Эгерде тиштериңиз артка кете баштаса, сизде пародонтит же сагыздын рецессиясы болушу мүмкүн, бул тишке жабышкан сөөккө жана тканга зыян келтирүүчү сагыз оорусу. Тиштин өзгөргөнүн сезгенде дароо стоматологго кайрылыңыз. Ошол эле учурда, сиз беттин өсүшүн стимулдаштыруу үчүн үйдө жасалган ингредиенттерди колдоно аласыз. Бирок, бул ыкма аз илимий далилдер менен колдоого алынганын билиңиз. Бул ыкманы этияттык менен колдонуңуз жана аны тишиңизди тазалоо, тиштериңиздин арасын тазалоо жана тиштериңизди үзгүлтүксүз текшерүүдөн өткөрүүнүн ордуна колдонбоңуз.
Кадам
Метод 4: Макаронду колдонуу
1 -кадам. Сода менен сууну аралаштырыңыз
Кичинекей стаканга 3 аш кашык сода менен 1 аш кашык сууну аралаштырыңыз. Эритмени аралаштырып, паста пайда болгонго чейин суу кошуп туруңуз. Сиз сода менен сууну аралаштырышыңыз керек. Жалгыз сода тишке жана тишке өтө катуу тийет.
Содун ордуна суунун ордуна зайтун же кокос майы менен аралаштырсаңыз болот
Кадам 2. Пастаны тишке колдонуңуз
Манжаңызды пастага малып, андан соң сагызга сүйкөп коюңуз. Манжаларыңыз менен тиштин этегине акырын массаж кылыңыз. Пастаны тиштериңизге жумшак тиш щеткасы менен сүйкөсөңүз да болот.
- 2 мүнөткө массаж жасаңыз.
- Бул пастаны жумасына 2-3 жолу колдонуңуз.
- Эгерде тиштериңиз кыжырданып жатса, пастаны колдонууну токтотуңуз.
3 -кадам. Чөптөн жасалган пастаны жасаңыз
Пастаны түзүү үчүн куркума порошогун суу менен аралаштырыңыз. Бул пастаны сагызга сүйкөө үчүн жумшак тиш щеткасын колдонуңуз. Эгерде тиш щеткасы өтө орой сезилсе, анда манжаңыз менен пастаны тиштериңизге сүйкөп коюңуз. Бул пастаны сагызга бир нече мүнөт коюп, андан кийин суу менен жууп салыңыз.
- Ошондой эле тиштериңизге майдаланган шалфей жалбырагын же 1/16 чай кашык кургатылган шалфейди сүйкөсөңүз болот. Шалфейди тиштин үстүнө 2-3 мүнөт коюп, андан кийин суу менен чайкаңыз.
- Куркума жана шалфей экөө тең сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Куркума сезгенүүнү басаңдатуудан тышкары денеге бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет.
Метод 2ден 4: Зонированный зайтун майын колдонуу
Кадам 1. Озондоштурулган зайтун майын сатып алыңыз
Зоналаштырылган зайтун майы - ооздогу зыяндуу бактерияларга жана микроорганизмдерге каршы күчтүү болгон зайтун майы. Бул озондоо процесси зайтун майынын түсүн жашылдан ак гелге өзгөртөт. Сиз зонатталган зайтун майын Amazon сыяктуу онлайн дүкөндөрдөн сатып ала аласыз.
- Озондолгон зайтун майы тиштин жараларын айыктырып, тиш оорусунун белгилерин азайтат.
- Зоналаштырылган зайтун майын муздаткычка же күн тийбей бөлмө температурасында муздатыңыз.
- Көптөгөн адамдар бул дарылануудан өтүп, чоң натыйжаларга ээ болушкан. Бирок, сагыздын рецессиясын токтотуунун бирден -бир жолу - тиш доктурга кайрылуу. Озон терапиясы анаэробдук бактерияларды өлтүрөрү белгилүү, периодонтитке каршы абдан ийгиликтүү чара.
Кадам 2. Тишиңизди тазалаңыз
Тишти жумшак түктүү щетка жана фторсуз тиш пастасы менен тазалаңыз. Бүткөндөн кийин, тиштердин ортосуна тиш такты жана тамак -аштын калдыктарын алып салыңыз. Зайтун майы биринчи оозду тазаласаңыз эффективдүү болот.
Майды колдонуудан мурун тишиңизди өтө катуу тазалоодон сак болуңуз
Кадам 3. Майды тишке сүйкөө
Сиз майды манжаңыз менен же тиш щеткасы менен тишке сүйкөсөңүз болот. Майды 10 мүнөт тишке массаж кылыңыз. Майды сүйкөгөндөн кийин 30 мүнөт тамак ичпеңиз, оозуңузду чайкабаңыз.
- Ошондой эле тишиңизди май менен жуусаңыз болот.
- Эгерде жакында инфаркт болгон болсоңуз, кош бойлуу болсоңуз, гипертиреоз болсо, алкоголдон ууланган болсоңуз же органдарыңыздан кан кеткен болсо, озонолгон зайтун майын колдонбоңуз.
- Мунай пакетиндеги көрсөтмөлөрдү окуп, аны канчалык көп колдонуу керектигин билиңиз.
Метод 3 3: Мунай тартуу ыкмасын колдонуп көрүңүз
Кадам 1. Оозуңузга бир кашык май салыңыз
Мунай тартуу ооздон кирди кетирүү үчүн колдонулат. Кокос майы, күн карама майы, кунжут майы же пальма майын колдонсо болот. Кокос майы - эң популярдуу тандоо, бирок ал Цельсий боюнча 24 градустан төмөн катып калат жана аны кесек кылып чайкоо кыйын. Чайкоону жеңилдетүү үчүн кокос майын төмөнкү майлардын бирине (күн карама майы, кунжут майы же пальма майы) аралаштырып көрүңүз.
- Балдар (5-15 жаш) 1 чай кашык май гана колдонушу керек.
- Күнжүт майы Индия коомунун эң жакшы көргөн майы. Күнжүт майы антиоксидантка бай жана тишти жана тишти бекемдейт деп ишенишет.
Кадам 2. Оозду чайкоо үчүн майды колдонуңуз
Май менен 10-15 мүнөт чайкаңыз. Май сүттөй аппак жана ичке болот. Чайкоодогу кыймыл ферменттерди активдештирүүгө жардам берет. Бирок, бул майды ичүүгө болбойт, анткени анын курамында бактериялар бар.
- Эгерде сиз май менен күнүнө 10-15 мүнөт чайкай албасаңыз, анда 5 мүнөттөн кийин чайкоо менен баштап, андан соң көбөйтүңүз.
- Бул дарылоону эртең менен тамактанар алдында жасаңыз.
3 -кадам. Тишиңизди тазалаңыз
Ооздогу майды алып салгандан кийин, тишиңизди тазалаңыз жана оозуңузду адаттагыдай суу менен чайкаңыз. Май тартуу сойуу же оозду үзгүлтүксүз кароо үчүн алмаштыра албайт. Май тартуу дайыма кам көрүү үчүн кошумча катары колдонулушу керек.
- Май тартуунун эффективдүүлүгү ооздон чыккан жагымсыз жытты жана бляшкалардын пайда болушун дарылоо үчүн коммерциялык ооз жуугучка барабар. Гингивит (сагыз оорусунун алгачкы стадиясы) бляшкалардын пайда болуусунан келип чыгат.
- Эгерде сиз мунай тартууну күн сайын жасай турган болсоңуз, анда 10 күндүн ичинде бляшканын курулушу азайышы керек.
- Америкалык стоматологиялык ассоциациясы май тартууну сунуштабаса да, бул стоматологиялык жана сагыз дарылоо кылымдар бою колдонулуп келген. Бул ыкманы колдонсоңуз дагы, сагыздын рецессиясы үчүн тиш доктуруңуз менен кеңешиңиз.
4төн 4кө чейинки метод: сагызга кам көрүү
Кадам 1. Сагыздын рецессиясынын себептерин билиңиз
Сагыздын рецессиясына алып келүүчү көптөгөн факторлор бар. Сиздин тиш дарыгери тобокелдик факторлорун аныктоого жардам берет. Тиштин рецессиясынын жалпы себептерине төмөнкүлөр кирет:
- Тиш оорусу
- Катуу тиш щеткасын колдонуу же тишти өтө катуу тазалоо
- Табигый түрдө ичке же алсыз тиштер
- Тамеки тартуу же тамеки колдонуу
- Сагыз ткандарынын жабыркашы
Кадам 2. Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалаңыз
Тишти күнүнө эки жолу тазалоо үчүн жумшак түктүү тиш щеткасын колдонуңуз. Тиш щеткасын тишке 45 градус бурчта караңыз. Кыска, артка жана алдыга кыймыл менен тиштериңизди тазалаңыз. Андан кийин, щетканы тишке карай "сүйрөп" тигинен жылдырыңыз. Сагыздын рецессиясын алдын алуунун сыры - сагыздын жакшы массажы жана чайноо бетине тиштин өсүшүн стимулдай турган щетка техникасы.
- Тиштериңиздин бардык беттерин тазалоону унутпаңыз.
- Тиш щеткаңызды 3-4 айда бир же андан көп алмаштырыңыз, эгерде чачтар чоңоюп, түсүн өзгөртө баштаса.
- Бактериялардан арылуу үчүн тишиңизди жууп бүткөндөн кийин тилди тазалаңыз.
Кадам 3. Күн сайын тиштериңиздин ортосуна жип
Бул дарылоону күн сайын жасоо тишти тазалоо менен кетирүүгө мүмкүн болбогон тактардан арылууга жардам берет. Болжол менен 50 см тиш жипин даярдап, анан ортоңку манжаңызга ороп коюңуз. Тиштериңиз менен сагыз сызыгыңыздын ортосуна "C" формасын түзүңүз. Жипти сагызга сүртпөө үчүн этият болуңуз.
Сиз тиш жиби, тиш чукугуч же колдонууга даяр тазалагычты колдонсоңуз болот. Эң ылайыктуу куралды аныктоо үчүн стоматологго кайрылыңыз
4 -кадам. Тиш доктурга үзгүлтүксүз барыңыз
Тиш доктурга баруунун жыштыгы өзүңүздүн тишиңиздин жана тиштериңиздин ден соолугуна жараша аныкталат. Көпчүлүк чоңдор жылына бир жолудан кем эмес стоматологго кайрылып турушу керек. Стоматологиялык жардамдын негизги максаты - алдын алуу, ошондой эле жалпы оозеки саламаттык.
Кадам 5. Адистешкен стоматологго кайрылыңыз
Эгерде тиш доктуруңуз сизге интенсивдүү дарылоо керек деп ойлосо, анда сиз адистешкен стоматологго кайрылыңыз. Адистешкен стоматологдор сагыздын өсүшүнө көмөктөшүү үчүн атайын дарылоону жана хирургияны камсыздай алышат. Бул дарылоо, адатта, кымбат жана инвазивдүү.
