Ар бир жаш кыз жеке жана кесиптик жашоосунда ийгиликтүү болгусу келет. Бирок ийгиликке карай жол катаал жана катаал болушу мүмкүн жана сиз жашоонун кээ бир аспектилеринде активдүү болушуңуз керек. Арналуу жана бир нече негизги кеңештерди колдонуу менен сиз да жеке жана кесиптик ийгиликтерге жете аласыз.
Кадам
Метод 1 2: Жеке жашоодо ийгилик
1 -кадам. Максаттарды коюңуз
Жеке жашоодо ийгиликке жетүүдөн мурун өзүңүзгө максаттарды коюңуз. Кыска, орто жана узак мөөнөттүү контекстте так максаттарды коюу менен, сизде да жетүүгө аракет кылып жатканыңызды эске сала турган бир нерсе бар.
- Кагазга максаттарыңызды жазыңыз. Визуалдык маалыматка ээ болуу сиздин максатыңызды эске салат. Мисалы, сиз мындай деп жаза аласыз: "Менин кыска мөөнөттүү максатым-жакшы өнөктөш табуу жана аспирантураны аяктоо. Орто мөөнөттүү максатым-күйөөгө чыгып, жакшы жумуш табуу. Менин узак мөөнөттүү максатым-үйлөнүү жана ийгиликтүү финансылык пландоочу катары мансапка ээ болгон үй -бүлө ".
- Максаттарыңызга жетүү менен аларды жаңыртыңыз. Жылына бир же эки жолу, максаттарыңыз дагы эле реалдуу жана жеткиликтүү экенине ынануу үчүн кайра баалаңыз.
- Реалдуу эмес максаттарды коюу керексиз тынчсызданууну гана пайда кылбастан, сиздин ийгилигиңизге жана башка максаттарга жетүүңүзгө тоскоол болот. Жеке максаттарды коюу же аларга байланыштуу кандайдыр бир тынчсызданууну талкуулоо үчүн терапевт менен сүйлөшүп көрүңүз.
- Сиз кыла турган иштердин тизмеси жана максаттары ишке ашпай калышы мүмкүн экенин жана бул көйгөй эмес экенин түшүнүңүз. Качан сиз максатка жетип, кыла турган иштериңиздин тизмесинен өтүп кетсеңиз, көбүнчө жаңы нерсени кошосуз.
Кадам 2. Ийгиликке жетээриңизге ишенүүгө жана ишенүүгө аракет кылыңыз
Ийгиликтүү адамдын эки өзгөчөлүгү - ал өзүнө гана ишенбестен, анын ийгиликке жетишине ишенет. Өзүңүзгө жана башкаларга ишенимди жаратуу менен сиз да ийгиликке карай бара жатасыз.
- Ишеним көптөгөн булактардан келет, анын ичинде жакшы билимиңиз жана даярдыгыңыз, жакшы мамилеңиз, ал тургай жагымдуу келбетиңиз бар экенин түшүнүү. Эгерде сиз кээ бир тармактарга ишенбесеңиз, маселени чечүү үчүн активдүү кадамдарды жасаңыз.
- Мисалы, эгер сиз досторуңуз профессионалдык жактан ийгиликтүү болгондуктан, өзүңүздү ишенимдүү сезбесеңиз, анда билим алуу же жумушта жылдыруу аркылуу чоң кесиптик ийгиликтерге жетүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сырткы келбетиңиз өзүңүздү төмөн сезип жатса, аны жакшыртууга аракет кылыңыз. Сиз чачыңызды боёгондой жөнөкөй нерсени сынап көрсөңүз болот жана бул чоң айырмачылыкты жаратат.
- Бул ишенимдүү жана ийгиликтүү болгон күндө да, ийгиликсиздик бул сапардын бир бөлүгү экенин билүү маанилүү.
- Көңүл чөгүү жана ийгиликсиздик - ийгиликтин компоненттери. Жада калса жазуучу Дж. К. Роулингге окшогон бирөө ийгиликке жетпей калды.
3 -кадам. Өзүңүздөн же башкалардан кемчиликсиздикти күтпөңүз
Максаттарыңызга жетүү үчүн аракет кылып, өзүңүзгө ишениңиз жана ийгилигиңизге ишениңиз, өзүңүздөн же айланаңыздагылардан кемчиликсиздикти күтпөгөнүңүздү текшерүү маанилүү. Чынында, кемчиликсиз болууга аракет кылуу көбүнчө жакшы аткарууга тоскоол болот жана айланаңыздагыларды алыстатышы мүмкүн.
- Жеткилеңдик сиз колуңуздан келишинче аракет кылбайсыз дегенди билдирбейт, бирок бул сиз жетпеген максатка карай баратканыңызды билдирет. Мисалы, сиз "кемчиликсиз" денеге ээ болууга аракет кылып жатсаңыз, кичинекей ийгиликсиздиктер күнүңүздү ырахаттанууңузга тоскоол болот. Сиз өзүңүздү ким экениңиз үчүн сүйүшүңүз жана ичиңиздеги нерселерди пайдаланууга аракет кылышыңыз керек.
- Башкалардан кемчиликсиздикти күтүү мамилеңизге олуттуу терс таасирин тийгизет, ал тургай аны бузат.
4 -кадам. Маанилүү жеке мамилелерге ээ болуңуз
Чындап досторуңуз жана кесиптештериңиз менен курчап алыңыз, алар сизге жакшы убакта да, жаман учурда да жардам берет, бул сиздин ийгилигиңиз үчүн абдан маанилүү. Убакыттын өтүшү менен ийгиликке жетүү жана ишенимди арттыруу үчүн бул мамилени сактап калуу маанилүү.
- Досторуңуз, кесиптештериңиз жана үй -бүлөңүз менен маанилүү мамиледе болуудан тышкары, колдоочу өнөктөшүңүздүн болушу да маанилүү. Сиздин өнөктөшүңүз сизге ишенимди арттыра алат жана жеке жана кесиптик ийгиликтериңиз үчүн максаттарыңызды колдойт.
- Маанилүү карым -катнашты сактап калуунун бир нерсеси, сиз алган колдооңузга жана сүйүүңүзгө жооп кайтарууңуз.
- Ыраазычылык билдирүү - мааниге ээ болгон мамиленин ачкычы. Саякатыңызда сизге жардам берген адамга аны канчалык баалаарыңызды көрсөтүү маанилүү.
5 -кадам. Өзүңүзгө физикалык жана психикалык жактан кам көрүңүз
Эгер физикалык жана психикалык ден соолугуңузга кам көрбөсөңүз, ийгиликке жете албайсыз. Көнүгүү - стресстен арылуунун жана эндорфиндерди жана энергияны жогорулатуунун эң сонун жолу.
- Күнүнө эки жолу кыска сейилдөө денени жана жанды сергитет. Мисалы, жеке же профессионалдык маселелерди ойлонуу менен дениңизди чың кылуу үчүн 5 чакырымга чуркай аласыз.
- Сизге уюлдук телефон, электрондук почта жана социалдык медиа аркылуу оңой байланышууга боло турган дүйнөдө, бул байланыш каражаттарынан алаксыбай убактыңызды бөлүү, ден соолугуңузду күн сайын колдонгон убактыңызды азайтуу менен маанилүү. Мисалы, сиз өзүңүзгө же үй -бүлөңүзгө бир -эки саат убакыт бөлүү үчүн саат 13тө бардык электрониканы өчүрүп койсоңуз болот. Дагы бир вариант - өзүңүзгө убакыт берүү үчүн, мисалы, басуу же чуркоо сыяктуу көнүгүү жасоо.
Кадам 6. Финансыңызга көз салып туруңуз
Эгерде финансылык жагдайлар тартипке келбесе, жеке ийгиликке жетиш кыйын. Каржылык абалыңызды көзөмөлдөө менен, сиз өзүңүзгө болгон ишенимди гана эмес, өзүңүзгө мүмкүнчүлүктөрдү ачасыз, мисалы, үзгүлтүксүз билим алуу ж.б.
- Бюджетти түзүү маанилүү. Акчаңыздын кайдан келгенин жана аны эмне үчүн колдонуп жатканыңызды билүү сизге финансыңызды эффективдүү башкарууга жардам берет. Эң сак боло турган нерселердин бири - бул насыя карталарын туура пайдалануу жана чынында эле мүмкүнчүлүгүңүз болбогондо бир нерсени импульсивдүү түрдө сатып албоо. Мисалы, Rp үчүн батирди ижарага албаңыз. 5.000.000, - сиздин эмгек акыңыз Rp болгондо айына. 7.000.000, - айына.
- Дайыма үнөмдөп турганыңызды текшериңиз. Эгерде чукул кырдаал болсо, оор күндөрдөн өтүү үчүн аны таштандыдан чыгарышыңыз керек болот. Ошондой эле, сиз эс алууңузду жаңыртууга жана башка бирөө менен эс алууга бара турган болсоңуз, алар менен болгон мамилеңизди чыңдоого жардам берүүчү чоң эс алуу сыяктуу өзгөчө бир нерсеге үнөмдөңүз.
Метод 2 2: Кесиптик Ийгилик
Кадам 1. План түзүңүз жана максаттарды коюңуз
Жеке жашооңузда болгондой эле, профессионалдык жашооңузга да максаттарды коюңуз. Кыска, орто жана узак мөөнөттүү максаттарды коюу менен, сиз эмне кылып жатканыңызды эске сала турган нерсеңиз бар. Бул ошондой эле бул максаттарга жетүү үчүн пландарды түзүүдө сизге жардам бере алат.
- Кагазга максаттарыңызды жазыңыз. Максаттарыңызды визуалдуу түрдө эстетип коюу жакшы. Мисалы, сиз мындай деп жаза аласыз: "Сиздин кыска мөөнөттүү максатыңыз редактор катары стажировка, орто мөөнөттүү максатыңыз-англис тилинде магистр даражасын алуу жана узак мөөнөттүү максатыңыз-Vogue журналында башкы редактор болуп иштөө.."
- Максаттарыңыздын бирине ийгиликтүү жеткениңизде, аны жаңыртыңыз. Жылына бир же эки жолу, максаттарыңыз реалдуу жана жеткиликтүү экенине ынануу үчүн кайра баа бериңиз жана зарылдыгына жараша жаңы максаттарды түзүңүз. Сиз муну кесиптешиңиз менен же сиздин жетекчиңиз менен талкуулоого аракет кылсаңыз болот.
- Өзүңүзгө реалдуу эмес максаттарды койбоңуз. Бул керексиз тынчсызданууну гана пайда кылбастан, башка максаттарга жетүү мүмкүнчүлүгүңүзгө да тоскоол болот. Мисалы, эгер сиз администратор болуп иштесеңиз, келерки жылы башкы директор болуп калышыңыз мүмкүн. Бирок сиз администратордон аракет кылып, жакшы позицияга ээ боло аласыз, мисалы.
- Улук кесиптешиңиз же ишенимдүү жетекчиңиз менен сүйлөшүү сиздин карьераңызга байланыштуу бардык тынчсызданууларды же тынчсызданууларды жеңилдетүүгө жардам берет.
Кадам 2. Мүмкүн болушунча көбүрөөк билим жана тарбия алыңыз
Жумушка байланыштуу билимге жана билимге ээ болуу кесиптик дүйнөдө ийгиликке жетүү үчүн абдан маанилүү. Бирок, эгер сиз жумушту алмаштырууну чечсеңиз, офисте баалуу адам же изделип жаткан адам бойдон калуу үчүн, карьераңыз бою билим алуу жана окутуу аркылуу өзүңүздү өнүктүрүүнү улантыңыз.
- Жумушуңуз үчүн билим алуунун көптөгөн жолдору бар. Сиз тандаган кесипке болгон талаптарды изилдөөгө аракет кылсаңыз болот. Мисалы, сиз университетте лектор болгуңуз келсе, сизге докторлук даража жана класста сабак берүүгө мүмкүндүк бере турган кээ бир тренингдер керек болушу мүмкүн. Эгерде сиз үйлөнүү үлпөтүн пландаштыргыңыз келсе, сизге дипломго караганда көбүрөөк билим жана тренинг керек.
- Практикалык тажрыйбадан алынган билим жана окутуунун түрү, сиз кесиптик дүйнөдө өзүңүздү сатканыңыз үчүн баа жеткис. Мисалы, журналда редактордун жардамчысы болуп иштөө редактор болуп иштөөгө жардам берет.
- Туура билимге жана тренингге ээ экениңизди билүү дагы ишенимди арттырат жана сизге жумуш берүүчүңүзгө же потенциалдуу жумуш берүүчүңүзгө жагымдуу кылат.
Кадам 3. Профессионалдуу түрдө ийгиликтүү болооруңузга ишениңиз жана ишениңиз
Ийгиликтүү адамдын эки өзгөчөлүгү өзүнө гана ишенбестен, анын ийгиликке жетишине ишенет. Өзүңүзгө болгон ишенимди өрчүтүү жана проектирлөө менен, сиз дагы өзүңүз үчүн гана эмес, сизди иштеткендер үчүн да ийгиликке карай бара жатасыз.
- Жакшы билимге жана окутууга ээ болуу өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатарын билиңиз. Эгерде сизде кээ бир тармактарга ишеним жок болсо, аларды шыктандыруу үчүн активдүү кадамдарды жасаңыз.
- Мисалы, эгерде сиз өзүңүздү ишенимдүү сезбесеңиз, анда сиздин көптөгөн кесиптештериңиз сиздин үстүңүздөн өтүп жатышса, билим алуу же атүгүл кызмат ордун жогорулатуу аркылуу кесиптик ийгиликтерге жетүүгө аракет кылыңыз. Сиздин жетекчиңиз же башка кесиптештериңиз менен иштөөңүздү кантип жакшыртуу керектиги жөнүндө сүйлөшүү да жакшы идея.
- Бул ишенимдүү жана ийгиликтүү болгон күндө да, ийгиликсиздик бул сапардын бир бөлүгү экенин билүү маанилүү. Билл Гейтс да, Стив Жобс да ийгиликке жетүүдөн мурун ийгиликсиздикти баштан кечиришкен.
4 -кадам. Эмне кылып жатканыңызга кумарлуу болууга аракет кылыңыз
Кесибиңизге болгон сүйүүңүз болбосо, чыныгы ийгиликке жете албайсыз. Эгерде сиз өзүңүздүн жумушуңузду жактырбасаңыз, анда ийгиликке жетүү үчүн талыкпай эмгектенишиңиз мүмкүн.
Иш сизди сүйбөсө кызыксыз болуп калат. Бул сизди тапшырмаларды аткарууда шалаакылыкка алып келет жана ийгиликтүү болууга жардам бере турган демилгени колго албайт
5 -кадам. Тобокелге баруудан коркпоңуз
Сизди ийгиликке карай жолго салуу үчүн кесиптик жолду өзгөртүү тобокелчиликти талап кылат. Бирок, бул сиз ойлонбой чечим чыгарасыз дегенди билдирбейт. Жакшылап ойлонгондон кийин тобокелге барсаңыз жакшы болот.
Максат - тобокелге барардан мурун жакшылап ойлонуу, максатыңа тоскоол боло турган чечимди кабыл алуу эмес. Мисалы, балким сизге учурдагы жумуш ордуңуз жагат, бирок өзүңүздү тыгылып калгандай сезесиз. Башка компанияда жогорулоо мүмкүнчүлүгү пайда болгондо, бул жумушту кабыл алуунун оң жана терс жактарын таразалап көрүңүз жана жеке жана профессионалдык жактан сизге канчалык коркунучтуу экенин баалоого аракет кылыңыз. Бул кылдаттык менен ойлонгондон кийин тобокелге салуу деп аталат
Кадам 6. Эффективдүү баарлашуучу болуңуз
Жумушчу тобу барган сайын командага негизделген жумушка, чоңураак, ар түрдүү кардарлар базасы менен байланышууга жана кызматкерлер үчүн чоң үмүттөргө өтүп жаткан учурда, кесиптештериңиз менен эффективдүү жана позитивдүү баарлашуу жөндөмү сиздин кесиптик ийгилигиңиз үчүн абдан маанилүү. Эффективдүү баарлашуучу болуу үчүн жакшы угуучу болууга даяр болуу, сылык болуу жана ыраазычылык билдирүү жөндөмү керек.
- Профессионалдуу түрдө ким менен иштесеңиз, анын жакшы угуучусу болуңуз. Кимдир бирөөнүн муктаждыктарын же көйгөйлөрүн угуу жөндөмү ал адам менен болгон мамилеңизди өркүндөтүүгө гана жардам бербестен, максаттарыңызга жетүүгө да жардам берет.
- Ар дайым баарына сылык мамиле кыл, ал сылык болбосо да. "Аарыларды бал менен уксуска караганда көбүрөөк ала аласыз" деген сөз бар жана бул билдирүүнү кесиптик жашооңузга карата колдонсоңуз болот. Кесиптешиңизге же кесиптешиңизге жаман таасир калтыруу профессионалдык жашооңузда узак мөөнөттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
- Сылык болуу, кимдир бирөөгө профессионалдуу түрдө жаман кабар жеткиргенде да керек. Мисалы, эгер сиз кимдир бирөөнү иштен кетирүүңүз керек болсо, адамга оң, андан кийин терс нерсени айтып, анан оң пикир менен кайра туташыңыз.
- Кесиптештериңизге ыраазычылык билдириңиз. Кимдир бирөө сиздин аркаңызда экенин билүү жөндөмү жакшы жумуш мамилесин сактоо үчүн абдан маанилүү. Бул адамдын баалуулугун сезип, алардын салымын урматтагандыгыңызды көрсөтпөстөн, кесиптешиңиздин жеке пайдасына да ээ болосуз.
7 -кадам. Жакшы жумушчу мамилелерди сактоо
Жумушуңузда кесиптештериңиз менен оң мамиледе болбосоңуз, ийгиликке жете албайсыз. Ошентип, убакыттын өтүшү менен сизге колдоо көрсөтө турган профессионалдуу тармакты сактоо жана өнүктүрүү маанилүү.
- Жакшы жумушчу мамилесин сактоо үчүн жасалышы керек болгон нерселердин бири - бул тармакты кеңейтүү. Кесиптештериңиздин жана ал тургай профессионал досторуңуздун кеңири тармагына ээ болуу сизге учурдагы жумушта эле эмес, мурунку кесиптештериңиз же жумушка байланыштуу мурда жолуккан адамдарыңыз менен да профессионалдуу түрдө жардам бере алат.
- Сиздин кесибиңизде тажрыйбалуу насаатчынын болушу жакшы идея. Ал тобокелчиликтен кесиптештери менен мамиле түзүүгө же жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө чейин баалуу көрсөтмөлөрдү бере алат.
- Кесиптештериңизден же өзүңүздөн кемчиликти күтпөңүз. Бул сиздин жумуш мамилелериңизге, ошондой эле кесиптик ийгилигиңизге олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Туура эмес экенин түшүнүңүз, айрыкча профессионалдык мамилени сактоо керек болсо. Бул сиздин сыймыктанууга жөндөмдүү адам экениңизди көрсөтөт.
Кадам 8. Эс алып, эс алыңыз
Күнүнө он мүнөттөн баштап жумуштан алыстоо же эс алуу сиздин ийгилигиңиз үчүн абдан маанилүү. Жумушка кам көрүү акылыңызды сергитет, стресстен сактайт жана ийгилик жолуна кайтып келгиче өзүңүздү толуктай аласыз.
- Жумушта тыныгуу алыңыз. Кыска тыныгуу мээ менен денеге эс алууга жана сергүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Жыл сайын эс алууну пландаштырып, сергитип алыңыз. Он мүнөттүк сейилдөө же чуркоо жумуш күнүндө сергитүүгө жардам берет, бирок жылдык эс алуу менен сиз чындап эле жумуштан алыстап, денеңизди жана акылыңызды сергите аласыз.
Кеңештер
- Ката кетирүү туура экенин түшүнүп, алардан үйрөнүүнү унутпаңыз.
- Ар дайым пайдалуу жана боорукер болууга аракет кылыңыз.
