Албетте, жакын досумдун калп айтып жатканын түшүнүү капа кылат. Ошондой эле аны менен болгон достукту токтотууга түрткү болушу мүмкүн. Шашылыш чечим чыгарардан мурун, калптын себебин түшүнүүгө убакыт бөлүңүз, айрыкча, эгер адам мурда эч качан калп айтпаса (же жок дегенде, өтө сейрек). Эгерде ал көп калп айтса, көйгөйдү чечүү үчүн кадамдарды жасаңыз жана келечекте ага карата мамилеңизди аныктаңыз.
Кадам
Метод 3 3: Бир жалганга каршы туруу
Кадам 1. Мотивди билип алыңыз
Адамдар ар кандай себептер менен калп айтышат, адатта себептери анча ачык эмес. Анын калптары сизге зыян келтирсе да, балким, ал сизди капа кылгысы келген эмес. Калптын артында кандай максат же себептер турганын ойлон.
- Калптын максаты эмне болгон? Кыйынчылыктан кутулуу үчүн, башкаларга жакшы көрүнүү үчүн же башкалардын көңүлүн оорутпоо үчүн калп айтабы?
- Мисалы, эң жакын досуңуз ал кыз менен сүйлөшпөй турганын айтат, бирок анын жашыруун мамиледе экенин билесиз. Балким ал өзүнүн өнөктөшүн сизге тааныштырууга даяр эместигинен же мамиленин олуттуулугуна такыр ишенбегендиктен калп айтып жаткандыр.
2 -кадам. Өзүңүздүн аракеттериңиз жөнүндө ой жүгүртүңүз
Ал калп айтуусу мүмкүн, анткени ал сизден же башка бирөөдөн чоң кысымга же таасирге ээ. Ырас болуш үчүн, калп ачыкка чыга электе көрсөткөн аракеттериңиз же жүрүм -турумуңуз жөнүндө дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз.
- Сиз аны калп айтууга түрткөн бир нерсе кылдыңызбы же айттыңызбы?
- Мисалы, ал сенин сүйлөшкөн кызыңды башка бирөө менен көрүү жөнүндө сүйлөшпөйт, анткени сен бир кезде "баары сени жана өнөктөшүңдү жок кылгысы келет" деп айткансың. Балким, ал мамилеңизди бузду деп айыпталгысы келбегендиктен сизге айткан эмес.
3 -кадам. Башкалардан маалымат сураңыз
Чечим чыгарардан мурун башкалардын пикирин сураңыз. Эмне болгонун ата -эне, бир тууган же башка досуңуз менен сүйлөшүңүз. Эмне болгонун айтып, башкача көз карашка ээ боло аласыз.
Сиз айта аласыз: "Эй, Рита! Мен Жени бир нерсе жөнүндө калп айтып жатат деп корком. Сиздин оюңузча ал акыркы убакта эмне кылып жатат?"
4 -кадам. Ачык айтыңыз
Эң жакын досуңуздун калптары менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу-алар менен бетме-бет күрөшүү. Сабырдуу болуңуз, калпты билгениңизди түшүндүрүңүз жана себебин түшүндүрүүсүн сураныңыз. Сөзүңүздү "мен" деген сөз менен баштаңыз, андыктан ал коргоно албайт.
- Сиз мындай деп айта аласыз: “Бул дем алыш күндөрү сизде иш -чара бар деп калп айтып жатканыңызды билем. Мен анын ордуна Саарага чалганын уктум. Эмнеге калп айтканыңды билсем болобу?"
- Эгерде экөөңүз башка досторуңуз менен болсоңуз, андан жалгыз сүйлөшүүнү сураныңыз, ошондо сиз аны жеке чече аласыз.
Кадам 5. Жасалма аракет кылып, көбүрөөк маалымат сураңыз
Калпты мурунтан эле билээриңизди ага билдирбеңиз. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн чатты улантыңыз. Чындыкты ачып бере турган түшүндүрмө суроолорду бериңиз.
- Эң жакын досуңуз калп айтып: "Ооба, мен жөн гана дем алыш күндөрүмдү окуу менен өткөрөм" дейт. "Калп айтып жатасың!"
- "Хмм … Кызык. Джоджо сени өткөн ишембиде соода борборунан көргөнүн айтты. Аа, балким, ал туура эмес көрүп калгандыр ».
Кадам 6. Калптарга күлүңүз
Калп күлкүлүү болгондой кылгыла. Ал чындыкты моюнга алышы үчүн тамашалар менен анын калптарынан алыс болуңуз.
- Сиз мындай дей аласыз: “Ооба! Мурдуңуз эми узарып баратат!”
- Калпты түздөн -түз тирешүүсүз билээриңизди көрсөтүү менен чыңалууну басаңдатып, аны чындыкты айтууга үндөй аласыз.
Кадам 7. Калпты этибарга албаңыз
Кыйын болсо да, кээде калптар жөнүндө ойлонуунун кажети жок. Эгерде калп кичинекей сезилсе жана эч кимге зыян келтирбесе, ага көңүл бурбаңыз. Боорукердик үчүн экөөңүздүн ортосунда кичинекей калптын үстүндө терс энергияны сактоонун эч кандай мааниси жок.
3 методу 2: Тез -тез калптар менен күрөшүү
Кадам 1. даттанууңузду көрсөтүңүз
Албетте, сиздин эң жакын досуңуз эч себепсиз калп айтса, жүрөк ооруйт. Ачуулануу же урушуунун ордуна, тынчсызданууңузду билдириңиз жана ага тынчсызданып жатканыңызды айтыңыз. Ага анын чынчылдыгы менен бетме -бет келүүнү каалабаганыңызды билдириңиз жана өзүңүз менен чынчыл болуу өзүн ыңгайлуу сезеби же жокпу деп сураңыз.
Сиз айта аласыз: "Буди, мен сенин калпың начарлап баратканын байкадым, мен тынчсызданып жатам. Мени менен талкуулагың келеби?" Анын жалганын билгениңизди билдириңиз. Эгерде сиз бул жөнүндө түз сүйлөшпөсөңүз, анда калп ого бетер күчөйт
2 -кадам. Эч кандай реакция кылбаңыз
Эгерде ал аргасыздан калп айтып жатса, анда анын калптары менен күрөшүүнүн жалгыз жолу - анын көңүлүн алаксытуу. Суроо бербе. Эч кандай жооп бербеңиз. Жөн гана ага түз көз караш менен караңыз.
Балким, ошентүү менен ал кырдаалды түшүнмөк. Ал сенин калпына илинбей турганыңды түшүнөт жана калп айтууну токтотот
3 -кадам. Сиз бөлүшкөн нерселерди чектеңиз
Эгер сиз ал көп учурда бир нерсени жашырып жатканын сезсеңиз, анда сиз бөлүшкөн маалыматтын жыштыгын же көлөмүн кайра карап чыгыңыз. Бир аз эс алып, ал өзү жөнүндө жалган айтып жатса, өзүңүз тууралуу жеке маалымат менен бөлүшпөңүз.
Эгер ал чынчылдык менен ачууга даяр болсо, анда сиз көбүрөөк ачууга кубанычта болоруңузду билдириңиз
Кадам 4. Ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз
Кээде көп калп айткан адамдар өзүн башкара албайт. Патологиялык калпычылар көйгөйдү өз алдынча чечүү үчүн эксперттик жардамга муктаж болушу мүмкүн. Эгерде сиздин эң жакын досуңуз көп учурда өзү билбей калп айтып жаткандай сезилсе, анда көйгөйүңүздү жардам бере ала турган адам менен бөлүшкөнүңүз оң.
- Ата -энеңиз, досторуңуздун ата -энеси, мугалимдери же башка чоң кишилер менен сүйлөшүңүз. Сиздин эң жакын досуңуз көрсөтүп жаткан калптын көйгөйүн алар билеби же жокпу билиңиз.
- Калп айтуунун үлгүсү менен күрөшүү үчүн эң жакшы иш -аракетти аныктоо үчүн аны менен иштеңиз. Ал көйгөйдүн түпкү себебин түшүнүү үчүн психикалык саламаттык боюнча кесипкөй кеңешчиге кайрылышы мүмкүн.
- Эгерде сиз калптын кыйратуучу таасирин көрүп жатсаңыз, анда ал жардамга муктаж экенине ынандыруу үчүн ошол таасирди мисал катары колдонуңуз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Калпыңыздын айынан өткөн айда эки жумуш ордуңузду жоготтуңуз. Мен сенин абалың үчүн тынчсызданып жатам. Эгерде сиз кеңешчи көргүңүз келсе, мен өзүмдү жеңил сезем ".
3 -метод 3: Достуктун келечегин баалоо
1 -кадам. Кечирим сураңыз
Достуктун бир бөлүгү - кечирүү каалоосун көрсөтүү. Эгер чынында жакшы ниети бар экенин билсеңиз, аны кечирүүгө аракет кылыңыз.
Сиз: "Бул жолу мен сизди кечирем, бирок келечекте чындыкты айтыңыз", - десеңиз болот
2 -кадам. Күчтүү чек араларды коюңуз
Бекем жана дени сак достукту куруу үчүн чек аралар керек. Эгер ал чынчылдыкты баалаарыңды билсе, ал сага чынчыл болот.
Чектериңизди баса белгилеп: «Мен досторум чынчыл жана ачык болгондо баалайм. Мен калп айтып, башкаларды башкарган адамдар менен болгум келбейт. Мен муну түшүнө алаарыңа ишенем"
Кадам 3. Эгерде калп терс таасирин тийгизсе, аралыкты сактаңыз
Кимдир бирөө кээде калп айтса дагы, эгер жакын досуң өтө көп калп айтса, достук бузула турганын унутпа. Эгерде анын калптары көп учурда сизди оорутуп же кыйынчылыкка алып келсе, аны менен болгон достугуңузду кайра карап чыгыңыз.
