Жайдын аптабынан сергүүнү кааласаңыз, манго көбүнчө мезгилде болот. Супермаркеттен манго сатып алыңыз жана жеңил жана даамдуу чайкоо үчүн сүттү же соя сүтүн, музду жана бир аз шекерди же балмуздакты кошуңуз.
Курамы
Негизги Манго Шейк
Пайдасы: 10 порция
- 30 кичинекей бышкан манго же 20 стакан манго пюреси
- 10 стакан сүт же соя сүтү
- 10 муз кубиги
- 10 кашык ваниль балмуздак же тоңдурулган йогурт (милдеттүү эмес)
- Татымына жараша шекер (милдеттүү эмес)
Манго жана Кулпунай Shake
Пайдасы: 10 порция
- 10 чөйчөкчө кулпунай, жарымы
- 5 1/2 чыны майдаланган манго же 5 1/2 чыны манго пюреси
- 10 кашык ваниль балмуздак
- 20 аш кашык сүт
Манго менен Банан Шейк
Түшүмдүүлүк: 1 порция
- 1 бышкан банан
- 1/2 манго, тазаланган жана майдаланган, же 1/2 чыны манго пюреси
- 1/2 чыны сүт
- 1/2 чыны апельсин ширеси
- 2 чай кашык лайм ширеси
- 1 чай кашык кумшекер же кумшекер
- 2 кашык ваниль балмуздак же тоңдурулган йогурт
Кадам
Метод 3 ичинен 1: Негизги манго чайкоо
1 -кадам. Мангонун кабыгын тазалап, кесүүчү бычак менен 2,5 см бөлүктөргө бөлүңүз
Манго кесимдерин блендерге салыңыз. Эгерде манго пюресин колдонсоңуз, пюрени түз эле блендерге куюңуз. Андан кийин, манго тегиз болгонго чейин аралаштырыңыз.
Кадам 2. Сүт же соя сүтүн кошуңуз
Блендерди күйгүзүп, керектүү консистенцияга жеткенге чейин аз -аздан муз кубиктерин, балмуздакты же тоңдурулган йогуртту кошуңуз.
Кадам 3. Таттуу үчүн манго чайкап көрүңүз
Керек болсо кумшекерди кошуңуз, ар бир кошуу үчүн 1 аш кашык, анан кайра аралаштырып шекерди жайып салыңыз.
Кадам 4. Даяр манго чайкоосун кызмат стаканына куябыз
Кадам 5. манго чайкоо кызмат
Кааласаңыз, манго чайкоосун жаңы манго кесимдери менен кооздоңуз.
Метод 2 3: Манго жана Кулпунай Shake
Кадам 1. Кулпунайды жана мангону блендерге салыңыз
Кадам 2. Балмуздак кошуу
Кадам 3. Бардык ингредиенттерди жылмакай болгонго чейин аралаштырыңыз
Ар бир кошуу үчүн 1 аш кашык сүт кошуп, андан кийин каалаган ирет аралаштырып, каалаган консистенцияга жеткенге чейин аралаштырыңыз.
Кадам 4. Манго менен кулпунайдын чайкоосун стаканга куюп, кызмат кылыңыз
3 -метод 3: Манго жана Банан Шейк
Кадам 1. Майдаланган банан менен манго же манго пюресин блендерге салыңыз
Кадам 2. Сүт, апельсин ширеси, лайм ширеси, шекер жана балмуздак же йогурт кошуңуз
Кадам 3. Бардык ингредиенттерди көбүктөнгөнчө жана жакшылап аралаштырганга чейин аралаштырыңыз
Кадам 4. Чайкоо стаканга куюңуз
Акиташ шынаалары менен кызмат кылыңыз же кагаз кол чатырлар менен кооздоңуз.
Кеңештер
- Балмуздакты колдонуунун ордуна, муз кубиктерин кошуу жетиштүү.
- Рецептти өзгөртүү үчүн башка жемиштерди манго менен аралаштырыңыз. Жаңы даамдар үчүн анар же гуаваны колдонуп көрүңүз.
- Бир аз татуу даам үчүн чайкоо үчүн кардамон кошуп коюңуз. Жөн гана 1/4 чай кашык кошуңуз, анткени ал бир аз гана талап кылынат.
