Достордун жүрөгүн багындыруу жана башкаларга таасир этүү - бул мотивация берүүчү китептердеги тема гана эмес, бул биздин бардыгыбыздын максатыбыз жана ага жетүү үчүн чыдамкайлык, практика жана мүнөздүн күчү керек. Муну кантип кылуу керектигин билүү үчүн төмөндөгү кадамдарды окуңуз.
Кадам
Метод 1 2: Сырткы келбетиңизге кам көрүү
1 -кадам. Тыкан кийинүү
Костюмдар жөнүндө ойлон. Адамдар костюм кийип, башкалар зомби болобу, өрт өчүрүүчүбү же келинби, башкалар түз түшүнө турган сүрөттү жеткиришет. Чынында, кийген ар бир көйнөгүң, атүгүл күнүмдүк кийимиң да сенин костюмуң. Аларды көргөн адамдарга көптөгөн билдирүүлөрдү беришет. Өзүңүздү башкаларга ишенимдүү, бактылуу жана туруктуу дос катары сүрөттөө үчүн колдонуңуз.
Жалпысынан алганда, бул таза жана денеге ылайыктуу жана бири -бирин толуктаган түстөр жана оймо -чиймелерге ээ болгон кийимдерди кийүү дегенди билдирет. Бул сиздин сырткы келбетиңиз жөнүндө ойлонгуңузча өзүңүздү жакшы көрөрүңүздү көрсөтөт жана муну жашырбоого ишенет
2 -кадам. Тазалыкты сактоо
Кол алышуу аралыкта жана жакыныраак жерде таза менен кирдин ортосундагы айырма айкыныраак болуп калат. Эгерде сиз башка адамдар менен байланышкыңыз келсе, сиз ошончолук жакын болушуңуз керек, андыктан денеңиздин таза экенине ишениңиз. Күн сайын душка түшүңүз, чачыңызды жумасына 3-5 жолу, күнүнө эки жолу тишиңизди жууп, бетиңизди жууп, эртең менен дезодорант сүйкөп туруңуз. Эркектердин тырмактары жана муруттары жана сакалдары сыяктуу узак мөөнөттүү ойлорго байланыштуу.
Аялдар колтуктарын жана буттарын кыркууну каалоосуна жараша тандай алышат, бирок кээ бир адамдар дагы эле сакал коюуну кир деп ойлошот. Ар бир адам үчүн эң жогорку потенциалга жетүү үчүн, сакал коюу сак
3 -кадам. Чачыңызды дарылаңыз
Канчалык узун болбосун, аны үзгүлтүксүз кесүү менен же өзүңүз ишенген салонго алып барышыңыз керек. Үйдө дайыма ушундай көрүнбөсөңүз дагы, дайыма сулуу көрүнгөнүңүзгө ишениңиз.
4 -кадам. Өз мүлкүңүзгө кам көрүңүз
Тагыраак айтканда, сиздин үйүңүз жана унааңыз кам көрүшүңүз керек болгон эң маанилүү эки нерсе. Сиз күтүлбөгөн жерден конок келип калганыңызды, же велосипедиңизди же унааңызды ким көрөрүн билбейсиз. Анткени, айлана -чөйрөнү таза кармоо жашооңузду жакшыртат.
- Унааларды ай сайын жууп, отургучтардагы жана полдогу таштандыларды тазалап, май алмаштыруу сыяктуу үзгүлтүксүз тейлеп туруу керек. Велосипеддерди ай сайын кол менен жууп туруу керек (айрыкча велосипедиңиздин чаңы тезирээк түшсө) жана жылына эки жолу велосипед дүкөнүнө орнотуңуз.
- Сиздин үй мүмкүн болушунча тыкан болушу керек. Тамактангандан кийин идиштерди жана ашкананы тазалаңыз. Кийимди жууп, жуугандан кийин бүктөп, сактап коюңуз. Эгер баракчаңыз бар болсо, анын таштандыдан тазаланганын текшериңиз. Жолду таза жана иретке келтириңиз.
Кадам 5. Дене тилиңизди көзөмөлдөңүз
Бул кайра -кайра айтылды, анткени бул чындык: дене тили - адамдар ортосундагы эң күчтүү байланыш. Себеби, дене тилин жасалмалоо кыйын жана биздин эмоционалдык абалыбыз жөнүндө көп нерсени айтат. Көп жагынан алганда, сүйлөө учурунда адамдын дене тилине көңүл буруу анын айткандарына караганда сизге көбүрөөк маалымат бере алат. Демек, сизден уккусу келген нерселерди башкаларга айтуу үчүн дене тилин колдон келишинче жасоо өтө маанилүү.
- Дене тили татаал жана сезимтал, жана ошол эле жест жана поза аны ким, качан жана кайда чечмелеп жаткандыгына жараша ар кандай мааниге ээ болушу мүмкүн. Ар кимдин дене тилин окуганга аракет кылгандын ордуна, өзүңүздүкүн оңой окуганга аракет кылыңыз. Колуңуздан келгенди көзөмөлдөп, колуңуздан келбегенди калтырыңыз.
- Тартынбастан ишенимдүү түрдө жылыңыз. Бул тез кыймылдаш керек дегенди билдирбейт, бирок бул сиздин кадамдарыңыз ишенимге ээ экенин билдирет. Колуңузду кысканыңызда, аны бекем кармаңыз, канча адам муну байкаганына таң каласыз. Колдоруңузду басаңдатып, ылдамдык менен басыңыз.
- Позицияңызды караңыз. Бул башкалар тарабынан көп жолу айтылды, бирок бул чынында абдан маанилүү. Ийиниңиз көкүрөгүңүздүн артында, белиңиз ийилбеши керек. Мойнуңуз омурткаңыздын сызыгын улантышы керек жана ээгиңизди алдыга чыгарбаңыз. Туура поза ишенимди гана көрсөтпөстөн, улгайган сайын белдин оорушун азайтып, жеңил дем алууга мүмкүндүк берет.
- Бетиңизди пайдаңызга колдонуңуз. Эгерде сиздин көзүңүз жүрөктүн терезеси болсо, анда бетиңиз ачылууну күткөн суу ташкыны. Ар дайым колуңуздан келгендин баарын кылыңыз, чын жүрөктөн контакт түзүңүз (айрыкча адамдар менен сүйлөшкөндө) жана жүзүңүздү анимациялап туруңуз, бул чын ыкластуулукту жана боорукердикти көрсөтөт. Адамдар өтө олуттуу адамдарга караганда дайыма жылмайып жүргөн адамдардын жанында болууну артык көрүшөт.
Кадам 6. Активдүү болуңуз
Эгерде дененин ээси аны кайра жандандырууга аракет кылса, дени сак эмес дененин да айланасында дени сак аура пайда болот. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасап, дайыма тамактаныңыз. Эгер график түзүүдө кыйналып жатсаңыз, эң кичине аракет да аракетсиздиктен жакшыраак экенин унутпаңыз. Жумуштан ойгонгондо же үйгө келгенден кийин бир нече мүнөт көнүгүү жасоо, дене түзүлүшүңүздү сактоого жана көбүрөөк энергияга ээ болууга жардам берет.
2дин 2 -ыкмасы: Жүрөктөрдү жана Акылдарды утуп алуу
Кадам 1. Классикалык риториканы кайра үйрөнүңүз
Улуу баяндамачылар келип -кетишти, бирок батыш дүйнөсүндө грек философу Аристотель сыяктуу түбөлүк эсте калгандар аз эле. Анын 2000 жыл мурун жазылган риторикага болгон мамилеси, айтканыңыздын таасир деңгээлин кантип максималдаштыруу керек экенин аныктоо үчүн дагы эле эң пайдалуу. Аристотель муну 3 маанилүү элементке бөлөт. Үчөөнү тең гармонияда айкалыштыруу менен, сиз төгүнгө чыгаруу кыйын болгон аргумент менен чыга аласыз.
- Логотип менен бекем пайдубал түзүңүз. Логотип - бул айткыңыз келген нерсенин тактыгы, уюштурулушу жана ички ырааттуулугу. Логотип менен айтылган сөздү сиз ойлогондон башка мааниге кайтарууга болбойт. Каршылык көрсөтүүгө аракет кылган адамдын аракет кылуусу аны келесоо кылып көрсөтөт.
- Этос кошуу менен ишенимдүүлүк жана ишеним деңгээлин кошуңуз. Этос - бул сиздин аргументиңиздин негизи, ал көбүнчө сиздин обонуңузда жана жеткирүү стилиңизде жана мүнөзүңүздө (жана эгер бар болсо, сиздин аброюңузда) чагылдырылат. Этос колдонгон сүйлөө сиздин жеке ишенимиңизди эч качан күмөн санабайт жана сиз эмнени айтып жатканыңызды билгендей жана ага ишенсе болот.
- Пафос менен угармандардан сураңыз. Патос - бул сиздин аргументиңиздин бир бөлүгү, ал угуучунун жеке жашоосу, тажрыйбасы, сезими жана фантазиясы менен байланышууга жардам берет. Угуучуларыңызга боор ооруу сезимин берүү менен, пафос менен сүйлөө, сиз айтканыңызга жеке байланып калуу сезимин жаратат.
2 -кадам. Активдүү угууну практикалаңыз
Эч нерсе адамдарга сени угуудан тезирээк жактыра албайт, бирок бул жөн эле башка адамдардын эриндеринин кыймылын карап отуруу эмес. Активдүү угуучу болуу - бул спикерге көңүл буруу үчүн кандайдыр бир ыкманы колдонууну билдирет. Практика менен, бул техникалардын баары баарлашууңуздун табигый бөлүгү болуп калат.
- Тийиштүү аялдама болгондо, сүйлөмдүн ортосунда деле "ооба" же "ммммм" сыяктуу кичинекей үндү айтыңыз. Ашыкча кылбаңыз же чыдамсыз окшойсуз.
- Качан сиз баяндамачыны кененирээк сүйлөтө турган суроо ойлонуп көрүңүз. Сүйлөмдүн ортосунда сүйлөөчүнү күнөөлөбөңүз, бирок эртерээк жакшы. Бул спикердин сөздөрүнө кызыгып жатсаңыз, кененирээк маалымат керек экенин көрсөтүп турат.
- Нейтралдуу ырастоолорду колдонуңуз. Эгер окуяга эмне деп жооп берүүнү билбей жатсаңыз, спикердин эмоционалдуу жообун колдонуңуз. Эгерде баяндамачы сизди окуяга ишенбей тургандай караса, анда "Вой, бул жинди" же кошулбастан кошулган нерсеңиз менен макул болуңуз.
- Окуя аяктагандан кийин, спикерден бул тууралуу эмне деп ойлогонун сураңыз. Адамдар өз ойлорун узак анекдоттордон кийин бүтүрүүнү жакшы көрүшөт.
- Окуя аяктагандан кийин, аны кайра жыйынтыктап, кайра спикерге ыргытыңыз. Бул алардын айткандарын угуп, түшүнсөңөр, аларга жагарын көрсөтөт. Сиз аны өз пикириңиз менен ээрчип алсаңыз болот. Мисалы, кимдир бирөө анын мышыгы кырсыктан улам ветеринарияга барууга аргасыз болгонун айтты. Окуя аяктагандан кийин, “демек, мышыгыңар доктурга көрүнүшү керекпи? Бирок жок дегенде убагында алып келгенсиз. (сиздин пикириңиз бул жерде)"
- Жеке анекдотторду колдонуңуз, бирок ашыкча кылбаңыз. Сиз боорукердик жана түшүнүү көрсөтүүгө аракет кылсаңыз болот, бирок угуучулар башка адамдар жөнүндө уккандан көрө өзүңүз жөнүндө сүйлөшүүнү артык көрөсүз деп шектене башташат. Өзүңүздүн аңгемелериңизди жана анекдотторуңузду колдонууда салмактуу болуңуз.
3 -кадам. Жакшы сүйлөңүз
Көпчүлүк адамдар үнү аздыр -көптүр ушундай деп ойлошот, бирок андай эмес. Сопранодон альтого өтүү мүмкүн болбосо да, сиз айтып жаткан нерсеңиздин ачыктыгын камсыздап, үнүңүздүн жалпы үнүн башкара аласыз.
- Үн көзөмөлдөөнү үйрөнүү үчүн ырдаңыз. Үнүңүздү машыктыруунун эң жакшы жолдорунун бири - катуу ырдоо. Ырдоо үчүн кулагыңыз жок, же башка адамдар үчүн ырдаңыз, машинаңызда же үйүңүздө ырдап көрүңүз. Убакыттын өтүшү менен, кайталоо аркылуу кекиртегиңиздин үнүн көбүрөөк башкара аласыз.
- Жумшак, тегерек жана үнү төмөн. Бул сиздин үнүңүздү тереңдетишиңиз керек дегенди билдирбейт, жөн гана сүйлөп жатканда оозуңуздун жана алкымыңыздын артындагы чоң мейкиндикти элестетүүңүз керек дегенди билдирет. Сөзүңүздү мурун аркылуу же тамактагы өтмөктөр аркылуу багыттабаңыз. Толук сүйлөө, ачык обондор сизди билимдүү кылып, үнүңүздү көзгө жагымдуу кылат.
- Өзүңө чоң көлөм бер. Сүйлөгөндө кыйкыруунун кереги жок, бирок өтө жумшак сүйлөбө. Үнүңдү күбүрөтпө. Бул түшүнүүнү кыйыныраак кылат жана өзүңүзгө ишенбегендей көрүнөт.
Кадам 4. алгылыктуу тилди колдонуңуз
Алар сенин айткандарыңды түшүнгөндүктөн, алар сенин оюңду ачык түшүнөт дегенди билдирбейт. Кимдир бирөө үй -бүлөсү же жубайы менен талашып -тартышкандай эле, сиз айтканыңызды айтуунун жакшы жана жаман жолдору бар. Писколингвистикалык трюктарды үйрөнүү менен, сиз өз оюңузду угуучуларды таарынтып же коркутууга жол бербестен, тескерисинче, аларды сиздей кылып жасоону үйрөнө аласыз.
-
"Мен" деген фразаны колдонуу - бул жоопкерчилик жүгүн сизге жүктөө. Аргументте башка адамды күнөөлөөнүн же өзүңүздү кандай сезип жатканыңыздын ордуна, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: "Сен (айт/кыл/эмне), мен сезем …" Бул жазуу кызыктай көрүнөт, бирок ал чыныгы аргументтерде иштейт, анткени андай эмес. башка адамды күнөөлө..
Мисалы, "сиз муну айтканыңызда, бул менин ачуумду келтирди" дегендин ордуна, "сиз муну айтканыңызда, мен жиндим" деп айткыла. Сиз муну каалаган жактырбоодо колдоно аласыз: "Мен сени сезем …", "Сен сезгенде (эмоцияларды) …" жана башка көптөгөн нерселер
-
"Бизди" колдонуу - бул адамдын өзүнө тиешеси бар экенин сезүү. Мүмкүнчүлүктөрдү, окуяларды же топтук иштерди талкуулап жатканда, "биз" деген сөз сиздин кол алдындагылардын лоялдуулугун күчөтөт жана жогорудагыларга берилгендигин көрсөтөт деп күтүңүз. Мисалы, "бул ишембиде мени менен баргыңыз келеби?" Дегендин ордуна. айт: "Биз ушул дем алышта бирге барышыбыз керек!" Бул башка адамды сиз менен бирдей абалга алып келет жана аларга сунушталган мүмкүнчүлүктөрдүн үстүнөн бийлик берет.
Элге бийлик берүү - бул да бийликке жетүүнүн ишенимдүү жолу, анткени адамдар бул өз ара аракеттенүүнү позитивдүү түрдө эстесе, убактысы келгенде сизге башка нерсени берүүгө даяр болушат
5 -кадам. Ритмди айланаңыздагы адамдарга дал келтириңиз
Көчө гипнозчулары бул ыкманы кимдир бирөөнү ой -пикирин өзгөртүүгө "мажбур кылгандай" көрүнгөндө колдонушат. Негизи, бул техникада көп нерсе жок, бирок көнүү үчүн практика керек.
- Сүйлөшүүдө кыска "On" менен баштаңыз жана башка адамды сүйлөтүү үчүн жөнөкөй суроолорду колдонуңуз. Активдүү угуу жөндөмүңүздү колдонуп жатканда, акцентке, оозеки жоопторго (мисалы, "ух") жана жалпы фразаларга көңүл буруңуз.
- Качан жооп бересиз жана эмнени каалаарыңызды сурай берсеңиз, көбүрөөк айтыңыз, бирок башка адамдын акцентине жана вербалдык моделине дал келиңиз. Сиз да акцентке таянууга эркинсиз, бирок андан карикатура жасабаңыз. Башка адамдар сыяктуу сүйлөшүү, аларды ыңгайлуу сезет жана сизге кандайдыр бир жол менен жаккандыгыңыз үчүн эле сизге ишене аларын сезет.
- Башка бирөөнүн дене тили жөнүндө бир нерсени байкаганыңызда, аны белгилеп коюңуз. Ал бутун алмаштырдыбы? Ал компьютерди күтүп жатканда манжасын таптап жатабы? Сиз аны боорукердик байланыш түзүү үчүн теңей аласыз.
6 -кадам. Жакшы мүнөзүңүздү көрсөтүңүз
Колдоочу, боорукер, шыктануучу, ишенимдүү жана ишенимдүү - бул сиз үйрөнүшүңүз керек болгон өзгөчө мамилелер. Дал ушул мамиле ар бир адам башкалардан издейт, бул мамиле сизди ишене турган жана уга турган адамга айландырат. Алар жеке чын жүрөктөн жана берилгендик менен башталат, жана жасалма кыйын. Бирок, эгер сиз ага көңүл бурсаңыз, аны мурункуга караганда көбүрөөк жана эркин колдонууга үйрөтө аласыз.
- Күн сайын өзүңүздү ынандырыңыз. Бул кызыктай угулат, бирок өзүнө ишенип иштейт. Жөн гана позитивдүү маанай жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана өзүңүзгө бир нече жолу катуу айтып бериңиз. Өзүңө айт: "Мен жакшы адаммын"; "Мен шыктанган адаммын;" жана дагы көп нерселер.
- Жакшы сапаттарыңызды көрсөтүү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз. Көп учурда, жеке ыңгайсыздыктан улам, биз ишенимдүү тандоолорду беребиз, анткени нерселер азыраак көңүл бурат. Зордук -зомбулук көрсөтө турган учурлар жөнүндө өзүңүзгө дайыма эскертип туруу менен күрөшүңүз. Жийиркеничтүү жана бактысыз адам болоруңузду түшүнгөнүңүздө, өзүңүздү башка адамдардын айланасында болгуңуз келген адам болууга мажбур кылыңыз. Жагдайга эч кандай мааниси жок болсо да, бул сиздин акылыңыз үчүн жакшы көнүгүү. Акыр -аягы, сиз аны өздөштүрөсүз.
