Сиз эртең маанилүү маек, промо -иш -чара же мектептеги сүрөт күнү болобу, же териңиз үчүн жаңы "башталууну" каалайсызбы, тез жана ачык териге ээ болууну каалашыңыз мүмкүн. Ачык жана дени сак териге ээ болуу үчүн, адатта, бир нече жума талап кылынат. Медициналык жактан кепилденген терини тазалоонун кээ бир ыкмалары бир күндөн ашык убакытты алат. Бирок, кээ бирлери эффективдүү деп эсептеген бирдиктүү ыкмалар бар. Текшерилбегени менен, бул ыкмаларды колдоо үчүн тажрыйбалык далилдер бар. Эгерде сиз бир күндүн ичинде териңизди тазалап, кооздоп көргүңүз келсе, кээ бир бет маскалар жана тактар дарылоо сиз үчүн иштеши мүмкүн.
Кадам
Метод 1дин 4ү: Бет маскаларын жана кремдерди колдонуу
Кадам 1. чоподон жасалган масканы колдонуңуз
Кээ бир адамдар чоподон жасалган маскалар теринин тереңине кирип, майды жана бактерияларды кетирет деп ишенишет. Бул маска терини бат тазалап, бети жаңы көрүнөт. Чопо масканы жасоо үчүн какао порошогу, каолин чопо порошогу жана тазаланган суу керек болот. Сиз бул ингредиенттерди ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн оңой ала аласыз. Каолин чопосун кээде табуу кыйын, андыктан интернеттен заказ кылышыңыз керек болот.
- Идишке бир аш кашык чопо жана бир аш кашык какао порошогун салып, жакшылап аралаштырыңыз. Бир аш кашык суу кошуп, бардык ингредиенттерди паста болгончо аралаштырыңыз.
- Манжаларыңыз менен пастаны бетиңизге сүйкөп (жука гана). Масканы бетиңизге өйдө карай кыймылдатыңыз. Көздүн жана эриндин айланасындагы масканы колдонбоңуз.
- Масканы 15 мүнөткө калтырыңыз. Маска бир аз кургак болгондон кийин, бетиңизди чайкап, кургак таза сүлгү менен сылап кургатыңыз.
Кадам 2. Алоэ вера гелин колдонуңуз
Курамында 50% алоэ верасы бар гель рецептсиз териге кам көрүү каражаттарынын эффективдүүлүгүн жогорулатары көрсөтүлгөн. Бир нече тиешелүү изилдөөлөр 8 жуманын ичинде жүргүзүлгөн. Бул алоэ вера гелин колдонуу бир эле күндө терини таза жана жарык кылбайт дегенди билдирет. Бирок, үй камкордугунун жана бирдиктүү медицинанын айрым жактоочулары, алоэ вера гелин көйгөйлүү жерлерге сүйкөө безеткилерди тез айыктырат деп ойлошот. Андыктан безеткилерге жана тактарга алоэ вера гелин сүйкөп, бир саатка калтырып, анан бетиңизди чайкоо сунушталат.
3-кадам. Рецептсиз безеткиге каршы каражатты колдонуп бетиңизди тазалаңыз
Сиз териңизди тазалагыңыз келгенде, рецептсиз сатылган продукциялар туура чечим болушу мүмкүн. Алар дайыма эле бир күндө терини тазалабаса да, биржадан безеткинин каражаттары, адатта, таза терини каалагандар үчүн абдан эффективдүү. Бет маскаларын жана кремдерди колдонууда бетиңизди безеткиге каршы рецептсиз тазалоо каражаттары менен жуусаңыз жакшы болот, анткени алар табигый продукттарды тезирээк иштетет. Бул терини тазалоо процесси тездейт дегенди билдирет.
- Активдүү ингредиент катары бензоил пероксиди бар продукцияны тандаңыз. Ошондой эле, күкүрт, резорцинол же салицил кислотасы бар продукцияларды колдонууга аракет кылыңыз.
- Бир күндүн ичинде териңизди тазалагыңыз келсе, биржадан сатылуучу каражаттарды колдонуудан этият болуңуз. Бул азыктардын терс таасирлери, мисалы, теринин кызарышы жана кабырчыктуу тери. Башка дарылоолорго кошумча катары буга чейин колдонулган продукцияларды колдонуу жакшы.
Метод 2ден 4: Тиричилик буюмдарын колдонуу
Кадам 1. Сарымсакты проблемалуу жерге сүртүңүз
Эмпирикалык изилдөөлөр көрсөткөндөй, сарымсак күчтүү табигый антибиотик жана грибокко каршы касиетке ээ. Кээ бир адамдар сарымсак териде безеткилерди жана тактарды пайда кылган бактериялар менен күрөшө алат деп ишенишет. Бир тиш сарымсакты экиге бөлүп, анан безеткиге сүйкөп көрүңүз. Ширени 5 мүнөт териге калтырыңыз, андан кийин бетиңизди жылуу суу менен жууңуз. Сиз терини тазалоо үчүн бул процессти кайталап жасай аласыз.
Башка табигый дарылоолор сыяктуу эле, сарымсакты колдонуу натыйжа берерине кепилдик жок. Эгерде биринчи аракеттен кийин териңиз кычышса же кыжырданса, бул ыкманы токтотуңуз. Чынында теринин абалын начарлатуучу ыкмаларды колдонууга жол бербеңиз
Кадам 2. Бадыраңды колдонуп бетиңизди тазалаңыз
Бадыраңдын курамында терини азыктандыруучу химиялык заттар жана витаминдер бар экенин көрсөткөн изилдөөлөр бар. Бул изилдөөлөрдүн жыйынтыктарына таянып, кээ бир адамдар бадыраң безеткилерди бат жана эффективдүү айыктыра алат деп ойлошот. Безеткини колдонуунун бир нече ыкмалары бар, алар терини тез тазалоого аракет кылат.
- Бадыраңды сүргүчтөн өткөрүп, аны түз эле көйгөйлүү аймакка сүйкөсөңүз болот. Бадыраңды бетиңизге 20 мүнөт коюп, анан бетиңизди жууп салыңыз.
- Бадыраңды кесип, сууга салсаңыз болот. Бадыраңды бир саат чылап коюңуз, ошондо азык заттар суу менен аралашат. Андан кийин, аралашманы чыпкаңыз. Бадыраңдын суусун колдонуп бетиңизди жууңуз.
- Бадыраңдан бет масканы да жасасаңыз болот. Бадыраңды сүргүчтөн өткөрүп, аны 240 грамм сулу (сулу) менен аралаштырыңыз. Татымына жараша жөнөкөй йогурт кошуп, паста болгончо аралаштырыңыз. Бул масканы бетиңизге сүйкөп, 30 мүнөт кармаңыз, андан кийин бетиңизди жылуу суу менен чайкаңыз.
Кадам 3. Балды көйгөйлүү жерлерге сүйкөп коюңуз
Кээ бирөөлөр балдын курамында теринин калыбына келүүсүнө өбөлгө түзүүчү заттар бар деп айтышат. Бирок, тиешелүү изилдөөлөрдүн көбү жыйынтыксыз жыйынтыктарга ээ жана теринин проблемаларын айыктыруу процессинде балдын эффективдүүлүгү жөнүндө аз далилдерди көрсөтөт. Бирок, анекдоттук далилдер бал кээ бир адамдар үчүн терини бат тазалайт деп божомолдойт. Эгерде сиз бир күндө бетиңизди тазалап көргүңүз келсе, кадимки тазалоочу самындын ордуна бетиңизди бал менен жууңуз. Кийин теринин айырмасын көрө аласызбы, көрүңүз.
Кадам 4. Бууну колдонуңуз
Буу менен тазалоо терини бат тазалайт, анткени буу тешиктен кир, чаң жана майды сыгып, безеткилерди күчөтпөйт. Бетиңизди кайнак суунун үстүнө 2-3 мүнөт коюп, кийин териңиздин тазарганын караңыз.
Терини күйгүзүп албоо үчүн башыңызды эңкейтип, жүзүңүздү сууга өтө жакын коюңуз
4 -метод 3: Уктаар алдында териңизге кам көрүү
Кадам 1. Проблемалуу жерлерди түздөн -түз кургатуучу лосьон менен тазалаңыз
Аптекадан же дүкөндөн кургатуучу лосьон продуктун сатып алыңыз. Антибактериалдык каражаттарды, ошондой эле күкүрт жана салицил кислотасын камтыган продукцияны тандаңыз. Безетки жана тактарга лосьон колдонуу үчүн кебезди колдонуңуз.
Кадам 2. Лимон ширесин териге сүйкөп, түнү бою калтырыңыз
Көптөр лимонду безеткилерди тез айыктыра турган бактерияга каршы касиеттери бар деп ойлошот. Бир жаңы лимон сыгып алыңыз. Андан кийин, кебезди лимон ширесине малып, көйгөйлүү жерлерге сүртүңүз. Лимон ширесин бир түнгө калтырып, эртеси күнү териңиздин тазараак көрүнгөнүн караңыз.
3 -кадам. Сапаттуу уктоо
Сапаттуу уктоо менен теринин көрүнүшү кийинки күнү жакшырат. Ар бир түнү (жок дегенде) 8 саат уктаңыз. Уктаар алдында электрондук түзүлүштөрдү өчүрүп коюңуз, анткени уюлдук телефондордун жана ноутбуктардын көгүлтүр экраны мээни стимулдайт. Ошондой эле, уктаар алдында эс алуу ритуалын орнотууга аракет кылыңыз (мис. Окуу), эс алуудан мурун өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет.
4 -кадам. Уктаар алдында бетиңизди жууңуз
Эгерде терини тез тазалоону кааласаңыз, күн сайын кечинде, жатар алдында бетиңизди жууп турууну адатка айлантыңыз. Ар бир түнү уктаар алдында бетиңизди жуу үчүн жумшак идиш самын менен жылуу сууну колдонуңуз. Бетиңизди кылдат тазалаңыз, анткени теринин ашыкча сүртүлүшү теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
Метод 4 4: Теринин дени сак болуу
Кадам 1. SPF камтыган нымдагычты колдонуңуз
Терини таза жана жарык кылуу үчүн аны коргоо чараларын көрүңүз. Күндүн нуру териге зыян келтирип, тактар менен безеткилерге алып келиши мүмкүн. Андыктан териңизди күндүн нурунан коргоо үчүн SPF камтыган күнүмдүк нымдагычты колдонуу керек.
Кадам 2. Туура тамактануу
Тамак -аш теринин абалына таасир этиши мүмкүн. Узак мөөнөттүү келечекте көбүрөөк мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин жана майлуулугу аз белокторду жегенге аракет кылыңыз. Тамак -аш менен теринин ортосундагы байланыш так эмес, бирок изилдөө көрсөткөндөй, ден -соолукка пайдалуу азыктар терини жаш жана дени сак кылат.
3 -кадам. Дүүлүктүргүчтөрдүн таасиринен алыс болуңуз
Күчтүү самындар, кир жуучу каражаттар жана териге тийген башка заттар кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Эгерде териңиз белгилүү бир продуктка же ингредиентке аллергиялык же терс реакция көрсөтсө, анда дароо продукцияны колдонууну токтотуңуз.
4 -кадам. Стрессти башкаруу
Эгерде териңиз жарылып кетүүгө жакын болсо, стрессти башкаруу тери проблемаларынын алдын алууга жардам берет. Стресс терини сезгич кылат, безеткини жана дүүлүгүүнү пайда кылат.
- Йога, терең дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация сыяктуу иш -аракеттер стрессти башкарууга жардам берет. Интернеттен йога менен медитация практикасын аткарып көрүңүз же шаарыңызда өткөрүлгөн йога жана медитация сабагына катышыңыз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү стрессти азайтат. Башыңызды тазалоо үчүн эртең менен тез басууга аракет кылыңыз.
Эскертүү
- Кыязы, тери көйгөйлөрүн бир күндө чече албайсыз. Эсиңизде болсун, жогоруда сүрөттөлгөн кээ бир ыкмалар менен тажрыйба жүргүзүү сизге натыйжа бериши мүмкүн, бирок башкалары теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз жогоруда көрсөтүлгөн ыкмаларды колдонууда терс реакцияны байкасаңыз, дароо дарылоону токтотуңуз.
- Эгерде сизде такыр кетпейт, же адаттан тышкаркы безеткилер жана кара тактар пайда болсо, көйгөйдү өзүңүз чечкенге эмес, териңиздин көйгөйлөрүн талкуулоо үчүн дерматологго кайрылыңыз.
