Баары эле жакшы социалдык көндүмдөргө ээ эмес, бирок бул бизге адамдык сүйүү менен достуктун кереги жок дегенди билдирбейт. Бизге көбүрөөк күч -аракет керек болушу мүмкүн, бирок ар бир адам достукту түзүүгө жана сактоого жөндөмдүү. Өзүңүздү "жалгыз адам" катары аныктоодон мурун, канчалык уялчаак, катаал жана пессимисттик болбосун, достошууну үйрөнүү үчүн бул макаланы окуңуз.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Жеке каалабастыкты жеңүү
Кадам 1. Коопсуздукту коё бериңиз
Эгерде сиз дайыма өзүңүздү өзүңүз сындап, өзүңүздү жагымсыз сезип жатсаңыз жана башка эч ким жакын болгусу келбесе, анда сиз бул жерден чыгып жаткан билдирүүңүз. Адамдар сиз менен сүйлөшүүгө жалкоо болушат. Достошуудан мурун, достошо аларыңа "ишен" керек.
- Уялчаак адамдар, адатта, социалдык байланыштан качышат, анткени алар терс пикирлерди күтүшөт. Боло электе сценарийди башыңа салба, жөн гана жаша.
- Өзүңдү жаргон экениңди айт. Башында ишенбесеңиз дагы, сиз достошууга жөндөмдүү экениңизге жана жагымдуу жана жагымдуу экениңизге канчалык ынансаңыз, башка адамдар менен баарлашуу ошончолук жеңил болот. Муну күн сайын өзүңүзгө айтып көрүңүз. Эгерде сиз өзүңүздү сындап, "мен уттуруп койдум" десеңиз, анда ошол ойду дароо оңдоп, туура эмес экенин өзүңүзгө айтыңыз.
- Оң сапаттарыңыздын тизмесин түзүңүз. Сизде, албетте, достошуу үчүн алып келе турган оң сапаттар бар. Ишенимдүү, тамашакөй, акылдуу ж. Акча же сырткы көрүнүш сыяктуу үстүртөн нерселерге көңүл бурбоого аракет кылыңыз.
2 -кадам. Позитивдүү болуңуз
Ар бир адам оптимист, шыктанган жана бактылуу адамдардын айланасында болгусу келет. Терс болуу тандоо экенин унутпаңыз; эч ким табигый терс деп айыпталбайт. Бирок көз карашыңды өзгөртүү үчүн көп практика керек болот.
- Бардык терс ойлор менен оң ойлор менен күрөшүүгө аракет кылыңыз. Кайсыл жерде болбосун, эмне кылып жатканыңа карабай, жагдайыңдын жок дегенде бир оң жагын табууга аракет кыл.
- Башка адамдар менен сүйлөшүүдө позитивдүү болуу маанилүү. Эч ким өз бактысыздыгы жөнүндө дайыма арызданып жүргөн адамдардын жанында болгусу келбейт. Бул жаңы адамдар менен таанышууда өзгөчө маанилүү. Жашооңуздун жакшы жагын алар менен ачуу тажрыйба алмашуунун ордуна бөлүшүңүз. Адамдар ага кызыгып, сен жөнүндө көбүрөөк билгиси келет.
3 -кадам. Башка адамдарды соттоону токтотуңуз
Эч ким идеалдуу эмес, анын ичинде өзүңүз да. Эгерде сиз идеалдуу адамды күтө берсеңиз, анда сиз көп убакыт күтөсүз. Бул жолуккан адам менен дос болуу керек дегенди билдирбейт. Бирок сиз алардан арылуудан мурун адамдарды таанып -билүүгө даяр болушуңуз керек.
Достор сендей болуунун кажети жок. Чынында, кээде эң жакшы достор мүнөзү жана даамы сеники менен карама -каршы келген адамдардан чыгат. Музыканын табитин же саясий көз карашты бөлүшпөгөнүңүз үчүн эле элди четке какпаңыз. Маанилүү нерсе - бул адамдын жанында болгондо кандай сезимде болору
4 -кадам. Чынчыл болуңуз
Эгерде сиз чынчыл жана узак мөөнөттүү достук мамиледе болгуңуз келсе, анда жашооңузга адамдарды киргизүүгө жана бири-бириңизге ишенүүгө даяр болушуңуз керек. Анын кандай экенин сурап көрүңүз жана чынында ал эмне деп айтканын угуңуз. Алар ачылганда колдоп туруңуз жана алар менен бөлүшкөн жеке маалыматыңызды дайыма коргоңуз.
- Досторуң жөнүндө ушак айтпа. Кээде досторуңуз менен бир аз ушакташуу зыян келтирбеши мүмкүн, бирок ашыкча ушакташуу же көбүнчө артында башка адамдар жөнүндө терс сөздөрдү айтуу сиздин жеке сүрөтүңүзгө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Досторуң эми сага ишенбейт.
- Өзүңүздү башкалардын ордуна коюп көрүңүз. Эгерде конфликт же ушул сыяктуу нерсе болсо, аны башка адамдын көз карашы менен карап көрүңүз. Анын ордунда болсоң, кандай сезимде болоруңду ойлон. Эмпатияны үйрөнүү достукка тоскоол боло турган ачуулануу, кызгануу жана таарынуу сезимдери менен күрөшүүгө жардам берет.
2 ичинен 2 -бөлүк: Башкалар менен таанышуу мүмкүнчүлүгүн табуу
Кадам 1. Дене тили менен этият болуңуз
Эгерде сиз кечеде же коомдук жолугушууда болсоңуз, дене тили абдан маанилүү. Колуңузду кайчылаштыруудан, бөлмөнүн бурчунда туруудан, кабагын түйүүдөн же телефонуңузду кароодон алыс болуңуз, анткени бул жакындап келүүдөн баш тартуунун белгилери.
Жылмайып коюңуз. Жылмайып коюу башка адамдар менен жолугушууга ачык көрүнөт, анча коркунучтуу эмес жана жагымдуу болот. Керек болсо да, жылмайып коюңуз. Убакыттын өтүшү менен табигый болуп калат
2 -кадам. Бейтааныш адам менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз баарлашкыңыз келсе, "коомдук жашооңузду" "жумуш жашооңуздан", "мектеп жашоосунан" же "үй -бүлөлүк жашооңуздан" бөлүп, өзүңүздү бөлүштүрө албайсыз. Чын эле тил табышуу үчүн, жашооңуздун бардык чөйрөсүндө достук жана ачык болушуңуз керек. Муну адамдар менен учурашуу жана банктагы кассирден мугалимиңизге чейин, сүйүктүү кафеңиздеги баристага чейин баардык адамдар менен достук мамиледе болуу менен машыгыңыз.
3 -кадам. Демилгени колго алыңыз
Дайыма досторуңуздун чалып, пландар менен алек болушун күтпөңүз. Пассивдүү болуу жана пландарды аткарбоо достукка кызыкпагандай таасир калтырат. Достор менен таанышкыңыз келсе, телефонду алып, аларга чалыңыз.
- Кече уюштуруп, досторун, командасын жана/же кесиптештерин чакырууну ойлонуп көрүңүз. Аларга досторду алып келүүнү айт жана ошол эле достор менен жолугушууга аракет кыл.
- Досуңузду чакыруу үчүн кызыктуу иш -чараларды түзүңүз. Аларды түшкү тамакка чакыргыла, киного алып баргыла, же кандайдыр бир сырткы иш -чараларга чакыргыла.
Кадам 4. Жаңы мүмкүнчүлүктөргө ооба деп айтыңыз
Ар бир жаңы жагдай - бул жаңы адамдар менен таанышуу мүмкүнчүлүгү. Эгерде кимдир бирөө сизди эч кимди тааныбаган кечеге барууну суранса, ооба деп айтыңыз. Кимге жолугаарыңды эч качан билбейсиң. Эгерде ал жерде эч кимди билбесеңиз, жогото турган эч нерсеңиз жок.
