Ата -эне катары күрөшүүңүз керек болгон эң оор нерселердин бири - мурун сизди жакшы көргөн балаңыздын бүдөмүк жана зөөкүр өспүрүмгө айланышын көрүү. Балаңыздын өспүрүм курагы сизди каптап кетиши мүмкүн, бирок эгер сиз тынч үйгө ээ болууну кааласаңыз, анда жаман жүрүм -турумду жазалоо жана жакшы жүрүм -турумга үндөө үчүн так пландын болушу маанилүү. Өспүрүмдүн орой жүрүм -турумуна жооп берүүдө ачууга алдырбай, бул макаланын кеңештерин колдонуңуз.
Кадам
4 ичинен 1 -бөлүк: кырдаалды жок кылуу
Кадам 1. Үнүңүздүн бийиктигин көтөрбөңүз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өспүрүмүңө кыйкыруу, ал канчалык татыктуу болсо да, чындыгында анын жүрүм -турумун начарлатат. Кыска мөөнөттө ага кыйкыруу жагымдуу болушу мүмкүн, бирок ата -эне балаңыздын жүрүм -турумун оңдоп, өзүңүздү жакшы сезип калбаңыз. Канчалык кыйын болсоңуз да, балаңыз катуу кыйкырса да, кайра кыйкырууга жол бербеңиз.
2 -кадам. Өспүрүмүңүздүн тынчтыгын сактоого аракет кылыңыз
Ачууңузду кармап турсаңыз дагы, бирөөгө кыйкыруу дагы эле жагымсыз. Демек, балаңыз муну туура деп эсептебей туруп, сиз менен урушуп жатканда анын үнүн көтөрүү адатын токтотушуңуз керек.
- Эгерде бул сиздин балаңыз үчүн жаңы жүрүм -турум болсо, анда анын көйгөйүн түшүнүңүз жана кыйкыруунун эмнеге жардам бербей турганын түшүндүрүңүз: “Мен сенин капалуу экениңди билем, бирок көйгөйдү чечүүнүн ордуна кыйкыруу талаш жаратат. Канчалык көп күрөшсөк, жашообуз ошончолук бактылуу болот ».
- Эгерде жүрүм -турум улана берсе, анда дагы ишенимдүү болгула: «Мен абдан капа болсом да, ачууланбоого аракет кылам. Бирок, мен дагы ушундай кыласың деп үмүттөнөм ».
- Эгер өспүрүмүңүз сизди урушканга көнүп калган болсо, ишенимдүү үн менен катуу сызык коюңуз: «Муну менен эмнени айткыңыз келгенин билбейм. Апам/атам сиздин ата -энеңиз болуп кала берет, сиз апаңызга жаза берүүдөн мурун сылык сүйлөшүңүз керек ".
3 -кадам. Сүйлөгөнгө чейин ойлон
Анын айткандары жөнүндө ойлонбой туруп кимдир бирөөгө ачууланганын баары эстешет - адатта, сиз дароо өкүнөсүз. Өспүрүмүңүзгө жооп берүүдөн мурун нааразычылыкка жана ачууга болгон реакцияңызды сиңирүүгө бир аз убакыт бөлүңүз. Өспүрүмдөр эмоцияга таянышат, бирок чоң кишилер жана ата -энелер логика боюнча иш кылышы керек.
Жеке ачууңузду сыртка чыгарам деп тынчсызданбаңыз; анын ордуна, кайсы сөздөр балаңызда сиз каалаган жүрүм -турумду пайда кылаарына көңүл буруңуз
4 -кадам. Терең дем алыңыз
Дем алууңузду жана жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө үчүн терең дем алуу бир азга жардам бериши мүмкүн. Ачуулануу учурунда физикалык өзгөчөлүктөрүңүздү азайтып, өзүңүздү тынчтандыра аласыз. Онго чейин саноо дагы сизге жардам берет, бирок тынчтануу үчүн көп убакыт талап кылынат.
Кадам 5. Кырдаалдан алыс болуңуз
Эгерде сиздин ачууңуз ушунчалык күчтүү болсо, терең дем алуу жана саноо сизди тынчтандыруу үчүн иштебесе, сиз сүйлөшүүдөн алыстап, өспүрүмүңүздөн ушундай кылууну суранышыңыз керек. Көңүлүңүз чөгүп турганда, стрессти басаңдатуучу нерсени жасаңыз, мисалы: китеп окуу, токуу, тамак жасоо, жатуу жана көзүңдү жумуу - же өзүңүздү жакшы сезген нерселер.
- "Мен ачууланып, жайбаракат сүйлөшө албайм, сен да ошондойсуң. Экөөбүз урушуп кетишибиз мүмкүн деп кооптонуп жатам, андыктан тыныгуу алам".
- "Мен сени абдан жакшы көрөм, бирок бул талкууну улантуудан мурун биз 15 мүнөткө жакын ажырашыбыз керек деп ойлойм".
- "Биз өзүбүздүн бөлмөлөрүбүзгө барып, тынчтанышыбыз керек. Кайра сүйлөшүүгө даяр болгондо, мен сени үй -бүлө бөлмөсүндө күтөм, сен да тынчып калганда ал жакка барышың керек".
- Экөө тең тынчып калмайынча сүйлөшүүнү кайра баштабаңыз.
Кадам 6. Айыптабаңыз
Сүйлөп жатканда экинчи адамдын ат атоочторун же "сизди" колдонуунун ордуна "апа/атамды" колдонуңуз. Эмоциялар көтөрүлүп кеткенде, "сен" деген сөздү кайра -кайра угуу, кимдир бирөөнүн чабуулун сезиши мүмкүн жана андан оолак болуу эң жакшы. Өспүрүмүңө жаман жүрүм -туруму үчүн кол салуунун ордуна, анын сөздөрү жана иш -аракеттери анын айланасындагылардын, анын ичинде сен үчүн жашоону кандайча оорлотуп жатканын түшүнүүгө аракет кыл. Мисалы, айтып көрүңүз:
- "Чындап эле жаман жүрдүңүз" дегендин ордуна "сиз ушинтип сүйлөсөңүз апам/атам өзүн жаман сезет".
- "Апам/атам аябай чарчады, анткени сен күнү бою иштеп, күн сайын үйдү тазалап жатасың" эмес, "сен эч качан тазалабайсың".
- "Сиз апаңызга/атаңызга жакшы болушуңуз керек" эмес, "апам/атам кыйынчылыкта".
Кадам 7. Кыйынчылыктар качан пайда болорун алдын ала билиңиз
Өспүрүмүңүздүн жаман жүрүм -турумун козгой турган жагдайларга көңүл буруңуз. Балаңыз мектептен кийин капа болуп калышы мүмкүн, бирок ал тамактангандан же уктап алгандан кийин өзүн жакшы сезет. Балким, ал мектепте көп иштегендиктен же досу же сүйлөшкөн кызы менен урушуп кеткени үчүн жакшы эмес.
- Балаңыздын туура эмес жүрүм -турумун пайда кылган жагдайларды билип туруп, сиз ага эркиндик берүү же стрессти алдын ала азайтуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.
- Анын жашоосун жеңилдетүү менен активдүү болуңуз: мектептен кийин ашканада закускаларды берүү, үй тапшырмаларына жардам берүү жана башкалар.
Кадам 8. Комментарийлерди жүрөгүңүзгө жакын кабыл албаңыз
Балаңыздын таттуу улакчы болуудан каргыштуу өспүрүмгө айланышын көрүү өтө кыйын болсо да, эмнегедир балаңыздын чыркырап жүргөнүнүн сизге эч кандай тиешеси жок экенин эстен чыгарбоо керек. Эрте өспүрүм курактан баштап (12-14 жаш) дени сак бала чоң кишилер, анын ичинде ата-энеси кемчиликсиз эмес экени жөнүндө жаңы түшүнүккө ээ боло баштайт. Өспүрүмдөр сизди башка бирөө катары түшүнүүнү үйрөнүүдөн мурун, алардын жаңы аң -сезими менен кемчиликсиз адам экениңизди түшүнүү үчүн күрөшүп жаткан маалда маал -маалы менен сыртка чыгып кетиши кадыресе көрүнүш.
Өспүрүмдөр менен жалгыз сиз эмес экениңизди унутпаңыз. Силердикиндей балдары бар досторуңар менен сүйлөшкүлө, ошондо баардык өспүрүмдөрдүн мамилеси ушундай экенин түшүнөсүң
Кадам 9. Анын жүрүм -турумуна көз карашыңызды өзгөртүңүз
Баланын жаман жүрүм -туруму сиздин ачууңузду келтириши мүмкүн жана сиз сезген нааразычылык менен күрөшүү өтө кыйын. Бирок, эгер сиз анын көз карашы менен нерселерди көрүүгө аракет кылсаңыз, тынчтаныңыз оңой болот. Жаш кезиңизди эстеп көрүңүз - сиз ата -энеңизге да жаман сөздөрдү айткан болушуңуз керек. Жаш өспүрүмдүн көз карашы менен жашоону эстөө үчүн кээ бир нерселер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Эгоцентризм же кырдаалды чечмелөө бир гана туура чечмелөө экенине ишенүү, когнитивдик өнүгүү процессинин нормалдуу бөлүгү.
- Балаңыздын мээсинде эгоцентризмди өстүрүү жөндөмү өнүгүп жатат, бирок бул өнүгүү али бүтө элек. Мисалы, сиздин балаңыз үч жашка чыкканда, ал сыналгынын алдында туруп, денесин түшүнбөй, башкалардын көз карашын тосуп турат, анткени ал сыналгы көрө алат. Өспүрүм кезинде ал андан да чоңойду, бирок аны жеңүүнүн жолдору дайыма болот.
- Сиздин өспүрүмдүн мээси өнүгүп жатат, ошондуктан ал абстракцияны биринчи жолу жаңы жолдор менен түшүнө алат. Ал адилетсиздикти бардык жерде кездешет деп кабылдайт, бирок бул божомол турмуштук тажрыйбадан келип чыккан акылмандыксыз жана логикалык жактан анын абстрактуу ой жүгүртүүсүнөн келип чыгуучу кесепеттери жөнүндө ой жүгүртүү жөндөмдүүлүгүсүз пайда болот.
- Ушундан улам, анын мээси чоң кишилердин көз карашында маанилүү эмес деп эсептелген нерсе жөнүндө ойлорго толгон. Бирок эсиңизде болсун, алардын мээси дагы деле сиз сыяктуу убактысын кантип туура пайдаланууну түшүнүүгө жардам бере турган маанилүү когнитивдик функцияларды иштеп чыгууда.
4 ичинен 2 -бөлүк: Натыйжаларды башкаруу
1 -кадам. Анын аракеттерин көз жаздымда калтырбаңыз
Балдарды тарбиялоо - бул күнүмдүк жумуш болсо да, сабырдуу болуу менен өспүрүмдү жаман болгондо коё берүүнүн айырмасы бар. Сиз балаңыз менен ал күрсүлдөп же көзүн жумган сайын мушташкыңыз келбесе да, аны мындай жүрүм -туруму туура эмес деп кеңеш берүү үчүн аны тез -тез талкуулап турушуңуз керек.
- Кайсы жүрүм -турумга чыдап, кайсынысына чыдабай турганыңызды аныктаңыз.
- Муну жасоонун бир жолу - ачуу демди чыгарып, көздү кароо сыяктуу оозеки адепсиздикке жол берүү, бирок ага артыңыздан наалыбоону кеңеш берүү.
Кадам 2. Күтүүлөрүңүздү сүрөттөңүз
Эгерде сиздин бала үй -бүлөлүк мамиледе чек аралар кайда экенин түшүнбөсө, анда ал сиздин чектериңизден ашып кетет. Көшөгө артында калуу жана башка жаман жүрүм-турумдун кесепеттери жөнүндө ачык жазуу жүзүндө келишим түзүү-бул чек араларды коюунун жакшы жолу. Каршылашуу чарчоочулукка алып келиши мүмкүн, бирок балаңыз келишимди бузганда, оозеки баарлашуучу болууңуз маанилүү. Тилдин кандай жүрүм-туруму же колдонулушу "көңүл бурууну каалаган өспүрүмдөр" же "көйгөйлүү оройлуктун" чегин кесип турганын ачык түшүндүрүңүз. Мисал катары:
- - Эч нерсе эмес, чындап эле, эгер сиз чарчап, бөлмөнү азыр тазаламасаңыз. Үй тапшырмаларын көп аткараарыңызды билем. Бирок, бул үндүн үнү кабыл алынгыс жана сиз жазалана аласыз ».
- "Көзүңдүн ирмемин башкара албашың мүмкүн, бирок үнүңдүн тонусун башкара аласың, туурабы? Анткени сен чектен өттүң, балам".
- "Билем, сенин жазаланганың үчүн капа болуп жатканыңды билем - апам/атам сиз сыяктуу капа болуш керек. Бирок мен азыр сизге абдан капа болсом да, орой сүйлөп жаткан жокмун, туурабы? Сиз орой сүйлөй албайсыз."
3 -кадам. Жаман жүрүм -туруму үчүн тез -тез жана болжолдуу жазаларды түзүү
Эгер өзүм билемдик менен жазаласаңар, өспүрүмүңөр анын адаттарынын кесепеттерин түшүнүшпөйт. Балаңызга жаман жүрүм -туруму үчүн кандай жаза алаарын түшүндүрүңүз, ошондо ал жаман жүрүм -туруму менен эмне болорун билет. Мисалы, мындай деп айт:
- "Мен сенин жаш экениңди түшүнөм, кээде ачууланасың. Бирок апаңа жана папаңа бир жумада эки жолу үнүңдү чыгарсаң, түшкү тамагыңды экиге бөлөбүз".
- «Бул үйдө орой сөздөрдү айтсаңыз, ишемби жана жекшемби күндөрү эч жакка бара албайсыз. Өзгөчөлүктөр жок ".
4 -кадам. Жаза керек болгондо аткарылсын
Балаңыз туура эмес кылган сайын аны жазалоого убакыт бөлөм деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок эч ким ата -энени багуу оңой деп айткан жок! Эгер сиз аны ыраатсыз жазаласаңыз - ал туура эмес жүрүм -туруму менен качып кетсин, кээде башка убакта жазаласа - сиздин өспүрүм башаламан болуп калат. Өспүрүмдөр чек араларды сүрүүгө программаланган, андыктан сиз койгон чектер бекем болушу керек.
- "Сиз бул үйдө эки жолу үнүңүздү көтөрсөңүз, чөнтөгүңүздөгү акча кармалып калаарын билесиз. Ачууланбаңыз, болбосо анын кесепеттерин билесиз".
- "Сиз апаңызга/атаңызга экинчи арызданбайм деп убада бердиңиз. Бирок сиз муну жөн эле аткардыңыз. Сиз өзүңүздүн аракеттериңиздин кесепеттерин билесиз. Сиз өзүңүздүн эмоцияңызды башкара аласыз".
5 -кадам. Себепсиз сүйлөшүүлөрдү жүргүзбөңүз
Эгерде сиздин балаңыз мектептеги коштошуу кечесине барууга тоскоол болгон бир нерсе кылса, кийинки жуманын аягына чейин жаза мөөнөтүн жылдыргыңыз келиши мүмкүн. Акыры, сиз анын каталарынан сабак алышын каалайсыз, маанилүү жашоо тажрыйбаларын колдон чыгарбаңыз. Ошентсе да, өспүрүмүңүздү жүйөлүү себептер менен сүйлөшүүлөрдөн өткөрүүгө жол берүүнү адатка айландырбаңыз. Достору менен соода борборуна барууну каалоо, аны жазалоо үчүн эрежелерди бузууга мажбурлайт.
Кадам 6. Андан жаза катары өндүрүмдүү тапшырманы аткарууну сураңыз
Жөн эле балаңызды сыртка чыгууга тыюу салып, бөлмөсүнө таштап коюу анын жүрүм -турумун жакшыртууга алып келбейт. Кээ бир өспүрүмдөр чындап эле өз бөлмөсүндө эс алууну каалашат. Тескерисинче, алардын жазасын жашоо сабактарын өстүрүүгө мүмкүнчүлүк катары колдонуңуз. Мисал катары:
- "Мен түшүнөм, сиз каалаган видео оюнду ала албаганыңыз үчүн капа болуп жатканыңызды түшүнөм, бирок сиз алган нерсеңиз менен татыктуусуңуздун ортосунда айырма бар экенин билишиңиз керек. Ар бир адам баш калкалоочу жайга, кийимге, тамак -ашка укуктуу жана анын үй-бүлөсүнүн сүйүүсү-бирок баарында эле боло бербейт. Биз бул жекшемби күнү аз камсыз болгондорго шорпо бышырууга ыктыярчы болобуз, ошон үчүн ыраазы болуш керек ".
- "Менин оюмча, сиз сөздөр ушунчалык катаал экенин түшүнбөйсүз, андыктан бул өлкөдөгү тилдин тарыхы жөнүндө эссе жазышыңыз керек. Апама/атама сөздүн күчүн түшүнгөнүңүздү далилдеңиз".
- "Менин оюмча, апаңа/атаңа сылык -сыпаа сүйлөө сен үчүн кыйын. Мен бул жөнүндө кандай сезимде экениңди кат менен жазып, жакшы жана туура тилде жазышыңды каалайм".
Кадам 7. Керек болсо "артыкчылыктарды" алып салыңыз
Эгерде сиз балаңызга баалуу нерселерди алууну чечсеңиз, талашууга даяр болуңуз, бирок бул балаңыздын жүрүм -турумуна мындан ары чыдагыс экенин көрсөтүүнүн эң эффективдүү жолу. Сиз эмнени жоготосуз, балаңызга жараша болот - ал үчүн эң баалуу болгон нерсени эске алыңыз жана кийинчерээк курмандыкка баргыңыз келбейт.
- Мисалы, балаңыздын машинасын, уюлдук телефонун, ноутбугун же сыналгысын ала аласыз.
- Товарды качан кайтарып берүүнүн так мөөнөтүн коюңуз; Төлөө балаңыздын жакшы жүрүм -турумуна жараша болот.
- Айт: "Эгер сен дагы ушундай кылсаң, апам/атам жакшы көргөн нерселериңди көпкө сактайт. Эгерде жаман жүрүм -турумуңарды уланта берсеңер, жаза андан да катаал болот ».
4 ичинен 3 -бөлүк: Жакшы жүрүм -турумду колдоо
Кадам 1. Балаңызга жакшы жүрүм -туруму үчүн сыйлык бериңиз
Анын жүрүм -турумун талкуулоодон мурун ал сизди капалантат деп күтпөңүз. Сиздин өспүрүм сизди сыймыктана турган же жүгүңүздү жеңилдете турган бир нерсе кылганда, мисалы, идиш -аякты сурабастан жасоо, кордук көргөн классташыңызга жардам берүү ж.б.у.с.- аны капалантканда жазалагандай эле, аны мактоодон коркпоңуз. сен.
- Кучактап өбүү менен чын жүрөктөн ыраазычылык билдирүү сиздин балаңызга сүйүүсүн жана ыраазычылыгын сезе турган иштерди улантууну каалайт.
- Кээде, эгер сиздин өспүрүмүңүз кыйын кырдаалга туш болгондо абдан токтоо болсо же сизге каршы күрөшө албаса, ага өзгөчө белек бериңиз.
- Позитивдүү белектердин мисалдары - ага каалаган нерсесин сатып алуу (мисалы, видео оюн), аны кызыктырган курска жазуу (теннис, гитара ж.б. сыяктуу), сейилдөөгө алып чыгуу (спорттук иш -чара сыяктуу), же аны адатта уруксат берилбеген жакка кое берүү (мисалы, достору менен концертке баруу).
2 -кадам. Аны жакшы жүрүм -турумга "пара" бер, бирок "пара" кылдат ойлон
Балдарга жакшы жүрүм -туруму үчүн пара берүү боюнча изилдөө бири -бирине карама -каршы келген: кээ бир изилдөөлөр бул позитивдүү адаттарды өнүктүрүүнүн жакшы жолу деп айтышса, башкалары бул сыйлыкка убада кылынгандыктан балдарды жакшы алып жүрүүгө мажбур кылат дешет. Пара берүү иштей алат, бирок эгер сиз балаңызга кандай билдирүүнү жеткирүүнү жакшылап ойлонсоңуз.
- Аны жөн эле “пара” менен чектебеңиз. Мисалы, сиз кадимки чөнтөк акчаңызды бересиз, эгер ал сизге орой сөз айтса кийинкиге калтырылат.
- Ошентип, ал муну жакшы жүрүм -турум үчүн сыйлык катары эмес, жаман жүрүм -турумдун натыйжасы катары көрөт. Жакшы жүрүм -турумун ага сыйлык ала турган нерсе катары үйрөтүүнүн ордуна, ал жаман жүрүм -турумдун сыйлык ала турган нерсе экенин көрөт.
3 -кадам. Жакшы угуучу бол
Өспүрүмдүн көйгөйлөрү чоң кишилердикине салыштырмалуу анча маанилүү эместей көрүнүшү мүмкүн, бирок эгер сиз көйгөйгө кам көрөрүңүздү көрсөңүз, балаңыз сизге каршы болбойт. Жаштар көйгөйлөрү боюнча балаңыз менен байланышуунун жолдорун издеңиз:
- "Эсимде, класста окуу сенин курагыңда уктап калчу. Азыр деле офисте уктай бересиң. Бирок азыр сенин бааң түшө берет".
- "Чынында эле, эгер достор биз жөнүндө артынан сүйлөшсө, анда бул ооруйт. Бул жерде апаңа/атаңа айт".
Кадам 4. Ага жакшы үлгү бол
Балаңыздын айланасында өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз: көзүңүздү жумуп же өнөктөшүңүз менен анын алдында мушташасызбы? Андай болсо, сиз ага мындай кылуунун туура экенин сездиресиз. Балдар тегерегиндеги адамдардын жүрүм -турумун туурап үйрөнүшөт, эгер сиз балаңыздын айланасындагыларды мектепте же сыналгы көрүп жатканда башкара албасаңыз, анда алардын алдында көрсөткөн жүрүм -турумуңузду башкара аласыз.
5 -кадам. Үй -бүлө катары чогуу тамактануу
Бардык үй -бүлө мүчөлөрүн кечки тамакка чогултуу өтө кыйын болот, анткени алардын ар бири жумуш, үй тапшырмасы, достору, интернет жана сыналгы менен алек. Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, дайыма үй -бүлөлүк кечки тамак бардык курактагы балдардын жакшы жүрүм -турумунун далилденген көрсөткүчү болуп саналат. Үй -бүлөңүз менен тамактанууну биринчи орунга коюңуз.
- Убактыңызды бөлүп, балаңыздан акыркы убакта эмне менен алек болгонун сураңыз.
- Бул анын ата -эне менен баланын ортосундагы байланышты бекемдей турган жол менен көңүлүн чөгөрүүгө жол ачуу.
- Бул сыяктуу үзгүлтүксүз сүйлөшүүлөр болбосо, анын ачуусун угуп, урушуп кеткенде гана уга аласыз.
4 ичинен 4: олуттуу жүрүм -турум көйгөйлөрү менен күрөшүү
Кадам 1. Башка чоңдор менен болгон аракеттериңизди координациялаңыз
"Балдарды тарбиялоо өз ара кызматташуу менен жасалышы керек" деген сөз бар жана бул сөз туура. Сиздин балаңыз менен баарлашкан башка көптөгөн чоң кишилер бар, алар да сиз сыяктуу сыйлабастык менен каралышы мүмкүн. Алар менен байланышып, балаңыздын жүрүм -турум көйгөйлөрүн чектөө үчүн системалуу түрдө чектерди белгилөө жана дисциплинаны колдонуу аракеттерин координациялаңыз.
- Балаңыздын мектептеги жүрүм -турум көйгөйлөрүн талкуулоо жана анын жүрүм -турумун чектөө пландарын түзүү үчүн анын мектебиндеги кеңеш берүүчү менен жолугушуу уюштуруңуз.
- Мүмкүн болсо, балаңыздын класстын мугалими менен сүйлөшүңүз. Балаңыз үйдөн класска сиздин сөзүңүзгө каршы келгенде жазалоо системасын түзүңүз жана аны балаңыздын бардык мугалимдери менен талкуулаңыз.
- Мисалы, сиз мугалимден балаңыз мектепте мугалим менен качан урушаарын айтып берүүсүн сурансаңыз болот, андыктан аны кошумча тазалоо, барууга тыюу салуу ж.б.у.с жазалоолор аркылуу тарбиялай аласыз.
- Эгерде балаңыз досунун үйүндө көп убакыт өткөрсө, досунун ата -энеси менен байланышып туруңуз. Эгерде сиз алардын ата -энелеринин стили жана жөндөмдүүлүктөрү менен ыңгайлуу болсоңуз, анда алар туура эмес жүрүм -туруму байкалса, алар сиздин балаңызды өз баласындай тарбиялай аларын айтып бериңиз.
Кадам 2. Өспүрүмүңүздү спорттук командага каттаңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, узак мөөнөттүү, структураланган, командага багытталган көнүгүү балаңыздын ден соолугун чыңдоодон башка пайдаларга ээ болот. Көнүгүү класстардын жогорулашына, жүрүм-турум көйгөйлөрүнүн азайышына жана өзүнө болгон ишенимдин жогорулашына таасирин тийгизет. Командалык спорт балаңызга позитивдүү авторитет, машыктыруучу берет. Жакшы машыктыруучу дени сак коомдук жүрүм -турумду өнүктүрөт жана балаңыз сизден сурабаган эмоционалдык колдоо көрсөтөт. Мындан тышкары, сиздин балаңыз менен анын командалаштарынын ортосундагы байланыш коомчулуктун жана сыймыктануу сезимин жаратат - команда жана мектеп үчүн - бул жакшы көңүл буруу жана жүрүм -турум менен байланышкан.
- Балаңызга жаккан спортту тандаңыз; Кыйналган балаңызды жактырбаган нерсеге мажбурлоо анын жаман жүрүм -турумун оңдобойт.
- Балаңызды командага кошуудан мурун машыктыруучуну изилдеңиз. Машыктыруучунун мүнөзүн өнүктүрүү максаттары сиздикине дал келерине ынануу үчүн машыктыруучу менен жолугушуу жана команданын бардык башка балдардын ата -энелери менен сүйлөшүү үчүн жолугушуу уюштуруңуз.
- Машыктыруучу менен өзүңүздүн жана балаңыздын көйгөйлөрү жөнүндө этияттык менен сүйлөшүңүз, ошондо ал эмне болуп жатканын билет жана бул маселелерди чечүү үчүн план түзө алат.
- Балаңыздын командага катышуусуна кызыгуу көрсөтүңүз. Сиз катыша турган бардык матчтарды көрүңүз жана ызы -чуу күйөрманы болуңуз. Балаңызга колдоо көрсөтүңүз, ал жоголгондо кайгырыңыз.
Кадам 3. Функционалдык үй -бүлөлүк терапияны же "Функционалдык үй -бүлөлүк терапияны" (FFT) ээрчиңиз
Эгер көйгөй балаңызда деп ойлосоңуз да, эгер сиз балаңыздын жүрүм -турумунун жакшырышын кааласаңыз, ата -эне катары катуу иштөөгө даяр болушуңуз керек. FFT 11-18 жаштагы балдары бар, жүрүм-турумунда олуттуу көйгөйлөр, анын ичинде укук бузуу жана зомбулук көрсөткөн үй-бүлөлөр үчүн сунушталат. Бул терапия 5 өлчөмгө багытталган: тартуу, мотивация, салыштырмалуу өкүм, жүрүм -турумдун өзгөрүшү жана жалпылоо.
- Катышуу: FFT терапевттери үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрү менен тыгыз мамиледе болушат жана FFT эмес терапевттерге караганда көбүрөөк жеткиликтүү. FFT терапевт мамилеси терапиянын башка түрлөрүнө караганда алда канча жакын.
- Мотивация: терапевт күнөө менен жоопкерчиликтин айырмасын кайра аныктоого жардам берет - бул кээде түшүнүксүз болушу мүмкүн. Максат - үй -бүлөнүн динамикасын күнөөлөөдөн күткөнгө өзгөртүү.
- Салыштырмалуу баалоо: терапевт сиздин үй -бүлөңүздүн мүчөлөрүнүн ортосундагы динамиканы байкоо жана интервью аркылуу объективдүү талдайт. Алар үй -бүлөлүк көйгөйлөрдү жеке көз караштан мамиленин көз карашына өзгөртүүгө аракет кылышат. Бул үй -бүлө мүчөлөрүнө үй -бүлө мүчөлөрүнүн мамилесин жана үй -бүлө мүчөлөрүнүн бири -бирине үй -бүлөнүн түзүмүндө обочолонгон адам катары эмес, кантип чогуу иштей аларын көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Жүрүм -турумдун өзгөрүшү: терапевт сиздин үй -бүлөңүздү начар маанайдан жана үй -бүлөлүк көйгөйлөрдөн структураланган түрдө өтүүгө жардам бере турган үй -бүлөнү чечүү ыкмалары жана байланыш ыкмалары менен жабдыйт.
- Жалпылоо: Сиз терапия аяктагандан кийин жашооңузда FFT сессиясында үйрөнгөн нерселериңизге негиздөө планын түзөсүз.
- FFT адатта 3-5 айдын ичинде 12-14 сеанстарда жүргүзүлөт.
Кадам 4. Балаңыз менен тиркеме негизделген үй-бүлөлүк терапияга (ABFT) катышыңыз, эгерде алар ата-эненин тиркөө көйгөйлөрүнөн жабыркаса
Бул жакындык теориясы наристенин алгачкы жылдарда камкорчу менен түзгөн мамилеси жаштыкта жана бойго жеткенде мамилеге жана жүрүм -турумга таасирин берерин түшүндүрөт. Эгерде сиз, ата -эне катары, бала кезиңизде коопсуз жана билим берүү чөйрөсүн камсыз кыла албасаңыз, сиз өспүрүм кезинде анын жакындык көйгөйлөрүн чечет деп күтүү акылга сыйбайт, бирок сиз азыр сизден алда канча жакшы ата -энесиз. мурун болгон.
- ABFT сессиялары көбүнчө жумасына 1,5 сааттан өткөрүлөт.
- Бул сессия "эмне үчүн (бала) кыйын болуп турганда ата -энеңе айтпайсың?" Деген суроо менен башталат.
- Терапевт сиздин үй -бүлөңүз менен топтук же жеке сессияларда жолугушат.
- Жеке сабактар өспүрүмүңүзгө балалыктын жаман эскерүүлөрү аркылуу туура жүрүм -турумду өзгөртүү үчүн ачылып берилиши керек.
- Жалгыз эле ата -энелер менен сессиялар ата -энелердин жакындык маселелерин чечүүгө жардам берет жана алардын көйгөйлөрү баланын жүрүм -турумунда кантип чагылдырылат.
- Толук үй -бүлө сессиясы бири -бириңизге чынчыл болууга жана үй -бүлөнүн динамикасын жакшыртуу үчүн пландар түзүүгө коопсуз жерди камсыз кылат.
Кеңештер
- Өспүрүмдөр жаман сөздөрдү айта алышат, анткени анын кесепеттерин ойлошпойт. Ата -эне катары, эгер алар башкаларды сыйлабаса, анын кесепеттерин көрсөтүү сиздин милдетиңиз.
- Сабырдуу болуңуз жана ачууңузду акылга сыйбас, агрессивдүү жана импульсивдүү түрдө чыгарбаңыз!
- Эсиңизде болсун, көбүнчө балаңыздын оозу курч болсо, бул гормондордун айынан болот. Баарын жүрөгүңүзгө жакын кабыл албаңыз, анткени алар көбүнчө орой же сыйлабастыкты билдирбейт.
