Жыл сайын Америка Кошмо Штаттарында 700,000 адам инфарктан жапа чегет; алардын 120 миңдейи өлгөн. Жүрөк пристубу жана жүрөк ооруларынын башка түрлөрү Америкада өлүмдүн башкы себеби жана албетте дүйнөдө номер биринчи "өлтүргүч". Жүрөк пристубунан улам каза болгондордун жарымы жабырлануучу ооруканага жеткенге чейин биринчи сааттын ичинде болот. Ошондуктан, эгерде сизде инфаркт бар болсо, тез аракеттенүү - бул сиздин аман калуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатуу үчүн маанилүү кадам. Биринчи беш мүнөттүн ичинде тез жардам кызматтарына кабарлоо жана инфаркттын биринчи саатында медициналык жардам алуу өлүмгө же өлүмгө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз инфаркт болуп жатканын сезсеңиз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Болбосо, инфаркттан аман калуунун башка стратегияларын окуңуз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Жүрөк пристубунун белгилерин байкоо
Кадам 1. Көкүрөк оорусуна көңүл буруңуз
Күтүлбөгөн жерден катуу оору эмес, көкүрөктөгү жеңил оору же ыңгайсыздык инфаркттын эң көп кездешүүчү белгиси. Оору көкүрөгүңүздө оор салмак, көкүрөктүн айланасында кысуу же кысуу сезими, же сиңирүү/ашказан жарасы сыяктуу сезилиши мүмкүн.
- Көкүрөктө жеңил же катуу оору же ыңгайсыздык, адатта, көкүрөктүн сол жагында же борборунда пайда болот, бир нече мүнөт тынымсыз оору менен; Оору басаңдашы мүмкүн, анан кайра кайтып келиши мүмкүн.
- Жүрөк пристубу учурунда көкүрөгүңүздө ооруткан басым жана кысуу же кысуу сезилиши мүмкүн.
- Көкүрөк оорусу дененин башка бөлүктөрүнө, анын ичинде моюнга, ийинге, жаакка, тишке жана ич көңдөйүнө жайылышы мүмкүн.
Кадам 2. Башка симптомдорго көңүл буруңуз
Көкүрөк оорусу инфаркт болгонун көрсөткөн башка симптомдор менен коштолушу мүмкүн; бирок, көп адамдардын көкүрөк оорусу өтө аз же такыр эле инфаркт болот экен. Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бири пайда болсо, айрыкча алар көкүрөк оорусу менен коштолсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз:
- Дем алуу кыйын. Кичине дем алуу көкүрөк оорусуна чейин же ошол эле учурда пайда болушу мүмкүн, бирок дем алуусуздук инфаркт болгонунуздун жалгыз белгиси болушу мүмкүн. Тынчсыздануу же узун, терең дем алуу инфаркт болуп жаткандыгыңыздын белгиси болушу мүмкүн.
- Ашказандагы ыңгайсыз сезим. Ашказандын оорушу, жүрөктүн айланышы жана кусуу кээде инфаркт менен коштолот жана ашказан тумоосу деп жаңылып калышы мүмкүн.
- Айлануу же баш айлануу. Дүйнө жылып бараткандай же айланып бараткандай, же сен эсиңден чыгып бараткандай (же чынында эсиңден чыгып кетет) сезимдер инфаркттын эскертүүчү белгилери болушу мүмкүн.
- Тынчсыздануу. Сиз тынчсызданып, күтүлбөгөн жерден дүрбөлөңгө түшүп, же түшүнүксүз тынчсыздануу сезимине ээ болушуңуз мүмкүн.
3 -кадам. Аялдардын инфарктын белгилерин билиңиз
Эркектерге да, аялдарга да инфаркттын эң көп кездешкен белгиси көкүрөк оорусу. Бирок, аялдар (жана кээ бир эркектер) көкүрөк оорусу аз же болбосо инфарктка кабылышы мүмкүн. Аялдар, ошондой эле улгайган адамдар жана диабетиктер - төмөнкү инфаркт симптомдоруна көбүрөөк дуушар болушат:
- Аялдар көкүрөк оорусуна кабылышы мүмкүн, бул инфаркттын күтүүсүз, катуу оорусу деп эсептелгенге дал келбейт. Аялдардын көкүрөк оорусу пайда болуп, басаңдашы мүмкүн; ал акырындык менен башталат жана убакыттын өтүшү менен начарлайт, эс алуу менен азаят жана физикалык активдүүлүк менен көбөйөт.
- Жаак, моюн же белдин оорушу, айрыкча аялдар үчүн инфаркттын жалпы белгилери.
- Ичтин жогорку бөлүгүндө оору, муздак тердөө, жүрөк айлануу жана кусуу эркектерге караганда аялдарда көп кездешет. Бул белгилер ашказан жарасы, тамак сиңирүү көйгөйлөрү же ашказан тумоосу үчүн жаңылып калышы мүмкүн.
- Сууктан жана нервден тердөө аялдардын жалпы симптомдору болуп саналат. Адатта, бул көнүгүүдөн же физикалык активдүүлүктөн кийин пайда болгон кадимки терге караганда стресске же тынчсызданууга окшош болот.
- Тынчсыздануу, күтүлбөгөн жерден дүрбөлөңгө түшүү жана түшүнүксүз жаман сезимдер аялдарда эркектерге караганда көбүрөөк кездешүүчү симптомдор.
- Күтүлбөгөн жерден чарчоо, алсыздык жана алсыздык сезими аялдардын инфарктынын жалпы белгилери болуп саналат. Бул симптомдор кыска убакытка созулушу же бир нече күнгө созулушу мүмкүн.
- Деминин кысылышы, баш айлануу жана эсин жоготуу.
Кадам 4. Пайда болгон симптомдорго тез жооп бериңиз
Көпчүлүк инфаркттар жабырлануучуну күтүлбөгөн жерден чапкандан көрө, акырындык менен күчөйт. Көптөгөн адамдар ден -соолукка байланыштуу өзгөчө кырдаалды баштан кечирип жатышканын түшүнүшпөйт. Эгерде сиз же сиз тааныган адам инфаркттын жалпы белгилеринин бирин же бир нечесин башынан өткөрсө, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Ылдамдык абдан маанилүү. Жүрөк кризисинен каза болгондордун 60% га жакыны биринчи сааттын ичинде болот. Башка жагынан алганда, кол салуудан кийин бир жарым сааттын ичинде ооруканага жеткен бейтаптардын андан кеч келгендерге караганда аман калуу мүмкүнчүлүгү жогору.
- Көптөгөн адамдар инфарктты башка майда ооруларга, анын ичинде ашказан жарасына, ашказан тумоосуна, тынчсызданууга жана башкага алмаштырышат. Жүрөк пристубун билдирүүчү симптомдорду этибарга албооңуз же баалабашыңыз жана дароо жардамга кайрылганыңыз маанилүү.
- Симптомдор адамдан адамга айырмаланышы мүмкүн, жумшак же оор болушу мүмкүн жана көрүнүп, басаңдап, анан бир нече сааттын ичинде кайра пайда болушу мүмкүн. Кээ бир адамдар жеңил гана симптомдорду көрсөткөндөн кийин инфарктка кабылышы мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Жүрөк оорусу учурунда жардам алуу
Кадам 1. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Жүрөк пристубу менен жабыркаган адамдардын 90% ы ооруканага тирүү жетсе аман калышат. Жүрөк кризисинен көптөгөн өлүмдөр жабыркагандарга дароо медициналык жардам көрсөтүлбөгөндүктөн пайда болот жана бул ийгиликсиздик көбүнчө алардын чара көрүүдөн тартынышынан болот. Эгерде сизде жогоруда айтылган симптомдордун кайсынысы пайда болсо, анын басаңдашын күтпөңүз. Тез жардам үчүн 118 (же сиз турган өлкөдө тиешелүү тез жардам номерине) чалыңыз.
- Пайда болгон симптомдор зыянсыз болушу мүмкүн экени чын болсо да, эгер сиз инфарктка чалдыксаңыз, жашооңуз дароо медициналык жардамга көз каранды. Дарыгерлердин же фельдшерлердин убактысын текке кетирүүдөн коркпоңуз, алар сизди түшүнүшөт.
- Тез жардамдын дарыгерлери дароо эле келе башташат, андыктан тез жардам кызматын чакыруу инфаркт учурунда жардам алуунун эң тез жолу.
- Өзүңдү ооруканага алып барба. Эгерде медициналык персонал сизге тез жете албаса, же башка ыкчам чаралары болбосо, үй -бүлө мүчөсүнөн, досуңуздан же кошунаңыздан жакынкы тез жардам бөлмөсүнө жеткирүүнү сураныңыз.
2 -кадам. Жүрөктү кармап калууңуз мүмкүн экенин адамдарга билдириңиз
Эгерде сиз инфарктан жабыркап жатканыңызды сезип, үй -бүлөңүздүн жанында же коомдук жайда болсоңуз, айланаңыздагыларга кабарлаңыз. Эгерде сиздин жагдайыңыз начарласа, анда сиздин жашооңуз кимдир бирөө сизге CPR берүүдөн көз каранды болуп калышы мүмкүн жана сиз эмне болуп жатканын билсеңиз, натыйжалуу жардам ала аласыз.
- Эгерде сиз унаа айдап бара жатсаңыз, машинаны токтотуңуз жана өтүп бара жаткандардан токтоосун сураңыз же 118ге чалыңыз, эгер сиз фельдшерлер сизге тез жете турган жерде болсоңуз, күтө туруңуз.
- Эгерде сиз учакта болсоңуз, дароо учуу экипажына кабарлаңыз. Коммерциялык каттамдар пайдалуу болушу мүмкүн болгон дары -дармектерди алып жүрөт жана экипаж бортунда дарыгер бар -жогун биле алат жана зарыл болсо CPR жасайт. Учкучтар, эгер борттогу пациент инфарктка чалдыкса, жакынкы аэропортко кайрылышы керек.
3 -кадам. Активдүүлүктү азайтуу
Эгерде тез медициналык жардам ала албасаңыз, тынчтанып, мүмкүн болушунча аз кыймылдаңыз. Отур, эс алып, тез жардам кызматтарынын келишин күт. Спорт менен машыгуу жүрөгүңүзгө оорчулук келтирип, инфаркттын келтирген зыянын күчөтүшү мүмкүн.
Кадам 4. Керек болсо аспирин же нитроглицеринди алыңыз
Көптөгөн адамдар инфарктын башталышында аспириндин пайдасын көрүшөт. Медициналык персоналдын келишин күтүп жатып, дароо бир таблетканы ичип, акырын чайноо керек. Эгерде сизге нитроглицерин жазылса, инфаркттын башталышында бир дозаны ичип, тез жардам кызматына кайрылыңыз.
Бирок, аспирин кээ бир шарттарды начарлатышы мүмкүн. Андыктан, аспиринди колдонуу туура болсо, бүгүн доктурга кайрылыңыз
3төн 3 бөлүк: Жүрөк оорусунан сакайуу
Кадам 1. Жүрөк пристубунан кийин профессионалдуу медициналык кеңештерди колдонуңуз
Жүрөк пристубунан аман калганда, кол салуудан кийинки күндөрдө да, узак мөөнөттүү мезгилде да, дарыгердин айыктыруу үчүн берген кеңешине баш ийүү маанилүү.
Сизге, кыязы, тромбдорду азайтуучу дары -дармектер жазылат. Сиз, кыязы, бул дарыларды өмүр бою кабыл аласыз
2 -кадам. Сезимдериңиздин жана жашоого болгон көз карашыңыздын өзгөрүшүнөн кабардар болуңуз
Депрессияга туш болуу - инфаркттан аман калган адамдар үчүн өтө жөнөкөй нерсе. Депрессия уят, өзүнө ишенбөөчүлүк, өзүн жетишсиз сезүү, мурунку жашоо образына өкүнүү жана келечекке тынчсыздануу же белгисиздиктен келип чыгышы мүмкүн.
Физикалык калыбына келтирүү программасы көзөмөл астында; үй -бүлө, достор жана кесиптештер менен жаңыланган коомдук мамилелер; жана профессионалдык психологиялык жардам - аман калгандардын инфаркттан кийин кадимки жашоого кайтуусунун жолдору
3 -кадам. Экинчи инфаркт коркунучу жөнүндө кабардар болуңуз
Эгерде сизде инфаркт болсо, анда экинчи инфарктка чалдыгуу коркунучу жогору. Америка Кошмо Штаттарында инфаркттын үчтөн бир бөлүгү мурунку инфаркттан аман калган адамдарда болот. Төмөнкү факторлор экинчи инфаркт болуу коркунучун жогорулатат:
- Түтүн. Эгерде сиз чылым чексеңиз, экинчи инфарктка чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүз дээрлик эки эсе көбөйөт.
- Жогорку холестерол. Туура эмес холестерол деңгээли инфаркттын жана башка жүрөк ооруларынын маанилүү себептеринин бири. Холестерол өзгөчө кан басымы, диабет жана тамеки чегүү менен бирге пайда болгондо коркунучтуу болушу мүмкүн.
- Кант диабети, айрыкча туура көзөмөлгө алынбаган, инфаркт ыктымалдыгын жогорулатат.
- Семирүү. Ашыкча салмак холестерол менен кан басымыңызды жогорулатып, жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Кошумчалай кетсек, семирүү диабетке алып келиши мүмкүн, бул экинчи инфаркт коркунучуңузга дагы бир фактор.
4 -кадам. Жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
Туура эмес жашоо образынын медициналык кыйынчылыктары сизди инфарктка чалдыгуу коркунучу жогору. Физикалык активдүүлүктүн жоктугу, семирүү, холестерол, кандагы канттын жана кан басымынын жогорулашы, стресс жана тамеки чегүү инфаркт коркунучун жогорулатат.
- Каныккан майды жана транс майларды колдонууну азайтыңыз. Курамында жарым -жартылай гидрогенделген майлар бар азыктардан оолак болууга аракет кылыңыз.
- Холестериндин деңгээлин төмөндөтүү. Бул кадамга диета, үзгүлтүксүз көнүгүү же врач жазып берген холестерол аркылуу жетүүгө болот. Холестериндин деңгээлин түшүрүүнүн эң жакшы жолу-омега-3 май кислоталары бар майлуу балыктарды гана колдонуу.
- Алкоголду керектөөнү азайтыңыз. Сунушталган күнүмдүк өлчөмдө гана ичип, алкоголду ашыкча ичүүдөн алыс болуңуз.
- Салмагыңызды азайтыңыз. Ден соолуктун салмагынын индекси 18.5тен 24.9га чейин.
- Спорт. Догдуруңуз менен машыгуу программасын кантип баштасаңыз болору жөнүндө сүйлөшүңүз. Жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрү идеалдуу, бирок сөзсүз түрдө керек эмес. Врачтын кеңеши менен сиз учурдагы фитнес деңгээлиңизге негизделген жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөр программасын (мисалы, басуу, сууда сүзүү) баштасаңыз болот жана убакыттын өтүшү менен жетишиле турган акылга сыярлык максаттарга көңүл бурсаңыз (мис., Блокту айланып өтпөстөн).
- Тамекини таштаңыз. Тамеки чегүүнү дароо таштоо инфаркт оорусунун коркунучун жарымына азайтат.
Кеңештер
- Эгер кимдир бирөө инфаркт болуп жатканда сиз бар болсоңуз, дароо тез жардам кызматына чалыңыз. Ошондой эле, айланаңыздагылардын баары инфаркт менен кантип күрөшүүнү билсе жакшы болмок.
- Ден соолук картасы менен аты -жөнүңүздү жана шашылыш байланыш телефонуңузду сактаңыз.
- Эгерде сизде стенокардия же жүрөккө байланыштуу башка көйгөйлөр болгон болсо жана нитроглицерин сыяктуу нитратты жазып алышса, дарыларыңызды дайыма жаныңызда сактаңыз. Эгер кычкылтек резервуарын колдонсоңуз, анда -санда болсо да, кайда барбаңыз, аны өзүңүз менен алып жүрүңүз. Ар бир адам учурда алып жаткан ар кандай дары -дармектерди жана аллергияны козгогон дарыларды камтыган картты алып жүрүшү керек. Бул кадам медициналык кызматкерлерге инфаркт жана башка ооруларды эффективдүү жана коопсуз дарылоого жардам берет.
- Эгерде сиз тобокелчилик тобунда болсоңуз, кайда барбаңыз, дайыма уюлдук телефонуңузду алып жүрүүнү ойлонуп көрүңүз жана аспиринди дайыма жаныңызда алып жүрүү керекпи же жокпу жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Тынч жана эс алууга аракет кылыңыз. Дененин температурасын төмөндөтүү үчүн чурайга же колтуктун астына нымдуу чүпүрөк же кандайдыр бир муздак компрессти колдонуңуз. Дененин температурасын бир аз болсо да төмөндөтүү көп учурларда аман калуу деңгээлин жогорулатары көрсөтүлдү.
- Кээде инфаркт эч кандай симптомдор менен коштолбойт. Бирок бул дагы эле коркунучтуу же өлүмгө алып келиши мүмкүн, айрыкча эгер сиз жетиштүү эскертүүлөрдү албасаңыз.
- Жүрөк оорусу жок болсо дагы инфарктка даярдануу дайыма жакшы идея. Бир аспирин (80 миллиграмм) көптөгөн адамдардын өмүрүн жана өлүмүн аныктай алат. Аспирин капчыгыңызда же сумкаңызда аз орунду ээлейт. Ошондой эле, аллергияңызды, учурдагы дары -дармектериңизди жана ден соолугуңузга байланыштуу башка көйгөйлөрдү камтыган ден соолук картасын алып келүүнү унутпаңыз.
- Өзгөчө сергек болуңуз, эгер сиз инфаркт үчүн тобокелчилик тобунда болсоңуз. Мисалы, эгер сиз улгайган болсоңуз, семирип кетсеңиз, кант диабети менен жабыркасаңыз, холестериндин деңгээли жогору болсо, тамеки чегип же ичкиликти көп ичсеңиз же мурун жүрөк оорусуңуз болсо. Бүгүн врачыңыз менен инфаркт коркунучуңузду азайтуу жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Туура тамактаныңыз, жетиштүү көнүгүү жасаңыз жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Эгерде сиз карып бара жатсаңыз, анда врачыңызга дайыма аз өлчөмдө аспирин алуу жөнүндө сүйлөшүүнү ойлонуп көрүңүз. Бул кадам инфаркт ыктымалдыгын азайтууга жардам берет.
- Ар бир жүрөккө бат басып жүрүңүз. Күнүнө 10 000 кадам басууга аракет кылыңыз.
Эскертүү
- Бул макала жалпы колдонмо гана болуп саналат жана кесипкөй медициналык кеңештерди алмаштырууга арналбайт.
- Жүрөк пристубуна алып келүүчү симптомдорду этибарга албоого же баалабоого аракет кылбаңыз. Жардамды канчалык эрте алсаңыз, ошончолук жакшы болот.
- Кеңири таралган электрондук почта сизге инфаркт болгон учурда "Жөтөл CPR" жасоону сунуштайт. Бул ыкма сунушталбайт. Бул кадам кээ бир учурларда пайдалуу болушу мүмкүн, эгер жабырлануучу дарыгердин көзөмөлүндө турганда бир нече секундага жасаса, "Жөтөл CPR" коркунучтуу болушу мүмкүн.
