Акыл -эс - формалдуу окутуу аркылуу эмес, адатта, жашоо тажрыйбасы аркылуу калыптанган практикалык ой жүгүртүү. Бул макаланын аталышын окуп жатканда, биринчи кезекте акыл -эсти өнүктүрүү канчалык кыйын болушу мүмкүн. Кабатыр болбо! Чечим чыгарардан мурун айланаңызды байкоо жана мүмкүн болуучу кесепеттерди карап чыгуу менен акыл -эсти колдоно аласыз. Эгерде сиз акыл -эстүү ой жүгүртө алсаңыз, анда туура тандоо жасай аласыз.
Кадам
2дин 1 -методу: Чечимдерди кабыл алууда жалпы түшүнүктү колдонуу
Кадам 1. Чечим чыгарардан мурун тандоонун таасирин карап көрүңүз
Кээ бир чечимдерди кабыл алсаңыз, кандай жакшы жана жаман кесепеттерге алып келерин ойлонуп көрүңүз. Бул кадамды тез чечүү керек болсо, акыл менен жасаса болот. Мындан тышкары, жакшы жана жаман кесепеттерин жазып, анан эң ылайыктуусун тандай аласыз. Эң жакшы чечимди сунуштаган ар кандай альтернативаларды карап көрүңүз.
Мисалы, эгер досуңуз сизден спирт ичимдигин сураса, аны менен чыгып, бекер пиво ичсеңиз болот, бирок эсиңизде болсун, ичкилик асылып кетет жана ден соолугуңузга коркунучтуу. Эң туура, эң акылга сыярлык чечим анын сунушун четке кагуу болгон
Кадам 2. Көп ойлонбоо үчүн стихиялуу инстинкттерге таяныңыз
Кээде интуиция эң жакшы вариантты айтат. Чечим чыгаргыңыз келгенде, өзүңүздүн жүрөгүңүздү же чечимди угуңуз. Жүрөгүңүзгө жараша чечим чыгарсаңыз, кандай жакшы же жаман кесепеттерге алып келерин карап көрүңүз. Жакшы жыйынтыкка ээ болгон чечим - бул жакшы чечим.
Мисалы, эгер досуңуз сизге суусундук сунуштаса, аны дароо жүрөгүңүздө четке кагасыз, анткени сиз мас болгуңуз же ооруп калгыңыз келбейт
Эскертүү:
Жүрөгүңүзгө жараша чечим кабыл алуу импульсивдүүлүктү билдирбейт. Чечим чыгарардан мурун мүмкүн болуучу жаман кесепеттери жөнүндө ойлонушуңуз керек.
3 -кадам. Ар кандай көз караштарды карап көрүңүз, ошондо сиз так ойлоно аласыз
Көбүнчө досуңузга өзүңүзгө да кеңеш бергенге караганда кеңеш берүү оңой. Чечим чыгарууда кыйналып жатканыңызда, сиз дагы ушундай көйгөйгө кабылган башка бирөө экениңизди элестетиңиз. Ага айта турган эң жакшы же эң акылдуу чечим жөнүндө ойлон. Башкаларга сунуштабаган кадамды жасабаңыз.
Мисалы, сиз кафеде калтырган башка бирөөнүн акчасы жана IDси бар капчыкты таба аласыз, бирок аны сактагыңыз келет. Досуңузга башка бирөөнүн капчыгын тапса эмне деп жооп берээриңизди ойлонуп көрүңүз. Эгер сиз капчыкты ээсине кайтарып берүүнү сунуштасаңыз, анда сиз да ошону кылышыңыз керек
Кадам 4. Эң туура чечим чыгаруу үчүн ишенимдүү адамдын пикирин алыңыз
Эң туура чечим чыгарууда кыйналып турганда чаташуу табигый нерсе. Көйгөйүңүздү ата -энеңиз, бир тууганыңыз, мектептеги кеңешчиңиз же жакын досуңуз менен бөлүшүү менен жеңиңиз. Алар менен бир нече чечүү жолдорун талкуулаңыз, андан кийин алар тажрыйбалуу жана ошол эле көйгөйгө туш болушу мүмкүн деп сураңыз.
- Мисалы, апаңыздан "апа, мен чечим кабыл алышым керек, бирок кайсынысы мыкты экенин билбейм. Сиздин пикириңизди сурагым келет" деп сураңыз.
- Акылдуу адамдын пикирин сураңыз, анткени терс адамдар пайдалуу кеңештерди бере алышпайт.
5 -кадам. Эгерде сиз качандыр бир убакта туура эмес чечим кабыл алсаңыз, өзүңүздү сабап салбаңыз
Туура эмес чечим чыгарганы үчүн өкүнүү табигый нерсе, бирок үмүт үзбөңүз. Муну түшүнгөндөн кийин, бир аз ойлонуп көр, анан эң жакшы чечимди берген чечимди чыгар. Келечекте ушундай жагдайга туш болсоңуз, ошол эле катаны кетирбей, туура чечимди тандаңыз.
Мисалы, пляжда эс алып жүргөндө кум кирип кетиши үчүн кроссовка кийесиң. Кийинки жолу, эгер сиз пляжга баргыңыз келсе, флип-флоп кийип жүрөсүз
Метод 2 2: Жалпы маанайды колдонуу менен машыгуу
Кадам 1. Өзүңүзгө зыяндуу экенин билген нерселерди жасабаңыз
Акыл -эси бар адамдар алар үчүн эң пайдалуу жана эң жакшы болгон чечимдерди кабыл алышат. Өзүңүзгө зыяндуу нерселерди кылбаңыз, мисалы, тамеки чегүү же уйкуңуз келгенде унаа айдоо. Ар бир варианттын жакшы жана жаман кесепеттерин эң туура чечим чыгарууга негиз катары карап көрүңүз.
Мисалы, сиз абдан кымбат нерсени сатып алгыңыз келгенде, акыл -эсиңиз бул чечим туура эмес экенин айтып берет, анткени кийин карыз болуп каласыз
2 -кадам. Айланадагы кырдаалды байкап көнүңүз
Айланаңыздагы кырдаалга жана башка адамдар сизге кандай жооп кайтарганына көңүл буруңуз. Андан кийин, учурда болуп жаткан нерсеге негизделген чечимдерди кабыл алуу үчүн акыл -эсти колдонуңуз. Мисалы, сиз чоң жолдон өтүүнү кааласаңыз, башка унаалар өтмөйүнчө күтө туруңуз, ошондо сиз коопсузсуз.
Башкалардын реакциясын билүү үчүн алар менен жолукканда мимикасына жана дене тилине көңүл буруңуз. Мисалы, эгер ал сиз менен сүйлөшүп жатканда көз тийбесе же башка жакка караса, анда акылга сыярлык чечим - бул сүйлөшүүнү токтотуу
Кадам 3. Учурдагы кырдаалга жараша эң практикалык вариантты тандаңыз
Чечим кабыл алууда, эң практикалык тандоо үчүн ар бир варианттын оң жана терс жактарын карап көрүңүз. Чечим чыгарардан мурун, келечекте жакшы таасир этиши үчүн ар бир вариантты кылдаттык менен карап чыгыңыз. Жаман окуялар кайталанбашы үчүн чечим чыгарууда акылдуу болуңуз.
Мисалы, сиз тамак жасоо менен тамак заказ кылууну тандап алгыңыз келет. Эң практикалык чечим - бул тамак жасоо, анткени сизде үйдө азык -түлүк бар жана акча коротуунун кажети жок
4 -кадам. Сүйлөгөнгө чейин ойлонуп көрүңүз, ошондо өкүнүп каласыз
Башка бирөөнү таарынткан же таарынткан нерсени айтуудан мурун, кимдир бирөө сага ушундай кылса, элестет. Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, унчукпай койгонуңуз же башка адамдын сезимине зыян келтирбеген сөздөрдү табуу үчүн акыл -эсти колдонгонуңуз жакшы. Байланыш жакшы өтүшү үчүн айткыңыз келген ар бир сөздү кылдаттык менен карап чыгыңыз.
Бул уюлдук телефон, электрондук почта же социалдык медиа аркылуу билдирүүлөрдү жөнөтүүдө колдонулат. Айкын жана түшүнбөстүктөргө алып келбеши үчүн, жазууңузду кайра окуп чыгыңыз
Кадам 5. Өзгөртүлбөй турган нерселер бар экенин кабыл алыңыз
Акыл -эси менен ойлонуу жөндөмү сиз өзгөртө албаган нерселер бар экенин, бирок жашооңузга таасир эте турган кесепеттерди өзүңүз тандай алаарыңызды түшүнүүгө түрткү берет. Сабак алып, акылдуу көз караш менен жашоо үчүн, болуп жаткан окуялардын оң жагын карап, чындыкты кабыл алууга аракет кылыңыз.
Мисалы, сиз сынактан өтпөй калганыңыз үчүн өкүнүшүңүз мүмкүн, бирок алдыда дагы экзамен бар, андыктан бааларыңызды жакшырта аласыз. Андыктан, экзаменден өтүү үчүн алдын ала изилдөө менен өзүңүздү мүмкүн болушунча даярдаңыз
Кеңештер
- Ар бир адамдын жашына жана жашоо тажрыйбасына жараша ар кандай ой жүгүртүү жөндөмү болот.
- Иш -чарага чейин өзүңүздү даярдаңыз. Мисалы, жамгыр маалында коомдук транспорт менен саякат кылгыңыз келсе, кол чатыр жана запастык кийимдерди алып келиңиз.
