Бул заманбап доордо биз көбүнчө жумуш, мектеп же мыйзам долбоорлору менен алекпиз. Биз өзүбүзгө эч качан убактыбыз жок, бош убактыбыз болгондо телевизор көрүү, кыялдануу менен отуруу же үйдү тазалоо менен гана алекпиз. Биз бир гана жолу жашайбыз, ошондуктан сырткы дүйнөгө чыгып, чыныгы жашоону башташыбыз жана өзүбүздү бүтүндөй сезе турган нерселерди жасашыбыз керек.
Кадам
4 -метод 1: Сизди бактылуу кыла турган нерсени табуу
Кадам 1. Жашооңуздагы мамилелерге кам көрүңүз
Сүйгөн адамдардын бар экенин баалабоо жана баалабоо оңой. Ооба, достор жана үй -бүлө оор мезгилде бизге жардам беришет, бирок алар жакшы убакта да бар - көйгөй, биз муну дайыма эле түшүнө бербейбиз. Аларга кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз.
- Апаңыздын туулган күнүнө гүл алып келиңиз. Эгерде сиз автомобилди жакшы билсеңиз жана досуңуздун машинасы бузулган болсо, жардамыңызды сунуштоого аракет кылыңыз. Ушундай кичинекей сүйүү жаңсоолору сизге эң жакындарыңызды өзгөчө сезиши мүмкүн.
- Жакындарыңыз менен конфликт болгондо, аны жакшылап чечүүгө аракет кылыңыз. Жөн эле баш тартуу жана кетүү - бул бакытка алып баруучу жол эмес! Кээде бул сиздикинен айырмаланган идеяларды же пикирлерди кабыл алуу сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн. Сүйүктүүңүз муну кабыл алуу сиз үчүн оңой эмес экенин түшүнөт жана өзүңүздү көбүрөөк баалайт.
2 -кадам
Жашооңуз менен эмне кылгыңыз келгенин ойлонбоңуз. Тур жана муну кыл! Сиз башкалардын эмес, жашооңуздагы нерселерди реалдуу кылууга милдеттүүсүз. Көптөгөн адамдар өмүрүнүн аягында аракет кылууга батынбаганы үчүн өкүнүшөт. Алардын бири болууга жол бербе! Негизгиси - аракет.
Бирок, мүмкүнчүлүгүңүздөн ашык нерсени албаңыз. Балким, жарым жолдон артка кетүүгө туура келет. Жай гана. Туруктуу кичинекей кадамдар - бул жашоодо чоң максаттарга кантип жетүү
3 -кадам. Сизди кызыктырбаган жерлерге көңүл буруңуз
Таза жана тыкан чөйрөнү жакшы көрөсүз, бирок өзүңүздүн бөлмөңүз башаламан? Андыктан өзүңүзгө кооз чөйрө түзүүнү баштаңыз, анан бүткөндөн кийин досторуңузду чакырыңыз! Мектептеги сүрөт мугалимиңиз сиздин сонун өнөрүңүзгө комментарий берди беле? Бирок, тилекке каршы, сиз кааласаңыз да, окууңузду бүткөндөн кийин башка чыгарма жараткан жоксуз. Андыктан азыр боёк жана щетка сатып алып, башыңызда эмне бар экенин боёп баштаңыз!
4 -кадам. Убактыңызды жакшы бөлүңүз
Күн сайын, бир жумада аткарышыңыз керек болгон эң маанилүү үч жумуштун (МЖӨ) тизмесин түзүңүз. Андан кийин кичине, анча маанилүү эмес иштердин башка тизмесин түзүңүз, эгер сиз аларды аткарбасаңыз, кийинки жолу сизге кыйын болуп калышы мүмкүн. Мисалы, кыска кат жазуу, электрондук катка жооп берүү, телефон чалуу, отчетту толтуруу ж. Мунун баарын бир убакта бүтүрүү үчүн күндүн аягында бир аз убакыт калтырыңыз (айт: 16:30). Тизме түзгөндөн кийин, бир күндүк МЖӨнүн үстүндө иштөөнү баштаңыз, жана убактысы келгенде, кичирээк тапшырмалар менен иштеңиз.
- Күндүн аягында, дагы эмне кылыш керек экенин көрүңүз. Бул кичинекей жумуштарды кийинки күндүн тизмесине өткөрүп бериңиз жана PPPге көңүл бурууну улантыңыз.
- Бул ыкма сиздин убактыңыздын көбү сиздин жашооңуздагы приоритеттериңиздей маанилүү эмес иштерге текке кетпешин камсыздайт.
- Жаңы нерсе сыяктуу эле, бул ыкманы өркүндөтүү үчүн убакыт талап кылынат, бирок аны карманыңыз. Акыр -аягы, убактыңызды башкарууга жол бербестен, өз убактыңызды башкаруунун чебери болосуз.
4 -метод 2: Жаңы көндүмдөрдү жана хоббилерди үйрөнүү
Кадам 1. Жаңы фитнес чакырыгын алыңыз
30 күндүк фитнес планын (30 күндүк фитнес чакырыгы) аткарууну карап көрүңүз. Бул көнүмүш көнүгүүңүздү толуктоонун эң сонун жолу. Көпчүлүк фитнес пландарын аткаруу үчүн күн сайын 20-30 мүнөт гана талап кылынат, бирок сиз дагы деле адаттагыдан активдүү болосуз. 30 күндүк фитнес планынын адатта чоң натыйжаларга ээ болушунун себеби, ал 5 SMART принциптерине ылайык келет, бул конкреттүү, өлчөнүүчү, жеткиликтүү, актуалдуу жана чектелген (спецификалык, ченемдүү, жеткиликтүү, тиешелүү жана убакытка байланыштуу) дегенди билдирет.
- Таптоо, чайнек же селкинчек аракетин көрүңүз. Денеңиздин кайсы бөлүгүн көбүрөөк машыктыргыңыз келгенине жараша өзүңүз тандай аласыз. Бирок, эсиңизде болсун, 30 күндүк фитнес планы кадимки режимди алмаштыруу үчүн иштебейт. Теориялык жактан алганда, сиз дагы эле үзгүлтүксүз кылып жүргөнүңүздү кыла беришиңиз керек. Башында оорушуңуз мүмкүн, бирок кийинчерээк бул эки тартипти аткарууда эч кандай кыйынчылык болбойт. Анын үстүнө, денеңиз бир топ ийкемдүү болот.
- Төмөндө чайнек менен SMART принцибин кантип колдонуунун мисалы келтирилген:
- Өзгөчө - Мен чайнектин жардамы менен 30 күндүк фитнес планын жасайм.
- Ченелүүчү - Мен 30 күндүн ичинде 20 жолу 500 жолу селкинчек жасайм.
- Жеткиликтүү - Мен максатыма 5 раундга бөлүү менен жетем, ар бири 10, 15, 25 жана 50 кайталоолордон турат.
- Тиешелүү - Мен ортоңку бөлүгүмдү бекемдегим келет жана бул муну эң жакшы жолдордун бири.
- Убакыт чектелген-Максат гана 30 күндүн ичинде 10,000 селкинчекке жетүү.
- Кичинекей жарышка же ушул сыяктуу иш -чарага машыгууну карап көрүңүз. Бул тизмеге кирүү үчүн өтө көп артыкчылыктары бар көнүгүүнүн популярдуу түрү болуп калды. Мындай иш -чараларга катталуу формаңызды сактоого, атаандаштык мүнөзүңүздү сынап көрүүгө, дисциплинаңызды үйрөтүүгө жана көптөгөн адамдар менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет. Эгерде сиз буга чейин мындай жарышка кире элек болсоңуз, анда кыска жарышка катышкыңыз келип, же жол окуясына катышкыңыз келет. Ушундай чуркоо табыңыз, анан 30 күн бою күн сайын же ар бир күнү машыгып, жарышка кошулуңуз.
Кадам 2. Маанилүү уюм үчүн ыктыярчы
Ыктыярчылык сизге жаңы көндүмдөрдү бере алат, ошондой эле сизде болгон көндүмдөрдү колдоно алат. Бул дагы жаңы адамдар менен таанышуу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Сиз сыяктуу тынчсызданган адамдар менен мазмундуу иш -чараларга катышасыз. Мындан тышкары, сиз кызыккан чөйрөңүздү өзгөртүүгө жардам бере аласыз.
- Балдар менен иштөөнү карап көрүңүз. Бул жерге чөмүлө турган көптөгөн талаалар бар. Сиз жаштар топторуна катыша аласыз, насаатчы боло аласыз, жашы жете электердин түрмөлөрүнө жардам бере аласыз же Бой Скауттарда иштей аласыз. Эгер мугалим болууну же жаштарга багытталган тармакта иштөөнү пландап жатсаңыз, бул жакшы кадам болот.
- Жергиликтүү жаныбарлар үйүндө жардам берүүгө шашылыңыз. Эгерде сиз канааттанууну жана кубанычты сезгиңиз келсе, муну жасаңыз. Сиз ага тамак алып келгенде арык кичинекей иттин сизге кандай караарын көрүп абдан бактылуу болосуз. Сиз ошондой эле каражат чогултуу үчүн иштей аласыз-жаныбарларды куткаруу үчүн абдан керектүү аймак, же ветеринардык жардамчы катары машыгууңуз, же жолбун иттер менен мышыктарды чогултуу үчүн талаада иштей аласыз. Пайдасы чексиз болгондуктан, жолдор чексиз.
Кадам 3. Ашканада чыгармачылыкка умтулуңуз
Досторуңуз жана үй -бүлөңүз, албетте, жаңы хоббиңиз менен кубанат. Сиз таттуу кыямдарды, жаңы туздалган жемиштерди жасай аласыз же кекс боюнча адис боло аласыз. Рецептти өздөштүргөндөн кийин, сиз тамак бышыруу конкурсуна катыша аласыз же өзүңүз жашаган жердеги фестивалга катыша аласыз.
- Сиз ошондой эле коттедж индустриясын түзө аласыз. Мисалы, Америкада үйдө демдөө популярдуу хоббиге айланган. Алар пивону, атүгүл жакшы пивону, коммерциялык пивонун баасынын бир аз бөлүгүнө жасай алышат. Америкада үй бышыруу 1979-жылы мыйзамдаштырылгандан бери узак жолду басып өттү. (Бир кишилик үй-бүлө жылына 100 галлон өндүрө алат, ал эми үй-бүлө 200 галлон өндүрө алат). Жылдар өткөн сайын үй шартында сыра кайнатуу техникасы өркүндөтүлүп, жабдуулардын жана ингредиенттердин ар түрдүүлүгү чоң натыйжаларды берди. Бүгүнкү күндө үйдө демдөө чеберчилиги абдан татаал.
- Өз үйүңүздө каалаган өндүрүштү ачуу сиз каалагандай эксперимент жүргүзүү үчүн чоң мүмкүнчүлүк болот.
- Каалаган өндүрүш техникасын билүү үчүн, бул боюнча китептерди издеңиз же интернеттен издеңиз. Ар бир колдонмо башка процедураны сүрөттөйт, бирок, көпчүлүк рецепттер, адатта, бирдей жакшы натыйжаларга алып келет.
- Бүгүнкү күндө бир нерсе жасоо үчүн материалдарды жана шаймандарды табуу мурункудай кыйын эмес. Чынында, сиз жашаган жердин жанында керектүү шаймандарды камсыздоого адистешкен дүкөн да болушу мүмкүн. Болбосо, почта аркылуу каалаган нерсени ала аласыз.
Кадам 4. Үй -бүлөңүздүн дарагы жөнүндө билип алыңыз
Бул кызыктуу тема генеалогия деп аталат. Сизде (же башка бирөөнүн) үй -бүлөлүк тарыхын изилдөөгө үйрөтө турган онлайнда көптөгөн санжыра курстары бар. Туура кылуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок ал бүткөндө, бул сиздин үй -бүлөңүз үчүн баалуу эстелик болуп калышы мүмкүн. Ошондой эле жакындарыңыз үчүн өзгөчө белек боло алат. Сиз каалаган жол менен изилдей аласыз, чек жок!
- Эстен чыгарбаңыз, кылдат жана так санжыра изилдөө жүргүзүү үчүн детективге көңүл буруп, детектив сыяктуу иштөө керек.
- Үй -бүлөңүз жөнүндө билгендеринизди жаза баштаңыз. Өзүңүздөн баштаңыз, андан кийин мүмкүн болушунча көбүрөөк маалыматты киргизиңиз. Муундан муунга үй-бүлө дарагын түзүү менен үй-бүлөңүз жөнүндө маанилүү окуяларды жана маалыматты сактап жүрүңүз. Той жана өлүм даталарын, ысымдарын, туулган күндөрүн жана өзүңүз билген башка фактыларды жазыңыз.
Метод 3 3: Мүмкүнчүлүктөргө жана Сиз Жолуктурган Адамдарга Каршы
Кадам 1. Тобокелге барыңыз
Эч бир ийгиликтүү адам кемчиликтерине жана ийгиликсиздиктерине карабай чокуга жетпейт. Уинстон Черчилль бешинчи класста окуп жүргөндө эле баага барчу эмес. Опра Уинфри бир кезде телеге чыккандай ичке эмес деп эсептелген. Colombia Pictures Мэрилин Монро сулуу деп ойлобойт, ал эми Уолт Диснейде фантазия жетишпейт! Ошентсе да, алардын эч кимиси бул кемчиликтерге карабай, жөн эле отурушпайт. Алар бара беришет жана кыялдарын ишке ашырышат, сен да ошондой кыла аласың!
Кадам 2. Жаңы адамдар менен таанышыңыз
Шахмат же вегетарианчылык сыяктуу кызыкчылыктарыңыз менен бөлүшкөн топторго кошулуңуз. Жакшыраак таанышкыңыз келген адамды тапканыңызда, учурдагы абалыңызга байланыштуу бир нерсе жөнүндө сураңыз. Мисалы, бул сыр вегетарианчылар үчүнбү? Ыктыярчылык дагы жаңы адамдар менен таанышуунун эң сонун жолу. Бул сизге кадимки жашооңуздан чыгууга мүмкүнчүлүк берет жана башкаларга жардам берүү менен өзүңүздү жакшы сезесиз.
3 -кадам. Белгисиздикке жана четке кагууга чыдоону үйрөнүңүз
Кандайдыр бир себептерден улам, кимдир бирөө сизди билгиси келбеши мүмкүн жана сиз анын себебин эч качан билбейсиз. Жүрөгүңүзгө жакын кабыл албаңыз, анткени алар баары бир сиздин ким экениңизди билишпейт. Балким, алар кайсы бир динге же улутка таандык болушу мүмкүн, алар өз коомчулугунан чыккан адамдар менен гана достошууга үйрөтүлгөн.
4 -кадам. Түшүнбөгөн нерселериңизди аткарып көрүңүз, ийгиликке жетпей калсаңыз дагы
Ийгиликсиздик көйгөй эмес. Ийгиликсиздик - бул эмне кылса болот, эмне кыла албастыгын үйрөнүүнүн жолу. Бул илхам, сокур жолугушуу же күтүлбөгөн жерден карьера мүмкүнчүлүгү болобу, аны сынап көрүңүз жана бул өсүү үчүн мүмкүнчүлүк деп эсептеңиз. Өтө көп адамдар коркуу менен жашашат, жана алардын канчалык улуу экенин эч качан билишпейт!
- Көпчүлүк адамдардын пикири өтө көп. Алардын айткандарына көңүл буруңуз, бирок сиз жөнүндө алардын пикирине дайыма ишене берүүнүн кажети жок. Көбүнчө, алардын айткандары - бул өздөрүнүн коркуусунун проекциясы!
- Көп адамдар көрүнбөгөн болууга жана башкалардын пикирине каршы чыгууга каршы эмес. Ошентсе да, жүрөгүндө алар оң өзгөрүүлөрдү күткөн адамдар. Эл арасында адашып калбаңыз. Башкаларга же өзүңүзгө зыян келтирбестен, өзүңүз болуңуз.
- Эң негизгиси, сиз аракет кылдыңыз. Ыңгайлуу аймактан чыгуу үчүн көп кайраттуулук керек, андыктан өзүңүзгө бир аз кредит бериңиз! Бул планетада көптөгөн адамдар бар. Акыр -аягы, сиз, албетте, өз тобуңузду таба аласыз.
Метод 4 4: Арзан кызыктуу жерлерге барыңыз
Кадам 1. Таиланд, Вьетнам же Лаос сыяктуу өнүгүп келе жаткан өлкөгө баруу үчүн эки жума бөлүңүз, болгону 7,000,000,00 IDR же андан аз
Дүйнөдө көптөгөн атактуу туристтик багыттар бар болсо да, бул үч өлкөгө каражатыңыз чектелүү болсо дагы барсаңыз болот. Сиз учактын билетин кошпогондо жети миллион рупийге эки жумага алардын бирине барсаңыз болот. Бул сумма менен, сиз буга чейин эле жатакана, суусундук жана тамак -аш, транспорт жана башка чыгымдарды ала аласыз.
- Таиланд жакшы себептерден улам популярдуу туристтик жайга айланууда. Ал жерден тамактануу жана жатакана үчүн арзан жерлерди, поезд менен автобустун арзан баасын, кооз пляждар менен тоолорду жана Бангкоктун заманбап мегаполисин таба аласыз. Мунун баары Бангкокту арзан баада саякаттоону каалагандар үчүн идеалдуу саякатка айландырат.
- Вьетнам - бул чектелген акчага ээ боло турган дагы бир туристтик өлкө. Вьетнам - бул абдан кооз өлкө, сизде көптөгөн кызыктуу нерселер бар. Турак жай арзан, бирок дагы эле жайлуу жана таза, тамак -ашы дүйнөдөгү эң мыкты жана эң арзан, эгер сиз автобус менен саякаттасаңыз, бир топ үнөмдөй аласыз.
- Саякаттоочу жай катары Лаостун популярдуулугу акыркы жылдары кескин өстү, бирок ал жакка баруунун баасы дагы эле жеткиликтүү. Бул кооз өлкө өзүнүн жайбаракат жашоосу жана укмуш пейзаждары менен белгилүү.
Кадам 2. Жумушуңузду таштап, сейилдөөгө чыгыңыз
Өзүңүзгө суроо бериңиз, эмне кылып жатканыңыз сизге жактыбы? Эгерде жооп ООБА менен катуу жана жалындуу эмес болсо, анда башка нерсе жасоого убакыт келди окшойт! Биринчиден, сизге кереги жок нерсенин баарын сатыңыз. Экинчиден, акчаңызды жок дегенде бир же эки айлыгыңызга чейин үнөмдөңүз. Үчүнчүдөн, сиз ыктыярчы болуп, онлайнда сүйлөгөн тилди үйрөтө аласыз же өнүгүп келе жаткан өлкөдө чыныгы мектепке үйрөтө аласыз.
- Ишенесизби, ишенбейсизби, өнүгүп келе жаткан өлкөлөрдө ар кандай жардамга муктаж болгон көптөгөн компаниялар, адамдар же коммерциялык эмес уюмдар бар. Сиз ыктыярдуу түрдө Индиядагы тибет мектебинде, Гондурастагы кофе плантациясында же Мексикада ат фермасында ыктыярдуу иштей аласыз. Баары сизге байланыштуу.
- Ыктыярдуу жумушчуларды издеп жүргөн жеке адамдар, компаниялар же бейөкмөт уюмдар үчүн жарнактарды дайыма көрсөтүп турган бир нече чоң сайттар бар. Төлөнбөсө да, адатта жатакана бекер ала аласыз. Сиз жөн гана ал жакка чыгып, ай сайын жашоо чыгымдарына акча беришиңиз керек.
- Сиз ошондой эле англис тилин же сиз билген башка тилди онлайн же чет өлкөдөгү чыныгы мектепте үйрөтө аласыз. Эгерде сиз онлайн режиминде сабак берсеңиз, сиз фрилансер катары же белгилүү бир компания аркылуу иштей аласыз. Эгерде сиз компания аркылуу иштөөнү чечсеңиз, сизге арзан жана кыска курстар менен ала турган "Англис тили чет тил катары" (EFL) сертификаты керек болушу мүмкүн. Интернет аркылуу мугалимдерди үзгүлтүксүз издеп жүргөн көптөгөн мектептер бар, алар башталгыч же тажрыйбалуубу; Алардын көбү EFL сертификатын сурашат, бирок кээ бирлери жок. Көпчүлүгү тийиштүү жатакана жана айлык менен камсыз кылышат. Чет тил катары англис тилин үйрөтүүнүн эң маанилүү критерийлери сабырдуулук, чыгармачылык, уюштуруучулук жөндөм жана англис тилинде эркин сүйлөө.
Кадам 3. Саякат тууралуу блогдорду окуңуз
Саякат блогунун көпчүлүк жазуучулары жазуу үчүн акча алышпайт, андыктан сиз баргыңыз келген өлкөлөрдүн жеке жана чынчыл сүрөтүн ала аласыз. Эгерде каражатыңыз чектелүү болсо, ушул сыяктуу саякат блогдорун окууну биринчи орунга коюңуз. Чынчыл сүрөттөөлөрдү берүүдөн тышкары, алардын көбү буюмдардын деталдуу баасын беришет.
Кадам 4. Саякаттоо тууралуу форумдарды көрүңүз
Вебсайттарда окуяларды айтып берген саякатчылардын көбү сиздин кыялыңыздан кайтып келгендер жана алар чын жүрөктөн сизге жардам бергиси келиши мүмкүн, бирок сиз айтканыңызга этият болууңуз керек. Адамдардын эс тутумун, айрыкча жагымсыз эскерүүлөрдү чыпкалоосу кадыресе көрүнүш.
Кеңештер
- Чексиз сүйүүнү кабыл алыңыз жана кечирүүнү үйрөнүңүз.
- Адамдар өз жолу менен жашашсын, алар силер каалагандай жашашсын.
- Инстинкттериңизди ээрчип, кыялдарыңызга жетиңиз.
