Сыйлоо кадимки эле нерсе, бирок башкалардын көңүлүн сизге урматтоого бура алуу - бул өзгөчө нерсе. Кээ бирөөлөр бөлмөгө киргенден тартып эле башкалардын көңүлүн аны урматтоого тарта алышкан окшойт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, биз, адатта, лидерлерди милдеттерин аткарышына карап эмес, сырткы келбетине карап баалайбыз. Бул алар менен жолуккандан кийин 7 секунддун ичинде сиз жөнүндө элестетет деп ойлогондо, бул ого бетер байкалат. Жалпысынан алганда, бул алар дайыма эсте калат.
Кадам
3төн 1 -бөлүк: Күчтүү биринчи таасир калтыруу
Кадам 1. Ишенимди дене тили аркылуу нурлантыңыз
Эсиңизде болсун, маанисиңиз кандай экенин эмес, сизди көргөн адамдар сиздин сезимиңиз жөнүндө ойлошу керек. Бул дене тили менен жалпы көйгөй: көбүнчө сиздин вербалдык эмес сигналдарыңыз эмнени билдирип жатканын билдирбейт. Сиз чарчагандыгыңыз үчүн шалдырап жаткандырсыз, бирок башкалар аны кызыксыздыктын белгиси катары окушу мүмкүн. Колдоруңузду көкүрөгүңүздүн үстүнөн кайчылаштырып туруп, өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз мүмкүн, бирок башка адамдар сизди жакындоо кыйын болгон адам катары көрүшөт. Колдоруңузду бутуңуздун жанына коюу же чөнтөгүңүзгө коюу, өзүңүздү коопсуз сезбей жаткандай же бир нерсени жашырып жаткандай таасир калтырышы мүмкүн - бул чынбы же жокпу.
- Ишенимдүү дене тилин көрсөтүү үчүн, сиз түз турушуңуз керек жана ийилбешиңиз керек. Көзүңүздү түз же сүйлөшүп жаткан адамыңызга караңыз жана полго карабаңыз. Колуңуз бошоп, керектүү учурда кыймылга даяр туруңуз.
- Чачыңызды, кийимиңизди же колуңузду нервсиз кармабаңыз. Эгер андай болсо, өзүңүздү зериктирип же өзүңүздү коопсуз сезе баштайсыз. Денеңиз сергек жана активдүү болуп, өзүн дагы жандуу элестетүү үчүн болсун.
2 -кадам. Мимикаңызды тууралаңыз
Сизге топто татаал суроо берилген учурлар болду беле? Балким, сиз билимдүү, ишенимдүү жана сүйкүмдүү көрүнгүңүз келет, бирок жооп издеп жатып, жаагынызды тырыштырып, кашыңызды өйдө көтөрүп же кычышсаңыз эмне болот? Эгер үшкүрүп, баш ийкеп жылмайып, баш чайкасаңчы? Айланаңыздагы адамдар эмне деп ойлошот? Андыктан кандай иш кыларыңызды ойлонуп көрүңүз.
- Мимикаңызды позитивдүү жана ишенимдүү кармаңыз, кеңири жылмайып, адамдарды куугунтуктабаңыз жана кабак түйүп же эрин тиштеп калбаңыз.
- Сүйлөгөндө, "мен өзүмдүн оозумдан чыккан сөздөргө ишенбейм" деген сөзгө караганда, өзүңүздүн айтканыңызга ишениңиз.
3 -кадам. Тийүүнүн күчүн баалабаңыз
Бизге тийген адамга жакыныраак сезүү үчүн жаратылганбыз. Сиз тийген адамдар дагы байланышты сезишет. Катуу тийүү жеңил тийүүгө караганда эффективдүү болот, бул чындыгында адамдарды ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Тийүү күчү жагымдуу күч, ал тургай жеңил тийүү да адамдардын ортосундагы байланышты түзө алат. Колго 1/40 секунда гана тийүү алуучуну жакшы сезип гана койбостон, тийген кишиге жакшы жана жылуу сезим тартуулайт.
Чоң кишилер менен бизнес чөйрөсүндө, Соода кирешелер борборунан кол алышуу жөнүндө билүү, эгер алар менен кол алышып койсоң, эл сени көбүрөөк эстей турганын көрсөтөт
Кадам 4. Дене тилин сөздөрүңүзгө дал келтириңиз
Денеңиздин тили сиз айткандан башкача болгондо, адамдар көргөн нерсесине ишенишет. Туура баарлашуу маанилүү - башкача айтканда, денени жардамга тууралоо аркылуу; жеткирүүнү каалаган билдирүүнү чаташтыруунун ордуна. Аралаш сигналдар сырткы келбетиңизге терс таасирин тийгизет жана ишенимди арттырууңузду кыйындатат. Сиздин ар бир сөзүңүзгө каршы келген оозеки эмес сигналдарыңыз үчүн сизди карап турган адамдар - кызматкерлер, кардарлар, шайлоочулар башаламан болушат. Жана эгер тандоого мажбур болсо, алар сенин оозуңа келгенди укпайт, бирок денеңдин айтканына ишенет.
Мисалы, кимдир бирөө аудитория менен баардык сунуштарды кантип кабыл алары жөнүндө сүйлөшүп жатса, бирок ал подиумдун артында аудиториядан алыстап, же чөнтөгүнө колун салып койсо, көрүүчүлөр анын дене тилине ишенет. бул адам сунуштарга/пикирлерге кызыкдар эмес. жана буга маани бербейт
5 -кадам. Сизди дайыма карап тураарын унутпаңыз
Лидер катары ар дайым баарлашуу керек. Адамдар лидерди тынымсыз байкап турушат жана сиздин "ылайыксыз" жүрүм -турумуңуз ар дайым байкалат. "Коридордо эмне кылсам, аудиторияга айтканымдын баарынан күчтүү" деген мыкты лидер болгон. Сиз күчтүү, буйрук берүүчү сүйлөп, анан сахнадан түшө албайсыз жана урматтоону жоготпостон телефон аркылуу кызматкерге же үй -бүлө мүчөсүнө кыйкыра баштайсыз.
Эгерде сиз кээ бир адамдарга бир нерсе айтсаңыз жана кийин айтканыңыздан башкача көрүнсөңүз, анда сизди кантип сыйлашат деп күтсөк болот?
Кадам 6. Аз, жайыраак жана төмөн ойлон
Эмне үчүн эркектер аялдарга караганда лидер катары көбүрөөк бекитилгенин ойлонуп көрдүңүз беле? Себеби, алар азыраак, жайыраак жана төмөн карай жылышат. Изилдөөнүн жыйынтыгында, орточо аял жолугушуу бөлмөсүнө киргенде 27 чоң кыймыл жасаса, эркектер үчүн 12 гана. Лидер катары ийгиликке жеткен аялдар эркектер менен бирдей, азыраак жана жайыраак кыймылдарды колдонушат. Андыктан, эгер сиз адамдардын көңүлүн сизди урматтоону кааласаңыз, жай кыймылдаңыз жана кол булгалабаңыз.
3төн 2 бөлүк: Күчтүү мүнөзгө ээ болуу
Кадам 1. Жакшы үлгү бол
Эгерде сиз адамдардын көңүлүн сизди урматтоону кааласаңыз, анда сиз элге жакшы үлгү болушуңуз керек. Алар сенин кандай жашап жатканыңды көрүп, андан шыктанганын сезиши керек. Бул бир аз кадимкидей көрүнгөнү менен, сиз ойлогон идеалдуу жашоо образы менен жашашыңыз керек. Кызмат көрсөтүү тармагындагы адамдарга боорукер болуңуз, максаттарыңызга жетиңиз, бүт жүрөгүңүз менен иштеңиз жана жашооңузга боорукердик менен берешендикти алып келүүгө убакыт бөлүңүз.
Эгерде сиз татыктуу жана ырайымдуу класс жашоодо жашаган адам болсоңуз, анда сиздин күчтүү мүнөзүңүз үчүн урмат -сыйга ээ болосуз
2 -кадам. Башкаларга пайда келтирбеңиз
Элдин көңүлүн алуу сизди урматтоону башкалардан пайдаланып калуу дегенди билдирбейт. Эгерде сиз адамдардын көңүлүн сизди сыйлоого тартууну кааласаңыз, анда сиз башкаларга сый мамиле кылып, боорукер болуп, аларды мини же күчүгүңүзгө айлантууга аракет кылбаңыз. Кеңсеңизде төмөнкү кызматтарда отургандардын, муктаж болгон достордун же жакын туугандарыңыздын кызыкчылыгын колдонбоңуз. Бул сизди улуу кылып көрсөтпөйт, анткени сиз элди сиз үчүн баарын кылууга мажбурлап жатасыз; тескерисинче, сиз башка адамдарга кам көрбөгөн адам катары туш келишиңиз мүмкүн. Эч нерсе сизди урматтоону тезирээк жогото албайт.
Эгерде адамдар сизди урматташса, анда алар сиз менен бир максатка жетүү үчүн иштешүүдөн ырахат алышат. Бирок эгер сиз адамдарды акча үчүн, урматтоо жана жактыруу үчүн гана колдонсоңуз, анда алар тез эле бурулуп кетишет
3 -кадам. "Баарына" бирдей сый мамиле кылыңыз
Сиз бир компаниянын президенти болсоңуз да, бул сиз чабарманга жаман болуу керек дегенди билдирбейт. Сиз кандай наамга ээ болсоңуз, ага ыраазы болуп, өйдөдө жана төмөндө болгондорго жылуу жана камкор мамиле кылууңуз керек. Бул бийликтегилерди сыйлап, кол алдында иштегендерге кам көрүү керек дегенди билдирет; эгер сиз ресторандын кызматкерине кыйкырсаңыз же жаңы кызматкерге орой мамиле кылсаңыз, адамдар сиздин башка адамдарга карата адепсиз экениңизди көрүшөт.
Албетте, компаниядагы жогорку кызмат автоматтык түрдө урмат -сыйга алып келет. Бирок, компаниянын түшкү тамагы сизге көбүрөөк урмат -сыйга ээ болорун унутпаңыз
Кадам 4. Сыйлыктарыңыз менен мактануудан алыс болуңуз
Сиз, балким, ушунчалык урмат -сыйга ээ болууну каалайттырсыз, андыктан ар бир кылган кичинекей нерсеңизди көргөзүүнүн зарылдыгын сезесиз, орто мектепте теннис чемпионатынын кубогун утуп алуудан Нью -Йорктогу марафондо жеңишке чейин. Бирок, эгер сиз жетишерлик талыкпай эмгектенсеңиз жана купуялуу болсоңуз, анда адамдар сиздин жетишкендиктериңизди билип, аларга суктанышат. Эгерде сиз өзүңүз менен мактанган шүмшүк болуп калсаңыз, анда сиздин жетишкендиктериңиз жылтырагын жоготот.
Адамдар сиз жасаган бардык улуу иштерди көрүү үчүн убакыт талап кылынат, бирок алардын баарын көргөндө сиз ыраазы болосуз
5 -кадам. Адамдарды ушак кылуунун ордуна мактагыла
Эгерде сиз адамдарды урматтоону кааласаңыз, анда адамдар дем алыш күндөрү башка адамдардын жашоосу жөнүндө айткандан көрө, жашооңуздагы маанилүү нерселерге инвестиция салып жатканыңызды көрүшөт. Трендди "артында" башка адамдар жөнүндө "жакшы" деп айтуудан баштаңыз. Адамдар сиздин көптөгөн жакшы ниеттериңиз бар экенине, таң калышат, кызганчаак же тымызын эмес. Алар сизди урматташат, анткени сиз ушак таратууга жана ушак таратууга катышпайсыз.
- Жана ким билет, алар сиздин тенденцияңызды ээрчип кетиши мүмкүн. Сиз жакшы болгонуңуз үчүн урматтоого адамдардын көңүлүн гана бурбастан, позитивдүү иш -аракетиңиз үчүн да тартасыз.
- Мындан тышкары, сиз бирөөгө түз комплимент айта аласыз. Тескерисинче, адамдарга кыйкыруудан же маанайыңыз начар болгондон кийин, башкаларга жакшы мамиле кылууга көңүл буруңуз. Адамдар сизге жагат жана урматтайт - эгерде сиз аларга өздөрүн жакшы сезсеңиз.
Кадам 6. Убактыңызды бөлүңүз
Эгерде сиз адамдардын көңүлүн сизди урматтоону кааласаңыз, анда жалгыз жашай албайсыз. Убактыңызды бош убактыңызга бөлүп, жамаатыңызда ыктыярчы болуңуз, классташыңызга жардам бериңиз, кол алдындагыңызга оор тапшырманы түшүнүүгө жардам бериңиз же үйдө ата -энеңизге жардам бериңиз. Эгер чектелген убактыңызды берсеңиз, сиз көбүрөөк урмат -сыйга гана ээ болбостон, өзүңүз үчүн ырахат сезимине ээ болосуз. Эгерде сиз жеке максаттарыңызга жетүүгө өтө көп көңүл бурсаңыз жана башкаларга жардам берүүгө убактыңыз жоктугун элестетсеңиз, анда сиз намысты жоготосуз.
Албетте, сиз намыс үчүн ыктыярдуу же жардам бербешиңиз керек. Жүрөктүн мындай чакырыктары сиздин ичиңиздеги импульстан келип чыгышы керек
Кадам 7. Бир аймакта мыкты адам болгула
Адамдарды сизди урматтоонун дагы бир жолу - бир нерседен мыкты болуу. Сиз жумушта мыкты боло аласыз, кооз поэзия жаза аласыз же сиздин мектепте эң мыкты бомбардир боло аласыз. Комедияда мыкты болуп, маанайы канчалык начар болсо да, адамдарды 1 мүнөткө жетпей күлдүрө аласыз. Өзүңүздүн эң жакшы нерсеңизди таап, аны тырышчаактык менен аткарыңыз. Эгерде сиз чындап эле көпчүлүк адамдардын орточо көрсөткүчүнөн жогору болсоңуз, анда башкалар байкайт.
Дагы, бул сиз бир нерсеге канчалык чоң экениңиз менен мактанууңуз керек дегенди билдирбейт. Эгер сиз муну улуу көрүнүү үчүн жасасаңыз, анда адамдар байкайт
Кадам 8. Сөздөрүңүздү карманыңыз
Сөзүнө турган эркек же аял болуу - күчтүү мүнөздү көрсөтүүнүн ачкычы жана адамдарды сени урматтоого үйрөтүү. Эгер бир нече мүнөттөн кийин оюңду өзгөртөм деп ойлошсо, эл сени кантип урматтайт? Эгерде сиз бир нерсе жасайм же убада берем деп жатсаңыз, анда аны аткарышыңыз керек. Эгерде сиз муну кыла алаарыңызга же жок экениңизге ишенбесеңиз, анда башка адамга убактылуу гана жакшы сезимдерди тартуулай турган куру убадаларды бербеңиз. Сиз таяна турган адам болуу боюнча иштеңиз, ал эми калгандары ээрчийт.
Чектериңизди билиңиз. Эгер 5 түрүнө гана убактыңыз болсо, 20 башка нерсени кылам деп айтпаңыз
3төн 3 бөлүк: Өзүңдү сыйлоо
Кадам 1. Баары үчүн кечирим суроону токтотуңуз
Өзүңүздү сыйлоонун негизги аспектиси - бул эмне кылып жатканыңызга жана сиз ким экениңизге ыңгайлуу болуу. А эгер сизде андай болбосо, анда сизди эч ким сыйлабайт. Андыктан, жеке убактыңыз керек болгондо кечирим суроону токтотуңуз, анткени үй -бүлөңүз менен барышыңыз керек, башчыңыздын реалдуу эмес күтүүсүнө жооп бербегенде же үй -бүлөңүз менен бара албаганыңыз үчүн досуңуздун кечесине катышпаганыңыз үчүн. акыркы экзамен жакындап калды. Принциптериңиз бар жана аларга шылтоо айтпаңыз, ошондо башкалар сизди урматтоого татыктуу катары көрүшөт.
Бул "эч нерсе" үчүн кечирим сурабаш керек дегенди билдирбейт. Эгер туура эмес бир нерсе кылсаң, катаңды жашыргандан көрө мойнуңа алынат
2 -кадам. Жок деп айтууну үйрөнүңүз
Өзүн сыйлай албаган адамдар, адамдарга дайыма ооба деп жооп беришет, анткени бул алардын көңүлүн калтыруудан оңой. Убактыңыз жок болгондо үй жаныбарларына кам көрүүгө ооба деп жооп бересиз, эгерде тыныгуу керек болсо дагы досуңузду үйүңүзгө чейин жеткирип коюңуз, ооба, эгер сиз кожоюнуңуздун көңүлүн калтыргыңыз келбесе, көбүрөөк жумушка киресиз. Эгерде сиз өзүңүздү сыйлоону кааласаңыз, анда жаман ойлобой, жок деп айтууну үйрөнүшүңүз керек.
- Эмне үчүн муну кыла албай жатканыңызды шылтоо кылбаңыз же кырдаал чындап эле талап кылбаса, кечирим сураңыз. Тандооңуз менен ыңгайлуу болуңуз.
- Эгерде сиз кандайдыр бир кырдаалга нааразы болсоңуз жана жардам берүүнү кааласаңыз, жардам сурап жаткан адамга башка нерсени сунуштай аласыз.
3 -кадам. Чек араларыңызды так аныктаңыз
Чектөөңүз кайда экенин элге билдиришиңиз керек. Эгерде сиз дайыма баш тартып, алар каалаганын кыла берсеңиз, алар сизди ого бетер түртүшөт. Мисалы, эгер сиз бир тууганыңыздын балдарына жумасына 5 саат карасаңыз, бирок мындан ары жардам бере албайм деп айтсаңыз, анда ал сизди пайдаланбайт; бирок эгерде сиз дем алыш күндөрү да багынып, жардам берсеңиз, анда ал сизден бир нерсе кылууну сурана аларын көрөт. Эгерде сиздин тобуңуз сизден көбүрөөк жумуш жасоону суранам деп ойлосо, анда алар сиз каалагандан дагы алдыга жылат.
Күтүүлөрүңүздү башынан бери айтып, эч нерсеге карабай аларга карманыңыз. Ошентип, адамдар сиздин баалуулуктарыңызды жана өз убактыңызды урматтагандыгыңызды көрүшөт
4 -кадам. Сизди урматтаган адамдар менен баарлашыңыз
Эгерде сиз чыныгы баалуулукка ээ болгуңуз келсе, анда сизди баалабаган жана сизди кичинекей сезген адамдар менен эмес, өзүңүздү жакшы сезген адамдар менен сүйлөшүүңүз керек. Эгерде айланаңыздагы адамдар сизди дайыма шылдыңдап жатса же өзүңүздү чиркин, кедей, келесоо же жалпысынан татыксыз сезип жатсаңыз, анда айланаңыздагы башкалар сизди урматтайт деп кантип күтүүгө болот? Эгерде сиз өзүңүзгө эң жакын досторуңуздун урматтоосуз мамилесине жол берсеңиз, анда башкалар сизге да ошондой мамиле кылууну туура деп ойлошот.
Мамилеңизди кайра карап чыгууга убакыт келди. Убактыңыздын көбүн өткөргөн адамдар сизди баалуу адамдай же эч нерсеге арзыбаган адамдай сезишеби? Эгерде алар сени сыйлашпаса, анда алар чындыгында сенин атаандашың, сага кандай мамиле кылышың керек болсо, сага ошондой мамиле кылган адамдарды табууга убакыт келди
5 -кадам. Кайыр сураба
Өзүн баалабаган адамдар жардам сурап кайрылгандан кийин, жардам сурап кайрылышат, көңүл бурушат жана башка көптөгөн нерселерди талап кылышат. Эгерде сиз өзүңүздү баалай турган болсоңуз, анда сизге жардам бербеген адамдардан жардам сурап, өзүңүздү басынтпай, оор жумушта жардам сурасаңыз болот. Эгер жигитиңиз сизге жетиштүү көңүл бурбаса, сиз ага жалынып -жалбарганыңыз үчүн урматтоону жоготпогула; бирок, ага канчалык мааниси бар экенин көрсөтүңүз, эгер бул жетишсиз болсо, анда ажырашуу убактысы келди.
Жардам суроо сиз сүйлөшүп жаткан адамдын өзүн сыйлабастыгын гана көрсөтпөстөн, өзүңүздүн колуңуздан эч нерсе келбегендей көрүнсөңүз, айланаңыздагылар сизге депрессияда карашат
6 -кадам. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Эгер сизди эл урматтоону кааласаңыз, анда өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек. Бул адамдарга өтө мас экениңизди көрүүгө жол бербөөңүз керек жана жумушта же мектепте келбетиңиз жакшы жана эс алууңуз жакшы болушу керек дегенди билдирет. 3 саат уктап, төшөктөн жаңы эле турдуңуз, чачыңыз дагы эле бүдөмүк болуп калды деп ойлобоңуз. Сиз күнүнө 3 маал тамактанууңузду жана өзүңүзгө жаккан нерсеге убактыңызды бөлүшүңүз керек; мунун баары физикалык жана эмоционалдык жактан өзүңүзгө жакшы кам көрүү менен байланыштуу.
