Тартар - бул катуу минерал, ал тиштердеги тактарды кетирбегенде пайда болот. Татарды стоматологиялык жабдуулар менен гана тазаласа болот. Демек, алардын пайда болушуна жол бербөө керек. Тиш таштын алдын алуу үчүн тиш гигиенасын сактоого көнүү керек. Бул тиштердин арасын тазалоо жана тиш тазалоо аркылуу такты алып салуу керектигин жана тиш доктурунун жардамы менен тиштериңизди үзгүлтүксүз тазалап турууңуз керек дегенди билдирет. Аларды кылдат тазалап туруу менен тишиңиз көп жылдар бою дени сак жана татарсыз кала алат.
Кадам
3 методу 1: Жакшы стоматологиялык жана оозеки гигиенаны сактоо
Кадам 1. Күнүнө жок дегенде эки жолу тишиңизди тазалаңыз
Тиштериңиздеги такты алып салуу жана татарлардын пайда болушуна жол бербөө үчүн тишиңизди тазалооңуз керек. Бляшек жана татарды көзөмөлдөө үчүн тишти күнүнө эки жолу тазалоо сунушталат.
Тишиңизди эртең менен ойгонгондон кийин жана кечинде уктаар алдында тазалаңыз. Ошентсе да, сиз өзүңүздүн тазалоо графигиңизди коюп, аны күн сайын аткарсаңыз болот
Кадам 2. Тиштериңиздин арасын күн сайын тиш жиби менен тазалаңыз
Эгерде сиз тамак -аштын калдыгын ошол жерге калтырсаңыз, татар тишиңиздин ортосунда пайда болушу мүмкүн. Күнүнө бир жолу тишиңиздин ортосун тазалоо, такты жана татарды пайда кылган кирди тазалайт.
- Тиштердин ортосун тазалаганда тишти тиштердин арасына акырын жылдырыңыз. Ал жердеги кирди тазалоо үчүн тиш тиштерин тиштердин ортосундагы аймакты жылдырыңыз. Андан кийин тиш жипти араа кыймылында сууруп алыңыз.
- Тиштердин ортосунда шекер менен углеводдордун топтолушу бляшка жана татарга айланып кетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ. Эгерде сиз жакында эле кант же углеводдуу тамак жеген болсоңуз, анда тиштериңиздин ортосун дароо тазалаңыз.
Кадам 3. Бляшекти кетирүүчү ооз жуугучту колдонуңуз
Ооз жуугучтун бир нече түрү бар, алар тиштердеги тактарды кетирүүгө жардам берет. Бул ооз жуугучтар, адатта, бляшкаларды бошотууга жардам берет, ошону менен тиштердин ортосундагы тазалоонун жана тазалоонун эффективдүүлүгүн жогорулатат. Күнүнө бир жолу ооз жуугуч менен тиштердин ортосундагы тазалоонун айкалышы тиштин ден соолугун жакшыртып, татарды алдын алат.
- Калган таштандыларды тазалоо үчүн тиштериңизди тазалагандан жана тиш тазалагандан кийин ооз жуугучту колдонуңуз.
- Ооз чайкоочу таңгактын этикеткасына көңүл буруңуз. Ооз жуугучтун бляшек менен күрөшүү үчүн түзүлгөн антибактериалдык касиеттери бар экенин текшериңиз. Жакшы ооз жуугучта көбүнчө стоматологдордун, мисалы Индонезиянын стоматологдорунун ассоциациясынын макулдугун билдирген этикеткасы болот.
4 -кадам. Тишке зыян келтирүүчү азыктардан алыс болуңуз
Бляшкалардын пайда болушуна жол бербөө үчүн, козгогуч тамактардан баш тартуу керек. Бул азыктарга таттуу азыктар жана момпосуй, сода жана нан сыяктуу углеводдор кирет.
Эгерде сиз бул азыктарды жесеңиз, анда дароо тишиңизди тазалаңыз. Бирок, эгер сиз дароо тишиңизди тазалай албасаңыз, анда сөзсүз түрдө көп суу ичиңиз. Ошентип, бул тамак -аш калдыктарын тиштериңизден тазалай аласыз
Метод 2 3: Бляшканы эффективдүү түрдө жок кылат
Кадам 1. Оң тиш щеткасын колдонуңуз
Эгерде сиз бляшкаларды алып салууну жана татарды алдын алууну кааласаңыз, анда эффективдүү тиш щеткасын колдонушуңуз керек. Такты кетирүү үчүн жумшак түктүү тиш щеткасын колдонуңуз, бирок тиштериңиз менен тиш эмалыңыз бузулбайт.
Тегерек тиш щеткасын тандаңыз. Бул щетканын түктөрү сиздин эмалыңызды жана тиштериңизди зыяндан коргой алат
Кадам 2. Тартар менен күрөшүүчү тиш пастасын колдонуңуз
Тиш тандоо үчүн көптөгөн тиш пасталары бар, бирок татарды көзөмөлдөөчү этикетканы сатып алууну унутпаңыз. Мындай тиш пастасынын курамында жумшак абразивдүү ингредиенттер камтылган, алар тиштин бетиндеги тактарды кетирет.
Эгерде тишиңиз сезгич болсо, сезгич тиштер үчүн татарды көзөмөлдөөчү тиш пастасын тандап алыңыз
Кадам 3. Кыска соккулар менен тиштериңизди 45 ° бурчта тазалаңыз
Тиштин астындагы такты кетирүү үчүн, тиш щеткаңызды туура багыттаңыз. Тиш щеткасын 45 ° бурчта кармоо менен кээ бир түктөр сагыздын астындагы аймакка жетиши мүмкүн.
Кыска, жумшак кыймылдар менен тиштериңизди тегерек кыймыл менен тазалаңыз. Бул бляшкаларды жана тамак -аш калдыктарын тазалоо үчүн эң эффективдүү кыймыл
Кадам 4. Бардык тиштерди жакшылап тазалаңыз
Ар бир тишти тазалоого убакыт бөлүңүз. Эгерде сиз баарын тазалоого убакыт бөлсөңүз, анда тазалоо убактыңыз 2 мүнөткө жакын болушу керек.
Сиз тиштердин бүт бетин тазалашыңыз керек. Андыктан, тиштериңиздин ичин, сыртын жана үстүн тазалоого убакыт бөлүңүз
3 -метод 3: Стоматологдун жардамы менен тишти тазалоо
Кадам 1. Тиштерди үзгүлтүксүз тазалоо графигин түзүңүз
Тиш таштарынан арылуу үчүн тиш доктурдун жардамы менен тишти дайыма тазалап туруу керек. Тишти эрте тазалоо графигин түзүүнү унутпаңыз, андыктан муну дайыма жасай аласыз.
Көптөгөн стоматологдор жылына эки жолу үзгүлтүксүз тазалоону сунушташса да, сизге керектүү жыштык ар кандай болушу мүмкүн. Тиш доктуруңуз менен кеңешип, тобокелдик факторлоруңузга жана тиш көйгөйлөрүңүзгө жараша тишти канчалык тез -тез тазалоо керектигин аныктаңыз
Кадам 2. Эгерде тишиңизде көйгөй бар деп шектенсеңиз, тиш доктурга кайрылыңыз
Эгер оозуңузда оору же кыжырдануу пайда болсо, бул дарылоону талап кылган көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Стоматологго чалып, стоматологиялык текшерүүгө жана дарыланууга жазылыңыз.
Кадам 3. Тишиңизди текшериңиз
Биринчиден, тиш дарыгери оозуңуздун ичин карап, тиштериңизди текшерет. Ал тиштердин баарын карап, бляшек жана татарлардын пайда болуу белгилерин текшерет.
Стоматолог ошондой эле гингивит сыяктуу башка стоматологиялык көйгөйлөрдүн белгилерин текшерет
4 -кадам. Тиш доктурдун жардамы менен тишти тазалаңыз
Бул процессте дарыгер алгач бляшканы жана татарды кол менен тазалай алат. Бул scaler деп аталган металл куралды колдонот. Андан кийин тиш доктур тишиңизди катуу тиш пастасы менен тазалайт. Бул тиш пастасы калган такты жана татарды тазалайт.
Тиш доктурлар колдонгон каттуу тиш пастасы тишиңизди жалтыратат. Бирок, бул тиш пастасын жылына эки жолу гана колдонуу керек. Андан көп колдонулса, тишиңиздин эмалы бети бузулуп калышы мүмкүн
Кадам 5. УЗИ тазалагычты колдонуңуз
Тиш доктурдун жардамы менен жалпы стоматологиялык тазалоодон кийин дагы деле дарылоого муктаж болушуңуз мүмкүн. Эгерде тишиңизде көп өлчөмдө бляшек жана татар пайда болсо, тиш дарыгериңиз УЗИ тазалагычты колдонушу мүмкүн. Бул курал чоң тиш таштарын алып салуу үчүн дирилдөөнү жана сууну колдонот.
