Ата -энең менен коменданттык саат жөнүндө же бир тууганың ал нерселериңди карызга алганда урушуп кетпеши мүмкүн. Бирок, эң жакын досуңуз менен урушуу сизди тынчсызданып, ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Дос - бул ар кандай кырдаалда таянган адам, андыктан ал сизге ачууланганда, албетте, кайгылуу болот. Аны менен талашып -тартышуунун эң жакшы жолу - бул жөнүндө сүйлөшүү. Андан кийин, каталарыңарды оңдоонун жолдорун издегиле жана достугуңарды абдан жакындаткыла.
Кадам
3 -метод 1: Окуяны угуу
Кадам 1. Аны жолугушууга чакыр
Алаксытпай сүйлөшө турган жерди тандаңыз. Эмоцияңызды жана үнүңүздү тынч кармоо үчүн кофе дүкөнү же ресторан сыяктуу коомдук жайларды тандап алганыңыз оң. Ошондой эле ага эмне үчүн жолугушууну суранганын айт.
Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Салам! Кечээ болгон көйгөйдү айтыш керек. Эртең сабактан кийин жолуга алабызбы?"
Кадам 2. Ага сезимдери менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз
Эң жакын досуңуз сезимдерин билдире элек болсо, дароо оңдоого аракет кылсаңыз, бул туура эмес. Ага нааразычылыгын билдирүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз жана анын ачуусун келтирген нерсеңизди айтып бериңиз. Муну сабак катары колдонуңуз, ошондо келечекте дагы ушундай көйгөйдөн алыс болуңуз.
3 -кадам. Анын айткандарын угуп, токтоо болуңуз
Кимдир бирөө катаңызды айтканын угуу сизге кыйын болушу мүмкүн, алар чын болсо да. Бирок, ачкыч коргонуу же ачуулануу эмес. Сүйлөшүүнү токтотуу, ой жүгүртүү же өзүн коргоп калуу абалды начарлатат. Эсиңизде болсун, кимдир бирөө сезимдериңизди ооруттуңуз десе, аны танууга акыңыз жок. Андыктан, окуяны угуңуз.
Кадам 4. Шартты түшүнүүгө аракет кылыңыз
Учурдагы кырдаалдан өзүңүздүн көз карашыңызды түшүнүүгө аракет кылыңыз. Убактыңызды бөлүп, жолдон чыгып кетиңиз жана кырдаалды анын көз карашы менен кароого аракет кылыңыз. Балким анын айткандары чын болгон.
Анын көңүлүн ооруткан нерсе тууралуу анын окуясын укканыңда, өзүңдү анын ордунда элестетүүгө аракет кыл. Эгер сизде да ушундай окуя кайталанса кандай сезимде болмоксуз?
5 -кадам. Анын сезимдерин кабыл алуу жана моюнга алуу
Ал өзүнүн кайгысын же кыжырдануусун түшүндүргөндөн кийин, анын эмоцияларын кабыл алууга жана моюнга алууга аракет кылыңыз. Бул аны менен тил табышууга жардам берет жана анын бул сезимдерди сезүү үчүн "жинди" же "кызыктай" эмес экенин көрсөтөсүң. Сиздин аракеттериңизге анын реакциясы табигый экенин жана анын ачууланууга толук укугу бар экенин билдириңиз.
Сиз, мисалы, "Ооба, мен эмнеге ачууланып жатканыңызды түшүнөм" же "Мен сиздин сезимдериңизди чындап оорутканымды түшүнөм" деп айта аласыз
3 методу 2: Түзөтүү жана Тынчтык
Кадам 1. Кечирим сурап, катаңызды мойнуңузга алыңыз
Сиз анын сезимдерин кабыл алгыңыз келгенден кийин гана кечирим сурай аласыз. Кечириңиз деп айт жана андан кечирим сура.
- Айт: “Мен сени уят кылганым үчүн кечир. Сен мени кечиресиңби?"
- Эгерде сиз жумшак жана чын жүрөктөн сүйлөсөңүз жана ал адам менен сүйлөшүп жатканда көзүңүздү байланыштырсаңыз, кечирим сурооңуз кабыл алынат.
- Кечирим сураңыз, эгер сиз чындап эле күнөөлүү болсоңуз. Болбосо, кечирим сурооңуз чын жүрөктөн чыкпайт.
Кадам 2. Ага орун бер
Кээде, сенин эң жакын досуң, алар менен тынчтыкка келүүдөн мурун, жалгыз болуу үчүн бир аз орунга муктаж. Сизди дароо кечирүүгө мажбур кылбаңыз жана кечирим сураганыңыздан кийин баары өз ордуна келет деп үмүттөнүңүз. Ага мамилеңиз кайрадан жаңыча болуп кетиши үчүн, болгон көйгөйлөрдү унутууга убакыт бериңиз.
Эгерде түшүнбөстүк болуп, сиз чындыгында эч кандай туура эмес иш кылбасаңыз, аралык экөөңүзгө кырдаалды дагы даана көрүүгө жардам берет. Ошентип, сиз көйгөйдү оңой эле унутуп коюңуз
Кадам 3. Кырдаалды жакшыртуу үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз
Ага барып, абалды жакшыртуу жана достугуңузду сактап калуу үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз. Анын сунуштарына ачыктыгыңызды көрсөтүңүз. Мындан тышкары, күч -аракетти жумшоого жана анын өтүнүчтөрүн аткарууга даяр экениңизди чагылдырыңыз.
Мисалы, кокустан бир сырды ачып койсоңуз, досуңуз сизди экинчи мындай кылба деп айтат. Ал дагы ишенимине ээ болуу үчүн сизден берилгендигиңизди көрсөтүүнү суранышы мүмкүн
3 -метод 3: Достукту чыңдоо
Кадам 1. Достуктун бузулушуна себеп болгон маселени чечиңиз
Жөн гана абалды жакшыртуу үчүн жасала турган нерсени сурап коюу - бул көйгөйдү чечүүнүн жарымы гана. Ошондой эле убадаңызды аткарышыңыз керек. Эгерде сиз чындап эле аны менен дос болгуңуз келсе, келечекте ушундай көйгөйлөр болбошу үчүн өзүңүзгө өзгөртүү киргизүүгө аракет кылыңыз.
Мисалы, эгер досуңуз аны этибарга албаганыңыз үчүн ачууланса же жигитиңиз менен убакыт өткөрүү үчүн жолугушууңузду жокко чыгарсаңыз, андай эч нерсе кайталанбай турганын ага билдириңиз. Өзгөчө убакытты же күндү досуңуз же өнөктөшүңүз менен өткөргөнүңүз жакшы
2 -кадам. Ал сиз үчүн канчалык маанилүү экенин көрсөтүңүз
Эгер сиз ага чыккынчылык кылсаңыз, зыян келтирсеңиз же кемсинтсеңиз, анда ал сизге чын эле кам көрүп жатканыңызга кайра ишендириши мүмкүн. Аны дагы эле сүйөрүңүздү жана ал сиз үчүн маанилүү адам экенин эсиңизге салып коюңуз. Бирок, өзүңүздү төмөн койбоңуз же ашыкча көрсөтпөңүз, анткени мойнуңузга алуу мажбур же чынчыл эместей көрүнөт.
- Сиз мындай дей аласыз: “Биз 3 -класстан бери доспуз. Мен сени сүйөм жана сенсиз жашоомду элестете албайм ".
- Ошондой эле, сиз ага жакшы нерсе жасай аласыз, мисалы, карта жасоо же достук билеригин сатып алуу.
3 -кадам. Аны менен убакыт өткөрүңүз
Аны менен достукту чыңдоонун эң жакшы жолу - чогуу убакыт өткөрүү. Кийинки күндөрдө же жумаларда көңүл ачууга жана аны менен баарлашууга убакыт бөлүңүз. Ошентип, сиз достукту жакшыртууга болгон аракетиңизди көрсөтө аласыз. Мындан тышкары, аны менен убакыт өткөрүү аны менен болгон достугуңуздун маанилүү экенин тастыктайт.
4 -кадам. Чыр -чатак сизди күчтүү кылат деп түшүнүңүз
Көп адамдар чыр -чатак оор болгондуктан, алар кызыккан адамдар менен конфликттен качышат. Бирок, достордун ортосунда мушташуу сизге жакшыртууга же жакшыртууга муктаж болгон нерселерди аныктоого жардам берет. Мындан тышкары, тынчтык орнотуу, адатта, бири -бириңе эмне үчүн кам көргөнүңдү эстөөгө жардам берет.
- Чыр-чатак өзүн-өзү өнүктүрүү үчүн пайдалуу, бирок достор дайыма күрөшпөшү керек экенин унутпаңыз. Дайыма уруш чыгаруучу же баарына сизди күнөөлөгөн достордон сак болуңуз. Чыр -чатактар досторду башкаруунун бир жолу болушу мүмкүн.
- Чыр -чатак болгондо тең салмактуулукту сактоону унутпаңыз. Башка адамдын окуясын же даттанууларын угуңуз жана алардын сезимдерин кабыл алыңыз. Ошентип, сиз конструктивдүү диалог кура аласыз. Мындан тышкары, качан туруп, мурун болгон көйгөйлөрдү унутушуңуз керек экенин билиңиз.
