"Карате бала" тасмасынан айырмаланып, сиз каратэ чебери Мистер менен коңшу жашаган Даниел ЛаРуссо эмессиз. Miyagi. Кандай согуш искусствосун каалаарыңызды чечүүдөн мурун, өзүңүздү коргоону үйрөнүү максаттарыңызды билип алышыңыз керек, андан кийин ошол максаттарга туура келген согуш өнөрүнүн бир түрүн издеп, акыры курсту жана мугалимди тандаңыз. Башкалардан жогору турган согуш искусствосу жок, жалгыз мушташ өнөрү боюнча адис. Ар бир согуш өнөрүнүн күчтүү жана алсыз жактары болот. Ошентип. сизге ылайыктуусун тандаңыз.
Кадам
Метод 1 2: Martial Arts тандоо
Кадам 1. Өзүн-өзү коргоо максатында джуджитсу үйрөнүңүз
Көбүнчө адам коргонуу үчүн согуш өнөрүн үйрөнөт. Жөн эле Даниел ЛаРуссого караңыз. Ал коркутуп жатат. сен да? Же сиз кордоонун курмандыгы болуп калам деп коркуп жатасызбы? Ар бир согуш өнөрү сизге коргонууну үйрөтөт. Коргонуу жана качуу техникасына көбүрөөк басым жасаган согуш өнөрүн издеңиз. Джуджитсу өзүн-өзү коргоо чеберчилиги катары каралат, анткени ал душман менен күрөшүү үчүн каршылашынын күчүн жана чабуул күчүн колдонот. Башкача айтканда, чабуулчунун денеси канчалык күчтүү же чоң болсо, аны жеңүү ошончолук жеңил болот.
Коргонуу кырдаалдарында, сиз чабуулдардан кантип качууну, кармоодон чыгууну жана атаандашыңызды бат эле жеңүүнү үйрөнөсүз. Ар бир согуш өнөрүнүн өзүн коргоо максаты бар, бирок кээ бирөөлөрү башкаларга караганда көбүрөөк конфронтациялуу. Джуджитсу экөөнү тең салмактайт
Кадам 2. Кунг -фу денени соо кылат
Элдердин кунг -фу менен машыгуусунун экинчи популярдуу себеби - бул көнүгүү, майды булчуңга айландыруу жана координацияны жакшыртуу. Ар бир согуш искусствосунун мындай максаты бар, бирок сиз кунг -фуну тандай аласыз, анткени сиз дене бойду чыңдагыңыз келет. Кунг -фу бүт денени машыктыруу үчүн туура тандалган. Кунг -фу төмөн позаны жана күчтүү Адамды максималдаштыргандыктан, дене толугу менен машыкканга жакын. Кунг -фу дагы эң дисциплинардык согуш искусствосунун бири.
Кунгфу дененин бардык булчуңдарын машыктырат, ал эми башка тулку искусствосу бар, алар дененин үстүнкү же астыңкы бөлүгүн жана ийкемдүүлүктү гана баса белгилешет. Эгерде сиз өзүңүздүн дене күчүңүздүн үстүндө иштегиңиз келсе, батыш боксун же Япониядан Shotokan каратэни үйрөнүңүз. Эгерде сиз бутуңуздун күчтүү формада болушун кааласаңыз, анда таэквондо сыяктуу буттардын күчүнө жана шамдагайлыгына көбүрөөк басым жасаган согуш өнөрүн тандаңыз
3-кадам. Нагината өзүнө болгон ишенимди арттырат
Нагината-бул согуш өнөрү жана этикага, урматтоого жана өзүнө ишенүүгө үйрөтүүчү искусство түрү. Нагината сыяктуу согуш искусствосу өзүнө болгон ишенимди арттыра алат, анткени ал потенциалды ачат, булчуңдарды чыңдайт жана жаңы көндүмдөрдү үйрөтөт. Жалпысынан алганда, дожого кирген адам өзүн сыйлабайт жана өзүнө ишенбейт. Сиз да ушундай сезимдесизби? Андай болсо, сизди төшөккө уруунун ордуна, өзүңүзгө болгон ишенимди арттыра турган курстарды жана мугалимдерди издеңиз. Нагината мугалими оң сезимдерди жана тажрыйбаларды кубаттоого багытталат. Бул позитивдүү бекемдөө сиздин нагинатаны үйрөнүүңүздөгү негизги фактор.
4-кадам. Таэквондо дисциплина жана өзүн өзү кармай билүү менен машыгат
Таэквондо-бул, айрыкча 1988-жылкы Олимпиада оюндарында киргизилгенден бери, дүйнөдөгү эң популярдуу согуш искусствосу. Көпчүлүк адамдар таэквондону өзүн өзү башкарууну талап кылган көркөм форма деп ойлошот. Ар бир кыймылды көрктүү, көрктүү жана максаттуу кылуу үчүн өзүңдү тарбиялашың керек. Таэквондо тартипке жана өзүн өзү башкарууга үйрөтүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн (балдарга да, чоңдорго да), анткени кыймылга жана формага көп басым жасалат.
Мушташ өнөрүн үйрөнүү тажрыйбасы бара-бара жана үзгүлтүксүз тартиптин жана өзүн өзү башкаруунун жогорку сезимин талап кылат. Окуп жатканда күтүлбөгөн нерселерге туш болушуңуз мүмкүн. "Мом күйөт, мом өчөт" деди мырза. Мияги Каратэ Балада. Даниел машинаны жылтыратуу аны согуш өнөрү боюнча чебер кыларын түшүнө алган жок. Бирок, акыры мугалими түшүнүктүү экенин билди. Ошол үчүн мугалимге дайыма баш ийүү керек. Нускамаларды угуңуз жана кылдаттык менен машыгыңыз. Тартип сизди акыры күнүмдүк жашооңузга таасир этүүчү согуш өнөрү боюнча адис кылат
5 -кадам. Кикбокс рингде күрөшүүңүздү талап кылат. 1970 -жылдары америкалык каратэ эксперттери каратэ дуэлесиндеги эрежелер абдан катаал экенин сезишкен. Алар каалаган нерсе кикбоксингди пайда кылган толук байланыш дуэли болду. Мушташта каршылаштарын, тепкилерин, муштумдарын, блокторун жана көмүскө муштумдарын колдонсо болот. Толук байланыш жана дуэлдик аспекттеринен улам, рингде мушташкысы келгендер үчүн кикбоксинг ылайыктуу.
Кээ бир мушташ өнөрү рингде мушташууга басым жасабайт. Кунг -фунун салттуу стили, мисалы, гар же канат Чунь рингде күрөшүү үчүн иштелип чыккан эмес. Аскердик өнөрдүн бул түрүн үйрөнүү жакшы, бирок негиздериңиз согуштук кырдаалдарда колдонуу үчүн жетишерлик бекем болгонго чейин көп убакыт талап кылынат
Кадам 6. Сизде бар маданий кызыкчылыктарды караңыз
Эгерде сиз кайсы бир маданиятты урматтасаңыз же кызыксаңыз, анда ошол маданияттан келип чыккан согуш өнөрүнүн бирин үйрөнүүгө ылайыктуусуз. Эгерде сиз Израилдин маданияты, корей маданияты үчүн таэквондо же япон маданиятын жакшыраак түшүнүү үчүн сумо кызыксаңыз, krav maga үйрөнүңүз.
Ошол маданияттын тубаса мугалими бар курсту тандаңыз же ошол маданияттын ээси тарабынан түздөн -түз окутулган адамды тандаңыз. Сиз алган көрсөтмөлөр көбүрөөк "анык" сезилет. Сиз ошондой эле жүрүм -турум, тил, тарых же философия сыяктуу маданияттын башка аспектилерин жакшыраак түшүнөсүз
Метод 2 2: согуш өнөрү курсун жана мугалимди тандоо
Кадам 1. Үйүңүздүн жанында согуш өнөрү боюнча курсту табыңыз
Адатта, адам өзү жашаган жерде болгонуна жараша согуш өнөрүн үйрөнөт. Эгерде практикалык дожо сизге жетүү кыйын болсо же өтө алыс болсо, анда жарым жолдо токтоп калуу азгырыгы пайда болот. Андыктан, интернет аркылуу же телефон китебинен өзүңүзгө эң жакын коргонуу курсун издеңиз.
Кадам 2. Сиз алып жаткан курстун баасы жеткиликтүү экенин текшериңиз
Адатта өзүн-өзү коргоо курстары баракчага окуу акысын камтыбайт. Окуунун баасы айына, бир нече айга же жума сайын изилденүүчү жыштыгына жараша аныкталышы мүмкүн. Окуунун баасы адатта арзаныраак болот, эгерде көбүрөөк адамдар катышса (мисалы, үй -бүлөлүк пакеттер). Айына 300 миң IDR тегерегинде акча төлөнүүчү курстар бар, кээ бир сессиялар үчүн IDR 300 миң. Сиз жеткиликтүү жана татыктуу деп эсептеген курсту тандаңыз. Сиз кайсы курстар өтө кымбат экенин билесиз.
Сиз ошондой эле иштебеген курстарды издөө менен акчаңызды үнөмдөй аласыз. Коомдук борборлордо, мектептерде, колледждерде же талаада иштеген көптөгөн өзүн-өзү коргоо курстары бар. Көрсөтүлгөн кызматтар да төмөн эмес. Чалып, акысыз сыноолор, курстук кийимдер жана мүчөлүк/курс төлөмдөрү жөнүндө сураңыз. Жашыруун чыгымдарды билип алыңыз. Эгерде сиз бир нече жолугушууга барууну пландасаңыз, кээ бир курстар арзандатууларды сунуштайт
3 -кадам. Сабакка катышуу
Сизди кызыктырган согуш өнөрүнүн стили жана курсу/мугалими үчүн сезимге ээ болуңуз, ошондо сиз бөлмөнү, башка студенттерди жана мугалимди көрүүгө мүмкүнчүлүк аласыз. Бул согуш өнөрүнө кошулууну чечүүдөн мурун эң сонун жол.
Башка студенттер менен сүйлөшүңүз. Программа эмнени жактырарын жана жакпасын билип алыңыз. Тажрыйбалуу мушташ искусствосунун кээ бир студенттери, негиздүү чечим чыгарууга жардам берүү үчүн, башка согуш өнөрү программалары жөнүндө сүйлөшкүсү келиши мүмкүн
Кадам 4. Мушташ өнөрүн үйрөтүү стили сизге ылайыктуубу же жокпу, көрүңүз
Эгерде сиз согуш өнөрүн практикалык түрдө үйрөнгүңүз келсе, курс жаңы баштагандарга фристайл менен күрөшүүгө түрткү береби же уруксат береби, же бул алдыңкы студенттер үчүнбү? Сиз тренерди колдонууну каалайсызбы, анткени ал сизге окууга түрткү болот? Өзүңүзгө болгон ишенимди жаратууну максат кылып жатасызбы? Сиз жеке машыгууну артык көрөсүзбү же эл көп болгон класстабы? Согуш өнөрү боюнча мугалимдин сабак берүү стили максатка жана шартка жараша өзгөрөт.
Башталгыч студенттер үчүн, беттешүүнү каалагандар, алдыңкы студенттерге караганда көбүрөөк чектелиши керек. Башталгыч студенттер адатта травманы башкара алышпайт, бул жаракат алуу коркунучун азайтат
5 -кадам. Коңшулаш жамаатты караңыз
Ал жердеги студенттер бири -бири менен же улуулар менен кантип баарлашканына көңүл буруңуз. Алар достук мамиледеби? Алар башка адамдарды сыйлашабы? Сен алардын досу болгуң келеби? Сиз алар менен көп убакыт өткөрөсүз, андыктан алардын мүнөзүн түшүнүңүз. Сиздин коопсуздугуңуз да алардан көз каранды. Эгерде өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, башка согуш өнөрүн табыңыз.
Кадам 6. Уруш өнөрү боюнча мугалимдин квалификациясын караңыз
Сиз даражалар жана сертификаттар жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок. Согуш искусствосунда соттун же башкаруучу органдын универсалдуу стандарты жок. Бул суроолорго жооп издеш керек:
- Мугалим кимден үйрөндү?
- Мугалим мугалим менен канча убакыт окуйт?
- Мугалим бул согуш өнөрүн канча убакыттан бери үйрөнүп келет?
- Ал согуш өнөрү боюнча мугалим катары тажрыйбалуубу же жөн эле согуш өнөрү боюнча адиспи? Жаман машыктыруучу (жана тескерисинче) алган футболист сыяктуу эле, улуу согуш чебери сөзсүз түрдө мыкты мугалимге ээ болбойт.
- Албетте, сиз класска барганда, мугалим алардын классы/системасы эң мыкты деп айтат. Мушташ өнөрүнүн өз түрүнө абдан берилген жана башка согуш өнөрүнө болгон кызыгууңузду билдирсеңиз, башка согуш искусствосуна доо кетире турган көптөгөн согуш өнөрү боюнча эксперттер бар. Бул боло турган болсо, этият болуңуз. Бул адам башка мугалимдерди сыйлабаса, мыкты мугалим боло албайт.
Кадам 7. Күн тартибиңизге туура келген курсту тандаңыз
Окууга көңүл буруу үчүн жума сайын көп убакыт бөлүшүңүз керек. Көпчүлүк согуш искусствосунда көнүгүүлөр же формалар бар, аларды сиз үйдө жасай аласыз, андыктан аларды көзөмөлдөп турсаңыз болот. Эгерде сиз курс учурунда гана окусаңыз, анда ийгиликке жетүү үчүн көп убакыт талап кылынат.
Курска катышуу үчүн жетиштүү убакыт бөлүңүз, андан кийин үйдө машыгыңыз. Мушташ өнөрү тартипти биринчи орунга коерун унутпаңыз. Сизди тарбиялай албаган курстарга барбаңыз
Кадам 8. Кошулуу жана азыр ээрчүү
Кийинчерээк кечиктирбеңиз, алдын ала изилдеген мушташ өнөрүңүздү дароо алыңыз. Сиз азыр тандаган согуш искусствосун ээрчүүнүн максатын түшүнөсүз. Бактылуу окуу, ооба!
