Жалпысынан мурундун тегерегиндеги ооздун бурчтарына чейин жылмайуу сызыгынын болушу сиздин бактылуу жашоодо экениңизди көрсөтсө да, кээде анын катышуусу тынчсыздандырат, анткени ал бет терисин бырыштырып, жаш көрүнбөйт. Таарынычтуу жылмаюу линияларын азайтуу, маскировка кылуу, ал тургай жоюу үчүн, териге кам көрүү продуктуларын колдонууга аракет кылыңыз, мисалы, пилинг, дерматологго кайрылуу, бет булчуңдарын машыктыруу, диетаңызды жана жашоо образыңызды жакшыртуу.
Кадам
Метод 3 1: Териге кам көрүү азыктарын колдонуу
Кадам 1. Күн сайын нымдагычты колдонуңуз
Муну терини нымдап, эриндин тегерегиндеги бырыштарды жана жылмаюу сызыктарын азайтуу үчүн жасаңыз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн теринин ийкемдүүлүгүн жана жалпы ден соолугун жакшыртуу үчүн коллаген бар нымдагычты колдонуңуз.
2 -кадам. Терини дайыма тазалаңыз
Теринин пилинги өлгөн тери клеткаларын алып салуу жана теринин дени сак жана жаш көрүнүшү үчүн зарыл. Мындан тышкары, бул өтө күлүүдөн же күлүүдөн пайда болгон жылмаюуларды азайта алат. Теринин түрүнө ылайыктуу пилингди тандаңыз. Андан кийин бетиңизди жылуу суу менен нымдап, тегерек кыймыл менен жумшак сүлгү менен пилингди сүртүңүз. Андан кийин бетиңизди тазалангыча жылуу суу менен кайра чайкаңыз.
Кадам 3. Күрөң шекер менен кокос майынан табигый пилинг жасаңыз
Чындыгында каалаган майды колдонсоңуз болот, күрөң шекер менен кокос майынын аралашмасы классикалык, убакыт сынагынан өткөн айкалыш. Ал үчүн 2 аш кашык аралаштырыңыз. күрөң шекер 2 аш кашык менен. кокос майы, андан кийин аралашманы тегерек кыймыл менен бетке сүйкөп коюңуз. Бир нече мүнөт териңизди сүрткөндөн кийин, бетиңиз жылуу суу менен тазалангыча чайкаңыз.
Скраб катары күрөң шекер менен нымдагыч катары кокос майынын айкалышы жүздүн терисин сергитүүдө эффективдүү болуп, жылмаюу линияларынын текстурасын көпкө жашырып турат
4 -кадам. Терини түз күн нурунан коргоңуз
Чындыгында, күнгө күйүү жүзүңүздөгү жылмаюу сызыктарынын абалын начарлатышы мүмкүн. Андыктан күн сайын кремди колдонуу менен бет териңизди коргоңуз, күн өтө ысык болгондо дароо баш калкалаңыз жана аба ырайынын ысык мезгилинде көчүүгө туура келгенде кенен калпак кийиңиз. Күндүзгү колдонуу үчүн 15 же андан көп SPF менен күндөн коргоочу кремди колдонуу жакшы, эгерде сиз сыртта интенсивдүү иштерди жасоого туура келсе (мисалы, пляжда ойноо же пикник).
Кааласаңыз, териңизди күндөн коргоодо бетиңиздин линиясын жашыруу үчүн SPF камтыган фундаментти колдонсоңуз болот
Кадам 5. Жүзүңүздөгү жылмаюу сызыктарын жашыруу үчүн праймерди же бүдөмүк кремди колдонуңуз
Экөө тең эриндин айланасындагы бырыштарды убактылуу жашыра алышат. Биринчи кезекте бет терисине күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз. Андан кийин, манжаларыңыздын жардамы менен бырыштары же жылмайуу сызыктары бар жерлерге аз өлчөмдөгү праймерди же бүдөмүк кремди (макияж үчүн негиз катары нымдагычтын түрү) сүйкөңүз. Андан кийин, дароо фундамент же порошок сыяктуу башка макияждарды колдонсоңуз болот.
Кадам 6. Теринин толтургуч терапиясын аткарыңыз
Чынында, тери толтургуч - бул теринин катмарларынын артындагы боштуктарды, анын ичинде беттеги бырыштарды жана жылмаюу сызыктарын пайда кылган боштуктарды толтуруу үчүн табигый азыктарды сайуучу терапия. Коопсуздук үчүн текшерилген жана BPOM Americaдан маркетинг уруксатын алган тери толтургучтарынын бир нече түрү Restylane жана Juvederm; экөө тең жүзүңүздөгү тажатма жылмаюу сызыктарын жашыра алышат. Бул терапияны пластикалык хирург гана жасай алат жана 15 мүнөттөн бир саатка чейин созулат.
- Эсиңизде болсун, тери толтургучтун таасири туруктуу эмес. Чынында, бир шприц өзүнүн таасирин төрт айдан тогуз айга чейин сактай алат, андыктан узак мөөнөттүү натыйжаларга жетүү үчүн терапияны үзгүлтүксүз кайталап туруу керек.
- Жакартада жалпысынан тери толтургуч терапиясын жасоо үчүн бир шприцке төрттөн сегиз миллионго чейин каражат сарпташ керек.
Кадам 7. Дарылоо боюнча рекомендациялар үчүн дерматологго кайрылыңыз
Тери толтургучтарынан тышкары бырыштарга каршы кремдерди же ретинол продуктыларын сүйкөп, ошондой эле беттеги бырыштарды жана жылмаюу сызыктарын жашыруу үчүн лазердик терапияны же ботокс жасоого болот. Дайыма тажатма жылмаюу сызыктарынан арылуу үчүн дарыгериңиз менен ушул ар кандай ыкмаларды кеңешиңиз.
3 -метод 2: Бет булчуңдарын көнүгүү
1 -кадам. Эриндин бурчтарын кол менен тартып, булчуңдарга көнүгүү жасаңыз
Йога менен машыгуу бет булчуңдарын чыңдап, бырыштарды жашырат жана теринин картаюусун жайлатат. Бул үчүн колуңуздун ортоңку манжасы менен эриндериңиздин бурчтарын тартыңыз. Андан кийин, бул жердин терисин ичтен тартыңыз жана позицияны 5-10 секунд кармап туруңуз. Анын ордуна, процессти күн сайын тыныгуусуз 10-25 жолу кайталаңыз.
2 -кадам. Демиңизди оозуңузга кармап жаакка булчуңдарды катуулатыңыз
Бет жаагынын булчуңдарын чыңдоо жана бет терисинин текстурасын тегиздөө үчүн оозуңуз менен терең дем алып, анан оозуңузду томпой кармап туруңуз. Демиңизди кармап туруп, оозуңуздагы абаны ары бери жылдырууга аракет кылыңыз. Дем алып, процессти кайра кайталаңыз.
Кадам 3. Үстүңкү жана астыңкы тиштериңиздин ортосундагы боштукту жабуу менен мүмкүн болушунча кеңири жылмайыңыз
Чындыгында, кеңири жылмайуу эриндин тегерегиндеги терини чыңдоого, бет булчуңдарын чыңдоого жана жүзүңүздөгү жылмаюу сызыктарын жашырууга жөндөмдүү. Бул позицияны 10 секунд кармаңыз; мимикалык булчуңдарды бошотуп, ошол эле процессти күнүнө 10-20 жолу кайталаңыз.
4 -кадам. Жаак терини өйдө көтөрүңүз
Беттин булчуңдарын тартуу үчүн эки алаканыңызды колдонуңуз жана учурдагы бырыштардын жана жылмаюу сызыктарынын текстурасын жумшартыңыз. Биринчиден, алаканыңызды жаакка коюп, манжаларыңыз жүзүңүздүн четине тийип турганын тактаңыз. Андан кийин, тиштериңиз көрүнмөйүнчө эриндин бурчтарын тартыңыз; бул позицияны 30 секунд кармаңыз. Чыгарыңыз жана ошол эле процессти үч жолу кайталаңыз.
3 -метод 3: Жашоо образын жакшыртуу
Кадам 1. Сууну керектөөнү көбөйтүү
Ичүүчү суу - терини табигый түрдө нымдап, беттеги бырыштарды жана жылмаюу сызыктарын жашыруунун эң идеалдуу жана оңой жолдорунун бири. Андыктан күнүмдүк сууну керектөөнү көбөйтүңүз. Мындан тышкары, газдалган сода, кофе жана таттуу суусундуктарды суу менен алмаштырыңыз, айрыкча кофе менен таттуу суусундуктар терини кургатып, жүзүңүздөгү жылмаюу сызыктарынын формасына басым жасоо коркунучунда.
Кадам 2. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Машыгуу териге кан агымын көбөйтөт, териде табигый майдын жана нымдын өндүрүшүн көбөйтөт жана жаңы клеткалардын өсүшүнө түрткү берет; жүзүңүздөгү бырыштарды жана жылмаюу сызыктарын толугу менен жок кыла алат. Андыктан жумасына жок дегенде бир нече жолу чуркоо, сейилдөө, бийлөө же сууда сүзүү сыяктуу аэробдук көнүгүүлөрдү жасоого аракет кылыңыз.
3 -кадам. Антиоксиданттарга бай азыктарды жегиле
Антиоксиданттар - бул витаминдерге толгон табигый заттар жана териде коллаген менен эластиндин өндүрүшүн жогорулатат. Ошол себептен күчтүү антиоксиданттарга бай азыктарды жеп, беттериңиздеги бырыштарды жана жылмаюу сызыктарын жашырып кетиши мүмкүн. Антиоксиданттарга бай азыктардын кээ бир мисалдары карагат, мүкжидек, помидор жана брокколи сыяктуу жашылчалар жана көк чай.
4 -кадам. Омега 3 май кислоталарын керектөөнү көбөйтүңүз
Омега 3 май кислоталары теринин сезгенүүсүн басаңдатууда эффективдүү, ошондуктан жылмаюу сызыктарын азайтып, теринин жалпы ден соолугун жакшырта алат. Омега 3 май кислоталарына бай азыктардын кээ бир мисалдары тунец, лосось, жаңгак, зыгыр жана чиа уруктары.
Бир порция балык жеп көрүңүз, 2 аш кашык. зыгыр үрөнү, 1 аш кашык. күнүмдүк омега 3 май кислотасына болгон муктаждыгыңызды камсыз кылуу үчүн чиа үрөнү, 60 грамм жаңгак же 400 грамм соя
5 -кадам. Тамекини таштаңыз
Этият болуңуз, тамекинин жана тамекинин көпчүлүк бренддеринде камтылган химиялык заттар теридеги коллаген менен эластин катмарларын бузуп, жылмаюңузду начарлатат. Эгерде сиз чылым чеккен болсоңуз, бырышты азайтуу жана тажатма жылмаюу сызыктарын жок кылуу үчүн адатты дароо токтотуңуз.
Кеңештер
- Косметикалык хирургга кандайдыр бир инвазивдүү дарылоодон мурун, биринчи косметологго кайрылыңыз. Көпчүлүк косметологдор профессионалдуу тери диагнозун коюп, териңиздин түрүнө карап жылмаюу сызыктарын кетирүүнүн ар кандай ыкмаларын сунуштай алышат.
- Сиз учурда тери көйгөйлөрүнө кабылып жатасызбы же белгилүү бир тери дарылоолорун жасап жатасызбы? Андай болсо, бетке ар кандай тышкы каражаттарды сүйкөө алдында дерматологго кайрылыңыз.
