Башкаларга чын жүрөктөн жагуу бул дүйнөдө сөз менен айтып жеткире алгыс бакыт сезимин алып келиши мүмкүн. Кимдир бирөөнүн күнүн жаркыратуу, бул сиздин эң жакын досуңузбу же сизге кызмат кылган официантпы, жакшы карма алып келип, күнүңүздү жарык кылышы мүмкүн. Башкаларга жагуу үчүн, чын жүрөктөн, ачык жана өзгөрүүлөрдү жасоого даяр болушуңуз керек.
Кадам
3 -метод 1: Көңүлдүү достор
Кадам 1. Эмоционалдык колдоо көрсөтүңүз
Ар бир адам аларды сүйөрүн жана баалаарын билгиси келет. Досуңузга кыялдарын ишке ашырууга дем бериңиз, айрыкча башка эч ким аткарбаса. Ал сиз үчүн канчалык маанилүү экенин жеткирүү жолдорун издеңиз, мейли ал кокусунан же тымызын болсо да. Баардык нерсеге кам көргөн жана кам көргөн дос бол. Досуңуз менен каалаган убакта болуу, анын жашоосунда чоң көйгөй барбы же жумушка нааразы болгусу келеби, аны бактылуу сезүүнүн эң жакшы жолдорунун бири.
Эмоционалдык колдоо көрсөтүүнүн дагы бир жолу-досуңуз өзүн-өзү кыйратып жатканын эстетүү. Эгерде ал начар мамиледе болсо, жашоону туура эмес тандаса же талантты текке кетирип жаткан болсо, сүйлөшүүнүн тыкан жолдорун табыңыз. Ал сиздин кеңешиңизди угууну же укпоону тандай алат, бирок, жок дегенде, чынчыл болуу мүмкүнчүлүгүнөн пайдаландыңыз
2 -кадам. Ал кайгырганда аны кубаттаңыз
Жылмайып коюңуз жана эгер сиздин мамилеңиз жакын болсо, аны кучактаңыз. Кичинекей кезиңиздегидей жууркан менен жабык жерде кемпинг кылуу, башка досторуңузду үйүңүзгө алып келүү же акылсыз шыбак менен ойноо сыяктуу кызыктуу иш -чараларды сунуштаңыз, өзгөчө эгер сиз мындай оюндар үчүн "өтө кары" болсоңуз. Сүрөттөрдүн, видеолордун жана белектердин коллекциясын чогултуп, андан кийин өзүңүздү жакшы сезбей турганыңызга ишениңиз.
- Акылсыз жүрүм -турум кимдир бирөөнү бактылуу кыла албайт, бирок аны сынап көрүү керек. Ал жылмайуу үчүн эмне керек болсо, ошонун баарын жасоого болгон аракетиңизди баалайт.
- Эгерде ал чындап кайгырса, кээде аны сооротуунун эң жакшы жолу - анын жанында болуу, ыйлагысы келгенде таянуу үчүн орун берүү. Өзүн жакшы сезиши үчүн, өзгөчө кырдаал туура эмес болсо, өзүңдү акылсыздыкка мажбур кылба.
- Кээде аны менен көптөн бери сүйлөшүп, кучакташып, кучакташып турсаңыз деле мааниси жок, ал дагы эле капа болот. Чынында, бул типтеги адамдарга жардам берүү үчүн алардын кайгысын бөлүшүү керек. Эгер ал боорукер болсо, сенин кайгырууңду көрүү аны тынчсыздандырат жана ал оңдоого аракет кылат. Адатта, анын маанайы жакшырат, ал тургай сиз кыла алгандан да жакшырат.
3 -кадам. Жакшы угуучу бол
Башкаларды бааланган жана таанылган сездирүүнүн бир оңой жолу - угуу. Досуңуздун ойлорун түшүнүп, анын ордуна өзүңүздү коюуга аракет кылыңыз. Өзүңүзгө кам көрөрүңүздү көрсөтүүчү нерсени сураңыз, сөзүңүздү бөлбөңүз, эгер сиз түшүнбөгөн нерсе болсо, бир нерсе айтыңыз, түшүнгөндөй түр көрсөтпөңүз. Балким, сиздин көңүлүңүздү буруп жаткандай сезген жана угуучу кулакка муктаж досуңуз бардыр, сиз анын жанында болуп, анын сүйлөшүн угуп, аны бактылуу кыла аласыз.
- Досуңузду жакшы угуу үчүн, денеңизди ага буруңуз, көз тийип, керексиз кеңештерди бербеңиз. Сиз аны угууга багытталгандыгыңызды жана анын жашоосун соттоо үчүн эмес, жакшы кылуу үчүн жанында экениңизди көрсүн.
- Ал татыктуу көңүл буруп жатканыңызды көрсөтүү үчүн телефонуңузду күйгүзүңүз.
4 -кадам. Маанилүү белектерди бериңиз
Убактыңызды бөлүп, досуңузга ылайыктуу өзгөчө белек тандаңыз. Бул өзгөчө белек жөнүндө канчалык олуттуу ой жүгүртсөңүз, ал ошончолук оң энергия менен тынчсыздануунун көрүнүшү катары пайда болот. Ага чындап жаккан же керектүү нерсени бериңиз, туш келди белек бербеңиз; Сиз аны сүйө турган сейрек кездешүүчү альбомун же сүйүктүү романынын биринчи басылышын бере аласыз. Уникалдуу белекти табуу үчүн болгон кошумча аракет, аны дароо жакшы сезет.
Туулган күнгө же өзгөчө майрамга карата мааниси бар белек абдан таасирдүү болушу мүмкүн, бирок ушунчалык көпкө күттүрүүнүн кажети жок, кээде эч ким күтүлбөгөн убакта берилген белекке караганда бактылуу кылат
Кадам 5. Ага салам айтуу үчүн жөн эле чалыңыз
Доско жагуунун бир жолу - телефон аркылуу саламдашуу. Бул кичинекей аракеттер чоң таасирин тийгизет жана ага чындап кам көрөрүңүздү жана анын жашоосундагы акыркы жаңылыктарды билгиңиз келгенин көрсөтөт. Мүмкүнчүлүк болгондо ага чалып, анын күнү кандай өткөнүн жана жумушта, мектепте же достору менен эмнени пландап жатканын сураңыз. Убактыңызды бөлүп, эч нерсе күтпөстөн кам көрүңүз, ошондо сиз күнүңүздү өткөрөсүз.
- Адатта убакыттын өтүшү менен биз бири -бирибизге мурункудай көп чала бербейбиз. Досуңузга чалып салам айтуудан башка эч нерсе каалабастан аны бактылуу кылыңыз.
- Эгер сиз досуңуздун жаңы жумушту баштоо сыяктуу маанилүү жума өткөргөнүн билсеңиз, ага чалып, анын жаңы жумушунун кандай жүрүп жатканын сураңыз.
Кадам 6. Досторуңузга бекер жардам бериңиз
Досуңузду бактылуу кылуунун дагы бир жолу - жардам берүүнү сунуштоо. Чындап эле чоң нерсе кылуунун кереги жок, же ал кыйын кезде жардам бергиле. Эгер бир күнү ал абдан бошобой калса, түшкү тамагын алыңыз же эртең менен итке сейилдөөнү сунуштаңыз. Эгерде сиз анын машинасы оңдоочу жайда экенин билсеңиз, же аптасына бир кутуда калган IKEA столун түзүүгө жардам берсеңиз болот. Жылмайып коюуга кичине болсо да жакшылык жетиштүү болчу.
- Кээ бирөөлөр жардамга муктаж болсо да кайрылгысы келбей калышы мүмкүн. Ага чын жүрөктөн жардам бергиси келгениңизди билдириңиз жана ал, адатта, кабыл алууга даяр болот.
- Көңүл буруңуз. Досуңузга көңүл буруңуз жана ага эң керектүү нерсени көрүңүз. Балким, ал чынында эле муздак кофе алгысы келген, бирок айтуудан уялган.
Кадам 7. Картага ыраазычылык кат жазыңыз
Сиздин досуңуз сиз үчүн кылганын баалаарыңызды көрсөткөн ыраазычылык баракчасын жөнөтсөңүз, дароо өзүн жакшы сезет. Сиз мындай карта мугалимдер же ата -энелер үчүн гана деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул чындыгында досуңузга ыраазычылык билдирүүнүн жана аны бактылуу сезүүнүн өзгөчө жолу. Белгилүү бир себептен улам ага ыраазычылык билдирүүнүн, жалпы жазууну алып, улуу дос жана улуу угуучу болгону үчүн ага рахмат айтуунун кажети жок.
Картаны эшигинин босогосуна, почта кутусуна калтырып коюңуз же окуган китебиңизге катып коюңуз. Сюрприз элементи аны бактылуу сезет
8 -кадам. Досуңузду башкалардын алдында мактаңыз
Доско жагуунун дагы бир жолу - ал жокто башка досторунун алдында аны мактоо. Ушак айтуунун жана жагымсыз сөздөрдү айтуунун ордуна, позитивдүүлүктү жайылтыңыз жана досторуңуздун бири жөнүндө жакшы сөздөрдү сүйлөңүз, же анын кийинүү сезимин же анын укмуштуудай гитарада ойногонун мактагыла. Ар кандай терс ушактар сыяктуу, артыңыздан мактоо сөздөрүн айтсаңыз, ал сөзсүз угат деп ишениңиз.
Мындан тышкары, эгер сиз досуңуздун артында жакшы нерселерди айтсаңыз, бул сиз жөнүндө жакшы сөздөрдү айтууга түрткү берет; оң энергия тарайт
9 -кадам. Торт жасаңыз
Торт бышыруу - досторуңузду бактылуу кылуунун бир жолу жана ал эч качан эскирбейт. Убактыңызды бөлүп, шоколаддан жасалган печенье, банан наны, алма пирогу же башка даамдарды бышырыңыз, бул сиздин досуңузду кубандырат жана анын күнүн жарык кылуу үчүн кылган эмгегиңизди баалайт. Сиз өзүңүз жасаган тортту столуна же босогосуна коюп таң калтырсаңыз болот.
- Эгерде сиз анын жакшы көргөн торту эмне экенин билбесеңиз, анда сиздин тортуңуз дагы өзгөчө болушу үчүн, акылдуулук менен билип алыңыз.
- Досунун туулган күнүнө торт жасоо аны ого бетер бактылуу кылат.
Метод 2 3: Ата -энени кубантуу
Кадам 1. Ишенимдүү адам жана бала болуңуз
Маал -маалы менен чоң убадаларды берүү күнүмдүк жашоодо кичинекей убадаларды аткаруу дегенди билдирбейт. Чынчылдыкты биринчи орунга коюңуз. Зыянсыз калпты деле кичинекей чыккынчылык деп эсептесе болот. Ар бир аракетиңиз сөздөргө дал келээрин текшериңиз - жана тескерисинче. Ата -энеңизди ыраазы кылуу үчүн кыла турган нерселердин бири - бул алардын ишенимине татыктуу болуу.
- Балким, ата -энеңиз сизди ачпай койгондугуңуз үчүн тынчсызданат. Сиз кыла турган эң жакшы нерсе - бул сиздин жашооңузда болуп жаткан нерселер жөнүндө сүйлөшүүгө даяр экениңизди көрсөтүү.
- Ата -энелер бала менен болгон мамилелери ачык экенин сезишсе жана жашыра турган эч нерсеңиз жок экенин билишсе, абдан бактылуу болушат.
Кадам 2. Алар менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз
Сүйүүңүздү гана эмес, алардын жанында жүргөнүңүздү көрсөтүңүз. Эч кандай кошумча күч кереги жок: телевизорду өчүрүү, чогуу отуруу жана сүйлөшүүдөн баштаңыз. Ошондой эле аларды боулинг, сууда сүзүү же башка кызыктуу иш -чараларга алып барсаңыз болот. Үй -бүлөлүк окуялар дайыма кызыксыз боло бербейт, сиз жаңы ресторанда тамактануу же карт ойноо аркылуу үй -бүлөңүз менен көңүл ачсаңыз болот. Ата -энең дүйнөдөгү баарынан да сени менен убакыт өткөрүүнү каалайт, ошондуктан бул аларды абдан бактылуу кылат.
- Уктоочу бөлмөңүздүн эшигин ачык калтырыңыз, дайыма жабык эмес, бул сиздин ата -энеңиз менен убакыт өткөрүүнү жана аларды дүйнөнүн башка бөлүгүнө айландыргыңыз келбегендигин көрсөтүп турат.
- Үй -бүлөлүк убакыт үчүн жумасына бир түндү тандаңыз, мисалы ар жекшемби же эки жумада. Үй -бүлөлүк убакытты күнүмдүк жашооңузга киргизүү ата -энеңизди кубандырары шексиз.
- Ата -энеңиз менен убакыт өткөрүүдө маанилүү ачкыч - бул аларды чындап бактылуу кылуу үчүн эмес, досторуңуз менен сыртта жүргөнүңүздү жашыруун түрдө каалап жатканыңызды көрсөтүү.
3 -кадам. Ата -энеге баалуу сезимди берүү
Алар жөнүндө эң жакшы көргөн нерсеңизди айтып, аларга чын дилден комплимент айтыңыз. Алардын бар экенине ыраазы экениңизди жана алар сиз үчүн кылгандары үчүн ыраазы экениңизди сездириңиз. Рахмат айтпастан жана аларсыз муну кыла албастыгыңызды көрсөтпөстөн бир күндү өткөрүп жибербеңиз. Ата -энең бактылуу болот, анткени алар сени канчалык баалаарыңды көрүшөт.
- Муну моюнга алалы: көпчүлүк ата -энелер ролу үчүн азыраак кредит алышат, бирок андайга жол бербөө керек. Өзүңдү ошол адамдардын бири болууга жол бербе жана аларды чындап сүйөрүңдү көрсөт.
- Ата -энең жөн эле ата -эне эмес экенин унутпа; алар да максаттары жана муктаждыктары бар адамдар. Алар сизге кам көрүүнү “сурашпайт”; алар сага кам көрүүнү тандашат, сен муну сыйлашың керек.
4 -кадам. Бактылуу адам бол
Ата -энеңизди кубантуунун бир жолу - бул сүйүүнү табуубу, маанилүү мансаппы же сизди бактылуу кылган хобби мененби, бактылуу адам болууга аракет кылуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ата -энелер балдары чоң кишилерби же кичинекейлерине карабай балдарынын бактылуу болушун каалашат.
Балким, сиз ата -энеңизди жумушка же жашооңуздун башка жагымсыз жактарына арызданууга чакырган адатыңыз бардыр. Ошентсе да, сиз аларга жаккан нерселериңизди сүйлөшүүгө чалууңуз керек. Чынчылдык маанилүү, бирок сырттан кубанычты көрсөтүүнүн эч кандай жаман жери жок
Кадам 5. Үй тапшырмасына жардам берүү
Ата -энеңизди кубантуунун дагы бир жолу - үй жумуштарына колдон келишинче жардам берүү. Бул үй тапшырмаңызды тезирээк бүтүрүшүңүз керек дегенди билдирбейт, бирок кир жууп, ашкана столун аарчып, ал тургай ата -энеңиз сыртта жүргөндө чаң соргуч сыяктуу суралбаган нерсени жасашыңыз керек. Алар албетте сиздин кошумча аракетиңизди баалашат жана натыйжада өздөрүн бактылуу сезишет.
- Үй жумуштарына жардам берүү сиздин ата -энеңизди, эгер алар абдан бошобой, үй жумушунун түйшүгүн башка бирөөгө жүктөп берүүнү кааласа, ого бетер кубандырат.
- Кылганыңды көрсөтүүнүн кажети жок; алар сөзсүз байкашат жана дароо бактылуу сезишет.
Кадам 6. Даамдуу бир нерсе бышырыңыз
Ата -энелерди кубантуунун дагы бир жолу - аларды даамдуу үй тамактары менен таң калтыруу. Чоң бышыруунун кереги жок, жөн эле салат, тоок же балык кошулган макарон сыяктуу тамактарды жасаңыз. Маанилүүсү ресторандагы класстагы тамакты берүү эмес, бирок аларга жардам берүү үчүн бөлгөн убактыңыз жана ата-энеңиз бул күнгө тамак жасабаш үчүн аны жакшы жасоо.
- Бир түнү ата -энеңиз тамак жасаганда тамак даярдап, таң каласыз. Эч нерсе аларды үйгө барып, дасторкондо сиздин үй тамагыңызды көргөндөн бактылуу кыла албайт.
- Тамактангандан кийин тазалоого жардам берсеңиз, кошумча упай аласыз.
7 -кадам. Сүйүүңүздү физикалык түрдө билдириңиз
Физикалык сүйүү ата -энени бактылуу кыла алат. Жолукканда кучакташуу, бетинен өбүү, колунан же далысынан жумшак сылоо жана бул кичинекей жаңсоолор ата -энеңдин жашоосун чындап жаркырата алат. Балким, сенин курагыңда ата -энеңе физикалык сүйүү көрсөтүү уят деп ойлойсуң, бирок эгер сен бактылуу болууну кааласаң, ал ойлорду алыстатып, аларга керек болгон мээримди берүүң керек.
- Мектепке кетерден мурун өбүшүү же кучакташуу алардын күндөрүн өзгөртөт.
- Ата -энең жумуштан келгенде, бөлмөңдө калба, үйдүн алыс жагында болсоң да тосуп ал. Эгерде сиздин бөлмөңүз үстүңкү кабатта болсо, түшүп келиңиз, аларды кучактап, алардын күнү кандай өткөнүн сураңыз.
8 -кадам. Бир туугандарыңарга жакшы мамиле кылгыла
Ата -энеңизге жагууну кааласаңыз, эң жакшы нерселердин бири - бир туугандарыңыз менен оң мамилени өнүктүрүү. Бир тууганыңа жакшы мамиле кылуу ата -энени кубандырат, анткени алар балдарынын жакшы мамиледе экенин көрүшөт жана жакшы мамилелер үйдү тынч жана жылмакай кылат. Эгерде сиз улуу бала болсоңуз, кичүү бир туугандарыңызга кам көрүү үчүн бир аз жоопкерчиликти алуу ата -энеңизди да кубанта алат, анткени сиз бир түйшүктү ийиндеринен алып салдыңыз.
- Эгерде эжеңизге үй тапшырмасы боюнча жардам керек болсо, ата -энеңиз бош эмес болсо, ага жардам бериңиз.
- Эгерде сиз кенже бала болсоңуз, бир туугандарыңызга жакшы мамиле кылуу жана уруштардан алыс болуу да ата -энеңизди кубандырат.
Кадам 9. Аларды бекер чакыргыла
Ата -энеңиз сиз жооп бере турган нерсени сураш үчүн чалганда сизден угууга көнүп калышы мүмкүн. Бирок, эгер сиз аларды бактылуу кылгыңыз келсе, анда алардын абалын сурап, эмне кылып жатканын билүү үчүн аларга чалууңуз керек. Алар өздөрүн баалуу жана камкор сезишет жана бир нерсеге муктаждыгыңыз үчүн эмес, алар менен баарлашууга убакыт бөлгөнүңүздү жакшы сезишет.
- Эгерде сиздин күнүңүз бош эмес болсо, анда алардын абалын сурап, смс аркылуу саламдашуу үчүн болсо да, алардын күнүнө өзгөртүү киргизе аласыз.
- Эгерде сиз жумуш менен алек болсоңуз, анда аларга тез электрондук почта жөнөтүү же жаңы макалага шилтеме берүү менен алардын күнүн жаркырата аласыз.
3 методу 3: Тааныштарга же бейтааныштарга жагуу
Кадам 1. Сизге кам көрүү үчүн кичинекей боорукердик кылыңыз
Телефон аркылуу кимдир бирөөгө чалыңыз, алар жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билдирүү үчүн билдирүү же электрондук кат жөнөтүңүз. Өзүңүз жазган катты, акылсыз мультфильмди же тамашалуу сүрөттү почтага жөнөтүңүз; бул күндөрү өтө эле аз адамдар почтаны алышат, андыктан сиздин жөнөтүүлөр кубаныч менен кабыл алынат. Ага гүл тандап, азык -түлүк ташууга жардам бериңиз же үйдү көчүрүү сыяктуу чоң ырайым сунуштаңыз
- Чын жүрөктөн жакшылык кылуу жакшы карма алып келет жана калган күнүңүз жакшыраак болот.
- Айланаңызды караңыз. Эгерде сиз жылмаюуга же боорукердикке өтө муктаж болуп жүргөн бирөөнү көрсөңүз, көңүлүңүздү ошол адамга буруңуз, эгер сиз анча катуу болбосоңуз.
2 -кадам. Башка адамдарды күлдүрүңүз
Күлкү чыңалууну басаңдатат жана өтө жугуштуу. Сиз дүкөндө жүргөнүңүздө же киного билет алуу үчүн кезекте турганда, кадимки учурларда айткан күлкүлүү тамаша кимдир бирөөнүн жүзүнө жылмаюу тартуулайт. Эгерде сизде эч кандай идея жок болсо, интернеттен күлкүлүү нерсени таап, аларга жөнөтүңүз. Бул жерде эң башкысы - шайыр адам экениңизди көрсөтүү жана башка адамдарды күлдүрүү үчүн бардыгын кылууга даярсыз.
- Жашоодо кээде адамдар жетиштүү күлүшпөйт. Бирөөнүн күнүн бир же эки жолу күлдүрүп эле бактылуу кыла аласыз.
- Сиз ошондой эле жапайы гүлдү же чөптү жулуп алып, бирөөгө: "Мен бул гүлдү өзгөчө сиз үчүн тандадым!" же "Мен бул чөптү сен үчүн гана тергем!"
3 -кадам. Көз тийип, салам айтып коюңуз
Бул адамдын жашоосун өзгөртүүнүн оңой жана жөнөкөй жолу. Кимдир бирөөнүн ыраазычылыгын сезүү үчүн көз менен байланыш жетиштүү, ал эми достук учурашуу күндү жарык кылат. Сиз анын эмнени ойлоп жатканын эч качан билбейсиз, андыктан алар менен учурашуу жана аларга өзгөчө мамиле кылуу, эгер алар кыскача болсо да, күн бою өтүшү керек болгон түрткү катары кызмат кыла алат.
Балким, ошол күнү сен ага жылмайган жалгыз адамсың. Өзүңдүн айырмаң жөнүндө ойлон
4 -кадам. Өзүңүздүн нерселериңизди белекке бериңиз
Кимдир бирөөнү кубантуунун дагы бир жолу - кийимдерди, идиш -аяктарды же башка нерселерди кайрымдуулук кылуу, аларды колдоно турган башка бирөөгө жардам берүүнүн кажети жок. Колдонулган кийимдериңиз же табакчаларыңыз муктаж болгон адамга канчалык чоң мааниге ээ экенин эч качан билбейсиз жана буюмдарды белекке берүү - бул кимдир бирөөнү жылуу кылганыңыздын кепилдиги, алыста болсо да, сиз аларды көрө албайсыз.
- Эгерде сиз бир жылдан ашык кийбеген кийимдериңизди сактап жүрсөңүз, азыр аны муктаж болгон башка бирөөнүн колуна тапшыруунун эң сонун учуру.
- Кээде колдонулбай калган эски нерселерге карата сезимтал сезим пайда болсо да, алардан башка адамдар ала турган мааниси жана бактысы жөнүндө ойлон.
Кадам 5. Башка адамга чын дилден комплименттер айт
Кичине комплимент айтуу менен кимдир бирөөнү жылмайтып, бактылуу кыла аласыз. Сиздин комплименттериңиз боорукер жана чыныгы болсо, сиз анын жашоосун бир аз жакшыртасыз. Эгерде сиз ага комплимент айткыңыз келсе, анын тагынып жүргөн мончогу сизге жакканын, анын жылмаюусу чындап сүйкүмдүү экенин же сиз кийип жүргөн модалуу шым жакканын айтсаңыз гана жетиштүү болот. Чын ыкластуу комплименттер башка адамды дароо жакшы сезиши мүмкүн, эгер сиз чектен өтпөсөңүз же ыңгайсыз кылбасаңыз.
- Тааныбаган адамдардын денесине комплимент айтпаңыз. Комплименттериңизди кийимге, зер буюмдарга же туура эмес түшүнүлбөгөн нерсеге багыттаңыз.
- Жөн эле адамды карап, "тигилген свитер сонун" же бир нерсе деп айт. Кемчиликсиз комплимент айтууга мажбур болбоңуз.
6 -кадам. Позитивдүү энергияңызды жайыңыз
Бирөөнү кубантуунун дагы бир жолу - бактылуу болуу жана позитивдүү энергияңызды жана кубанычыңызды айланаңыздагы адамдарга жайылтуу. Жүзүңүзгө жылмаюу тартуулаңыз, өзүңүзгө жаккан нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз, айланаңыз жөнүндө оң пикирлерди жазыңыз жана башка адамдарды ыңгайлуу кылыңыз. Бакыт жугуштуу, эгер сиз кубанычты жайылтууга аракет кылсаңыз, алар бат эле жетип алышат.
- Позитивдүү болбосоңуз да, өзүңүздү бактылуу сезесиз жана жылмайып аракет кылуу менен башкаларга кубаныч тартуулай аласыз.
- Эгерде сиз аң -сезимсиз түрдө бир терс комментарий жазсаңыз, ага эки оң комментарий менен каршы турууга аракет кылыңыз.
Кадам 7. Оор жүктөрдү ташууга жардам бериңиз
Башка адамдарды оор нерселерди көтөрүүгө жардам берүү менен бактылуу кыла аласыз. Сиз кемпирдин азык -түлүгүн машинасына алып келип жатабы же машинасына чейин почтада бир кишинин оор пакетин көтөрүп жүрөсүзбү, бирөөнүн жүгүн бир аз жеңилдетүү менен башка бирөөнүн күнүн жарык кыласыз. Эгерде кошунаңыз оор нерсени көтөрүп жатса, жардам бере аласызбы деп сураңыз, ошондо сиз аны бактылуу сезесиз.
- Сиз башкаларды ушундай жол менен кубанта аласыз, анткени сиз алардын жашоосун жеңилдетесиз.
- Бирок, албетте, сиз өзүңүздүн машинаңызга же үйүңүзгө бир нерсе алып жүрүүгө жардам бергенде, өзүңүздү коркунучтуу абалга кептеп калуудан сак болушуңуз керек. Коомдук жана коопсуз жерде жардам берсеңиз, сиз каалаган өзгөрүүнү жасайсыз.
Кадам 8. Фейсбукта сөздү жайылтыңыз
Бүгүн көпчүлүк адамдар Фейсбукту ошол күнү кыжырданткан нерсеге нааразы болуу үчүн же нааразы болуу үчүн, же кулай турган дүйнө жөнүндө кайгылуу макала менен бөлүшүү үчүн колдонушат. Бул чындык болушу мүмкүн, бирок кээде, сиз позитивдүү кабарларды (ооба, оң жаңылыктар бар), мышык видеолорун, күлкүлүү комикстерди же окуяларды же адамдарды жылмайта турган башка нерселерди бөлүшүү менен башка адамдарды бактылуу кылууга аракет кылсаңыз болот. Сиз түшүнбөсөңүз дагы, башка адамдарды бактылуу сезесиз.
Бул дүйнөдө көптөгөн коркунучтуу окуялар болгону чын, бирок 1000 фейсбук досторуң муну бизге эскертип турсун. Эмне үчүн позитивдүү бир нерсе менен бөлүшүп, виртуалдык досторуңузга таза аба бербейсиз?
Кеңештер
- Көз тийүү абдан маанилүү, муну жасоодон коркпоңуз. Досуңуздун же ким менен байланышта болсоңуз, анын көзүнө тике караңыз.
- Кичине кучакташуу, жылмаюу же комплимент бирөөнүн күнүн жарык кылуу үчүн жетиштүү. Эгерде сиз элге жагуу үчүн кескин аракет кылгыңыз келбесе, анда ошол жөнөкөй аракеттердин бирин жасаңыз.
- Убактыңыздын бир бөлүгүн көңүлү чөккөн же көңүлү чөккөн адамдарга арнаңыз.
- Эч нерсеге карабай, ар дайым жанында болоруңузду билсин.
- Өзгөчө окуяны күтпөстөн сюрприз кылыңыз.
- Анын жанында өзүңүздү ыңгайлуу сезип жатканыңызды билдириңиз, "Вера! Мен сени сүйөм!", "Мен сени сагындым!", "Мен сенин жаныңда болгонду жакшы көрөм!", "Бул жерде сени менен болуу абдан сонун" ж.б.. Алар чындап эле баалануу сезимин баалашат! Чынында жүрөктөн чыккан таттуу сөздөрдү айт, бирок сен эч качан айтпайсың. Бул аны физикалык жактан да, психикалык жактан да жылмайтат, анткени ал бул сөздөр жүрөгүңдөн чыкканын билет.
- Бактылуу адам бол. Ушундайча сиз: "Мен кантип бактылуу болууну билем, менин артымдан ээрчи!" Бул алардын кайгысын өчүрүп, көз жашын төгүү эмес, бактылуу болуу каалоосун козгой алат.
- Сиз башка адамды күлдүрүп, жагымдуу кылып бактылуу кыласыз. Эмне болгонуна өкүнүп жатканыңызды көрсөтүңүз. Ал өзүн ыңгайлуу сезген адам менен болгондо бактылуу болот. Же ал өзүнө жаккан нерсени ойнойт. Аны жакшыраак сезиңиз.
- Эгерде ал эмнени түйшөлтүп жатканын айткысы келбесе, суроолорду берип андан да көп убара кылбаңыз. Башка нерсе сурасаңыз жакшы болот, мисалы: "Бул дем алыш күндөрү кандай пландарыңыз бар?" жана башкалар.
- Үй -бүлөлүк тасманы көрүү үчүн кинотеатрга барыңыз. Жакшы болууга аракет кылып, бир аз даам сатып алыңыз.
- Башкалардын тамашасын укканда күлүңүз. Тамашаларды айтып, чогуу болуу уят болот жана тамашаларды эч ким күлкүлүү көрбөйт. Андыктан жок дегенде жылмайып көрүңүз.
- Досуңузга же ага ылайыктуу убакта кайгырган адам менен таанышыңыз. Эгер сиз аны туура эмес убакта жолуктурсаңыз, ал ачуусу келип, мамилеси бузулат.
- Футбол, баскетбол, чуркоо, бийлөө, боулинг, гаражды тазалоо ж.
- Сиз ага кат жаза аласыз.
- Аны жаныбарларды көрүүгө алып барыңыз, айрыкча ал жаныбарларды жакшы көрүүчү болсо!
- Эгер анын күнүн жарык кыларына ишенбесеңиз да, комплимент айт.
Эскертүү
- Ашыкча аракет же өтө бой көтөрүү чындыгында башка адамды кызыктай сезиши мүмкүн.
- Эгерде досуңуз жалгыз калгысы келсе, ага бир аз орун бериңиз, бирок эгер ал оюнан кайтса, эмнени айткысы келсе, ошону уккусу келгениңизди билдириңиз.
- Сиздин мээримдүү колдооңуздун эч кимиси аяп же мыскылдай көрүнбөсүн текшериңиз.
- Буфер болбо. Бул, эгер кимдир бирөө сизге жакшы сезүү үчүн сизге көз каранды болсо, анда сиздин ден -соолукка зыян келтирүүчү (же ал тургай кыйратуучу) динамикаңыз аларды сиз келгенге чейинки абалынан начар сезет дегенди билдирет.
- Эч качан элди алдаба.
- Эч кимди башка көйгөйгө түртпөңүз; бул дагы терс эмоцияларды пайда кылат.
- Эгер досуңуз кимдир бирөөгө жинденип жатса, анда аны кайра татымалдатпаңыз. Бул анын ачуусунун бутасы болгон адамдын терс сезимдерин гана күчөтөт.
- Кыйкырба.
