Күндөлүк жүргүзүү - бул сиз ойлогондун бардыгын көзөмөлдөөнүн жана өзүңүздү жакшыраак таануунун эң сонун жолу. Бирок, көбүбүз жазууну баштаганда кыйын болобуз, анткени биз эң жакшы натыйжаларды алгыбыз келет. Биринчи кадам катары, күн сайын башыңыздан өткөргөн нерселердин бардыгын жазып алыңыз же оюңузду жазуу түрүндө агып кетүүсүнө жол бериңиз.
Кадам
Метод 3: Күндөлүк баштоо
Кадам 1. Жазууну баштаңыз
Жазуу качан башталганын билүү үчүн, күндү биринчи беттин жогору жагына жазыңыз. Аны атоо: "Менин укмуштуу окуяларым" же "Салам, менин күндөлүгүм" деп жазып жатып, жакшы досуң менен сүйлөшүп жатканыңды элестет. Жайгашкан жериңизди жана сезимдериңизди жазыңыз, мисалы: "8/12/2016 Мен автобуста иштөө үчүн тынчсызданып жатам, анткени жол тыгыны тыгылып турат." Эстутумду активдештирүү үчүн кээ бир көрсөткүчтөрдү кошуңуз, анткени качандыр бир убакта, балким, сиз эскертүүлөрдү кайра окуйсуз.
Кадам 2. Күнүмдүк тажрыйбаны белгилөө менен жазууну баштаңыз
Убакытты текке кетирбестен, эмне жазууну ойлонуп, эртең менен эмне кылганыңызды, ойгонгондо биринчи эсиңизге келген нерсени же күндүз башыңыздан өткөн эң жагымдуу нерсени жаза баштаңыз. Досторуңуз менен баарлашуу, мектепте окуу же өзүңүзгө жаккан адам менен жолугуу тажрыйбаңыз тууралуу айтып бериңиз.
- Жакында сиз жөнүндө ойлонуп жүргөн адамыңыз жөнүндө, ал сизге эмне деди, башкалар эмне деп ойлойт жана ал адам жөнүндө сиздин жеке оюңуз тууралуу айтып бериңиз.
- Сизди кубандырган же кайгырта турган нерселерди жазыңыз.
- Күндөлүктү өзүңүз жөнүндө жазуунун ордуна, окуяларды түзүү үчүн колдонуңуз! Белгилүү бир каарманды тандап, күндөлүк жаза баштаңыз.
3 -кадам. Өзүңүз жөнүндө өзүңүз жөнүндө айтып бериңизчи
Элестетсеңиз, сиз ойлогон бардык жакшы жана жаман нерселерди жакын досуңузга же ишенген адамыңызга айтып жатасыз. Мазмунга көңүл бурбаңыз, анткени азыр эң башкысы жазууну баштоо.
4 -кадам. Сиз айтып жаткан адам менен болгон мамилеңизди сүрөттөңүз
Эгерде сиз адамдын атын жазып жатсаңыз, алгач алар менен болгон мамилеңизди сүрөттөңүз. Экөөңөр жакын доссуңарбы, каардуу душмансыңарбы же жакындашуу процессиндесиңерби? Ошентип, бир нече жылдан кийин күндөлүктү кайра окуганда, алар ким болгонун эстей аласыз.
5 -кадам. Күндөлүктү дайыма толтуруңуз
Окуяңыздын мааниси жок болсо да, оюңузга келгендин баарын жазыңыз. Күндөлүк жүргүзүү - бул жакшы нерселерди айтуу эмес, өзүңүздү ким экениңизди билдирүү!
- Эгерде сиз азырынча эмне жазууну билбесеңиз, өзүңүз жөнүндө жазуу кандай кызык экенин, эмне үчүн эч нерсе ойлоно албаганыңызды жана эмне үчүн күндөлүк жазгыңыз келгенин айтып бериңиз.
- Качанга чейин жазгыңыз келгенин чечиңиз. Дагы толкундануу үчүн 10 мүнөт жазгандан кийин таймерди коюңуз!
Кадам 6. Кол коюу
Жазууну бүтүргөнүңүздө, жазууну бүтүрүү үчүн бир нече бош саптарды бериңиз. Эгер сиз күндөлүгүңүзгө "айтам" деп айтсаңыз, тамганы жабууну каалагандай кол тамгаңызды же инициалдарыңызды астына коюңуз. Жабуу үчүн атайын сөздөрдү колдонуунун кажети жок болсо да, жазууну бүтүргөндөй сезилет.
Өзгөртүү үчүн мындай деп жазыңыз: «Эртең мен сизге дагы айтып берем. Бүгүнкү күндө ушундай!”
Метод 2 3: Cover баракчасын кароону бүтүрүү
Кадам 1. Күндөлүктү баштаганда жана бүтүргөндө жаз
Жазууну баштаганыңызда жана күндөлүк толгон болсо, коштомо бетте күндү же айды кошуңуз, мисалы: "январь 2017-июнь 2017". Жазуу мезгили келечекте күндөлүктү кайра окуганда дароо көрүнөт.
Кадам 2. Эскертүү үчүн билдирүү жазыңыз
Эгер сиз жашыруун сактоону каалаган жазууну башка бирөө окуйт деп тынчсызданып жатсаңыз, мукабага билдирүү жазыңыз, эч ким ачпасын, анткени бул китеп коомдук керектөө үчүн эмес! Мисалы:
- "Бул китеп Fery Brizieqке таандык. Кайра кой!”
- "Жеке жашоо баяны! Тийбе!!"
- "Жеке менчик! Окуба!"
Кадам 3. Капкактын баракчасын кооздоо
Күндөлүктү кооздоонун ар кандай жолдору бар, мисалы, аны боёп же сүйкүмдүү кичинекей сүрөттөрдү берип. Сиз үчүн мааниси бар стикерди же сүрөттү чаптаңыз. Капкактын баракчасын кооздоп, күнүмдүк жазууга шыктандырып туруңуз!
3 -метод 3: Профилиңизди көрсөтүү
Кадам 1. Профиль баракчасы катары күндөлүк мукабасын жасаңыз
Жеке сүрөттү, стикерди тиркеңиз же мукаба баракчасын чийиңиз. Күндөлүктү бир күнү окусаңыз, маалымат катары ким экениңизди жазыңыз. Бүгүн ким экениңизди сүрөттөгөн кыска био жазыңыз.
Кадам 2. Маанилүү инсандыгын кошуңуз
Толук аты -жөнүңүздү, туулган күнүңүздү жана жашыңызды жазып баштаганыңызды эскертип коюңуз. Ошондой эле чачыңыздын түсүн жана көзүңүздүн түсүн башка өзгөчөлүктөр менен бирге жазыңыз.
Шаарыңызды, штатыңызды жана үйүңүздүн дарегин жазып, мектепке жана/же кайсы жерге барганыңызды сүрөттөп бериңиз
3 -кадам. Жашооңузда маанилүү адамдардын атын жазыңыз
Эң жакшы досторуңуздун, эзүүлөрүңүздүн жана душмандарыңыздын аттарын жазыңыз. Бирок, башка адамдар окуса, этият болуңуз, анткени ал сиздин сезимиңизди дароо билет!
4 -кадам. Сизге жаккан жана жакпаган нерселерди жазыңыз
Тамактарга, суусундуктарга, музыканттарга, таттууларга, сизге жаккан жана жакпаган жаныбарларга көңүл буруңуз!
Эгерде бир аз убакыттан кийин сиз жаш кезиңизде жазылган күндөлүктү кайра окусаңыз, анда баары өзгөргөн болушу мүмкүн
Кеңештер
- Капкактын баракчасын кооздоңуз. Башкаларды жеке журналыңызды окууга тоскоол кылуу үчүн, мисалы, "математикалык үй тапшырмасы" деп кызыктыруучу аталыш менен күндөлүгүңүздүн атын коюңуз.
- Колдонууга ыңгайлуу калем же карандаш даярдаңыз. Жазуу учурунда сүйүктүү түсүңүздү колдонуңуз, бирок аны окууга оңой. Калем менен жазуу тыкан жана туруктуу, бирок карандаш менен жазуу оңой оңолот!
Эскертүү
- Күндөлүктү тапкан адам окуй аларын унутпаңыз.
-
Күндөлүктү эч ким билбеши үчүн жашыруун жерде сактаңыз, мисалы:
- Колдонулбаган куртканын чөнтөгүндө
- Китеп текчесинде же башка китептин ичине салынган
- Ич кийимдин же шымдын суурмасында
- Баш жаздыктын астында
