндө кабардарсыз. Кандай сезимдер жана аракеттер гомофобия сезимин пайда кыларын жазыңыз. Мисалы:
- "Мен бир жыныстагы түгөйлөрдүн өбүшүп жатканын көргөндө өзүмдү ыңгайсыз сезип, жиним келет".
- - Эжемдин аялдарды жактырганы туура эмес деп ойлойм.
- - Менимче, эркектердин башка эркектерге жакканы табигый нерсе эмес.
2 -кадам. Сезимдериңизди текшериңиз
Сизди гомофобиялык сезимдерди жараткан өзгөчө сезимдерди жазгандан кийин, эмне үчүн андай сезимде экениңизди талдоого убакыт келди. Бул өзгөрүүлөрдү баштоо үчүн абдан керектүү кадам. Өзүңүзгө суроо бериңиз:
- "Эмне үчүн мен ачууланып жатам …? Бул эмоцияга ким же эмне таасир этет? Менин ушундай сезимде болушумдун себеби ушулбу?"
- "Менин оюмча, мындай сезимде болуу акылга сыярлыкпы? Мындай сезимге туш болбоо үчүн кандай кадамдарды жасасам болот?"
- "Мен бул сезимди кимдир бирөөгө билдире аламбы, эмне үчүн мындай сезимде экенимди текшерүү үчүн?"
3 -кадам. Ишенимиңизди изилдеңиз
Кээде ишеним ата -энебизден же насаатчыбыздан алынат. Сезимдериңизди изилдеп жатканда, гомофобиялык сезимдериңиздин келип чыгышын карап көрүңүз. Өзүңүзгө суроо бериңиз:
- "Ата -энем гомофобия кылдыбы жана алардын көз карашы мага кандай таасир этти?"
- "Менин жашоомдо бул терс сезимдерге таасир эткен адам барбы?"
- "Менин билимим/диним/изилдөөлөрүм мага ушундай сезимди жаратабы? Эмнеге?"
4 -метод 2: Адаттарды карап көрөлү
1 -кадам. Жаман адаттарыңызды жазыңыз
Сезимдериңизди жана эмне үчүн андай сезип жатканыңызды билүү үчүн өзүңүздү изилдеп чыккандан кийин, жаман адаттарыңызды атайын жазыңыз. Бул сиздин мурунку аракеттериңизден уялууңузга себеп болушу мүмкүн, бирок алдыга жылуу үчүн өзүңүзгө чынчыл болуңуз. Бул кандай кесепеттерге алып келерин жазууга аракет кылыңыз. Мүмкүн болушунча конкреттүү түрдө жазыңыз:
- "Менин жаман адаттарым бар." Гей "деген сөздү сүрөттөө үчүн. Бул гейлерге зыян келтириши мүмкүн деп ойлойм".
- "Мен Хни орто мектепте тамашалап, аны гей деп атадым. Бул анын жүрөгүн оорутушу мүмкүн".
- "Мен сиңдимди үй -бүлөгө ачып бергенде мен абдан катаал болчумун. Кызганычтын айынан жашоомдогу абдан маанилүү мамилени бузуп койгом".
Кадам 2. Кандай нерселерди өзгөрткүңүз келгенин жазыңыз
Мүмкүн болушунча конкреттүү жазыңыз. Жаман адаттарыңызды жана терс сезимдериңизди байкап калгандан кийин, позитивдүү нерселерди ойлонууга убакыт келди. Каалаган максаттарыңызды жазыңыз. Мисалы:
- "Мен" гей "деген сөздү колдонууну токтоткум келет".
- "Мен тамашага салган адамдардан кечирим сурагым келет."
- "Мен эжем менен болгон мамилемди оңдоп, кечирим сурагым келет."
3 -кадам. Буга убакыт керек экенин түшүнүңүз
Жаман адаттарды жакшыга айлантуу үчүн убакыт керек экенин түшүнүшүң керек. Адистердин айтымында, жаңы адатты калыптандырууга бир айдай убакыт кетет. Сиз кийин ката кетиришиңиз мүмкүн. Сиз жаман адатка кайтып келишиңиз мүмкүн. Айла - бул алдыга карай умтулуу жана аракетти улантуу.
Метод 3 3: Өзгөртүү үчүн аракет кылуу
1 -кадам. Гомофобия менен күрөшүңүз
Сиз: "Бул гей!" - деп уккандырсыз же айткандырсыз. Бул ЛГБТ коомчулугуна сезимсиз жана зыян келтирүүчү деп эсептелген, анткени бул басынтуучу өкүм. Бул билдирүүнү укканыңызда, сүйлөп жаткан адамды токтотууга аракет кылыңыз:
- "Сиз бул билдирүү эмнени билдирерин билесизби?"
- "Эмнеге мындай дедиң?"
- - Бул адамдарга зыян келтирет деп ойлобойсузбу?
Кадам 2. Гомофобиялык комментарийлерге жооп бериңиз
Тилекке каршы, гомофобиялык шылуундар, өзгөчө мектептерде жана колледждерде, кадимки көрүнүш катары белгиленет. Жалган сөздөрдү же гомофобиялык сөздөрдү укканыңызда, аларга акылга сыярлык жана урматтоо менен жооп бергениңизди текшериңиз. "Гейлер Кудайдын эркине каршы" же "Ар бир гей педофил" сыяктуу терс сөздөрдү укканыңызда, алар менен ийгиликтүү күрөшүү үчүн төмөнкү ыкмаларды колдонуңуз:
- Фактыларды айт. Сүйлөгөн сөзүңүзгө сезимдерди кошкондон кийин, башка адамдар аларды этибарга албай коюшу оңой болот. Сиздин билдирүүңүз көбүрөөк угулушу үчүн фактыларды салкын акыл менен бериңиз.
- Эмне үчүн кимдир бирөөнүн сөзү жек көрүндү экенин түшүндүрүңүз. Кээде, адамдар сөздөрүнүн маанисин түшүнбөстөн, бир нерселерди айтышат. Түшүндүрүңүз, эмне үчүн адамдын сөздөрү жек көрүндү, балким ал катасын түшүнөт.
- Гей же лесбиянка туура эмес деп айт. Бул позитивдүү жүрүм -турум башкаларды колдогонуңузду көрсөтө алат.
3 -кадам. Башкаларды коргоо
Кордоо - бул олуттуу көйгөй. Эгерде сиз кимдир бирөөгө карата жек көрүүчү сөздөрдү, сөздөрдү же аракеттерди көрсөңүз же уксаңыз (гомосексуал же гетеросексуал болобу), аларды колдоочу билдирүү менен коргоңуз. Сиз ишенимдүү болушуңуз керек жана мындай деп айтышыңыз керек:
- "Мага чындыгында X. жөнүндө айтканың жаккан жок. Бул чынында жүрөгүмдү оорутат!"
- "Эмнеге мындай дедиңиз же мындай кылдыңыз? Эгер башыңыздан өткөн адам болсоңуз, кандай сезимде болмоксуз?"
- "Мен ушинтип сүйлөшө берсең, биз дос бойдон кала алабыз деп ойлобойм."
4 -кадам. Өткөн көйгөйлөрдөн сабак алыңыз
Учурда дүйнөнүн 76 өлкөсүндө кумсаларды же лесбиянкаларды жазалоочу мыйзамдар бар. Тарых көрсөткөндөй, ЛГБТ коомчулугуна каршы көптөгөн басмырлоочу жана жек көрүүчүлүк аракеттер болгон. ЛГБТ коомчулугунун кандай көйгөйлөргө туш болушун жакшыраак түшүнүү үчүн өткөн маселелерди изилдөөгө убакыт бөлүңүз.
- Дээрлик тарых бою дайыма гомофобия учурлары болгон. Мисалы, Экинчи дүйнөлүк согуш учурунда фашисттер гомосексуалдарды концлагерьлерге чогултушкан. Тарыхты изилдөө бул жек көрүүчүлүктү түшүнүүгө жардам берет жана сабырдуулукка үйрөнүүгө мүмкүндүк берет.
- Тарыхты даректүү тасмалар, подкасттар, китептер жана интернет сыяктуу ар кандай булактар аркылуу биле аласыз.
4 -метод 4: Чектерди түртүү
Кадам 1. Гомосексуалдар менен сүйлөшүңүз
Өзүңүздү кандай сезип жатканыңыздан кийин, өзүңүздү өзгөртүүгө түрткү берүүчү мезгил келди. Гомосексуал адам менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Сиз аны урматтап, жакшы мамиле кылышыңыз керек жана ага сексуалдуулугу боюнча конкреттүү суроолорду бербеңиз.
- Сиз жөн гана кадимкидей сүйлөшүп, сүйлөшүп жаткан адамыңызга ачык маанайда болушуңуз керек.
- "Мен сиздин жумушуңузду билсем болобу?" Сыяктуу коомдук нейтралдуу суроолорду берип көрүңүз. Же: "Сиз кандай тасмаларды көргөндү жакшы көрөсүз?" Же: "Сиздин сүйүктүү рестораныңыз кайсы?"
Кадам 2. LGBTQ жактоочуларынын жолугушууларына катышыңыз
Өзүңдү башка бирөөнүн ордуна коюп, башкалардын ырайымсыз мамилесин түшүнүү кыйын.
- Акыл -эсиңизди ачуу үчүн, адвокаттык жолугушууларга, демонстрацияларга, семинарларга же гей же лесбиянкалардын укуктары боюнча ачык лекцияларга катышыңыз. Дагы, сиз көз карашыңызга карабай башкаларды сыйлашыңыз керек.
- Иштей турган жерди табуу үчүн, жергиликтүү колледж кампустарындагы баракчаларды караңыз. Кампустар адатта ар түрдүү жамаатты камтыйт жана көп учурда жолугушууларды/ачык лекцияларды/семинарларды өткөрүшөт.
3 -кадам. Жаңы досторду табууга өзүңүздү түртүңүз
Мээңизди ачып, жаңы адатты кабыл алгандан кийин, жаңы гомосексуал досторду табууга аракет кылыңыз. Сиздин кызыкчылыктарыңыз жана кумарларыңыз менен бөлүшкөн адам менен сүйлөшүңүз жана өзүңүз болуңуз!
