Арткы безеткилер жалпы көйгөй жана абдан тажатма. Препуберталдык өспүрүмдөр жана аны башынан өткөргөн чоң кишилер белдин безеткилери беттеги безеткиден айырмаланарын билишет. Бирок, кайра безеткилер май бездеринин ашыкча иштешинен улам пайда болгондуктан, дарылоонун кээ бирлери безетки вульгарисине окшош.
Кадам
Метод 1дин 3: Жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. Таза бюстгалтер кийгиле
Таза бюстгалтер кийүү абдан маанилүү. Браунду күн сайын алмаштырууга аракет кылыңыз. Эмчектердин боосу жетишерлик тыгыз болушу керек, анткени алар кыймылдаган сайын безеткилерди сүртпөйт, анткени бул аларды кыжырдантышы мүмкүн. Мүмкүн болсо, кайышсыз бюстгалтер кийиңиз, анткени ал ийиндин айланасындагы кызарууну басаңдата алат.
Кадам 2. Бош, салкын, таза кийимдерди кийиңиз
Артыңызга тийген ар кандай материалдын тазалыгын камсыз кылыңыз. Мүмкүн болсо, көбүнчө пахта сыяктуу табигый булалардан тигилген кийимдерди кийиңиз. Тар кийимден алыс болууга аракет кылыңыз. Ошондой эле, кийимдериңизди дайыма жууп туруңуз, же жакшыраак, ар бир кийүүдөн кийин.
- Кийимди жыпар жыттуу же аз жумшак кир самын менен жууганга аракет кылыңыз. Безеткинин себеби каттуу же өтө жыттуу кир самындар болушу мүмкүн.
- Мүмкүн болсо, ак кийимдерди агартуучу каражатка чылап коюңуз. Агартуучу кийимдеги бактерияларды өлтүрүп, безеткинин өсүшүн алдын алат. Калган агартуучу заттардын териңизди кыжырдантпаш үчүн, кийимдерди жакшылап чайкаңыз.
3 -кадам. Тердегенден кийин душка түшүңүз
Чуркагандан же баскетбол ойногондон кийин душка түшүүнү унутпаңыз. Териден тазаланбаган машыгуудан кийинки тер безеткилерди козгогон бактериялардын көбөйүү жерине айланат. Мындан тышкары, тер да тешикчелерди бекитип, безеткинин өсүшүнө түрткү болот.
Кадам 4. Шампуньдан кийин кондиционерди чайкаганыңызды текшериңиз
Арткы безеткинин мүмкүн болгон себептеринин бири - шампуньдан кийин калган кондиционер. Кондиционер чачыңызга жакшы, бирок белиңизге эмес. Кондиционердин далыңызга тийип, тажатма үзүлүштөргө жол бербөөнүн бир нече жолдору бар, анын ичинде:
- Кондиционерди чачыңыздан чайкоодон мурун суунун температурасын түшүрүңүз. Жылуу суу тешикчелерди ачат, ал эми муздак суу жабат. Кондиционер чайкалганда тешикчелерди ачуу безетки жок белди колдогон нерсе эмес.
- Шампуньдан кийин жана кондиционерди колдонгондон кийин, белиңизди аягында жууңуз.
- Душка кондиционерди колдонуунун ордуна, анын ордуна кондиционерди колдонуп көрүңүз.
Кадам 5. Кир жуугучту алмаштырыңыз
Кир самын сезгич терини дүүлүктүрөт. Кир жуугучту териңизге жумшак башка брендге алмаштырып көрүңүз.
Кадам 6. Шейшептерди дайыма жууп туруңуз
Өлгөн тери клеткалары жана чаң барактардын бетине бат эле топтолуп калышы мүмкүн. Үстүндө уктап жаткан үй жаныбарлары да топурак ташыйт. Барактарыңызды жумасына эки жолу алмаштырып, жууп туруңуз.
- Мүмкүн болсо, жуунгандан кийин калган безеткилерди пайда кылуучу бактерияларды өлтүрүү үчүн шейшептерди агартуучу затка чылап коюңуз. Калган химиялык заттардын теринин кыжырдануусун алдын алуу үчүн шейшептерди жакшылап чайкаңыз.
- Жууркан, төшөнчү жана башка төшөнчүлөрдү дайыма жууп турууну унутпаңыз.
Метод 2 3: Баңгизаттарды колдонуу
Кадам 1. Бүт денеңизди тазалоо үчүн майсыз дары самын колдонуңуз
Сизге активдүү ингредиент 2% салицил кислотасы камтылган самын керек болушу мүмкүн. Neutrogena Body Clear Body Wash абдан жакшы продукттун бир мисалы. Беттеги безеткини тазалоого топтолуп, калган майды чайкоо үчүн болжол менен 1 мүнөт күтө туруңуз. Дарыны сиңирип, иштегенге чейин калтырыңыз.
2-кадам. Терини майсыз дарылануучу лосьон менен нымдаштырыңыз
Сөзмө -сөз айтканда, тери - дененин бир органы. Денедеги башка органдар сыяктуу эле, теринин дени сак жана сергек болушу үчүн сууга жана башка азык заттарга муктаж. Ар бир душтан кийин далыңызга лосьон сүйкөп коюңуз (күн сайын).
Дагы бир вариант, лосьонду дары-дармексиз колдонуңуз, анын комедогендик эмес экенине кепилдик бериңиз. Лосьон керек, анткени салицил кислотасы терини кургатып жиберет
Кадам 3. Безеткиге дары кремди сүйкөп коюңуз
Сиз териңизди тазалоо жана нымдоо үчүн салицил кислотасын колдонуп жүргөнүңүз үчүн, жабыр тарткан аймак үчүн башка каражатты колдонуңуз, мисалы, 2,5% бензойл пероксиди. Эгерде териңиз өтө сезгич болсо, 5% же 10% бензойл пероксидин колдонбоңуз, анткени бул кыжырданууну күчөтөт. Эгерде сиз бензойл пероксидине сезгич болсоңуз, 10% күкүрт эритмеси сизге көбүрөөк ылайыктуу болушу мүмкүн.
4 -кадам. Ретинол кремин колдонуңуз
Ретинол кремин түндө белиңизге сүйкөп коюңуз. Бул крем терини кетирет жана жетүү кыйын болгон жерлердеги безеткинин чыгышын алдын алат.
Step 5. AHAs жана BHAs колдонуу
Альфа гидрокси кислоталары (AHAs) пилинг катары эффективдүү болуп, тешикчелерди тыгып, безеткиге алып келүүчү өлгөн тери клеткаларын чийип салышы мүмкүн. Ошол эле учурда, бета гидрокси кислотасы (BHA) ичинен бактериялар менен күрөшөт. Мүмкүн болсо, AHA камтыган денеге скраб таап, скраб менен жумасына үч жолу денеңизди тазалаңыз. Душтан жана нымдангандан кийин, белиңизде BHA бар нымдуу ткани сүртүңүз.
Кадам 6. Дерматологго кайрылыңыз
Арткы жагындагы безеткини крем же рецепт боюнча дарылар менен дарылоо керек болушу мүмкүн. Дерматологго баруудан жана аны тастыктоодон коркпоңуз.
3 -метод 3: Арткы безеткилерден табигый түрдө арылыңыз
Кадам 1. Терини орой губка же лупа менен тазалаңыз
Жөн эле катуу сүртпөңүз, болбосо теринин кыжырдануусун күчөтөсүз.
Кадам 2. Пляжга барыңыз
Жээктеги деңиз суусуна далыңызды 10 мүнөткө чылап коюңуз. Андан кийин күндүн астында 10-15 мүнөт бышырыңыз. Күн безеткини кургатат. Бирок, күн астында көпкө турбаңыз, анткени ал териңизди күйгүзүп, безеткини күчөтөт. Бул кадамды бир нече жолу кайталаңыз жана натыйжаны алгачкы 2 күндүн ичинде сезесиз.
3 -кадам. Цинкти колдонуп көрүңүз
Үйдө безеткилерди таркатуучу каражат болбосо да, кээ бир учурларда цинк эффективдүү жана безеткилерди өлтүрүүчү катары белгилүү. Цинк - кээ бир функцияларды аткаруу үчүн адамдарга аз өлчөмдө керек болгон металл. Цинк безеткилерди дарылоодон тышкары, дененин иммундук системасын жогорулатуу үчүн пайдалуу. Цинк безеткилерди дарылоодо 2 түрдүү түрдө колдонулушу мүмкүн:
- Цинкти түздөн -түз теринин бетине сүйкөп коюңуз. 1,2% цинк ацетаты жана 4% эритромицин камтылган кремди издеп көрүңүз, андан кийин аны күнүнө эки жолу териге сүртүңүз. Эгерде сиз мындай кремди таба албасаңыз, анда жумшак цинк таблеткасын тешип, мазмунун бир бөлүгүн манжаңызга же кулакчаңызга салып, анан түздөн -түз аркаңызга сүйкөп коюңуз.
- Цинкти күнүмдүк витаминдердин бир бөлүгү кылыңыз. Цинк пиколинатын күн сайын болжол менен 25-45 мг дозада алып көрүңүз. Күнүнө 50 мг дан ашпаңыз, анткени бул сизди жездин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Цинк жогорку дозада организмдин жезди сиңирүүсүнө тоскоол болот.
Кадам 4. Табигый пилинг скрабын жасаңыз
Бул скраб тешикчелерди тыгып, безеткиге алып келүүчү өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жардам берет. Бир грейпфрутту 1 1/2 чыны кум шекер жана 1/2 стакан ири деңиз тузу бар идишке сыгыңыз. Жабыр тарткан жерге укалаңыз, анан кургатыңыз.
5 -кадам. Териңиздин pH деңгээлин өзгөртүңүз
pH теринин кычкылдуулугунун көрсөткүчү. Изилдөөчүлөр рН 5тен, же идеалдуу түрдө 4.7ден, теринин жалпы ден соолугу үчүн, ошондой эле анын ден соолугун колдогон жакшы бактериялар үчүн пайдалуу экенин аныкташты. Өзгөчө самын менен жуунуу рНны 5тен жогору көтөрүп, терини кургак, орой жана безеткилерге алып келет.
- Душтун башын алмаштырууну ойлонуп көрүңүз. Суунун хлорун чыпкалоочу душтун башын сатып алыңыз. Сиздин териңиз кийин дени сак көрүнөт. Абдан жакшы жана чыпкасы менен жабдылган душтун баасы болгону 300 000, 00дөн 600 000, 00 рупийдин тегерегинде, бирок бул териңиздин ден соолугуна абдан таасирдүү.
- Алма сидринин жана суунун 1: 1 аралашмасын чачуучу бөтөлкөгө жасаңыз. Душтан кийин жана уктаар алдында уксус эритмесин териңизге чачып, кургатыңыз. Бул дарылоо табигый түрдө териңиздин pH деңгээлин төмөндөтөт.
- Ошол эле эффектти алуу үчүн алма уксусунун ордуна, бакшы жаңгагын жана 1: 1 ичүүчү сууну колдонсоңуз болот.
Кеңештер
- Аш болумдуу тамактарды көп жебеңиз, анткени тамактын бул түрлөрү белиңиздеги безеткини козгогон факторлордун бири болушу мүмкүн. Мындан тышкары, далыңызды тырмоо безеткилерди жайылышы мүмкүн, андыктан алардан оолак болуу керек.
- Луфаны ар бир колдонгондон кийин жакшылап тазалаңыз, анткени бул курал бактериялар жана микробдор менен оңой өсүп кетет.
- Күн сайын 8 стакан суу ичкиле. Жетиштүү суюктуктар денедеги безеткиге алып келүүчү бактериялардын өсүшүн колдогон май эмес.
- Безеткини дарылоо үчүн ванна самыны жалпы препараттарда да бар. Болгону активдүү ингредиент 2% салицил кислотасын издөө керек.
- Безеткини кыжырдантпаңыз, анткени ал кызарып, кээде тырыктарды пайда кылат.
- Лимон безеткини кургатууда абдан пайдалуу.
- Беттеги безеткинин бетке жана дененин башка бөлүктөрүнө жайылышын алдын алуу үчүн пайдалуу азыктардан баш тартыңыз!
- Эркектер үчүн чечинбеңиз жана дубал же жер сыяктуу кир нерселерге тийбеңиз.
- Эгерде сиз салицил кислотасына сезгич болсоңуз же коммерциялык продуктылар безеткини дарылоодо эффективдүү деп ойлобосоңуз, анда безеткиге каршы дарыны колдонуп көрүңүз. Бул порошок көбүнчө абдан эффективдүү жана белиңизди өтө кургатпайт. Жеткиликтүү продукциянын варианттарын билүү үчүн фармацевтке кайрылыңыз.
-
Арткы безеткини дарылоо үчүн башка чечимдер:
- Чай дарагынын самыны
- Цинкти камтыган какачка каршы шампунь.
- Чай дарагынын майы - бензоил пероксиди жана салицил кислотасын алмаштыруу үчүн колдонула турган табигый дарылоо.
- Лимон (териге тилинген жана сүрүлгөн) же помидор менен жасалган тери дарылоо абдан пайдалуу, анткени алардагы кислота зыяндуу бактерияларды өлтүрөт. Бул ыкма химиялык дарылоо аркылуу оңой кыжырданган сезгич териге өзгөчө ылайыктуу.
Эскертүү
- Безеткини тандап же кыспаңыз. Бул инфекция жугуу мүмкүнчүлүгүн гана жогорулатат. Инфекцияны азайтуу үчүн жарылган безеткилерди 3% суутек перекиси же 10% бензойл пероксиди менен дарылаңыз.
- Эгерде сиз Accutane алып жатсаңыз, Neutrogena же benzoyl peroxide колдонбоңуз.[цитата керек] Аккутан теринин астындагы май бездерин жабуу менен иштейт, ошону менен негизги мунай өндүрүүчүлөрдү жок кылат.[цитата керек]
