Күлкүңүздү өзгөрткүңүз келеби? Балким, сиздин күлкүңүздүн үнү сизге жакпайт, же башка адам сиздин күлгөнүңүздү жактырбай турганын айтат. Сиздин күлкүңүздүн "катасы" эмнеде экенин аныктоого аракет кылыңыз: бул өтө катуубу, өтө күлкүбү же өтө коркунучтуубу? Кызыктуу күлкүңүздү укканга аракет кылыңыз, анан күлгөнүңүздү туураңыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Жаңы күлкү тандоо
Кадам 1. Жаңы күлкүңүздү тандаңыз
Эгерде сиз күлкүңүз келген жолду таба элек болсоңуз, аны активдүү түрдө издешиңиз керек. Илхамды каалаган жерден издеңиз: айланаңыздагы адамдардан, кинодогу каармандардан же телеканалдагы коомдук ишмерлерден. Сиздин өнөктөшүңүздүн же бейтааныш адамдын кандай күлгөнүн угуңуз. Сиз дайыма күлүүнүн туура жолун табышыңыз керек.
- YouTube - башка адамдардын үн жаздырууларын табуу үчүн жакшы булак. Интернет да колдонула турган булак.
- Эмнеге сизге кандайдыр бир күлкү үнү жагарын ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз жай, жылуу күлкүңүздү же башка адамдарды да күлдүргөн күлкүңүздү жакшы көрөсүз.
2 -кадам. Өзүңүзгө жаккан күлкүңүздү туураңыз
Сизди шыктандырган күлкүңүздү уксаңыз, аны эстеп калууга же жаздырууга аракет кылыңыз. Жалгыз калганда күзгү колдонуп, күлкүңүздү туураңыз. Эгерде сиз көп убакыт өткөрсөңүз, байкабай эле башка бирөөнүн күлкүсүн туурап алышыңыз мүмкүн. Ошентсе да, сиз бул процессти ойлонуп көрүңүз, кайсынысын күлүү керектигин тандасаңыз болот.
Эсиңизде болсун, эгер сиз киноактёрдун же коомдук ишмердин теледен күлүүсүн туурасаңыз, аны башка адамдар байкап калышы мүмкүн. Муну кылдат ойлонгонуңузга ишениңиз
3 -кадам. Эмне үчүн экенин ойлон
Өзүңүздүн күлкүңүздү жактырбаган бир нече факторлор болушу мүмкүн - өтө катуу, өтө күлкү же өтө коркунучтуу. Бул өзгөчөлүктөргө ээ болбогон күлкү табууга аракет кылыңыз. Маселени чечүү үчүн күлкүңүздүн айрым аспектилерин өзгөртүү үчүн бул өзүн-өзү аңдоону колдонуңуз.
Эгерде сиздин күлкүңүз өтө катуу болсо, үнүн азайтууга аракет кылыңыз. Эгерде сиздин күлкүңүз өтө бийик жана тез күлкүчү болсо, өтө күлбөгөнгө аракет кылыңыз жана бийиктигин төмөн колдонуңуз
Кадам 4. Эмне өзгөртүү керектигин карап көрүңүз
Көпчүлүк адамдар күлүү үчүн дем алуу жолдорун өзгөртүү керек экенин түшүнүшпөйт; мисалы, көпчүлүк адамдар күлүшкөндө кычкылтекке көбүрөөк муктаж болушкандыктан чүчкүрүшөт. Күлкүңүздүн үнү жөнүндө эң жакын адамдардан сураңыз. Бул сиз чечип жаткан көйгөйдү тактай алат: эгер сиздин күлкүңүз тажатма же алаксытуучу угулса, анда сизге жакын адам сизге айтып бериши мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Күлүүнү өзгөртүү
Кадам 1. Күлкү үнүн үйрөнүү үчүн үн жазгычты колдонуңуз
Күлкүңүздү жазыңыз же башка бирөөдөн жардам сураңыз. Жаздырылгандан кийин, жазууну угуңуз жана күлкүңүздү уникалдуу жана угууга жагымсыз кылган факторлорду билип алыңыз. Балким, сиз өтө тез жана катуу коңурук тартасыз; балким сен өтө күлүп жатасың. Күлүүңүздү өзгөртүү үчүн машыгып жатып, күлкүңүздү жазыңыз, андан кийин прогрессти талдоо жана стилиңизди өзгөртүү үчүн кайра ойнотуңуз.
Эгерде сиз үйрөнгүңүз келген өзгөчө күлкү болсо, өзүңүздүн түпкү күлкүңүздү жана туурагыңыз келген адамдын күлкүсүн жаздырууга аракет кылыңыз. Ошентип, сиз эки күлгөндүн айырмасын салыштыра аласыз
2 -кадам. Жалгыз кала турган жерди табыңыз
Жаңы күлкүңүздү машинеде, ээн жерде же күзгүнүн алдында жасоого аракет кылыңыз. Даяр болгондо өзүңүз каалагандай күлгөнгө аракет кылыңыз. Үзгүлтүксүз машыгыңыз жана чыгарган күлкүңүздү башкарыңыз.
3 -кадам. Күлкүңүздү анык кылыңыз
Тамаша ойлоңуз, досуңуздун тамашасын угуңуз же акылсыз нерсени көрүңүз. Сиздин күлкүңүз чыныгы угулганын жана бул сиздин чыныгы күлкүңүздү чагылдыруу үчүн жасалбаганын текшериңиз. Эгерде сиз бир нерсеге күлө албасаңыз, өзүңүзгө өзүңүз күлүңүз: күзгүгө карап өзүңүзгө күлүңүз.
Кадам 4. Көйгөйдүн тамырын байкаңыз
Эгерде сиздин күлкүңүз мурунга окшош болсо, күлгөнүңүздө мурундун булчуңдарынын кыймылына басым жасаңыз. Тескерисинче, диафрагма аркылуу түз күлкү: ичегинин жанында, өпкөнүн астында жайгашкан дем алуу жолдору. Эгерде сиздин күлкүңүз өтө катуу жана какшыган болсо, жайыраак реакция кылууга аракет кылыңыз.
3төн 3 бөлүк: Жаңы күлкүгө тарбиялоо
Кадам 1. Ар кандай социалдык жагдайларда күлүүнүн жаңы ыкмаларын колдонуңуз
Күлгөндө жана сүйлөп жатканда үндү угуңуз. Башында сиз каалагандай күлкүңүздү алуу үчүн кунт коюп угушуңуз керек болот. Убакыттын өтүшү менен сиздин жаңы күлкүңүз табигый угулат.
- Кокустан эски күлкүңүздү колдонсоңуз, капаланбаңыз. Сиздин оригиналдуу күлкүңүз-көптөн бери келе жаткан коомдук өз ара аракеттенүүдөн пайда болгон адат. Бул адатты өзгөртүү өтө кыйын.
- Күлүп жатканда ар дайым кабардар болуу маанилүү. Күлгөндү билгенде, күлкү үнүн өзгөртүү оңой болот.
Кадам 2. Мүмкүнчүлүк болгондо машыгыңыз
Жалгыз калганда машыгыңыз. Өзүңүздү күлдүрүңүз жана жыйынтыгы канааттандырарлык болгонго чейин муну улантыңыз. Сиз муну машинада, паркта же күзгүнүн алдында жасай аласыз. Кайда машыгып жатканыңызга көңүл буруңуз - эгер сиз жакын жерде күлүп машыксаңыз жана алар тамашалашпаса, башка адамдар өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн.
3 -кадам. Күлкүңүздү жакшыртуудан коркпоңуз
Эгерде сиз күлкүңүздү туурагыңыз келсе, муну өзгөртө турган көптөгөн факторлор бар экенин түшүнүү маанилүү. Сиздин түпкү күлкүңүзгө айрым экологиялык факторлор таасир этет - сиз аралашкан адамдар, кумир тасмалары, сиз туурагыңыз келген күлкү - сиздин жаңы күлкүңүзгө дагы жаңы тажрыйбалар таасир этет. Бул сиз күлкү үнүн жек көрө тургандыгыңыз эмес; бул жаңы күлкү үндөрүн жактырганча тандоого келгенде, тандалуунун кажети жок дегенди билдирет.
4 -кадам. Жаңы күлкүңүздү досторуңузга жай тааныштырыңыз
Жаңы күлкүңүздү баарына колдонбоңуз - бара -бара аны колдонуунун жыштыгын көбөйтүңүз. Ар дайым ошол жаңы күлкүңүздү колдонууну адатка айлантыңыз, андыктан бул жөнүндө көп ойлонуунун кажети жок. Сиздин мээңиз акырындык менен жаңы күлкүгө көнөт.
Кеңештер
- Өтө түрткүлөбөңүз. Сиз жасалма жана табигый эмес көрүнөсүз.
- Табигый жана нормалдуу угулган күлкүңүздү тандаңыз.
- Кимдир бирөөдөн күлкүңүзгө баа берүүсүн сураныңыз. Эгерде адам сиздин жаңы күлкүңүз биринчисине караганда кыжырды келтирет деп ойлосо, башка күлкүңүздү жаратыңыз.
- Сизге жана башкаларга жаккан күлүүнүн жолдорун табууга аракет кылыңыз. Жаңы күлкүңүз жасалма болуп калбасын. Табигый жана угууга жагымдуу күлкү издеңиз.
