Эртең экзамен эртең менен, бирок кечке чейин окуу китебиңизди ачууга же жазууларыңызды окууга убакыт болгон жок. Муну көбүбүз башыбыздан өткөрдүк. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кечигүү менен уйкунун канбашы начар бааларга алып келет. Бул түнү бою окуганыңа карабай, жетүүнү каалаган максатыңа каршы келет. Бирок, мындай жагдайлар кээде кутулбайт. Эртең эртең менен экзамен тапшырышың керек, жакшы баа алгың келет, башка жол жок. Бул макалада экзаменди тынч өткөрүп, эң жакшы бааларды алуу үчүн кеңештер камтылган!
Кадам
3төн 1 бөлүк: Кеч калуудан мурун
Кадам 1. Окууга тынч жерди табыңыз
Уктап калууңуз үчүн өтө ыңгайлуу жерде окубаңыз, мисалы, төшөктө же диванда жатып.
-
Жакшы жарыктандырылган жерди даярдаңыз. Караңгы жер денеңизге уйкуңузга белги берет. Мунун алдын алуу үчүн жарыкты күйгүзүп, күндүзгүдөй атмосфера түзүңүз.
Жумуштагы Стресс 07 -
Алаксыткан нерселерден арылыңыз, мисалы, телефонуңуздун коңгуроосун өчүрүү. Эгерде ушул убакыттын ичинде сиз колледжде окуп жүргөндө уюлдук телефонуңузду SMS билдирүүлөрдү жөнөтүү үчүн бекер колдонсоңуз, уюлдук телефонуңузду өчүрүү менен өзүңүздү жазалоого убакыт келип жетти. Башка түзмөктөрдү жана ноутбуктарды сактаңыз, эгерде сиз изилдөөгө тийиш болгон материал компьютерде болбосо, анткени Facebook, оюндар жана Pinterest бул убакта керек эмес.
Сыноо алдындагы түндү Cram 01Bullet02
2 -кадам. Дени сак тамактарды жегиле
Сиз 16 бөтөлкө энергетикалык суусундукту жана 5 шоколадды жегенди жакшы тамак деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок кофеиндүү суусундуктар сизди бир саамга сергек калтырат, анан экзамен тапшыруу керек болгондо уктап калат.
-
Мөмөнү закуска катары даярдаңыз. Алма жегениңиз кофеин ичкенге караганда, көңүлүңүздү топтоону жана сергек болууну жеңилдетет. Алмада пайдалуу заттарга бай болуудан тышкары, табигый кант бар. Мындай шартта кант жана азык заттар энергия булагы катары каралышы керек.
Орточо мугалим менен мамиле кылуу 11 -кадам - Тамак жөнүндө ойлобой каласыз, андыктан көңүлдү топтоо оңой.
Кадам 3. Ойготкучту коюңуз
Эгерде химияны окуп жатканда уктап калуу үчүн өтө көп алма жегениңизден эң жаман окуялар болуп кетсе, сиз дагы эле экзамен тапшыра аласыз, анткени сиз коңгуроону койгонсуз!
Уктай электе азыр жасаңыз. Бул үчүн ыраазы болосуң
3төн 2 бөлүк: Түн ичинде
Кадам 1. Өзүңүздү тынчтандырууга аракет кылыңыз
Бул кыйын көрүнүшү мүмкүн, бирок терең дем алып, оюңузду топтоого аракет кылышыңыз керек! Окуу китептерин, жазууларды, кагаздарды жана калемдерди даярдаңыз. Сизге маанилүү нерселерди жазуу үчүн маркерлер жана пост-it эскертүүлөрү керек болушу мүмкүн.
Окуу программасын окуу жана окуу программасын окуу үчүн керек болгон материалдын контуру катары колдонуу. Бир нече жолу пайда болгон темалар экзаменде көбүрөөк берилиши мүмкүн
Кадам 2. Нөлдөн үйрөнүүнү баштаңыз жана деталдарга көңүл бурбаңыз
Экзаменде суралышы мүмкүн болгон маанилүү маалыматты белгилөө менен чоң сүрөттү буруңуз. Эгер түшүнбөгөн сөздөр болсо, изилденип жаткан материалды жакшыраак түшүнүү үчүн алардын маанисин сөздүктөн издеңиз.
Адатта негизги ойлорду камтыган ар бир бөлүмдүн кыскача маалыматын окуңуз. Эгерде жыйынтыктала элек бөлүм болсо, материалды окуп, анан бөлүмдөгү маанилүү ойлорду жазыңыз
3 -кадам. Артыкчылыктарды коюңуз
Приоритеттерди коюу - түнү бою окуу керек болгондо эң маанилүү аспект. Убактыңызды туура пайдаланганга аракет кылыңыз, анткени убактыңыз абдан чектелген. Эң биринчи маанилүү эмес материалды калтырып, экзаменде суралышы мүмкүн болгон материалды биринчи орунга коюңуз.
- Негизги идеяга көңүл буруңуз жана маанилүү формулаларды үйрөнүңүз. Азырынча деталдарды талкуулаган материалды өткөрүп жибериңиз. Эгер маанилүү ойлорду үйрөнгөндөн кийин убактыңыз болсо, аларды кийинчерээк кайра окуй аласыз.
- Баарын үйрөнүүгө аракет кылбаңыз, бирок эң баалуу материалга көңүл буруңуз. Эгерде окутуучу эссе упайынын бир бөлүгү акыркы баанын 75% түзөт деп айтса, дилбаян суроолоруна жоопторду изилдеп, адегенде бир нече тандоодон өтүүчү практикалык суроолорду өткөрүп жиберүүгө мүмкүн болушунча көбүрөөк даярдан.
4 -кадам. Маанилүү маалыматты жазыңыз же үнүңүз менен айтыңыз
Бул ыкма менен үйрөнүү мээге материалды жакшы иштетүүгө жардам берет. Унчукпай эле окуп койсоңуз, теманы эстөө кыйыныраак болот!
Эгерде сиздин бөлмөлөшүңүздө уйкусуздук болсо, андан маанилүү түшүнүктөрдү угууга жардам сураңыз. Белгилүү бир түшүнүктү үйрөнүүдө башкаларга таянуу аны тереңирээк түшүнүүгө жардам берет
Кадам 5. Карта түрүндө белги коюңуз
Бул ноталар көндүмдөрдү текшерүү каражаты катары кызмат кыла алат. Мындан тышкары, карточкаларга жазып, үн чыгарып окуу менен материалды жаттап алуу сизге оңой! Маанилүү темаларды же бөлүмдөрдү белгилөө үчүн ар кандай түстөрдү колдонуңуз.
- Татаал түшүнүктөрдү жаттоону жеңилдетүү үчүн окшоштуктарды, метафораларды жана башка эс тутумун издеңиз. Окуу учурунда эстутум жөндөмүн активдештирүү үчүн метафоралардан ачкыч сөздөрдү жазыңыз.
- "Эшек көпүрөсүн" колдонуп маалымат жазыңыз, мисалы "mejikuhibiniu" асан -үсөндүн түстөрүн билдирет: кызыл, кызгылт сары, сары, жашыл, көк, индиго, кызгылт көк.
Кадам 6. Эс алуу
Убактыңыз өтө чектелүү болсо дагы, эс алуу жана өзүңүздү түртпөө мээңизге көбүрөөк маалыматты иштетүүгө мүмкүнчүлүк берет. Түнү бою окуу жакшы жол эмес жана мээни көбүрөөк маалыматты сактап калуу үчүн абдан чарчатат. Тыныгуу болгондо, азыраак билсең да, материалды көбүрөөк эстейсиң.
45 мүнөттүк окуудан кийин, тыныгуу жасап, булчуңдарыңызды чоюп, бөлмөдө кыдырыңыз. Суусундук алыңыз, тамактанып алыңыз, анан 5-10 мүнөт эс алгандан кийин кайра изилдөө. Сиз өзүңүздү сергиткендей сезесиз жана көбүрөөк билүүгө даяр болосуз
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Кеч жаткандан кийин
Кадам 1. Түнкү уйкуга убакыт бөлүңүз
Сиз өтө чарчап, түнү бою уктабасаңыз, үйрөнгөн нерселериңизди унутуп каласыз! Эскертмелериңизде же окуу китебиңизде белгиленген пункттарды кайра окуу үчүн 30-45 мүнөт эрте туруңуз. Эгерде сиз карттарды колдонуп жазып алсаңыз, аларды изилдөө үчүн да колдонуңуз.
Ойгонгон жок дегенде 3 саат уктаңыз. Жакшы уктай албасаңыз, жакшы баа алуу кыйын болот
Кадам 2. Эртең мененки тамакка убакыт бөлүңүз
Көптөр экзаменге чейин аш болумдуу эртең мененки тамакты ичүү мээни жакшыртат деп айтышат. Денеңиздин ден соолугун чыңдоо үчүн адаттагыдай эле эртең мененки тамакты даярдаңыз жана тынчсызданып жатсаңыз, көп жебеңиз.
Бул билдирүүнү эстен чыгарбаңыз: тестке чейин канчалык көп тамак жесеңиз, ачка болуу жөнүндө азыраак ойлоносуз. Андыктан тестке чейин тамактангыла, ошондо жакшы концентрацияланасыңар
3 -кадам. Терең дем алууну адатка айлантыңыз
Экзамендин материалын мектепке бара жатканда бир нече жолу окуңуз. Эгерде сиз ушунча убакыттан бери сабакка көңүл буруп, түнкүсүн жакшы окусаңыз жакшы болот.
Кадам 4. Суроолорго жооп берүү үчүн классташыңызды табыңыз
Эгерде экзамен башталганга чейин дагы 5 мүнөт убактыңыз болсо, андан толук пайдаланыңыз! Бири -бириңерге суроолорду бергиле. Эстутумду жаңыртуу үчүн жаттоо кыйын болгон материалдан баштаңыз.
Экзамен учурунда досторуңуздан сурабаңыз, анткени алдоо сиздин бааларыңызды алдап койбогондо алган жаман бааларыңызга караганда начарлатат
Кеңештер
- Сөзмө -сөз жаттап албаңыз, бирок окуп жаткан материалды түшүнүп, негизги ойлорго жетүүгө аракет кылыңыз. Окугандардын баарын жаттап алуунун ордуна, экзамендин суроолоруна жооп берүү оңой болушу үчүн, анын маңызын түшүнүүгө аракет кылыңыз.
- Денеңиздин нымдуу болушун камсыздаңыз! Суу денеге абдан пайдалуу жана окуу учурунда сергитет. Уйкусуздуктан арылуу үчүн кофе ичкиле. Эгерде кофе сизди тынчсыздандырса, качан уйкуңуз келе баштаганда машыгыңыз.
- Эгерде сиз өтө кеч окуудан чарчап жатсаңыз, душка түшүү (эгер мүмкүн болсо муздак сууну колдонуп) же закускадан жеп, өзүңүздү сергиткен жана сергек сезе аласыз.
- Эгерде бош убакыт өтө кыска болсо, баарын үйрөнүүнүн кажети жок. Сизге эң баалуу боло турган материалды тандаңыз. Мугалим түшүндүргөндө эстеп көрүңүз: Сабакта эң көп талкууланган материал кайсы? Кандай материалдарды изилдөө керектиги боюнча достордон кеңеш сураңыз.
- Бардык материалды жакшы өздөштүргөнүңө ишенбе. Колдон келишинче үйрөнүңүз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, экзамен алдындагы стресс материалды жакшы өздөштүргөнүңө караганда жакшыраак.
- Эгерде сиз окууну бүтүрүп, бирок уктай албасаңыз, экзамендин материалына байланыштуу китеп же макаланы окуңуз. Эгер сиз окууда экзамен материалына байланыштуу нерселерди тапсаңыз, эгер сиз жакшы окусаңыз, кээ бир нерселерди айтып бере аласыз! Болбосо, балким, дагы деле көбүрөөк үйрөнүшүңүз керек.
- Дүрбөлөң түшпөө. Эгерде тынчсыздана баштасаңыз, тынч жана үзгүлтүксүз дем алыңыз.
- Эгерде сиз акыркы экзаменге туш болсоңуз, анда сизге керектүү материалды табуу үчүн университеттин веб -сайтын колдонуңуз. Сиз эмнени үйрөнүшүңүз керектигин билсеңиз, убакытты үнөмдөй аласыз. Окуу китептериңизди кайда сактоону унутуп калсаңыз, бул ыкма дагы абдан пайдалуу.
- Эскертүүлөрдү өз сөзүңүз менен жалпылаңыз жана аларды эстеп калууну жеңилдетүүчү жол менен изилдеңиз. Эске алууну жеңилдетүү үчүн маанилүү маалыматтын астын сызыңыз же кызыл түстү бөлүңүз.
- Досторуңузду маанилүү ойлорду талкуулоого чакырып, экзамендик материалды жаттоо оңой болот.
Эскертүү
- Компьютерди алаксытууга жол бербеңиз. Мындай шарттарда, музыка сөзсүз түрдө сизди үйрөнүүгө шыктандырбайт.
- Эгерде тесттик суроого жооп бере албасаңыз, кыйкырбаңыз, анткени анын кесепети оор болушу мүмкүн. Кынтыксыздыкты сактоо үчүн баш тартуу, ар дайым алдап утуп алганга караганда жакшыраак.
- Кечке туруу үйрөнүүнүн жалгыз жолу эмес экенин унутпаңыз. Материалды ушинтип изилдесең жакшы эстей албайсың. Түнү бою бир эле жолу окуу жакшы, бирок адатка айландырбаңыз, айрыкча акыркы экзамендерге келгенде. Сиз экзаменде эмне суралаарын жаттоого жана түшүнүүгө аракет кылып убактыңызды коротосуз.
- Кофе же энергетикалык суусундуктарды көп ичпеңиз, анткени алар ден соолугуңузга зыяндуу жана көңүлүңүздү ого бетер чөгөрөт!
- Эгерде сиз мектепке бара жаткан жолдо окууну кааласаңыз, машинаны башкарбаңыз, анткени сиз унаа айдоого көңүлүңүздү бурушуңуз керек!
